Tịnh An

25/04/2024

Vẫn cần cù mày mò để có những sản phẩm lành sạch chăm sóc da.
Với món này, muốn tẩy body cũng được mà đắp mặt cũng được mà dưỡng da cũng được. Chỉ là tuỳ chỉnh thành phần là xong.
Được chế biến từ các loại lá có tính sát khuẩn, lợi khuẩn tự nuôi ủ, và vài loại khác có tính dưỡng da, cũng cấp vitamin khoáng chất.

25/04/2024

Nóng như mùa này chú ý tập dưỡng vào gan, gan khỏe thì da sáng mặt sáng,
mắt không đổ ghèn, không chảy nước mắt và không bị ngứa. Cứ đến mùa này ai gan nóng sẽ hay ngứa da.

Một số đồ mát nên ăn vào hè như chè đậu nha đam, nước mát giải nhiệt , bột sắn dây pha kiểu thức uống giải nhiệt, huyết áp cao uống sắn dây vào hè nóng có tính hạ được huyết áp.

30/01/2024

Hít vào thở ra.

Khi đã quen tập thở, yên tĩnh mỗi ngày để hít- thở cũng là cách nâng niu cơ thể. Phụ nữ à, chúng ta có nhiều thứ quan trọng trong cuộc sống thường ngày cũng đừng quên dành một chỗ thật yên cho lá phổi.

30/01/2024

Núp lùm

Trở về thăm vườn sau một thời gian, cây sầu lướt lên trên để dành khoảng không bên dưới cho những ai mê vườn thỏa sức chụp hình. Nghe mình về hay sao, trời đầy nắng, cây xanh um, cỏ mọc đầy.
Vườn chuyển đổi canh theo hướng nông nghiệp an toàn, an nhàn,
sử dụng phân hữu cơ, vi sinh cải tạo đất, hệ thống tưới tự động. Với mong muốn trong vài năm nữa, bà con ta tự tin ăn sầu riêng hay làm quà đi xa mà rằng với người nhận” đừng lo, đây là sầu sạch đó”

Những người trẻ chúng tôi hiểu rằng: những cây sầu mọc xa nhau nhưng kết nối thông qua mạng lưới nấm ( nấm là vi khuẩn sống tạo ra phần mở rộng của rễ cây), mạng lưới nấm như các động mạch mao mạch tròn cơ thể chúng ta, phức tạp hơn, chúng mang dinh dưỡng đến cây, nhờ đó cây to ra thông qua việc chúng ta cho ăn mỗi ngày. Nấm còn bảo vệ cây từ kim loại nặng các chất độc hại khác. MẠng lưới này phát triển liên tục kết nối liên tục cung cấp đất cấu trúc tốt, các vi khuẩn vi rút , vi khuẩn cổ, động vật nguyên sinh .. đều sống trên cấu trúc chằng chịt của hệ nấm hay gọi là tấm chăn nấm.
Chúng ta xây dựng chúng ta, cơ thể cũng có các bước tường, cột trụ, có nơi lưu thông vận hoá thì cái cây cũng như vậy.
Chuyển đổi canh tác bao giờ cũng chịu thiệt thòi và tốn kém vì vừa làm vừa thử nghiệm vừa đúc rút, làm với đam mê mong muốn có sầu riêng an toàn cho sức khỏe giống như chúng tôi muốn ăn mà mùa sầu là rén, vô cùng rén, vì sợ sầu thuốc.

30/01/2024

19/06/2023

Biết đến món molm từ khi Tịnh An bắt đầu chạm đến lối sống chăm sức khỏe chủ động, khá là lâu, năm năm gần tròn. Các món hay ho khác là gừng riềng lên men, tỏi lên men, rồi rau củ lên men, táo đỏ kỉ tử lên men,,,,một chữ LÊN MEN có muôn cách dụng cho hợp mục đích và thời điểm cần đạt được.

Mình rất tâm đắc, phải dùng từ tâm đắc mới đúng với công năng của từng loại. Là thức ăn món uống hỗ trợ cho hệ thống đại tràng hữu hiệu. Men được chọn là loại thực vật an toàn cả cho ai bị bệnh mãn tính hay có dính u ung, thậm chí là K thì ngày đôi chút cũng an toàn mà giúp hệ tiêu hóa ổn, không lình sình cái bụng, là món đắc lực hỗ trợ táo bón. Tịnh An thấy rằng, qua một quá trình chăm sức khỏe tác động trên thân thể quý vị thì hầu như , phải nói là hầu như có vấn đề về sức khỏe thì phía sau là một quá trình dài trước đó bỏ bê thân thể thì cơ thể mới phát tín hiệu gây đau, gây mỏi, kèm dồn các bệnh như là hệ quả tất yếu là đau nhức cổ vai gáy, là thoái hóa đốt sống cổ, là thoái hóa đốt sống lưng, đỡ hơn thì phình hay lồi, quy lại là tắc là nghẽn là nghẹt, tiếp đến là gì quý vị? Là u là ung đó ạ,
Tắc cổ vai gáy lâu ngày mà không chăm không dưỡng, không bồi bổ cho cơ thể thì các bệnh liên quan sẽ đến trong nay mai quý vị ạ, như cái xe cứ phục vụ ta mãi mà xăng nhớt không để ý, thì nó hư hao, nặng hơn là thay thế luôn phụ Tùng, chúng ta là con người đừng để phụ Tùng hư hao mới lo sửa, chưa kể sửa mà chọn đồ Fake thì sao nhỉ? Xoàng xoàng thì được lỡ đụng bệnh chi tiền trăm này trăm kia mà nhầm hàng thì chết dở vì ta đâu phải cái xe có cơ hội sửa Hoài sửa mãi, lập trình hư hao thì khó hồi lắm ạ, có những bệnh phải dùng cả sổ đỏ chứ đùa, chỉ mong lấy giữ từng hơi thở.

