Tạp chí Thuốc & Sức khỏe, Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. HCM, Ho Chi Minh City (2025)

18/02/2025

7 GIẢI PHÁP AN TOÀN CHO NGƯỜI MUỐN NHUỘM TÓC

Nhuộm tóc là một trong những cách làm đẹp phổ biến hiện nay, thông qua đó chúng ta có thể dễ dàng thể hiện cá tính của bản thân thông qua màu nhuộm tóc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nhuộm có thể tiềm ẩn một số rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc gặp phải các vấn đề về tóc.

Dưới đây là 7 giải pháp an toàn mà bạn nên áp dụng khi quyết định nhuộm tóc để đảm bào an toàn và bảo vệ sức khỏe:
1️⃣ Đọc kỹ cảnh báo của thuốc nhuộm tóc mà bạn đang sử dụng.
2️⃣ Kiểm tra phản ứng dị ứng trên da tay trước khi nhuộm lên tóc.
3️⃣ Mang găng tay khi nhuộm tóc.
4️⃣ Không nên để thuốc nhuộm lưu lại trên tóc quá thời gian thuốc nhuộm hướng dẫn.
5️⃣ Xả tóc với nước sạch để làm sạch da đầu.
6️⃣ Tránh nhuộm tóc khi da đầu có vết thương, kích ứng đỏ da.
7️⃣ Nếu mới duỗi tóc hay uốn tóc thì phải chờ ít nhất 2 tuần sau mới nhuộm tóc.

Tóm lại, dù chưa có mối liên hệ chắc chắn giữa thuốc nhuộm tóc và nguy cơ ung thư, nhưng cơ bản thuốc nhuộm tóc vẫn là một loại hóa chất và bạn cần cần trọng khi sử dụng

Theo chia sẻ của ThS.BS DOÃN UYÊN VY trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

17/02/2025

LÃO HÓA VÀ LÃO SUY, LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA?

Ở bài trước, Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe đã làm rõ sự khác biệt giữa lão hóa và lão suy trong đông y và tây y. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu về cách phòng tránh lão hóa và lão suy nhé!

👉 Theo Y học phương Tây:
▪️ Tập thể dục đều đặn với các bài aerobic như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hay đạp xe sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi. Đồng thời, kết hợp tập kháng lực để tăng cường sức mạnh cơ bắp, hạn chế mất cơ và thêm các bài tập thăng bằng, linh hoạt để ổn định cơ thể, phòng ngừa té ngã.
▪️ Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa (vitamin C, E, polyphenol từ trái cây, rau củ), chất béo lành mạnh và Omega-3 từ cá béo, dầu hạt lanh, cùng protein từ trứng, sữa, thịt gà rất cần thiết để bảo vệ tế bào và duy trì cơ bắp. Hỗ trợ thêm bằng vitamin D, canxi để giảm nguy cơ loãng xương.
▪️ Y học hiện đại cũng nghiên cứu các dược phẩm như metformin, senolytics, cùng thuốc giảm cholesterol, huyết áp để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tuổi già.

👉 Theo Y học phương Đông:
▪️ Đông y chú trọng dùng thảo dược như nhân sâm, hoàng kỳ, kỷ tử và hà thủ ô để tăng cường sức đề kháng, bổ gan, thận và giảm lão hóa.
▪️ Các phương pháp như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, khí công, thái cực quyền cũng được khuyến khích để điều hòa khí huyết, cải thiện thể chất và tăng tính linh hoạt.
▪️ Chế độ ăn uống cân bằng âm dương, tăng thực phẩm “ấm” như gừng, tỏi, trà thảo dược là cách giữ gìn sức khỏe toàn diện.

Theo chia sẻ của PGS.TS.BS PHẠM LÊ AN trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 687
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

16/02/2025

ĐIỀU TRỊ MỤN KHÔNG THỂ 1 SỚM 1 CHIỀU

Điều trị mụn là một quá trình lâu dài, liên tục, bao gồm việc thay đổi lối sống, chăm sóc da đúng cách và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Vì cơ chế sinh mụn là sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau, nên điều trị mụn cần chăm sóc và điều trị toàn diện mới mong đạt hiệu quả cao.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà các bạn cần chú tâm để quá trình trị mụn trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn:

