Lương Y Lê Thị Miểu

30/06/2020

30/06/2020

✅ Gừng từ lâu đã được biết đến như một "thuốc tự nhiên" cho những căn bệnh thường gặp như ho, cảm... và khi được kết hợp cùng với giấm lại càng có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe 👇👇👇

✅ Lợi ích của gừng ngâm giấm:

- Hỗ trợ điều trị viêm khớp

- Giảm đau dạ dày

- Ngăn rụng tóc

- Chữa cảm lạnh

- Hỗ trợ giảm cân

- Tăng sức đề kháng

- Điều trị mất ngủ…

- Ăn gừng ngâm giấm hay dùng một thìa nhỏ nước giấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

- Mỗi đêm trước khi đi ngủ, cho vài lát gừng, vài thìa giấm vào chậu nước ấm, sau đó ngâm đôi bàn chân vào chừng 30 phút cho đến khi nước nguội hẳn. Thực hiện liên tục trong khoảng tháng rưỡi, làn da của bạn được cải thiện, chứng mất ngủ cũng không còn.

👉 Cách làm gừng ngâm giấm

📌 B1: Gừng chọn những củ còn tươi, gừng phải tươi thì mới có nhiều tác dụng, đem rửa sạch bùn đất rồi cạo lớp vỏ bên ngoài.

📌 B2: Sau khi rửa sạch, để gừng ráo nước thì cắt thành từng lát mỏng.

📌 B3: Lấy 1 lọ sạch mà bạn đã chuẩn bị rồi xếp gừng vào, đổ dấm gạo vừa ngập hết gừng. Khi xếp gừng vào lọ bạn không nên xếp đầy quá nhé, xếp phần gừng cách miệng hũ chừng 2-3 cm.

📌 B4: Cất lọ gừng ngâm giấm ở nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 1 tuần là có thể dùng được.

18/06/2020

👉 Bài thuốc với cây xấu hổ 👨‍🔬
𝐂â𝐲 𝐱ấ𝐮 𝐡ổ đ𝐢ề𝐮 𝐭𝐫ị đ𝐚𝐮 𝐧𝐡ứ𝐜 𝐱ươ𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐨á𝐭 𝐯ị đĩ𝐚 đệ𝐦❗
Cây xấu hổ không còn xa lạ gì với chúng ta, đây là loại thảo dược mọc hoang có mặt ở khắp mọi nơi của đất nước. Tuy nhiên, ít ai biết được cây xấu hổ còn có công dụng hỗ trợ điều trị xương khớp. Hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu về những công dụng của tuyệt vời của nó nào.
✅Chữa đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại: Có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như sau:
Rễ xấu hổ (thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm) 30g sắc với 400ml nước còn 100ml, chia uống làm 2 lần trong ngày.
Rễ xấu hổ, hy thiêm, g*i tầm xoọng, dây đau xương, thiên niên kiện, thổ phục linh, tục đoạn, dây gắm, kê huyết đằng, mỗi thứ 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Rễ xấu hổ, rễ bưởi b**g, rễ cúc tần, mỗi thứ 20g; rễ đinh lăng, rễ cam thảo dây, mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang, có thể ngâm rượu.
✅Hỗ trợ điều trị và dự phòng tái phát đau xương, thấp khớp, tê thấp:
Rễ cây xấu hổ và rễ cây lá lốt, mỗi thứ từ 15 - 20g khô, sắc uống trong ngày. Hoặc dùng nước sắc cây xấu hổ và cây lá lốt, cho thêm một chút muối ăn để ngâm các khớp bị bệnh trong thời gian chừng 20 - 30 phút khi nước thuốc còn ấm.
✅Thuốc tắm chữa viêm khớp:
Cây xấu hổ, lá lốt, mỗi thứ 40-50g, lá long não 20g, quế chi 15g, hoắc hương, tía tô, cây hy thiêm, lá ngải cứu, đơn tướng quân mỗi thứ 30 - 40g. Cho tất cả vào nồi, thêm nước xâm xấp đun sôi, tới khi có mùi thơm tỏa ra trùm vải kín để hơi nước thuốc ngấm vào bộ phận bị bệnh, xông khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày. Tới khi mồ hôi ra toàn thân thì dừng lại. Nên xông hoặc tắm hơi ngày 1 lần. Mỗi liệu trình 2 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần rồi làm tiếp liệu trình khác.

