Revista Spiritual Life

25/10/2024

"Muchas veces no comprendemos el prodigio de estar vivos. Vivir es en sí una experiencia maravillosa, que no precisa más que saber que estamos vivos. Podemos creer que ya sabemos que lo estamos, pero ¿cuántas veces somos realmente conscientes de ello? Para saber si aún estamos vivos, debemos preguntarnos si tenemos tiempo para dar algo que sea valioso a alguien que no nos lo haya pedido, para jugar y disfrutar con las cosas sencillas, para darnos cuenta de los regalos que nos brinda la vida… Y, uno de ellos, es la práctica de la mente serena". Raúl de la Rosa. "Serena mente".

11/10/2024

"Y comprendemos que la mente no debe estar atenta, sino que simplemente hay que dejar que sea como una pluma que desciende suavemente hasta posarse sobre algo o seguir descendiendo sin fin, sin objeto, sin meta. Nuestra mente es la pluma, que puede ser arrastrada por el viento huracanado o dejarse llevar por la suave brisa, pero en todo caso siendo conscientes de lo que sucede, del huracán o de la brisa, de las emociones desbocadas o de la serenidad de la mente". Raúl de la Rosa. "Prepara tu mente".

04/09/2024

"Nuestra práctica nos lleva, como un río en su suave transcurrir, a abandonar la ira, la frustración, el temor o lo ilusorio. Es un estado donde la mente permanece en sí, sin obstáculos, sin tergiversación. No se trata de tener una mente extraordinaria, sino de tener una mente normal, lo que es en sí realmente extraordinario". "Serena mente". Raúl de la Rosa.

10/08/2024

"A pesar de las dudas y de los errores estamos cerca de nuestro despertar interior cuando sincronizamos nuestra mente con las sincronías de nuestra vida.
Las sincronías se encuentran cómodas con nuestra mente intuitiva y libre, libre de dogmas y de fe, y se ocultan de las mentes meramente racionalistas y creyentes. La intuición nos dota de un conocimiento práctico de las sincronías, un poder entreverlas donde otros sólo ven azares". "Prepara tu mente". Raúl de la Rosa.

28/06/2024

"Las sincronías son señales en el camino de la vida, mensajes velados que nos llevan a entender la ficción de una supuesta realidad mecanicista y estructurada bajo el dominio de la razón. Es como si estuviésemos en un bosque rodeados de árboles que no nos dejasen tener perspectiva para encontrar el camino de salida, pero si lográsemos elevarnos por encima, enseguida veríamos por dónde transcurre el camino e incluso adónde nos conduce. Esta perspectiva que nos eleva por encima de nosotros mismos, de ese nosotros que está sujeto al yugo de la razón, permite que con nuestras acciones facilitemos las sincronías que nos sean favorables para crear nuevos caminos". "Prepara tu mente". Raúl de la Rosa.

28/06/2024

"El ego no ve los propios defectos y sí los de los demás, culpa a otros de sus errores, y ve la realidad distorsionada por sus propias limitaciones. Se nutre de la propia ignorancia, y ve fealdad donde en realidad hay belleza, y errores donde lo que hay son posibilidades. Si hace calor el hielo no puede existir, y nosotros somos animales de sangre caliente, de mente cálida y abrazos acogedores, por lo que el frío ego no debería existir en nuestro interior. Carece de vida propia, somos nosotros quienes lo alimentamos, con nuestra propia sangre, con nuestra mente condicionada, con nuestra rigidez". "Prepara tu mente". Raúl de la Rosa.

21/06/2024

08/06/2024

"En la respiración, en el intervalo entre inspiración y espiración, encontramos un espacio de encuentro con nosotros mismos. En esta respiración consciente, la mente se descubre a sí misma en el vaivén de la inspiración y la espiración y, especialmente, en las pausas. Es el punto de encuentro entre la inspiración y la espiración; es un punto de encuentro, llenos o vacíos de aire, con nosotros mismos. Llenos de nosotros mismos, vacíos de nosotros mismos. En esos dos estados nos reconocemos y vemos que hay un ser continuo que respira, y que esa misma respiración es continua, como lo es el pensamiento, que, asimismo, tiene sus propias pausas, sus instantes de silencio interior". "Prepara tu mente". Raúl de la Rosa.