➖ Vệ Sinh Da Đúng Cách
Để có làn da khỏe mạnh, cần rửa mặt sáng tối bằng sản phẩm an toàn, như “soap-free” và “pH balance.” Nên lau mặt nhẹ nhàng bằng bông tẩy trang thay vì khăn thô ráp để tránh tổn thương. Tránh nặn mụn và hạn chế tiếp xúc với vùng da mụn. Nếu chưa có sự tư vấn từ bác sĩ, hãy hạn chế trang điểm để không làm tình trạng mụn nặng hơn.
➖ Ăn Uống và Sinh Hoạt
Hãy uống đủ nước, từ 1,5 - 2 lít/ngày, và tránh đồ uống có cồn hay nước ngọt. Kiêng thực phẩm gây mụn, hạn chế đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn. Đảm bảo ngủ đủ giấc khoảng 8 giờ mỗi đêm, và tập thể dục hàng ngày để rèn luyện sức khỏe.
➖ Kiên Nhẫn Điều Trị
Điều trị mụn cần ít nhất 2 tháng để thấy hiệu quả. Đừng dừng thuốc quá sớm, vì điều này có thể dẫn đến kháng thuốc. Hãy tuân thủ hướng dẫn và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ da liễu.

Chữa mụn là cả một hành trình dài, các bạn hãy kiên nhẫn và chăm sóc da đúng cách để có kết quả tốt nhất nhé

Theo chia sẻ của BS.CK2 NGUYỄN LÊ TRÀ MI trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

15/02/2025

ALZHEIMER TĂNG NHANH NHƯNG CỘNG ĐỒNG VẪN HIỂU NHẦM!

👉 Alzheimer không chỉ là bệnh của người già mà có thể xuất hiện ở những người từ 40-50 tuổi. Nhiều người vẫn thường lầm tưởng Alzheimer với những triệu chứng của quá trình lão hóa, tuy nhiên Alzheimer là một bệnh thoái hóa thần kinh nghiêm trọng, gây suy giảm trí nhớ và khả năng tự phục vụ. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nhanh chóng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

👉 Mặc dù Alzheimer đang ngày càng tăng nhanh và trở nên phổ biến nhưng vẫn còn nhiều hiểu lầm về căn bệnh này. Sau đây là 5 hiểu lầm tai hại về Alzheimer mà bạn nên biết:
➖ Alzheimer là là căn bệnh chỉ có ở người già? Không phải ai cũng mắc bệnh khi về già; bệnh đang ngày càng trẻ hóa với nhiều người ở độ tuổi trung niên cũng có triệu chứng.
➖ Bị lẫn là bị Alzheimer? Việc chẩn đoán hiện nay sử dụng nhiều phương pháp tiên tiến, giúp phát hiện bệnh sớm và chính xác hơn.
➖ Alzheimer không thể điều trị? Mặc dù chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn, nhưng điều trị giúp kiểm soát triệu chứng và làm chậm tiến triển của bệnh.
➖ Chi phí điều trị Alzheimer rất đắt đỏ? Nếu phát hiện sớm, chi phí điều trị có thể hợp lý. Công nghệ y tế thông minh cũng hỗ trợ hiệu quả trong quản lý bệnh.
➖ Không nhiều người bị Alzheimer? Trên thực tế, số người mắc bệnh đang gia tăng nhanh chóng. Theo Hiệp hội Quốc tế Alzheimer, cứ 3 giây có một người mới mắc chứng sa sút trí tuệ.

👉 Alzheimer ngày càng trở nên phổ biến và cần được nhìn nhận một cách đúng đắn để có thể phát hiện và chữa trị kịp thời!

Theo chia sẻ của ThS.BS HOÀNG TIẾN TRỌNG NGHĨA và ThS.BS NGUYỄN XUÂN DIỆU trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 687
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

14/02/2025

THUỐC TRỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG SEMAGLUTIDE: TỪ HỒ HỞI ĐẾN THẬN TRỌNG

👉 Semaglutide – loại thuốc trị đái tháo đường thế hệ mới – đã mở ra một trang mới trong việc kiểm soát căn bệnh mãn tính này. Được phát triển với khả năng cải thiện hiệu quả kiểm soát đường huyết, semaglutide mang lại hy vọng cho hàng triệu bệnh nhân trên toàn thế giới. Tuy nhiên, đằng sau sự kỳ vọng ấy là những vấn đề cần cân nhắc thận trọng.