Là sao, chăm sức khỏe đừng chỉ chú ý bên ngoài, để hồi lại được cần cả bên trong, ở trong mới là tiên quyết. Tới đây Tịnh An nhớ chị em ta bây giờ ít người chăm cho tạng phủ lắm, son phấn chi chục triệu dễ dàng nhưng nhắc đến chăm dưỡng khí huyết cho thận mạnh gan mạnh để chúng tự vận hành đúng chức năng thì suy nghĩ lâu, thậm chí hỏi để đó rồi quên luôn. Đó là quý vị chưa thấy bệnh phát ra, cứ nghĩ khỏe vì quý vị tuổi còn trẻ, sức đề kháng còn dùng được, chắc chưa sao. Khuyên chị em hãy thương mình, suy nghĩ đến sức khỏe của mình, đừng để cơ thể báo động đỏ cho nhũng liên quan đến khí huyết, cái này mà hụt thì nội tiết giảm, nám xuất hiện, huyết áp thấp, tới kỳ sẽ lổn nhổn cục cục màu thâm sì.
sau một liệu trình Tịnh An đả thông khí huyết luôn khuyên quý vị chăm thêm cho kinh thận kinh gan bằng dinh dưỡng, bằng các loại trà thải độc nhẹ nhàng, dùng hàng ngày thanh lọc, bài độc. Là trà bổ máu thông khí thì tinh thần sảng khoái, đầu óc tập trung làm việc, không bị lơ ngơ mất tập trung tầm 10h30 vì não dần giảm năng lượng.
Đại tràng khỏe, thận đủ máu mạnh mẽ thì xem là bước đầu thành công, kết hợp đả thông giải tắc, về nhà quý vị tập khí đều thì đó mới là combo cơ bản nhé, còn nữa,

06/01/2023

Con gà giống lai này nó nhảy tót lên đọt cây, bắt nó phải đợi đến đêm, ban ngày rượt đuổi vui không tài nào túm được. Con 800gr- 1,2kg, thích hợp tiềm thuốc bổ dưỡng nuôi kiểu bản địa.

Gà ngon mà gặp gói hầm gà nhà mình thì phải nói như cá gặp nước, hầm một lúc 3 con trong hai cái nồi mà khách vào điều trị nhà trên hít hà cái mùi thơm quá, mùi của ngày xưa vua chúa được tẩm bổ, mùa lạnh này bát canh hầm đi vào tận xương bổ tuỷ bổ máu. Thích hợp cho cả nhà dùng. Trường hợp bệnh đặc biệt cần bổ thì tôi sẽ gia thêm vị để tăng cường tác dụng cho người gầy yếu thiếu máu hay mới mổ xong mất máu.
Bài này tôi khoe con gà hầm chung gói hầm nhà tôi . K có nhắc về bệnh. quý vị muốn hầm với rau củ ăn chay thì lấy set gói hầm riêng, hầm gà hầm chim bồ câu đều hợp.

Tôi tỉ mẩn đi tìm nguồn cung nguyên liệu gói hầm này theo tiêu chí của tôi không có dễ dàng. Tôi chọn trả cho sự lựa chọn đúng bằng khá ngân lượng và thời gian mới ra được toa hầm này, từ các mối biết xã hội từ công việc buôn bán mang lại, từ thầy tôi hướng dẫn nguồn. Một khi tôi đăng bài giới thiệu lên đây là đã trải qua thời gian thẩm định trực tiếp bằng cách này cách kia. quan điểm bất di bất dịch của tôi không có đổi là đã đưa vào cơ thể thì phải đảm bảo được công năng, phát huy tác dụng.

Tôi bao năm cũng từng mua cái nồi, cái máy trong nhà thì tôi rất phát mệt với việc đang dùng chưa quá hạn bảo hành mà hư hay đang dùng mà kẹt giữa chừng, quý vị nào từng bị chắc hiểu và đồng quan điểm. Nên ngay từ đầu, tôi dành thời gian tìm hiểu rồi lựa chọn, nhờ người bán giải đáp thắc mắc rồi chọn, dĩ nhiên tôi bằng lòng với khoản ngân lượng tương xứng và kết quả không chuốc phiền lòng đáng có xảy ra khi dùng sản phẩm. Đối với các quý vị bận rộn công việc thì tôi biết anh chị cô chú dành thời gian nghỉ ngơi tẩm lấy lại sức khoẻ thì càng không muốn phiền vì chuyện không nên có.

Tôi nói vậy không ngoài chuyện để quý vị hiểu thêm, nếu đã đồng ý chi ngân lượng thì phải rớt xuống đúng thời điểm đúng mục đích mong muốn thì sức khoẻ mang về mới hồi dần dần được, con đường ăn uống vẫn là số 1 cho sức khoẻ hồi lại. Trị liệu, tập thể dục sẽ luôn đồng hành trong phương pháp của tôi và tôi sẽ cân nhắc nên kết hợp ra sao để vừa tiện vừa có lợi cho quý vị nhất.

Quý vị biết tôi thì biết cách tôi chọn hàng buôn trước giờ cho tới việc tôi đặt mua thực phẩm về dùng thì đều có tiêu chí để chọn. sức khoẻ người bệnh thì tôi càng kỹ lưỡng. Rồi tôi chọn nhà nào thì hiếm khi tôi đổi vì tôi kiệm thời gian lọc lựa lại.

