Vitamax

Home
Vietnam
Vinh
Vitamax

Cung cấp thông tin hữu ích về dinh dưỡng, tập luyện, tâm lý học, chăm sóc SK và các bệnh tật phổ biến
(2)

27/05/2023

5 ngàn Hộp cao thảo dược đã về
Thải trừ độc tố Axitpuric trong máu biểu hiện đau đột ngột và dữ dội ở các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, kèm theo cơn đau là hiện tượng sưng nóng đỏ, thậm chí không đi lại được do đau! Liên hệ 0917294944 để được giá dùng thử

15/04/2023

Làm thế nào để tăng cường trao đổi chất để không tăng cân và giảm cân dễ dàng

1. Tập thể dục : Kết hợp hoạt động thể chất thường xuyên, đặc biệt là rèn luyện sức mạnh, có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp của bạn, từ đó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Các bài tập tim mạch như đi bộ nhanh, chạy hoặc bơi lội cũng có thể góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất cao hơn.

2. Ăn đủ protein: Tiêu thụ đủ protein có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, vì nó cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa so với carbs hoặc chất béo. Bao gồm các nguồn protein như thịt nạc, trứng, cá, các loại đậu hoặc sữa trong bữa ăn của bạn có thể có lợi.

3. Giữ nước : Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và nó cũng có thể giúp tăng nhẹ quá trình trao đổi chất của bạn. Đặt mục tiêu uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn hoạt động thể chất.
Không bỏ bữa : Bỏ bữa có thể dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm hơn, vì cơ thể bạn có thể cố gắng tiết kiệm năng lượng. Thay vào đó, hãy cố gắng ăn các bữa ăn đều đặn, cân bằng để giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn hoạt động tối ưu.

4. Ngủ đủ giấc : Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất của bạn và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ quá trình trao đổi chất khỏe mạnh.

14/04/2023

Mình đã nhận được 100 cảm xúc về bài viết trong 30 ngày qua đấy. Cảm ơn các bạn đã ủng hộ nhé. 🙏🤗🎉

09/02/2023

Người đem lòng yêu sông vì họ chưa nhìn thấy biển cả.
Riêng tôi nhìn thấy cả dải ngân hà nhưng chỉ yêu duy nhất 1 vì sao

Address

123 Lê Hồng Phong
Vinh
470000

Telephone

+84917294944

Website

https://nhathuocthuyhien.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitamax posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.