Self Happiness Yoga School

Self Happiness Yoga School Thay đổi lối sống, Thay đổi tư duy, Thay đổi cuộc đời

🌺🌺Bộ sưu tập Mẫu cắm hoa Thược Dược cho Tết này. Sưu tầm từ nhiều nguồn khác nhau
16/01/2025

🌺🌺Bộ sưu tập Mẫu cắm hoa Thược Dược cho Tết này.

Sưu tầm từ nhiều nguồn khác nhau

8 ĐIỀU NÊN HỌC NHẤT TRÊN ĐỜI 💝1. Học cách tự vui vẻ:Cuộc đời là của bạn, tâm trạng cũng là của bạn. Hoàn cảnh có thể khô...
14/01/2025

8 ĐIỀU NÊN HỌC NHẤT TRÊN ĐỜI 💝

1. Học cách tự vui vẻ:
Cuộc đời là của bạn, tâm trạng cũng là của bạn. Hoàn cảnh có thể không vui nhưng bạn có thể thay đổi được tâm trạng của mình.

2. Học cách tự chăm sóc chính bản thân mình:
Không ai có thể nâng đỡ, chăm sóc được bạn cả cuộc đời. Hãy tự biết chăm sóc bản thân để thấy được giá trị của mình.

3. Học cách từ bỏ nỗi đau:
Tình yêu làm cho người ta quên đi thời gian và thời gian làm người ta quên đi tình yêu. Đừng để quá nhiều “ngày hôm qua” chiếm hữu “ngày hôm nay” của bạn.

4. Học cách coi nhẹ được mất:
Trên thế giới này, kỳ thực ngoài sinh mệnh của mình ra thì không còn có gì quan trọng, đáng để bạn lạc lối cả.

5. Học thiện lương:
Thiện lương là nền tảng, cốt lõi để làm người. Đừng vì danh lợi mà để mất đi bản tính của mình.

6. Học khoan dung:
Phụ nữ không phải vì xinh đẹp mới khả ái mà là vì khả ái nên mới xinh đẹp. Một chút khoan dung độ lượng có thể khiến người khác cảm kích cả đời.

7. Học quý trọng:
Đời người nhìn thì tưởng là xa nhưng thực ra lại rất ngắn. Hãy quý trọng tất cả mọi người xung quanh mình, đừng để lưu lại sự hối tiếc khi đã quá muộn

8. Học về những điều mới
Khả năng của bạn rất lớn, tại sao bạn lại bó hẹp mình trong một khuôn khổ để rồi ngày qua ngày chán chường. Hãy mở rộng bản thân cho những điều mới

Sưu tầm và tinh chỉnh

Mỗi lần ngồi chấm soi bài Học Viên dẫn bài trị liệu mà mình tưởng mình đang hô. Từ những người bắt đầu học còn e dè, thi...
11/01/2025

Mỗi lần ngồi chấm soi bài Học Viên dẫn bài trị liệu mà mình tưởng mình đang hô. Từ những người bắt đầu học còn e dè, thiếu tự tin mà giờ giọng hô quá hay: cần nội lực có nội lực, cần thả lỏng có thả lỏng, cần tập trung sẽ kéo sự tập trung…

Yêu hơn nữa là Học viên lên bài, dẫn bài trị liệu ngon lành. Và tự lấy cân bằng cơ thể tuyệt vời luôn

Tư thế đơn giản mỗi tối giúp lưu thông máu chi dưới tốt hơnTư thế gác chân lên tường Tư thế lộn ngược này giảm trọng lực...
10/01/2025

Tư thế đơn giản mỗi tối giúp lưu thông máu chi dưới tốt hơn

Tư thế gác chân lên tường

Tư thế lộn ngược này giảm trọng lực của cơ thể, bàn chân và cẳng chân lên trên tim, cải thiện lưu lượng máu từ chân trở về tim. Rất tốt cho những người bị suy giãn tĩnh mạch

Cách thực hiện:
Nằm ngửa trên sàn, đưa mông lại phía tường nhà, sau đó nhẹ nhàng gác chân lên tường.
Tiếp theo điều chỉnh hông càng gần tường càng tốt.
Hai tay có thể dang ra hai bên hoặc đưa lên phía đỉnh đầu sao cho thoải mái.
Thư giãn trong tư thế này trong 5-10 phút, tập trung vào hơi thở sâu với tâm trí chú ý vào đôi chân trong trạng thái thả lỏng.