Cũng sát tết, năm nay tôi nghỉ sớm lo việc gia đình,
nên tôi không tiện ship, nhà có ông bà cha mẹ, chị em phụ nữ sau sinh thì nên tẩm bổ tuần 3-4 lần. Quý vị cần cho vào hộp đi biếu thì nhắn tôi, món quà vừa ý nghĩa vừa thiết thực.

qua tết tôi ship gửi trả.
Xin inbox vào hộp thư

31/12/2022

Sau khi tôi viết bài ở trang fb có đề cập đến việc ăn uống sao cho đúng với hoạt động của ngũ tạng thì có mấy vị vào hộp thư hỏi ăn gì uống gì để tăng cân, giảm cân, thiếu máu huyết áp thấp nhờ tư vấn, có một chị mới sinh xong hỏi ăn uống để dòng sữa mát con bú không nóng. Tôi xin được nói tóm tắt vài ý dưới đây, quý vị đọc rồi lọc lựa xem phù hợp với hoàn cảnh và điều kiện thì áp dụng.

Buổi sáng não rất cần năng lượng để phục vụ chúng ta đủ tỉnh táo đủ tập trung để làm việc thì các món: chè, khoai, xôi đậu dừa, phở, sữa hạt, trái cây chua chua ngọt ngọt.
Thêm nữa, Tôi thường tư vấn cho quý vị bị tay chân lạnh, huyết áp thấp chóng mặt, thường tập trung ở phụ nữ, các cô bác lớn tuổi nhức mỏi xương khớp, đau mỏi cổ vai gáy toa trà dưỡng bổ máu bổ huyết.
Các chị mang thai sinh con, chăm con bỏ qua sức khoẻ chính mình thì sau vài năm tôi thấy máu khí rất tệ, chưa kể tác động cuộc sống ảnh hưởng tâm lý, thân trí ắch tắc hệ quả sẽ là u cục ở tử cung, tuyến giáp, đau mỏi, sắc mặt xanh, không có đề kháng. Thân thể nổi u sần, mà khi tôi làm trị liệu xương khớp tôi ấn sâu vào đó tầm 1cm thì rất đau, dọc cổ hay cột sống lưng.

Toa trà này khi tư vấn tôi sẽ linh hoạt cách dùng theo mong đợi cũng như tình trạng thiếu khí thiếu máu của quý vị sẽ uống để hấp thu nhanh hay âm ỉ từ từ. Sau ăn sáng thì uống lai rai trong ngày đến trước 4h chiều, khí huyết hồi lại rất nhanh khi tập cùng các bài tăng khí tôi hướng dẫn, cứ vậy mà đều đều như cơm bữa. Cứ chăm lo cho cơ thể thì sẽ được nó hồi đáp lại. Ngoài ra, nhóm anh chị các em trẻ tôi gặp nữa là có nhu cầu giảm cân khi có vấn đề xương khớp, Tôi sẽ đề cập nhóm dinh dưỡng riêng sau và tập động tác gì vừa nhẹ mà cả khi thân thể bị đau cũng tập được.

Buổi trưa là thời gian bồi chung cho phần thân của cơ thể. Các món ăn ưu tiên: chuối chát, rau đắng, rau cải, xà lách, rau rừng... Tối ăn uống thì thức ăn phải có tính ấm nóng cay, bổ phần dưới cơ thể.

Tôi tập trung một số ý chính cơ bản, cụ thể ra sao còn phải xem bạn thuộc thể người hàn nhiệt ra sao thì tư vấn vào cho đúng món cụ thể. Quan trọng nhất vẫn là bổ máu, máu là mẹ của khí, khí đủ mà máu thiếu, máu xấu máu dơ thì khắp cả thân thể sinh đủ bệnh từ can, đại tràng, phổi...
ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, cảm xúc, công việc : cau có, dễ nổi giận, giận hờn... buồn bực.

Khi cơ thể có dấu hiệu báo động các cơn đau là lúc cần chúng ta chỉnh sửa lại thói quen ăn uống, vận động. Tôi không nói suôn mà tôi kết hợp kiến thức học được qua sách vở, thầy tôi, kèm kinh nghiệm từ quý vị khi tôi trị liệu và tư vấn online, tôi trải nghiệm bằng thời gian và cả học phí là tiền mà có được để đúc kết.

Thức ăn hàng ngày chiếm 70% để nuôi sống cơ bản, nhưng chính những thực phẩm super food lại giúp chúng ta bổ sung thiếu hụt trong khi nấu hay sơ chế sai cách. Thử dùng chúng qua một năm quý vị sẽ thấy tốc độ lão hoá chậm lại, trẻ trung kéo dài , đề kháng ổn hơn, tất nhiên cái được sẽ có là thân tâm ổn định hơn, hạnh phúc hơn, dễ bỏ qua những sai sót của người khác.

04/12/2022

Tôi vẫn muốn dành thời gian để tạo động lực cho ai đó, mà họ vẫn muốn sống tốt, dù còn một chút hy vọng là đi được ăn được dù chỉ một chút. Cho dù là đang hay chưa bệnh gì vẫn cố gắng thực hiện, có thể ban đầu không dễ nhưng hễ cứ nghĩ tới việc tiêu tốn trăm ngân lượng đổ lên cho một đợt trị liệu kèm theo nhiều dây mơ rễ má mà tôi không dám nhắc đến. Nhà có người bệnh, cả nhà ảnh hưởng tinh thần cả công việc, rồi thu nhập...