08/06/2020

✨✨Giúp xương chắc khỏe
----------------------------------
Bằng những thực phẩm phổ biến trong nhà bếp, bạn có thể tăng cường sức khỏe xương mà không quá tốn kém. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hạt như hạt bí đỏ, hạt cười là nguồn phong phú chất ma giê, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất can xi.

Cà rốt cũng giúp cải thiện xương khi là nguồn dồi dào alpha-catotene, beta-carotene và betacryptoxanthin. Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, vốn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, K và ma giê cần thiết cho xương.

Những loại hoa quả giàu vitamin C như cam, dâu, càng không nên bỏ qua vì vitamin C giúp tạo ra collagen, chất củng cố xương. Với hàm lượng can xi và vitamin D cao, sữa là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn giúp xương vững chắc của bạn.

06/06/2020

Bài thuốc nam chữa đau nhức xương khớp từ rau má
Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc có tác dụng: trị mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tốt cho tim mạch..
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nắm rau má và máy xay sinh tố.

Thực hiện như sau:
Bạn rửa sạch rau má rồi xay hỗn hợp lá này cùng 1 chút nước. Tiếp theo, bạn lọc bỏ phần bã rồi hòa cùng 1 ít đường cho dễ uống.
Bài thuốc này sau khi xay xong cần uống hết ngay lập tức để đạt hiệu quả cao nhất. Mỗi ngày, bạn uống từ 1, 2 cốc để triệu chứng bệnh cải thiện nhanh hơn.

06/06/2020

*** 10 Công dụng của dưa hấu đối với sức khỏe ***

1. Bổ sung dưa hết giúp giữ nước cho cơ thể.
Nước là thành phần chiếm 92% dưa hấu. Vì vậy bổ sung loại
quả này có tác dụng giữ nước cho cơ thể và duy trì nồng độ
điện giải. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giảm các triệu
chứng mất nước sau khi vận động mạnh và luyện tập thể
thao như chuột rút, mệt mỏi, choáng đầu,…

Ngoài ra với hàm lượng nước dồi dào, dưa hấu còn tạo cảm giác no lâu và tránh tình trạng ăn quá nhiều. Điều này có thể giúp bạn giảm lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn và hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

2. Chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể.
Dưa hấu là loại trái cây chứa thành phần chống oxy hóa đa
dạng. Các thành phần này có khả năng ngăn ngừa mức độ
ảnh hưởng của gốc tự do, làm chậm quá trình thoái hóa và
bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.

* Một số chất chống oxy hóa có trong dưa hấu, bao gồm:

Vitamin C: Có tác dụng tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tổn
thương tế bào do gốc tự do gây ra.
Lycopene: Là một loại carotene có mặt trong nhiều loại thực
phẩm khác như cà chua, đu đủ, khoai lang,…
Lycopene giúp bảo vệ tế bào võng mạc và thần kinh
khỏi tác động của gốc tự do.
Carotenoit: Là hợp chất thực vật bao gồm beta-carotene và
alpha-carotene. Những thành phần này sau khi
được dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành
vitamin A.
Cucurbitacin E: Hợp chất này không chỉ có tác dụng chống oxy
hóa mà còn có tác dụng kiểm soát phản ứng
viêm trong cơ thể.

3. Bổ sung dưa hấu giúp phòng ngừa ung thư.

Lycopene trong dưa hấu không chỉ có tác dụng chống oxy
hóa mà còn có thể phòng ngừa bệnh ung thư – đặc biệt là
ung thư đường tiêu hóa.

Hợp chất này làm giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư bằng cách giảm yếu tố tăng trưởng IGF. Trong đó IGF tăng cao là một trong những nguyên nhân kích thích tế bào phát triển bất thường và có nguy cơ chuyển biến thành tế bào ung thư.

Ngoài ra dưa hấu còn chứa Cucurbitacin E – hợp chất thực vật có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u và ngăn ngừa hiện tượng di căn của tế bào ung thư.

4. Phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.

Ngoài tác dụng phòng ngừa ung thư, dưa hấu cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch – một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Cholesterol cao là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, suy tim,… Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nước, vitamin và hợp chất chống oxy hóa có thể làm giảm hàm lượng cholesterol tích tụ trong cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Bổ sung dưa hấu thường xuyên có thể phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch như huyết áp cao, suy tim,…
Bên cạnh đó nhiều chuyên gia cho rằng, Lycopene trong dưa hấu có thể làm giảm độ dày và cứng ở thành động mạch. Từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ xơ cứng động mạch và hình thành cục máu đông.