👉 Trong quá trình sử dụng, semaglutide cho thấy khả năng vượt trội khi giúp bệnh nhân duy trì mức đường huyết ổn định hơn so với các phương pháp truyền thống. Nhưng những tác dụng phụ tiềm ẩn như buồn nôn, tiêu chảy hay nguy cơ viêm tụy vẫn khiến nhiều chuyên gia lo ngại. Đặc biệt, khi việc lạm dụng thuốc mà không có chỉ định rõ ràng của bác sĩ có thể gây ra nhiều rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe.

👉 Vậy, liệu semaglutide có thực sự là giải pháp tối ưu cho bệnh nhân đái tháo đường?
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, để đạt hiệu quả cao nhất và hạn chế tối đa nguy cơ, bệnh nhân cần được tư vấn kỹ lưỡng và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong suốt quá trình điều trị.

Theo chia sẻ của ThS. DS NGUYỄN HOÀNG THU TRANG trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 688
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

13/02/2025

LÃO HÓA KHÁC LÃO SUY, ĐÁNH GIÁ NHƯ THẾ NÀO?

Lão hóa và lão suy – tuy giống nhau ở việc đều liên quan đến sự suy giảm chức năng của cơ thể theo thời gian, nhưng thực chất lại là hai khái niệm hoàn toàn khác biệt. Trong bài viết này, hãy cùng Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe tìm hiểu sự khác nhau giữa lão hóa và lão suy, cũng như cách y học phương Đông và phương Tây đánh giá hai quá trình này nhé!

👉 Theo y học phương Tây, lão hóa là quá trình tự nhiên, diễn ra ở cấp độ sinh học. Nó liên quan đến tổn thương DNA, lão hóa tế bào, stress ôxy hóa và viêm mãn tính. Đây là phần tất yếu của tuổi tác, nhưng không nhất thiết làm bạn yếu đi ngay lập tức. Trong khi đó, lão suy lại là hội chứng lâm sàng, thể hiện qua sự giảm sức mạnh, sức bền và khả năng hồi phục. Điều này khiến cơ thể dễ tổn thương hơn khi gặp tai nạn, bệnh tật, hoặc các biến cố sức khỏe nghiêm trọng.

👉 Y học cổ truyền Trung Quốc lại nhìn nhận lão hóa gắn liền với sự suy giảm “Tinh” – nguồn năng lượng sống dự trữ trong thận. Tinh suy giảm dẫn đến giảm khả năng thể chất và tinh thần, là một phần không thể tránh. Trong khi lão suy được xem là hậu quả của mất cân bằng năng lượng sống (Khí), tuần hoàn máu và chức năng các cơ quan, đặc biệt là thận và tỳ. Khi các cơ quan yếu đi, cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược và giảm khả năng chống lại bệnh tật.

Vậy làm sao để phòng ngừa lão lão hóa và lão suy theo đông y và tây y?
👉 Hãy theo dõi Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe để biết thêm chi tiết nhé!

Theo chia sẻ của PGS.TS.BS PHẠM LÊ AN trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 687
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

12/02/2025

NHUỘM TÓC GÂY UNG THƯ?? Giới khoa học nói gì

Nhuộm tóc là một trong những cách làm đẹp phổ biến ở thời điểm hiện tại. Việc sử dụng háo chất liên tục để tẩy nhuộm tóc khiến nhiều dấy lên nghi vấn rằng liệu nhuộm tóc có gây ung thư hay không. Hôm nay hãy cùng Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe giải đáp câu hỏi này nhé!

👉 Các nghiên cứu đã chỉ ra một số hóa chất trong thuốc nhuộm tóc có khả năng gây ung thư, nhưng kết quả lại không đồng nhất. PPD, chất chính trong thuốc nhuộm, không phải là chất sinh ung thư, nhưng khi kết hợp với các hóa chất khác, nó có thể tạo ra hợp chất gây đột biến gene. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thợ làm tóc có nguy cơ cao mắc ung thư bàng quang, trong khi những người nhuộm tóc tại nhà dù vẫn tiếp xúc với hóa chất nhuộm tóc nhưng dường như không chịu ảnh hưởng nhiều.

👉 Nghiên cứu từ năm 2020 cho thấy phụ nữ da trắng tiếp xúc nhiều với thuốc nhuộm tóc có thể tăng nguy cơ ung thư vú. Ngược lại, một số nghiên cứu khác không tìm thấy mối liên hệ nào giữa nhuộm tóc và ung thư.