Có mấy việc tôi nghĩ cũng nên nói lại để quý vị dễ đọc ở đây và dễ thực hiện mỗi ngày:

- Ăn uống đúng theo cái mà tạng phủ cần, cơ thể cần
- Bổ sung thêm những thực phẩm cao cấp ở những giai đoạn bắt buộc: người suy yếu, huyết áp thấp, thiếu khí thiếu máu... bệnh mạn tính..
Ai chưa cần cũng nên định kì mà bổ thêm các loại thực phẩm hỗ trợ dùng mỗi ngày như là cách phòng và nâng cao sức đề kháng.
- Tập thể dục là rất cần
- Đả thông toàn bộ kinh lạc, sau đó chú ý tẩm bổ thêm cho đôi bàn chân cũng như phần hông lưng chỗ thận.

Làm được mấy điều trên không có dễ đối với người chưa có bệnh mà bảo nhín thời gian mà làm e rằng khó. Nhưng với ai ý thức được sức khoẻ thì đọc bài tôi thấy rất bình thường, ngày nào họ cũng làm ít nhất 2 mục trên.
Tuy nhiên, để thực hiện trọn thì tôi thấy phải có hậu thuẩn phía sau mới được, cả thời gian và cả tài chính cho các đợt cấp thiết tẩm bổ khi sức khoẻ xuống cấp. Đó là tôi nói chung, còn khi quý vị thực hiện sớm thì về sau đỡ tiêu tốn rất nhiều mà còn khoẻ người khoẻ ta nữa. ( người bên cạnh, trong nhà)

Còn ai nói với tôi không có thời gian, tôi không phản đối. Sức khoẻ, cuộc sống là của quý vị, chọn cách nào là quý vị tự quyết cho cuộc sống của mình.

Mùa này gió lạnh, ai ai tôi gặp cũng sụt sùi. Ngồi bếp củi là một cách làm ấm, và tôi kết hợp một vài động tác giúp tăng khí cho máu huyết lưu thông tốt.

29/11/2022

Mùa này, sớm mai mở cửa đã đón được luồng gió lạnh lạnh, mấy hôm nay tôi vẫn chưa giải hết được hàn trong người do tôi cứ đi bơi rồi giặt quần áo bằng tay, tôi không bị gì khác ngoài mũi sụt sịt, sổ mũi hắc xì hơi khi đón gió lạnh, tối tôi xông đều cách ngày, thêm uống trà dưỡng phổi nên mới sáng nay đến giờ có đỡ sụt sịt và không còn ho.

TRÀ DƯỠNG PHỔI.
Tôi đang uống trà dưỡng gan để dành dùng cho dịp Tết thì nhiễm hàn sâu nên chuyển qua dùng thêm toa trà dưỡng phổi. Phổi ấm lên, thêm với phơi nắng sáng và tập tăng khí hàng ngày, tôi biết sẽ trục hàn ra sớm thôi, mỗi tội tôi thích bơi nên liều, thành ra cứ sổ mũi kéo dài là vậy. Anh chị em đừng như tôi nếu phổi kém, gan kém, lưu thông máu kém mà không kiêng nước kiêng lạnh sẽ kéo dài không biết khi nào hết, rồi ảnh hưởng đến tiêu hoá, đến lạnh bụng lạnh tử cung... Tôi nói đại khái để ace hình dung một số bệnh đi kèm sẽ có, mà nó xuất phát từ ngũ tạng ra nên chăm sóc kĩ lưỡng cho sức khoẻ mang lại nhiều lợi lộc bên trong là vậy.

Đúng nhiễm hàn mà không trục ra cho nhanh thì phổi là nơi ảnh hưởng mà bản thân tôi cảm nhận rõ rệt. Dù có tập luyện hàng ngày, tôi vẫn bị hụt hơi rất nhanh khi thở ra ( khi bơi thì không nhiều hơi để bơi lâu như mọi khi). Hôm nay và cả tuần này tôi tập trung dưỡng lại phổi với trà dưỡng phổi giúp ấm phổi, tăng máu lên não.

Thời tiết se lạnh sáng tối, người bị bệnh phổi như COPD, hen suyễn, các anh hút thuốc bia rựou nhiều uống trà này rất tốt. Rót ly trà từ phích ủ, tôi cảm nhận mùi thơm toả ra kích thích vị giác liền, rất thơm ngon, hậu vị lại hay hay rất dễ uống.
Uống dưỡng thì Ace ủ bình thuỷ như tôi rồi rót ra uống, còn uống trị bệnh thì ưu tiên sắc âm ỉ trong nồi.

26/11/2022

Cuối tuần tản mạn- Sao phụ nữ nhanh già hơn đàn ông?

Phụ nữ 7 năm thay đổi, đàn ông 8 năm.

Tới 28 tuổi gân xương đều bền, tóc dài hết mực, thân thể khoẻ mạnh, là đỉnh điểm cực thịnh thể chất tốt nhất. Là phụ nữ
Đàn ông đến 32 tuổi mới là cực đỉnh khoẻ mạnh, sau đó mới tụt dốc. Nghĩa là, đàn ông trưởng thành muộn hơn phụ nữ,nên già lâu chậm hơn.

Trải qua bảy bảy 49, phụ nữ sau 50 có nhiều thay đổi, tốc độ lão hoá cũng nhanh hơn. Trong khi đó, tám tám 64, đàn ông chậm hơn phụ nữ 15 năm.

Phụ nữ nhanh già hơn đàn ông là sinh lý bình thường. Nhưng, tạo hoá sinh con người thì vẫn có cách biến đổi quy luật tự nhiên này.