Hơn nữa, citrulline trong dưa hấu còn có thể kích thích tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể. Trong đó oxit nitric là thành phần giúp giãn nở mạch máu và điều hòa huyết áp.

5. Ăn dưa hấu giúp giảm hiện tượng viêm.

Dưa hấu giúp làm giảm viêm ở các cơ quan bên trong cơ thể vì loại quả này chứa nhiều vitamin C và lycopene. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 cho thấy, bổ sung dưa hấu vào chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ phát triển hiện tượng viêm và kiểm soát các triệu chứng đau nhức ở khớp.

Bên cạnh đó, lycopene và vitamin C trong dưa hấu còn làm chậm quá trình lão hóa và ức chế hiện tượng thoái hóa mô sụn ở bệnh nhân bị viêm khớp mãn tính.

6. Giảm đau nhức cơ bắp.

Citrulline – một axit amin trong dưa hấu có khả năng giảm đau nhức cơ bắp. Axit amin này có tác dụng sản sinh oxit nitric – thành phần giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các chi.

Bổ sung citrulline thường xuyên có thể tăng sức bền và hiệu suất hoạt động của cơ bắp. Hơn nữa thành phần này còn có tác dụng giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục và lao động nặng nhọc.

Bên cạnh đó, dưa hấu còn nhiều nước và khoáng chất cần thiết giúp duy trì nồng độ điện giải trong cơ thể và giảm thiểu mức độ mệt mỏi, suy nhược sau khi hoạt động.

7. Dưa hấu tốt cho da và tóc.

Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu có thể duy trì độ ẩm lý tưởng cho làn da. Từ đó giúp duy trì làn da ẩm mượt, mịn màng và hạn chế nguy cơ b**g tróc, thô ráp.

Hơn nữa loại quả này còn chứa vitamin A và C dồi dào. Vitamin A giúp tóc mọc nhanh, cải thiện tình trạng chẻ ngọn và gãy rụng. Ngoài ra, thành phần này còn có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt và tái tạo các mô da mới. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, bổ sung vitamin A thường xuyên có thể giúp trẻ hóa làn da và giảm thiểu số lượng nếp nhăn trên khuôn mặt.

Trong khi đó, vitamin C kích thích cơ thể tạo ra collagen – một loại protein đặc biệt có khả năng nâng đỡ mô da, duy trì độ chắc khỏe cho mái tóc và hạn chế nguy cơ hình thành nếp nhăn.

8. Bổ sung dưa hấu thường xuyên giúp cải thiện tiêu hóa.

Dưa hấu chứa hàm lượng chất xơ và nước dồi dào. Những thành phần này đều có tác động tích cực đối với hoạt động của dạ dày và đường ruột.

Với hàm lượng chất xơ và nước cao, dưa hấu có khả năng tăng cường nhu động của cơ quan tiêu hóa.

Lượng nước trong dưa hấu có tác dụng trung hòa dịch vị dạ dày, từ đó giảm nguy cơ đau thượng vị, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn sau khi ăn. Bên cạnh đó, lượng nước và chất xơ từ loại quả này có thể giữ độ ẩm và tăng thể tích phân. Từ đó làm giảm nguy cơ táo bón và giúp bạn dễ dàng hơn khi đi đại tiện.

9. Hạt dưa hấu giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Trung bình, vài hạt dưa hấu có thể cung cấp đến 0.29mg sắt tương đương với 1.6% nhu cầu hằng ngày. Vì vậy bổ sung hạt dưa hấu vào chế độ ăn có thể tăng sản sinh hồng cầu và giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu.

10. Tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Dưa hấu và hạt dưa hấu đều chứa một lượng kẽm dồi dào. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp và tinh hoàn. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm (hàu, dưa hấu, tôm, cua,…) có thể cải thiện nồng độ hormone testosterone và tăng số lượng, chất lượng tinh trùng.

Vì vậy nam giới có thể bổ sung dưa hấu từ 2 – 3 lần/ tuần để tăng cường chức năng sinh lý và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh thường gặp như xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương,…

04/06/2020

👍4️⃣ môn thể thao tốt cho người thoái hóa khớp.

