04/09/2021
Trái cây nhập khẩu
Dưa lưới – loại trái cây cho cuộc sống của bạn
Dưa lưới – loại trái cây cho cuộc sống của bạn
Bạn sẽ không thể ngờ rằng: Dưa lưới chính là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang theo dõi cân nặng của họ. Điều này là do lượng calo trong dưa lưới ít nhưng thành phần dinh dưỡng thì không kém cạnh các loại trái cây khác.
Về hương vị, dưa lưới, đặc biệt là dưa lưới Taki có hương vị thơm và ngọt thanh. Thậm chí, hạt của dưa lưới cũng có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ đúng cách. Vì vậy, đây là danh sách các lý do tại sao dưa lưới tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng trước khi chúng ta nói về nó một cách chi tiết, hãy kiểm tra giá trị dinh dưỡng của dưa lưới.
Trong 1 ly dưa lưới khoảng 156 gram có: 53 kcal calo, 0,3 gram chất béo, 13 gram Carbohydrate, 1,4 gram chất xơ, 12 gram đường, 1,3 gram Protein, khoảng 3126 IU Vitamin A, 40,56mg Vitamin C, 531,96 mg Kali, 33,60 mcg Folate…
Chính vì có nhiều dưỡng chất trong dưa lưới mà loại trái cây này đem đến lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc dành cho những ai thường xuyên thưởng thức nó.
Kiểm soát bệnh tiểu đường – Tại sao không?
Do hàm lượng chất xơ và chất béo không đáng kể, loại quả kỳ diệu này cũng kiểm soát lượng đường trong máu rất hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo thêm thông tin về lượng tiêu thụ loại quả này cho người mắc bệnh tiểu đường.
Bạn sẽ không lo sợ về vấn đề huyết áp.
Bên cạnh việc kiểm soát tiểu đường, dưa lưới giàu Kali còn hỗ trợ kiểm soát huyết áp và điều hòa cơ thể.
Dưa lưới – một chất tăng cường miễn dịch
Vitamin C trong dưa lưới tăng cường khả năng miễn dịch. Chúng kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu giúp chống nhiễm trùng.
Dưa lưới làm dịu vết loét dạ dày
Nếu bạn đang là một người phải chịu những cơn đau dạ dày, dưa lưới có thể là loại trái cây mà bạn cần đến.
Lượng vitamin C cao trong dưa giúp chữa các vấn đề loét. Đương nhiên, từ đó các bệnh về dạ dày cũng được hỗ trợ bởi loại trái cây này.
Bạn có thể thực hiện thói quen sử dụng dưa lưới để khắc phục vấn đề táo bón của bạn.
Ức chế sỏi thận – điều ngạc nhiên đến từ dưa lưới
Chiết xuất dưa lưới có Oxykine đã chứng minh nó có tác dụng cho các vấn đề về thận. Và nếu như trong hỗn hợp nước và chất xơ trong dưa lưới được sử dụng thường xuyên, sỏi thận sẽ không còn là nỗi lo của bạn.
Dưa lưới hỗ trợ chứng rối loạn giấc ngủ
Với nhiều điều hữu ích mà dưa lưới đem lại, bạn sẽ ngạc nhiên hơn khi trong loại trái cây này còn có thể giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp giúp ức chế các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, thiếu ngủ, mất ngủ kinh niên…
Dưa lưới ức chế các triệu chứng ung thư
Cũng như các loại trái cây khác, khi chứa vitamin C trong đó đều có khả năng hạn chế và giúp loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Dưa lưới – viên thuốc giảm căng thẳng hiệu quả
Nếu bạn ăn dưa lưới, nó có thể làm tăng lưu lượng oxy đến não, cuối cùng làm cho não của chúng ta bình tĩnh và không bị căng thẳng.
Chính vì thế, đây có thể xem là một điểm cộng lớn khi bạn sử dụng dưa lưới.
Giảm táo bón với dưa lưới
Dưa dưới có thể được xem là một hỗn hợp nước và chất xơ, là một phương thuốc chữa lành tự nhiên tuyệt vời cho những người thường xuyên bị táo bón.
Dưa lưới làm dịu cơn đau răng của bạn
Ít có loại trái cây nào vừa tốt ruột lại còn hữu dụng vỏ. Vỏ của dưa lưới có chứa một số chiết xuất nhất định mà khi đun sôi trong nước, giúp chữa đau răng.
Bạn chỉ cần rửa một tháng với vỏ trái này đã qua pha chế mỗi ngày một lần là đã có thể giảm bớt những cơn đau rang.
Dưa lưới khắc phục các vấn đề về axit
Dưa lưới có độ pH trung tính có lợi cho những người bị các vấn đề trào ngược axit.
Bạn có thể làm giảm ho và nghẹt mũi với loại trái cây này
Hạt dưa lưới có thể làm giảm ho và nghẹt mũi. Chỉ cần dùng đúng cách, vấn đề đàm và ho không còn là nỗi lo của bạn.
Dưa lưới – vòng thành bảo vệ trái tim của bạn
Dưa có đặc tính chống đông máu vì sự hiện diện của adenosine trong đó.
Adenosine làm tan máu giúp ngăn chặn quá trình tạo cục máu đông và bảo vệ bạn khỏi các vấn đề liên quan đến tim.
Ngoài những lợi ích trên, dưa lưới còn là một loại trái cây mát, thanh nhiệt để mỗi thành viên trong gia đình cùng nhau thưởng thức sau một ngày làm việc vất vả. Vậy tại sao bạn không lựa chọn loại trái cây này cho gia đình mình? Dưa lưới – vì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.