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh già, nhiều chị em phạm phải các yếu tố nguy cơ dẫn đến lão hoá sớm. Lão hoá là từ bên trong, suy trong thì ắt suy ngoài, suy thượng thì có thể suy hạ. Bởi vì, con người là bộ máy thống nhất, liên kết được vận hành thông qua các kinh mạch, khi khí huyết thông suốt đến các bộ phận, mới có cơ thể khoẻ mạnh. Ngược lại, sẽ ảnh hưởng trạng thái chung của cơ thể, không chỉ nhan sắc mà vấn đề hoạt thông của tạng phủ cũng gặp rắc rối.

Các hệ luỵ bệnh do tim, gan, phế, tỳ, thận, liệt kê sơ sơ như sau:
- Tim: hở van, hẹp van, loạn nhịp
- Gan: men cao, nhiễm mỡ, nóng gan
- Phổi: tắc nghẽn, COPD
- Tỳ: hẹp, sưng phù
- Thận: ứ nước, suy thận

Vậy điều gì khiến phụ nữ nhanh lão hoá?
Sau 35, hệ thống kinh mạch bắt đầu suy yếu, trong đó có mạch dương minh ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoạt thông của khí. Chị em có thói quen thường xuyên chăm sóc từ trong đừng bỏ quên điểm này, đừng để khi thiếu khí dẫn đến suy thoái thì lúc đó da mặt tái tái nhợt nhợt, da nhờn chuyển qua da khô, da khô càng khô hơn.

)) Nắm vững được nguyên lý này, tác động đả thông khí đúng sẽ cải thiện một nửa tình trạng lão hoá sớm- điều mà nhiều chị em quan tâm.
) Và để hoàn thiện khâu hồi phục nhan sắc đem lại niềm vui cho chị em thì mình luôn sẵn sàng hướng dẫn free các bài tập đơn giản nhẹ nhàng mà ce ngồi đâu làm cũng được.
) Phần quan trọng không kém là
dưỡng tạng phủ: uống trà dưỡng gan, dưỡng thận.
bồi bổ máu qua ăn uống : sẽ có bài riêng
và tránh thói quen có hại.

Cuối cùng, mình chỉ muốn nói theo góc nhìn của người theo học đông y: chăm sóc từ trong sẽ mang lại vẻ đẹp, sức khoẻ lâu dài nhưng không là câu chuyện ngày một ngày hai. Các bạn có tự hỏi vì sao dùng kem chống nắng và kem chống lão hoá trước khi ra nắng và trước khi lão hoá? Bạn biết chăm sóc bên ngoài mà bỏ qua câu chuyện ở phía trong.

Mình, hàng ngày trên thiết bị điện tử rất lâu, tối nào cũng tự thưởng cho bản thân bằng chính các tác động tự thân để hồi phục lại năng lượng ( khí) đã tiêu hao ban ngày. Không chỉ vậy, tuần 3,4 sáng tập khí tập bơi để nâng cao sức khoẻ toàn thân.

Mình không biết các bạn làm đông y trị liệu thế nào, sức khoẻ ra sao nhưng mình luôn nhớ câu “ người có thể chất tốt không có nghĩa có thể kê cao gối mà ngủ”. Khoẻ mạnh đừng ỷ lại, ỷ lại sẽ mất và người xuất phát yếu kém hơn biết chăm sóc cẩn thận thì nhân định thắng thiên.

Muốn trẻ đẹp bền lâu- nên bắt đầu từ trong

25/11/2022

Bệnh do thận- ngày càng trẻ hoá

Tôi lặp đi lặp lại để lỡ anh chị em cô chú chưa đọc bài trước thì đọc luôn ở đây.
Do liên quan mật thiết đến năng lượng, điều tiết hàm lượng nội tiết tố, quan hệ chặt chẽ tuyến yên tuyến giáp. Cho nên, thận là biểu hiện bên ngoài của tinh- khí- thần.

Chị em sau sinh trầm cảm, mất máu, tóc rụng đầy sàn nhà, hay chóng mặt nằm mơ ngủ kém, gối lưng mỏi nhừ, quầng thâm mắt, da khô, sa sút trí nhớ ..
Do điều tiết hàm lượng nội tiết tố, chị em thích làm đẹp lưu ý triệu chứng: mọc mụn, sưng phù, đau mỏi lưng. Chị em có gia đình lãnh cảm, bệnh phụ khoa ( mà tôi thấy bây giờ các bạn nữ chưa lập gia đình cũng có triệu chứng của thận suy rồi.

Có một chứng kháng sinh mãi cũng không dứt liên quan đến thận là bạch đới loãng, viêm nhiễm âm đạo, có mấy chị em ở HN inbox hỏi tôi chỉ cách khắc phục do sống chung nhiều năm chịu hết nổi rồi”) - chỉ bệnh thận mà kéo theo cả hệ luỵ từ trên đầu xuống dưới mông là sự thật, tôi nói còn sót đấy, đến gót chân mới chính xác ( bệnh đau bàn chân cũng do huyệt nguyên của kinh thận)

Anh chị em cô chú làm văn phòng ngồi nhiều chú ý đặc biệt dưỡng thận. Phụ nữ sau tiền mãn kinh dễ xuất hiện triệu chứng do thận chi phối mà tôi nói ở trên, các NỮ NHÂN LÀM SẾP LỚN càng nên chăm sóc thận sớm nếu muốn trẻ đẹp lâu dài, khoẻ mạnh.