Uống thuốc thôi là chưa đủ, vì nếu không tập sẽ làm thời gian chữa bệnh lâu hơn. Ngoài tốn tiền bạc và thời gian hồi phục còn làm cho người bệnh dễ tái phát lại.
Hãy thay đổi điều đó bằng việc tập thể dục để có mốt sức khỏe tốt.
Ai bị thoái hóa khớp cũng nên tập một trong những môn này

✅ Dưỡng sinh

✅ Bơi lội

✅ Yoga

✅ Đi xe đạp

Ngoài những môn thể thao có lợi, người thoái hóa khớp nên thận trọng với những hoạt động mạnh, môn thể thao gắng sức nhiều như leo cầu thang, chạy bộ, cầu lông, bóng chuyền…Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh nâng những vật nặng hay ngồi xổm thường xuyên để hạn chế gây áp lực lên xương khớp.

Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về cường độ, thời gian và tần suất tập luyện khi lựa chọn bất kì hình thức tập luyện nào sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Với mình thì là yoga, còn bạn tập gì ?

03/06/2020

Những bài thuốc quý từ lá ngải cứu bạn nên biết để chữa bệnh mùa hè, phòng bệnh mùa đông
Lá ngải cứu vốn được Đông y đánh giá cao vì tác dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe.

Nhưng nếu chúng ta dùng nó để ngâm chân trong 2-3 ngày, hiệu quả chữa bệnh còn kỳ diệu hơn thế.
Ngâm chân bằng lá ngải cứu: Sau 2-3 ngày kết quả ra sao?
Mùa hè, nhất là từ sau ngày hạ chí, thời tiết bắt đầu có những thay đổi thất thường, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Đây cũng là thời điểm bùng phát nhiều loại bệnh, tấn công cơ thể và gây phiền phức cho nhiều nhóm người.
Đông y có câu nói nổi tiếng "Mùa hè chữa bệnh mùa Đông", với ý rằng, mùa nóng không chỉ cần chăm sóc sức khỏe tốt để vượt qua thời tiết, mà còn phải chăm chỉ dưỡng sinh để chuẩn bị sức khỏe cho mùa đông lạnh giá, khắc nghiệt hơn.
Một trong những giải pháp phòng chữa bệnh nổi tiếng của Đông y đó chính là ngâm chân. Có lẽ không cần nhấn mạnh thì hầu như chúng ta đều biết tác dụng của việc ngâm chân đối với sức khỏe.
Quan trọng hơn, việc ngâm chân với lá ngải cứu – thứ lá quen thuộc, phổ biến và dễ dàng mua được còn mang lại nhiều tác dụng hơn những gì xưa nay chúng ta vẫn nghĩ.
Lá ngải cứu còn được Đông y gọi là Ngải khao, vốn chỉ là một loài rau dại nhưng sau đó được nghiên cứu và sử dụng như một loại dược liệu quý, được gọi là "rau của bậc Danh y". Ngải cứu được người dân Châu Á sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày.
Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, ấm, khi ăn sẽ tác động chính vào 3 kinh mạch là tì, gan và thận. Nghiên cứu cho thấy lá ngải cứu có thể làm giảm hàn trừ ẩm, ấm kinh và cầm máu. Rất phù hợp dùng cho những người hay bị mất máu, đau bụng, đau bụng kinh, tử cung chảy máu, các bệnh phụ khoa khác.

02/06/2020

LƯU LẠI NGAY: 05 BÀI TẬP GIÚP CỘT SỐNG KHỎE MẠNH HƠN
: Bệnh về cột sống là một trong những bệnh khiến bệnh nhân đau đớn nhất. Hơn 60% người Việt Nam bị mắc bệnh đau cột sống và 80% trong số đó là nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may…những người thường xuyên phải ngồi một chỗ hoặc ít vận động. Đã đến lúc thay đổi thói quen lười vận động của mình nếu bạn không muốn mình nằm trong tỉ lệ hơn 60% kia.
👉 Tham khảo ngay 5 bài tập luyện ĐƠN GIẢN nhưng tác dụng CỰC TỐT dưới đây để giúp cột sống khỏe mạnh hơn.
--------------------------------------
Đừng ngại chia sẻ thông tin hữu ích này đến với người thân và bạn bè xung quanh để cùng phòng chống căn bệnh cột sống này.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về cột sống, hãy INBOX hoặc COMMENT trực tiếp dưới bài viết để được bác sĩ tư vấn!

01/06/2020

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CÓ THỂ GIÚP BẠN CHỐNG LẠI 9 LOẠI BỆNH Lưu lại áp dụng hàng ngày nhé!