08/06/2024

“Una mente serena se expande y amplía nuestra capacidad de percibir con más amplitud la realidad y a nosotros mismos sumergidos en esa realidad, en nuestra realidad”. “Prepara tu mente”. Raúl de la Rosa.

11/05/2024

"Ser conscientes de nosotros mismos y de nuestra realidad equivale a la correcta presencia en cualquier lugar y circunstancia. Y ser realmente conscientes trae la serenidad, y la serenidad conlleva abrirnos definitivamente a nuestra capacidad de ser conscientes. Es, pues, una sinergia entre la serenidad y la consciencia, es estar arraigadamente inmerso en lo que vivimos, sea lo que sea, de manera concreta e íntima con uno mismo y, a la vez, abierta y sincrónica con los demás". Raúl de la Rosa. "Prepara tu mente".

11/05/2024

"De forma natural todos sabemos meditar. Meditamos constantemente de manera inconsciente, como cuando uno se queda ensimismado. Es un método de supervivencia de la mente, que necesita meditar, desconectar de los pensamientos repetitivos y las emociones desbocadas. Ahora sólo nos falta evolucionar en la meditación, como el bebé que aprende a gatear, pero aún no sabe andar, pero que de forma natural acabará poniéndose en pie y andando, incluso sin ayuda de nadie". Raúl de la Rosa. "Prepara tu mente".

04/05/2024

"Vivimos preocupados por lo que deseamos y por los obstáculos e impedimentos que aparecen ante lo que deseamos. Surgen los temores de no lograrlo, de no mantenerlo, de no poder aumentarlo una vez logrado… La carga se va haciendo más y más pesada. Y llega un día en que nos preguntamos, ¿cómo liberarnos de esa carga? ¿Hay algo más aparte de avanzar en un círculo vicioso que parece no tener fin? En ese momento ya hemos dado el primer paso. Somos conscientes de que tenemos una carga y que queremos cambiar, aunque aún no sepamos cómo. Somos conscientes de que ciertas cosas de nuestra vida no nos aportan mucho que podamos considerar realmente valioso. Es el momento de abrir la ventana, respirar profunda y conscientemente, saber que el momento es éste, y que, en realidad, desde este instante ya somos libres". Raúl de la Rosa. "Serena mente".

20/04/2024

"Hay emociones que oscurecen la mente y otras que la iluminan. Sin embargo, en toda emoción, aunque sea aparentemente negativa, como la ira o el temor, hay una vertiente favorable, si aprendemos de ella. El problema surge cuando se vuelve recurrente, cuando se enquista y no nos sirve como experiencia para mejorarnos interiormente. Lo importante no es aceptarla, sino comprenderla, entender por qué surge y para qué, y cuál es la lección que tiene que mostrarnos. Entonces, se vuelve más liviana y va espaciando su aparición en nuestra mente". Raúl de la Rosa. "Serena mente".

12/04/2024

"Ser realmente conscientes trae la serenidad, y la serenidad conlleva abrirnos definitivamente a nuestra capacidad de ser conscientes. Es, pues, estar arraigadamente inmerso en la realidad que vivimos, de manera concreta, íntima y, a la vez, abierta y sincrónica.
Cierto es que no podemos conocer la realidad en toda su dimensión, aunque sí podemos conocer la esencia de la realidad. Y este conocimiento es capaz de permitirnos experimentarla y no dejar que la información dictada desde el exterior condicione y limite nuestra capacidad de ser libres, de pensar y de actuar libremente". Raúl de la Rosa "Serena mente".

12/04/2024

"Hay emociones que oscurecen la mente y otras que la iluminan. Sin embargo, en toda emoción, aunque sea aparentemente negativa, como la ira o el temor, hay una vertiente favorable, si aprendemos de ella. El problema surge cuando se vuelve recurrente, cuando se enquista y no nos sirve como experiencia para mejorarnos interiormente. Lo importante no es aceptarla, sino comprenderla, entender por qué surge y para qué, y cuál es la lección que tiene que mostrarnos. Entonces, se vuelve más liviana y va espaciando su aparición en nuestra mente".
"Serena mente". Raúl de la Rosa.