Tóm lại, thận liên quan mật thiết đến kinh nguyệt, thai nghén, chất lượng đời sống tình dục của nữ giới và nam giới. Bổ thận nên bổ cho cả hai vợ chồng về dinh dưỡng. Riêng tác động vật lý trị liệu nếu được ưu tiên thì chọn chị em trước rồi đến các anh. Phụ nữ trung niên qua một chút trở đi, chú ý đặc biệt hơn khoản ăn uống và luyện tập cũng như nên có định kì chăm sóc hai quả thận. Khi buồng
trứng suy yếu là thận hư, mãn kinh sẽ sớm dẫn đến tốc độ suy giảm mật độ xương, dấu hiệu tuổi già đến nhanh hơn.

Chăm sóc thận qua biện pháp chính:
))Tác động bảo trì phục hồi khí cho thận
)) Dinh dưỡng
)) Tập luyện đổ mồ hôi, phơi nắng.
)) tạo môi trường sinh hoạt lành mạnh, vui tươi tránh sầu khổ bi luỵ

Thu hoạch gì nếu biết cách chăm sóc thận:
- trẻ khoẻ lâu dài
- đời sống sung mãn
- tinh thần khoẻ, trí nhớ tốt
- Giảm thiểu bệnh liên quan đến loãng xương
- tránh các bệnh phụ khoa
- Da dẻ hồng hào, tráng kiện.

25/11/2022

Quý vị nào tôi đã trị liệu các bệnh về lưng hay xương khớp ách tắc thì liên hệ lại tôi lấy công thức miễn phí về nhà tự nấu tự pha để uống. Là một cách bổ trợ thêm để tình trạng quý vị nhanh cải thiện.
Riêng quý vị nào nặng hơn thì tôi gửi bài tắm cảm + bài thanh lọc thải độc cơ thể giảm tải áp lực cho gan.

Là trái cây, hoa trái, dược liệu quanh ta rất dễ tìm mà có tác dụng cải thiện.
Mỗi bệnh mỗi kiêng thì mới nhanh và kết quả mới sâu.
Tôi gặp không ít trong chính người tôi quen đi viện rồi bảo bs này k hay bs kia k giỏi mà chính mình chưa thực hiện được chuyện kiêng nước đá cho bệnh dạ dày thì 10 bs giỏi cũng pó tay.

Kết quả chỉ dành cho quý vị nào kiên trì. Dược liệu thì không như Tề Thiên hoá phép được ngay. Được kết quả mà không hại tạng phủ cũng không sinh bệnh phụ. Người lớn tuổi rất ngại uống thuốc nó gây nóng trong tác dụng mệt mỏi cũng có, con cháu nên bảo dưỡng định kì cho ông bà, người già rất cần tu bổ theo phương pháp đông y mà không riêng gì con cháu mới có nhu cầu.

Thân mến,

25/11/2022

Có đôi lúc ta cần phải đợi
Kẻ vội vàng lắm lúc hoá mong manh


Chỉ định cho trường hợp cơ thể hàn lạnh do thiếu máu thiếu khí, cơ thể ốm yếu sắc khí kém, khó ngủ, choáng váng nhức đầu.
Chống chỉ định: người HA cao
Ngày 2-4 viên * 2 lần

25/11/2022

Trước giờ, tôi vẫn được hỏi ăn gì mà thấy quanh năm không bệnh? Tôi cười hì hì, vẫn chưa trả lời

Đó là một quá trình, tôi tóm gọn một câu “ chăm sóc, bồi dưỡng, chọn lọc, kiên trì đều đặn”
Các bạn chưa thấy tôi ốm vặt là đúng nhưng tôi vẫn có bệnh riêng của tôi, nhớ thực hiện đều những điều tôi nói đó, vậy là tôi lướt sóng dễ dàng hơn bạn.

Muốn trẻ khoẻ thần thái như chị em đùa nhau thì chú ý bổ sung canxi, khoáng và vitamin. Dĩ nhiên, tôi chọn nguồn gốc tự nhiên qua việc ăn trực tiếp mà không phải dùng tpcn, vừa giúp cơ thể hấp thụ nhanh vừa giảm tải ghánh nặng cho ngũ tạng. Nhờ đó, tôi chuyển kinh phí từ thuốc với đi tìm bác sĩ để bồi bổ cho khí huyết của tôi, hiệu quả nhanh hơn và có những món ăn uống bổ khí tăng khí hiệu quả lập tức, mà khi đúng lúc cơ thể đang hụt trầm trọng sẽ thấy công dụng rõ mồn một. Sau này, khi có nhiều thời gian hơn tôi sẽ giới thiệu để quý vị bồi bổ sức khoẻ cho nhà mình.

Canxi, tôi dùng hàng ngày là hạt kê nếp, loại kê vừa dẻo vừa thơm khi chỉ vừa nấu sôi lên. Kê nấu cơm, xôi, nấu chè khoai đường phèn với gừng , nhiều loại chè bổ dưỡng cho tạng phủ mà chỉ cần kết hợp nguyên liệu sẽ có tác dụng riêng như vị thuốc giúp thanh nhiệt tốt.
Khoáng chất tôi bổ sung tuần 2,3 lần với rong tảo HQ ( loại này tôi đã từng bán và dùng thường từ khi còn làm nhà phân phối hàng nhập phân khúc chất lượng).
Hạt mè, dầu mè chứa glucosamin có ích cho xương khớp, tôi trộn rau, làm muối mè, làm sữa hạt, hay rắc lên bất kì món nào tôi muốn.