01/06/2020

40 LỜI KHUYÊN CHO CUỘC SỐNG TỐT LÀNH AI CŨNG NÊN BIẾT 1. Uống nhiều nước 2. Ăn sáng như Vua, ăn trưa như Ông hoàng và ăn tối như Kẻ ăn xin (ăn ít) 3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy. 4. Sống với 3 chữ N: Năng lực –Nhiệt thành- Nhân ái 5. Tìm ra thời gian để cầu nguyện 6. Chơi trò chơi nhiều hơn 7. Đọc sách nhiều hơn so với năm trước 8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng 9. Ngủ tối thiểu 7 giờ 10. Vừa đi bộ vừa mỉm cười 10-30 phút mỗi ngày 11. Đừng so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác. Không biết hành trình của họ như thế nào đâu. 12. Đừng có những suy nghĩ tiêu cực hoặc nghĩ những điều mà mình không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình vào ngay thời điểm hiện tại. 13. Đừng làm gì quá sức. Phải giữ một giới hạn cho bản thân. 14. Đừng coi mình quá nghiêm trọng, coi như không ai sánh nổi. 15. Đừng phí năng lực quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách. 16. Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức 17. Ghen tỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi. 18. Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng nhắc người thân nhớ lại những lỗi lầm trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có. 19. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Chớ ghét bỏ ai 20. Hãy dàn hòa với quá khứ của mình để tránh làm hỏng cái hiện có 21. Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình 22. Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời 23. Hãy mỉm cười và cười nhiều hơn nữa 24. Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng 25. Hãy thăm hỏi thường xuyên gia đình mình 26. Mỗi ngày hãy đưa lại vài điều tốt cho người khác 27. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện 28. Hãy dành thời gian cho các cụ ngoài 70 và các cháu dưới 6 tuổi 29. Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày 30. Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình 31. Công việc không chăm sóc được khi mình đau ốm. Bạn mình mới làm được. Hãy luôn liên lạc với nhau 32. Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn 33. Hãy gạt bỏ mọi chuyện bất lợi, không đẹp hoặc không vui 34. Trời sẽ chữa lành mọi chuyện 35. Dù cho mọi hoàn cảnh tốt hay xấu cũng sẽ thay đổi 36. Mặc dù cảm thấy thế nào cũng hãy đứng dậy, trưng diện lên và khoe với mọi người 37. Điều tốt nhất rồi sẽ đến 38. Thức dậy thấy vẫn sống, hãy cảm ơn Thượng đế 39. Trong lòng luôn thấy hạnh phúc. Đó chính là hạnh phúc 40. Hãy có những ngày cuối tuần thật tuyệt vời.

01/06/2020

01/06/2020

Ngâm gừng với mật ong trữ sẵn trong nhà, đông này không lo bị ốm

-Việc kết hợp mật ong và gừng chỉ có lợi chứ không hại, vì có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chữa một số bệnh thường gặp và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư.

Năm nào mình cũng làm một hũ to cho cả nhà, cái rét miền Bắc cũng phải chào thua nhé.

Mật ong và gừng là hai vị thuốc tự nhiên ban tặng cho con người. Cả hai đều có thể làm thực phẩm hoặc chế biến thành món uống đều tốt.

1. Công dụng của mật ong với sức khỏe

Uống mật ong hằng ngày giúp chống đầy hơi, tăng cường hệ miễn dịch và thải độc tố, vì thế có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật, đẹp da và giảm cân hiệu quả hơn.

Mật ong cũng là vị thuốc tự nhiên giúp bạn khỏi đau họng, cảm lạnh, cảm cúm. Mật ong có chứa đường tự nhiên, giúp bệnh nhân tiểu đường cân bằng đường huyết và giảm nguy cơ gặp biến chứng. Mật ong cũng được xem là có khả năng làm giảm nguy cơ đau tim cũng như ung thư nếu dùng đều đặn.

2. Công dụng của gừng với sức khỏe

Gừng chứa chất kháng histamin, giúp hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm nhanh chóng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Osteoarthritis Cartilage, gừng còn giúp giảm viêm khớp hiệu quả.

Gừng giúp xoa dịu hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn và say xe, gừng thậm chí còn giúp giảm các hiện tượng ốm nghén ở phụ nữ có thai và giúp giảm đau dạ dày.