👉 Cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn rằng việc nhuộm tóc sẽ gây ung thư. Tuy nhiên bạn đọc cần cân nhắc và lựa chọn sản phẩm nhuộm tóc an toàn cho sức khỏe nhé!

Theo chia sẻ của ThS.BS DOÃN UYÊN VY trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

11/02/2025

4 cơ chế gây mụn mà bạn CẦN PHẢI BIẾT

Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến ở vùng nang lông và tuyến bã nhờn, đặc biệt trong độ tuổi dậy thì. Nhiều yếu tố như di truyền và sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến việc hình thành mụn. Tuy nhiên, tất cả những nguyên nhân này đều quy về 4 cơ chế chính sau đây:
1️⃣ Tắc nghẽn lỗ nang lông: Khi chất bã, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ lại, mụn cồi bắt đầu xuất hiện. Đây chính là giai đoạn khởi đầu của mọi loại mụn.
2️⃣ Tăng tiết bã nhờn: Khi da tiết ra quá nhiều chất nhờn, môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển sẽ được hình thành, làm tăng nguy cơ mắc mụn.
3️⃣ Hoạt động của vi khuẩn: Vi khuẩn Propionibacterium acnes sống trong nang lông-tuyến bã có vai trò quan trọng trong sự hình thành mụn.
4️⃣ Viêm nhiễm: Sự tích tụ chất bên trong nang lông kích thích phản ứng viêm, dẫn đến sự xuất hiện của mụn.

Trích chia sẻ của BS.CK2 NGUYỄN LÊ TRÀ MI

👉 Bạn đọc có thể xem thêm về cách chăm sóc da mụn chi tiết hơn tại Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686!
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

10/02/2025

CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH TÂM PHẾ MẠN

Bệnh tâm phế mạn thường bị che lấp bởi các triệu chứng của bệnh phổi mạn tính, khiến cho việc phát hiện sớm trở nên khó khăn. Một số dấu hiệu bạn cần chú ý bao gồm: phù chân,
đau ngực không điển hình, khó thở khi gắng sức, tím ở ngoại vi liên quan gắng sức, có thể ho hoặc giảm thông khí ban đêm dẫn đến khó thở khi ngủ, tăng huyết áp nhẹ, đau đầu, khó thở...

Ngoài ra, khi khám, bác sĩ có thể phát hiện dấu hiệu tăng áp lực động mạch phổi và suy tim phải qua các triệu chứng như tim to, tĩnh mạch cổ nổi, và phù ngoại vi. Tình trạng thiếu ôxy mạn tính có thể dẫn đến hình dạng ngón tay như dùi trống, tím đen, và mắt lồi đỏ.

Tâm phế mạn có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như rối loạn nhịp tim, suy tim, và các vấn đề về thận, gan, thậm chí tử vong. Việc chẩn đoán và điều trị cần thiết để ổn định tình trạng bệnh, bao gồm việc điều trị các bệnh lý phổi, sử dụng liệu pháp ôxy, tập thở, và cải thiện chế độ dinh dưỡng. Tiên lượng của tâm phế mạn phụ thuộc vào bệnh gốc và mức độ kiểm soát bệnh phổi mạn tính. Phát hiện sớm bệnh có thể giúp ngăn chặn tiến triển và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

👉 Trích chia sẻ của TS.BS BÙI MINH TRẠNG trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686.
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

09/02/2025

CẦN QUẢN LÝ TỐT MUA BÁN THUỐC ONLINE

▪️ Mua thuốc online mang đến sự tiện lợi cho người tiêu dùng, nhưng đằng sau đó là những rủi ro tiềm ẩn không thể xem nhẹ. Một trường hợp thương tâm tại Mỹ khi một phụ nữ tử vong sau khi mua thuốc oxycodone giả trên mạng đã làm dấy lên mối lo ngại về chất lượng thuốc trực tuyến.

▪️ Người tiêu dùng thường mắc phải những ngộ nhận, như thuốc online luôn an toàn và chất lượng. Thực tế, nhiều loại thuốc giả đang tràn lan trên thị trường, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 50% thuốc bán trên mạng có thể là hàng giả, từ kháng sinh đến vaccine.