Trà thảo dược tôi dùng ngày 2,3 loại cũng tuỳ thời tiết theo mùa mà tôi bổ sung với mục tiêu nào thì tôi uống trà đó. Như tôi, hàng ngày ngoài trà bổ máu thì mùa ẩm ẩm như này tôi thêm bình trà dưỡng phổi ( trà này quý vị nào chẳng may nhiễm hàn sâu thì nên uống một đợt- rất nên uống).
Các toa trà tôi phối thông dụng hầu như ai cũng dùng được trừ một số người có bệnh phải chống chỉ định dùng.

Bài trà tôi sẽ có nói riêng để không loãng chủ đề. Cách uống trà sao cho không hại thận, uống ra sao lúc nào còn phải dựa vào thành phần trong toa trà mà uống cho đúng. Trà uống cả ngày thay nước vẫn tốt.

Ăn uống gì theo cơ thể cần, đừng ăn uống theo điều mình muốn mình thích.

Nguyên liệu
dễ tìm
dễ thấy
mà quý vị thấy đó, tôi trả bằng kha khá thời gian công sức, tiền bạc mới đánh giá được chất lượng rồi mới giới thiệu đến quý vị. Nhờ bài học nhiều năm kinh doanh mảng thực phẩm mà bây giờ phụ trợ cho tôi kiến thức để lọc lựa để đánh giá chất lượng để quyết định bổ sung vào danh mục chăm sóc sức khoẻ cho bà con.
Tôi quan niệm thực phẩm giúp cơ thể khoẻ mạnh, đã dùng đã tiêu tiền thì tiêu cho đúng để không lãng phí, để có hiệu quả tốt, vì dù có bệnh hay không thì ai cũng hy vọng khi ăn uống món gì đó chỉ mong bổ khoẻ phải không?

Trên hành trình tôi buôn bán thực phẩm trước kia gặp không ít KH mua dùng mà mua sỉ, họ quyết định lấy luôn sau khi tôi tư vấn tác dụng sức khoẻ món đó và hiệu quả mang lại cũng như lợi lộc về tiền. Giờ, ra làm mảng trị liệu sức khoẻ tôi lại có dịp vận dụng khả năng hiểu biết mà đi làm tư vấn sức khoẻ tiếp tục, các toa trà quý vị lấy uống 1-2 tháng là bình thường, có cô chú nhiều năm dùng đã biết tác dụng thì lấy luôn cân kí mà dùng cho đỡ ship xa.

Những anh chị em và các em nhỏ đang học hành làm việc mỗi ngày dù ap lực hay không vẫn nên dùng trà bổ máu hàng ngày, người thể hàn càng nên chú ý dùng sớm - inbox tôi tư vấn thêm mà thay đổi sức khoẻ sớm đừng để đến mùa đông tay chân lạnh ngắt thì trễ. “ Đông bệnh hạ trị là vậy”

25/11/2022

Mấy hôm nay, tôi tập trung thời gian hoàn thành một mảng trị liệu sức khoẻ nên chỉ tư vấn online, quý vị nào cần hỗ trợ bệnh hãy nhắn tôi.

Mùa này, mùa cảm hàn, tôi đã viết 1,2 bài nhắn nhủ quý vị bảo vệ sức khoẻ. Tôi đón tin mấy vị khi sáng sớm hay về đêm nhiều nhất, tôi không nhắc triệu chứng nhiễm hàn sâu ở bài này nữa mà tập trung chia sẻ tầm quan trọng của việc lưu thông khí huyết trong châu thân.

Nhiễm hàn sâu mà trục hàn ra 1,2 lần chỉ đỡ chứ chưa khỏi được, dễ thấy nhất là đờm có màu. Tôi đã xông và xoa hơ trục hàn, xem kết quả tôi lại báo lên để quý vị thêm kinh nghiệm mà tự trị cho bản thân vì tôi thấy như ai quan tâm sức khoẻ mà siêng lại yêu thích cỏ cây như tôi thì tự trục hàn cũng đơn giản.
Việc nào tôi thấy khả năng quý vị có thể tự thực hiện tại nhà thì tôi khuyến khích tự chữa cho mình như tạo thói quen quan tâm để ý cho chính mình hơn, từ đó nhiều thói quen hay ho lại xuất hiện từ việc nhỏ mà quý vị làm và thấy công dụng lại vui, có khúc mắc chỗ nào cứ nhắn tôi chỉ thêm.

Người nhiễm hàn sâu mà không sớm trục ra rất dễ dính :
))
bệnh tạng phủ,
phụ nữ đến kì đau bụng kinh máu cục máu cá cũng do nhiễm hàn nhiều lần không trục, đau nhức xương khớp khi thay đổi nhiệt độ
đau cổ vai, đau đầu chóng mặt, khó ngủ, cảm giác vùng đầu sau tai giật giật mấy hồi kéo theo cơn đau buốt rồi hết, thỉnh thoảng lại bị một cơn đau. ( quý vị hay mua thuốc hoạt huyết để uống, cho rằng
thiếu máu lên não- đây chỉ phần ngọn- gốc là nhiễm hàn sâu- để ý quý vị nào thể vừa nhiễm hàn vừa thể trạng hàn thì cảm nhận cơn chóng mặt kèm giật giật sau vùng đầu thế nào)

Khí huyết thông thuận do kinh lạc không tắc. Khí huyết vận hành trong cơ thể như là đường dẫn truyền dinh dưỡng nuôi sống và bồi đắp nên cơ thể mạnh khoẻ cả tâm, thân, trí. Tôi không phân tích kĩ vì nếu nói ra tại sao thì chắc hết mấy trang giấy. Thức ăn vào cơ thể phải nhờ đến tạng phủ chuyển hoá, vận chuyển tạo dinh dưỡng tạo máu. Khí huyết không thông, không đủ thì dinh dưỡng không được hấp thụ hết mà còn sinh bệnh. Khí tắc khí uất bệnh từ đó mà xổ ra hàng loạt.