Gừng chứa các thành phần kháng viêm và chất chống oxy hóa, được cho là có khả năng ngừa và chống ung thư hiệu quả.

3. Cách ngâm gừng mật ong

Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất + gừng tươi, tỉ lệ 1:1.

Cách làm: Gừng rửa sạch, không gọt vỏ, thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng hoặc bằm nhuyễn. Cho vào hũ thủy tinh, một lớp gừng, một lớp mật ong, đậy kín nắp. Để ở nhiệt độ phòng vài giờ rồi cho vào tủ lạnh. Để một vài ngày, khi miếng gừng quắt lại là có thể dùng được.

Cách dùng:

- Bạn lấy một thìa cà phê nước mật ong + gừng pha với nước ấm để làm nước uống vào buổi sáng.

- Ngậm gừng trực tiếp trong miệng rồi nuốt (hoặc nhổ bỏ nếu không thích nuốt, tùy mỗi người).

Lưu ý:

- Có thể dùng gừng ngâm mật ong như một thức uống hằng ngày, tuy vậy không nên lạm dụng uống quá nhiều có thể gây nóng trong người và ảnh hưởng đến cơ thể.

- Không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng thức uống có mật ong.

- Nên uống vào buổi sáng.

Ngâm tỏi với mật ong theo cách này, mỗi ngày dùng 1 thìa còn tốt hơn cả nhân sâm, tổ yến

Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc quý, được ví như 'tiên dược' giúp phòng và trị nhiều loại bệnh, đồng thời hỗn hợp này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân và cải thiện làn da hiệu quả.

Tỏi và mật ong là những thực phẩm quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt cả 2 nguyên liệu này đều có tính kháng khuẩn tự nhiên tuyệt vời, giúp bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bên cạnh đó, tỏi còn chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như vitamin B6, vitamin C, selen và chất xơ. Đặc biệt, hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giúp phòng chống ung thư.

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại enzym và khoáng chất như sắt, kẽm, kali, canxi, phốt pho, magiê giúp duy trì cân nặng lý tưởng.

Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau thì hiệu quả càng tăng lên gấp nhiều lần. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của tỏi ngâm mật ong:

Tác dụng của tỏi ngâm mật ong

1.Giảm viêm

Hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có tác dụng giảm nhanh các cơn đau nửa đầu. Chỉ cần uống 1/2 thìa cà phê mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn và làm dịu những cơn đau mạn tính hiệu quả.

2.Tăng cường miễn dịch

Khi thời tiết thay đổi, cơ thể rất dễ bị những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài tổn thương. Ngoài ra, tỏi và mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

3.Bảo vệ tim mạch

Những hoạt chất trong tỏi và mật ong có khả năng thúc đẩy quá trình tạo dịch dạ dày, hỗ trợ cơ thể hấp thụ lượng chất sắt cần thiết, ngăn ngừa thiếu máu. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể. Nhờ đó giúp giảm cholesterol và triglyceride, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

4.Chữa bệnh dạ dày

Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc chữa đau dạ dày vô cùng hiệu quả, nhiều người đã áp dụng và thành công.

Nhờ tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tỏi ngâm mật ong giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng, đồng thời giảm nồng độ axit trong dạ dày. Kiên trì áp dụng bài thuốc này sẽ giúp chữa khỏi bệnh viêm dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa.

Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn thì hãy dùng tỏi ngâm mật ong mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Hàm lượng viatmin và khoáng chất trong hỗn hợp này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì vậy, thường xuyên dùng tỏi ngâm mật ong sẽ giúp mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng.

5.Cải thiện vấn đề về da

Tỏi và mật ong đều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tái tạo làn da từ bên trong, cải thiện các vấn đề về mụn trứng cá, nám và sạm da. Kiên trì sử dụng, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng và trắng hồng không tì vết.

Cách làm hỗn hợp tỏi ngâm mật ong

Nguyên liệu:

- 10 tép tỏi

- 300g mật ong nguyên chất

- 1 bình thủy tinh có nắp

Hướng dẫn thực hiện: Tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi đem cắt đôi hoặc nghiền nhỏ đều được. Tiếp đến, bạn cho tỏi vào tô lớn trộn đều với mật ong. Sau đó bảo quản trong bình thủy tinh đậy nắp kín, để trong bóng tối khoảng 1 tuần là có thể dùng được.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 1 thìa cà phê hỗn hợp tỏi ngâm mật ong vào sáng sớm sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

01/06/2020

01/06/2020