▪️ Tại Việt Nam, thị trường thuốc online đang phát triển mạnh mẽ nhưng vẫn thiếu quy định rõ ràng. Luật Dược sửa đổi đang được đề xuất nhằm quản lý chặt chẽ hơn lĩnh vực này. Chúng ta cần một lộ trình rõ ràng để bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, ngăn chặn nguy cơ từ thuốc giả.

👉 Hãy theo dõi Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe để cập nhật các thông tin mới nhất nhé!
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

08/02/2025

3 DẠNG THUỐC NHUỘM TÓC PHỔ BIẾN HIỆN NAY MÀ BẠN NÊN BIẾT

Nhuộm tóc không chỉ dành cho người có tóc bạc mà còn là xu hướng giúp nhiều người có vẻ ngoài trẻ trung và xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng hóa chất nhuộm cũng khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ ung thư.

👉 Hiện nay, có ba dạng thuốc nhuộm tóc chính:
▪️ Thuốc nhuộm vĩnh viễn: Chiếm 80% thị trường, thành phần chính là paraphenylenediamine (PPD). Khi tác dụng với chất ôxy hóa như hydrogen peroxide, thuốc này tạo ra các bảng màu khác nhau. Để giữ màu vĩnh viễn, cần tạo môi trường pH kiềm bằng ammoniac. Tuy nhiên, tóc có thể bị tổn thương khi nhuộm thường xuyên.
▪️ Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn: Chứa nồng độ ôxy hóa thấp hơn, thường là 1-2% hydrogen peroxide, giúp màu chỉ bám nông và trôi đi sau khoảng 10 lần gội.
▪️ Thuốc nhuộm tạm thời: Chỉ bám trên bề mặt sợi tóc, không thẩm thấu sâu vào tóc. Màu sẽ biến mất sau 1-2 lần gội. Thành phần chủ yếu là sáp ong và dầu hỏa dạng đông, cùng với các kim loại nặng như chì và thủy ngân.

Theo chia sẻ của ThS.BS DOÃN UYÊN VY trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

07/02/2025

NGƯỜI CAO TUỔI DỄ TÉ NGÃ, LÀM SAO ĐỂ PHÒNG TRÁNH?

Té ngã là một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi, với khoảng 700.000 ca tử vong mỗi năm trên toàn thế giới. Nguyên nhân chính bao gồm sự suy giảm cảm nhận không gian, phản xạ chậm, và các bệnh lý như giảm thị lực, bệnh tim mạch. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ chấn thương nghiêm trọng.

👉 Để giảm thiểu nguy cơ té ngã, việc tập luyện thường xuyên là rất cần thiết. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện tập trung vào khả năng giữ thăng bằng, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cơ bắp giúp họ giảm nguy cơ té ngã:
▪️ Thái cực quyền: Tập luyện giúp cải thiện thăng bằng và phản ứng cơ thể. Người mới tập nên tham gia ít nhất 2 buổi mỗi tuần, mỗi buổi 30 phút trong 3-6 tháng.
▪️ Yoga: Một số tư thế như tư thế cây (Vrksasana) và tư thế cái ghế (Utkatasana) không chỉ tăng cường sức mạnh mà còn cải thiện sự linh hoạt.. Khi tập yoga, người tập nên bổ sung các tư thế này, duy trì trong 30-60 giây và nên tập khi có bạn đồng hành để giúp đỡ khi cần thiết.
▪️ Tập luyện dưới nước: Giúp giảm áp lực lên khớp và cải thiện phạm vi chuyển động. Nên đi bộ trong nước sâu đến hông hoặc ngực để tăng cường thăng bằng.

👉 Bằng cách duy trì thói quen tập luyện, người cao tuổi có thể giảm thiểu nguy cơ té ngã và duy trì sức khỏe tốt hơn.

👉 Để biết thêm các bài tập đơn giản khác giúp ông bà cha mẹ hạn chế té ngã, hãy theo dõi Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 687 nhé!

Trích theo chia sẻ của ThS.BS LƯU NGUYỄN AN KHƯƠNG
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

06/02/2025

UỐNG CÀ PHÊ LÚC BỤNG ĐÓI, CÓ HẠI KHÔNG?

Mỗi sáng, nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, ngay cả khi chưa ăn gì. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc này có thể gây hại cho dạ dày. Vậy điều này có đúng không?