Thông kinh lạc giúp khí huyết vận hành tốt chức năng của nó, gân cốt cũng được thư giãn được phát triển theo đúng tự nhiên( bệnh lâu ngày nằm một chỗ thường bị teo cơ). Lục phủ ngũ tạng được bao quanh bởi các đường kinh lạc, ngoài gắn câc đốt các chi tạo nên thể thống nhất.

Chúng ta nên có kế hoạch đả thông các đường kinh lạc mà không nên đợi đến bệnh mới đi vì lúc đó thì hàn tà đã nhiễm sâu vào trong và tôi chắc đã bonus thêm vài thứ bệnh liên quan rồi.

Phụ nữ càng đặc biệt chú ý đi đả thông định kì như là cách tu bổ thêm sinh khí cho thân tâm và cả nhan sắc của chính mình. Đã dính bệnh thì thời gian tác động sẽ dài hơn và cần kết hợp vài thao tác ở nhà mà tôi sẽ hướng dẫn khi chị em nào tôi chăm sức khoẻ. Cũng là nữ nhân, tôi sẵn sàng chia sẻ để phụ nữ chúng ta khoẻ mạnh. Có khoẻ ắt sẽ làm ra tiền, khoẻ đẹp luôn đi kèm. Như thầy tôi nói” không bao giờ có tinh thần an lạc trong cơ thể bệnh hoạn”

Tôi luôn cố gắng dành nhiều ưu ái nhất cho sức khoẻ của chị em. Các cháu nhỏ trong độ tuổi đi học cũng được tôi quan tâm vị trí thứ hai. Tôi nhận ra trong hành trình trị liệu của tôi, các em các cháu từ độ tuổi mẫu giáo cũng cần đả thông kinh lạc để cột sống khoẻ, tránh vẹo cột sống hay đau nhức lưng.

Tôi có một mẹo, chị em đưa vài ngón tay ấn lên vùng tắc nghẽn, thả tay vẫn thấy đau thì chỗ đó cần tác động. Thử nhấn thả phần cổ vai.

Một trong 2 Phương pháp vận dụng kinh lạc để tác động huyệt đạo và hệ thống kinh lạc giúp khơi thông ách tắc, u sần đó là xoa bóp ấn huyệt. Những người có kiến thức đông y, biết vị trí đường kinh lạc đi qua, biết huyệt vị sẽ giúp quý vị. Bản thân tôi tác động xong lúc nào cũng có món quà cảm ơn quý vị bằng bài tập ở nhà liên quan mà dù sau quý vị đã đỡ bệnh cứ thế mà tập vì nó liên quan đến vận hành khí nên rất tốt cho sức khoẻ dù quý vị không bệnh gì, còn khi nhiễm hàn sâu bài tập sẽ giúp trừ đờm từ từ ( khí thuận đờm tự tiêu).

Tôi để tấm hình do ách tắc lưu thông khí huyết mà dẫn đến bệnh tim mạch. Cho thấy tầm quan trọng khi đả thông kinh lạc.


:

24/11/2022

Tôi phải viết ngay vì nếu ai đọc được mà có tình trạng giống tôi thì bắt tay vào việc ngay đừng chần chừ.

Tuần trước ảnh hưởng thời tiết cả nước, ra đường tôi thấy nhiều người ho, sụt sịt, có người sốt. Mà tôi thấy hầu hết kéo dài rất lâu không khỏi. Vừa rồi tôi lại dính hai trận mưa rả rích, mưa không to mà hạt tí ti tôi chạy xe máy cũng ỉ lại không mặc áo mưa vì thấy sắp kết năm rồi mà tôi chưa lần bệnh cũng chứng tỏ mình khoẻ nên bon bon chạy cả hai mươi cây số trong buổi chiều tối mưa bay bay. Sáng nay trời có chút nắng, tôi đi bơi, cũng có vận động các kiểu cả tiếng mới xuống hồ, tôi về đến trưa thân nhiệt có tăng một chút, tôi cảm nhận được. Khi tôi viết bài này vẫn khoẻ ru, chỉ có điều mũi hơi nghẹt nghẹt.

Chiều này, tôi cơm nước rồi nấu nồi lá xông. Lần xông này khác hẳn những lần trước. Thay vì tôi cảm giác nóng mặt rồi ấm rồi mồ hôi đổ ra, càng đổ tôi càng thấy ấm, mà giờ tôi cảm nhận toát hết mồ hôi mà kiểu lấy tay sờ tôi thấy từ lạnh đến rất lạnh, toát đến đâu tôi lập tức lau ngay vì sợ nhiễm lạnh ngược vào trong. Những vùng nào nhiễm mạnh thì tôi lấy tay sờ sờ, lạnh hơn chỗ khác, tôi biết cần xông 2,3 hôm mới trục được hàn. Vừa tháo màn bước ra, tôi lập tức sụt sịt mũi, một mớ bầy nhầy nhãi nhớt tự động chảy ra mà tôi chỉ cần lấy tay xì nhẹ mũi. Ui chao, sướng lắm anh chị ạ. Như trút được ghánh nặng tích trữ trong mũi cả tuần trước. Giờ, người tôi nhẹ tênh hơn mà con mắt muốn díu lại sớm hơn mọi ngày.
Nên, có bị như tôi thì anh chị em nhanh chóng làm nồi lá mà xông, không có thì xông hơi cũng được. Đừng để lâu sẽ nhức mỏi xương khớp, nhức đầu, nhức cả mình mẩy.