Với những người bị suy giãn tĩnh mạch thì tập đứng trụ chân nhưng không quá 30 giây để giúp tạo áp lực cho máu dồn xuống chân, rồi dậm nhẹ chân lên xuống để đả thông khí huyết, sau đó
nằm gác chân lên tường đưa khí vào đôi chân giúp hỗ trợ trị liệu bệnh giãn tĩnh mạch

08/01/2025

Chơi nhạc chính là luyện cho tâm hồn mình tươi trẻ. Luyện cho những xúc chạm, cảm nhận, kết nối mà bất kỳ trong chúng ta ai cũng rất cần. Và giúp luyện cho trí nhớ, cân bằng cả 2 bên bán cầu não của mình.

Ngày thứ hai tập Hand-pan mà Giang đã đáng được bài Gayatri Mantra, điều mà trước đây Giang luôn mong ước.

Không gì là không thể ☘️☘️☘️Chỉ có chúng ta tự giới hạn bản thân mình

𝟕 𝐓𝐇Ó𝐈 𝐐𝐔𝐄𝐍 𝐁𝐔Ổ𝐈 𝐒Á𝐍𝐆 ĐỂ 𝐊𝐇Ở𝐈 ĐẦ𝐔 𝐍𝐆À𝐘 𝐌Ớ𝐈 𝐓𝐑À𝐍 ĐẦ𝐘 𝐍Ă𝐍𝐆 𝐋ƯỢ𝐍𝐆Bạn có biết, chỉ cần thực hiện một vài thay đổi nhỏ vào bu...
04/01/2025

𝟕 𝐓𝐇Ó𝐈 𝐐𝐔𝐄𝐍 𝐁𝐔Ổ𝐈 𝐒Á𝐍𝐆 ĐỂ 𝐊𝐇Ở𝐈 ĐẦ𝐔 𝐍𝐆À𝐘 𝐌Ớ𝐈 𝐓𝐑À𝐍 ĐẦ𝐘 𝐍Ă𝐍𝐆 𝐋ƯỢ𝐍𝐆

Bạn có biết, chỉ cần thực hiện một vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng, bạn có thể tạo ra một ngày mới đầy sức sống và tinh thần lạc quan? Hãy thử ngay 7 thói quen này để cảm nhận sự khác biệt!

𝟏. 𝐓𝐡ứ𝐜 𝐝ậ𝐲 đú𝐧𝐠 𝐠𝐢ờ 𝐯à 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜𝐡ạ𝐦 𝐯à𝐨 đ𝐢ệ𝐧 𝐭𝐡𝐨ạ𝐢 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐥ậ𝐩 𝐭ứ𝐜
Khi bạn thức dậy, hãy dành ít nhất 15 phút đầu tiên cho bản thân, thay vì kiểm tra điện thoại. Điều này giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách tỉnh táo và thư thái.

𝟐. 𝐔ố𝐧𝐠 𝐦ộ𝐭 𝐥𝐲 𝐧ướ𝐜 ấ𝐦 𝐯ớ𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐡
Một ly nước ấm pha chanh giúp thanh lọc cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa. Đây là cách đơn giản để khởi động cơ thể từ bên trong.

𝟑. 𝐓ậ𝐩 𝐡í𝐭 𝐭𝐡ở 𝐬â𝐮 𝐡𝐨ặ𝐜 𝐭𝐡𝐢ề𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟓 𝐩𝐡ú𝐭
Ngồi yên, hít sâu và thở chậm giúp tăng lượng oxy trong máu, giảm căng thẳng, và mang lại sự tập trung.

𝟒. 𝐓𝐡ự𝐜 𝐡𝐢ệ𝐧 𝐦ộ𝐭 𝐯à𝐢 độ𝐧𝐠 𝐭á𝐜 𝐠𝐢ã𝐧 𝐜ơ
Hãy thử bài tập bài con mèo bò, bộ 3 con mèo, chào mặt trời hoặc vài động tác giãn cơ đơn giản để đánh thức cơ bắp, tăng tuần hoàn máu.

𝟓. 𝐕𝐢ế𝐭 𝟑 đ𝐢ề𝐮 𝐛ạ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭 ơ𝐧 𝐡ô𝐦 𝐧𝐚𝐲
Một thói quen nhỏ nhưng cực kỳ mạnh mẽ: Viết ra những điều bạn trân trọng. Điều này giúp bạn bắt đầu ngày mới với sự tích cực.

𝟔. Ă𝐧 𝐦ộ𝐭 𝐛ữ𝐚 𝐬á𝐧𝐠 𝐜â𝐧 𝐛ằ𝐧𝐠
Kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để cung cấp năng lượng bền vững. Ví dụ: yến mạch, trứng, hoặc sinh tố rau xanh.