Theo nghiên cứu từ Nhật Bản vào năm 2013, không có mối liên hệ giữa việc uống cà phê và nguy cơ loét dạ dày hay trào ngược dạ dày – thực quản. Ngay cả những người tiêu thụ hơn ba cốc cà phê mỗi ngày cũng không có nguy cơ cao hơn.

👉 Tuy nhiên, cà phê có thể kích thích dạ dày sản xuất axit, và nếu uống khi bụng đói, axit này có thể gây khó chịu hoặc ợ nóng. Để tránh tình trạng này, bạn có thể:
▪️ Thêm sữa vào cà phê để làm dịu axit.
▪️ Dùng một bữa nhẹ trước khi uống cà phê.
▪️ Hoặc đơn giản là uống cà phê sau bữa sáng thay vì ngay khi thức dậy.

Điều quan trọng nhất là bạn đọc cần lắng nghe cơ thể của mình, nếu có các triệu chứng như đau bụng hay khó chịu khi uống cà phê lúc bụng đói thì nên thay đổi thói quen của mình!

👉 Follow fanpage Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé

Trích chia sẻ của CNDD Nguyễn Việt Tâm trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686.
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

05/02/2025

TÂM PHẾ MẠN: BỆNH Ở PHỔI NHƯNG LẠI LÀM SUY TIM

Tâm phế mạn là tình trạng ảnh hưởng đến chức năng tim phải, xảy ra khi phổi gặp vấn đề như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Đây là một bệnh lý thường gặp ở những người có bệnh phổi mãn tính, dẫn đến tăng áp lực động mạch phổi và suy tim.

👉 Nguyên nhân gây ra tâm phế mạn chủ yếu là do:
▪️ Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD): Là nguyên nhân phổ biến nhất, khiến áp lực trong động mạch phổi tăng lên.
▪️ Các bệnh lý phổi khác: Bao gồm bệnh phổi mô kẽ, hội chứng giảm thông khí và các bệnh mạch máu phổi, có thể làm giảm lượng ôxy trong máu.
▪️ Yếu tố nguy cơ: Hút thuốc lá và sống trong môi trường ô nhiễm cũng góp phần gây ra tình trạng này.

Tiên lượng cho bệnh nhân tâm phế mạn thường không khả quan, do bệnh có thể tiến triển nhanh chóng và khó khăn trong việc điều trị. Việc phát hiện sớm và kiểm soát các yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh.

👉 Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tâm phế mạn và các triệu chứng của căn bệnh này, hãy theo dõi Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe nhé!

Trích chia sẻ của TS.BS BÙI MINH TRẠNG trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686.
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

04/02/2025

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA ĐI BỘ NGƯỢC

👉 Theo WHO, té ngã là nguyên nhân tử vong do tai nạn đứng thứ hai trên thế giới, chỉ sau tai nạn giao thông. Những yếu tố làm tăng nguy cơ té ngã bao gồm: mất thăng bằng, dáng đi không vững; suy giảm trí nhớ, khả năng phán đoán; ít vận động; và tiền sử té ngã. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy đi bộ ngược có thể giảm đáng kể nguy cơ té ngã, đồng thời cải thiện sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt hữu ích cho người lớn tuổi dễ đau khớp và mất thăng bằng.

Thói quen đi bộ ngược không chỉ giảm nguy cơ té ngã mà còn nhận về vô số lợi ích tuyệt vời:
▪️ Hỗ trợ phục hồi khả năng kiểm soát cơ thể, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã
▪️ Giảm áp lực lên khớp gối, kích hoạt các nhóm cơ quan trọng như cơ tứ đầu đùi, mông và bắp chân, giúp cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn.
▪️ Cải thiện hoạt động tim mạch, kích thích não bộ và tăng khả năng tập trung, tăng cường sức khỏe tổng thể

👉 Ngoài những lợi ích trên, đi bộ ngược còn giúp chúng ta tự tin hơn nhờ cải thiện dáng đi và tạo động lực vận động mỗi ngày

👉 Xem hướng dẫn chi tiết để tập luyện hiệu quả tại tạp chí thuốc và sức khỏe số 686 nhé!

Trích theo chia sẻ của ThS.BS LƯU NGUYỄN AN KHƯƠNG
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

03/02/2025

Trắc nghiệm: Stress ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào?

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta chịu nhiều áp lực và căng thẳng, thường gọi
là stress. Y học nhận thấy stress ngắn hạn thường không gây hại gì cho sức khỏe.
Nhưng nếu sống lâu dài với tình trạng này, cơ thể bạn - đặc biệt là tim mạch -
có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

👉 Hãy thử làm bài trắc nghiệm của Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe để biết thêm về stress và sức khỏe tim mạch nhé!
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

02/02/2025

Robin Warren: Người viết lại nguyên nhân loét dạ dày tá tràng

Trong suốt nhiều thập kỷ, y học tin rằng loét dạ dày tá tràng là do stress, chế độ ăn uống hoặc lối sống. Nhưng vào năm 1979, bác sĩ Robin Warren cùng cộng sự Barry Marshall đã khiến thế giới bất ngờ khi chứng minh nguyên nhân thực sự của bệnh này là do vi khuẩn 𝐇𝐞𝐥𝐢𝐜𝐨𝐛𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐲𝐥𝐨𝐫𝐢.

Phát hiện của Warren tại bệnh viện Royal Perth ban đầu bị nghi ngờ. Tuy nhiên, nhờ sự kiên định và thử nghiệm thực tế (bao gồm việc Marshall tự làm “chuột bạch”), họ đã chứng minh vi khuẩn là thủ phạm chính, mở ra phương pháp điều trị hiệu quả bằng kháng sinh.

Năm 2005, Warren và Marshall được trao giải Nobel Y học, đánh dấu một bước ngoặt trong điều trị loét dạ dày tá tràng, cứu hàng triệu bệnh nhân khỏi những đau đớn kéo dài.

Ngày 23/7, Robin Warren qua đời tại Perth, Úc, ở tuổi 87. Ông đã để lại một di sản quý báu, thay đổi hoàn toàn cách y học nhìn nhận và điều trị căn bệnh phổ biến này.

Trích dẫn của tác giả Bình Yên trong Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe số 686

Like và follow fanpage Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe để biết thêm nhiều thông tin nhé!
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

01/02/2025

CÁCH PHÂN LOẠI DA THEO FITZPATRICK

Là hệ thống phân loại da được Thomas B. Fitzpatrick phát triển vào năm 1975. Hệ thống này chia da thành 6 loại dựa trên phản ứng của da với ánh nắng mặt trời, cụ thể như sau:
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐈: Da rất nhạy cảm, dễ bị cháy nắng, không bao giờ rám nắng. (Da trắng sáng, tóc đỏ/vàng, mắt xanh/xám)
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐈𝐈: Da nhạy cảm, dễ cháy nắng nhưng khó rám nắng. (Da sáng, tóc vàng/nâu nhạt, mắt xanh/xám/nâu nhạt)
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐈𝐈𝐈: Da khá nhạy cảm, đôi khi cháy nắng, ít rám nắng. (Da sáng màu trung bình, tóc nâu, mắt nâu/xanh)
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐈𝐕: Da ít nhạy cảm, hiếm khi cháy nắng, dễ rám nắng. (Da màu ôliu/nâu nhạt, tóc nâu/đen, mắt nâu/đen)
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐕: Da không nhạy cảm, rất hiếm khi cháy nắng, dễ rám nắng. (Da nâu sẫm, tóc đen, mắt đen)
➖ 𝐓𝐲𝐩𝐞 𝐕𝐈: Da không nhạy cảm, không bao giờ cháy nắng, luôn rám nắng. (Da đen sẫm, tóc đen, mắt đen)

Vậy bạn đang thuộc loại da nào?
Cmt cho Tạp chí Thuốc và Sức Khỏe biết với nhé 👇
---------------------
TẠP CHÍ THUỐC & SỨC KHỎE
☎️ 096 956 0303 - 028 6686 8363
🌍 Website: https://thuocsuckhoe.vn/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/41TWi56E95lu9lkbP3kqNK
📱 YouTube: https://www.youtube.com/
✉️ Email: [email protected]
📌 Địa chỉ: Số 8 (lầu 1) Nguyễn Cảnh Chân, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

Tạp chí Thuốc & Sức khỏe

18/02/2025

17/02/2025

16/02/2025

15/02/2025

14/02/2025

13/02/2025

12/02/2025

11/02/2025

10/02/2025

09/02/2025

08/02/2025

07/02/2025

06/02/2025

05/02/2025

04/02/2025

03/02/2025

02/02/2025

01/02/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Videos

Shortcuts

Share

Category