𝟕. 𝐋ê𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐡 𝐬á𝐜𝐡 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 𝐯𝐢ệ𝐜 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫ọ𝐧𝐠 𝐧𝐡ấ𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐠à𝐲
Ghi lại 3 việc cần làm, ưu tiên theo mức độ quan trọng. Điều này giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn.
---
Bạn đã áp dụng bao nhiêu trong số những thói quen này? Hãy thử từng thói quen nhỏ mỗi ngày và chia sẻ cảm nhận của bạn nhé!

Lưu bài viết này để không quên khởi đầu một ngày mới đầy năng lượng. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ để truyền cảm hứng đến bạn bè và gia đình!
St

02/01/2025

TẤT CẢ NHỮNG AI TÊN SON ĐƯỢC TẶNG MIỄN PHÍ 2 THÁNG TẬP YOGA TẾT 😍😍

Happy New Year!” – “Cảm ơn Quý Học Viên đã luôn yêu thương, tin tưởng, đồng hành cùng Self Happiness Yoga School. Chúng ...
31/12/2024

Happy New Year!” – “Cảm ơn Quý Học Viên đã luôn yêu thương, tin tưởng, đồng hành cùng Self Happiness Yoga School.

Chúng tôi kính chúc Quý Học Viên cùng gia đình một năm mới - năm 2025 sức khỏe dồi dào, thịnh vượng đủ đầy, hạnh phúc và mọi sự đều như ý. Chúc mừng năm mới!”

“We sincerely wish you a wonderful and happy new year!

31/12/2024

Chào tạm biệt 2024, đón chào 2025 đầy hứng khởi. Chúc bạn khép lại 2024 với nụ cười, mở ra 2025 với khát vọng và thành công mới! Năm mới sẽ là hành trình tuyệt vời để bạn tạo ra phép màu cho chính mình. Happy New Year 2025

Thật hạnh phúc khi giúp các Học Viên khi học khoá Huấn luyện viên yoga 200h phục hồi trị liệu không chỉ vó một nghề tay ...
28/12/2024

Thật hạnh phúc khi giúp các Học Viên khi học khoá Huấn luyện viên yoga 200h phục hồi trị liệu không chỉ vó một nghề tay trái đầy giá trị, mà còn thay đổi cả về Thân Tâm Trí.
Mới được 2/3 chặng hành trình học nhưng nhìn tấm lưng nói lên tất cả chất lượng của việc đào tạo.

Rất yêu và rất tự hào về các bạn

LỚP LIỆU PHÁP VIẾT!!!✍️♦️Tối qua cùng mọi người ngồi lại Tổng kết năm 2024 sắp qua. Một năm dĩ nhiên ai cũng có điều còn...
23/12/2024

LỚP LIỆU PHÁP VIẾT!!!
✍️♦️Tối qua cùng mọi người ngồi lại Tổng kết năm 2024 sắp qua. Một năm dĩ nhiên ai cũng có điều còn dang dở, có điều đã hoàn thành, có điều hài lòng, có điều không hài lòng.

✍️♦️Năm 2025 sẽ có nhiều điều không chắc chắn, điều không ai dự đoán đúng được hoàn toàn. Chúng ta chỉ có thể chuẩn bị cho mình tâm thế: vững chãi hơn một chút, an bình hơn một chút, kỷ luật hơn 1 chút, yêu thương nhiều hơn một chút,…




✍️✍️ĐĂNG KÍ THAM GIA LỚP LIỆU PHÁP VIẾT: ĐÓNG NĂM CŨ - MỞ NĂM MỚI - KHÔNG THU PHÍ!! 🔹🔹Giá trị bạn nhận được🔹🔹 🔸 Nhìn...
20/12/2024

✍️✍️ĐĂNG KÍ THAM GIA LỚP LIỆU PHÁP VIẾT: ĐÓNG NĂM CŨ - MỞ NĂM MỚI - KHÔNG THU PHÍ!!
🔹🔹Giá trị bạn nhận được🔹🔹
🔸 Nhìn nhận lại những gì đã qua của năm 2024, rút ra những bài học. Mở ra những điều tươi mới cho năm 2025.
🔸 Chuẩn bị cho mình 1 tâm thế về những điều không chắc chắn trong tương lai mà thường chúng ta không kiểm soát được. Vậy thì nên thế nào?
🔹🔹Thời gian🔹🔹
🔸 Chúng ta sẽ học online qua zoom, lúc 19h30, CN ngày 22/12/2024
🔹🔹Cách đăng kí🔹🔹
🔸 Tham gia nhóm học cộng đồng của trường: https://zalo.me/g/xcrmze310

Address

Kon Tum

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Happiness Yoga School posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Self Happiness Yoga School:

Videos

Mỗi ngày cố gắng hơn một chút!!!

Bạn giống cô con gái hay giống ông bố

Shortcuts

Share

Category