Vinipr

💙Growth with Vinipr Agency! Our scope: Tech Agency - Marketing Agency - Design - Branding.
🌏✅

VINIPR.VN - Nền tảng Tiếp thị và Chia sẻ dành cho mọi người. Nơi cập nhật nhanh nhất tất cả các tin tức, kinh nghiệm, kiến thức,... không chỉ trong nước mà còn trên thế giới. Nơi cung cấp sự UY TÍN và CHẤT LƯỢNG!
►WEBSITE: www.vinipr.vn
►CONTACT: [email protected]
►TEL: (+84) 976 653 226

02/09/2024

CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC KHÁNH NƯỚC CHXHCN VIỆT NAM (2/9/1945 - 2/9/2024)

“Nước Việt Nam có quyền hưởng tự do và độc lập, và sự thật đã thành một nước tự do, độc lập. Toàn thể dân tộc Việt Nam quyết đem tất cả tinh thần và lực lượng, tính mạng và của cải để giữ vững quyền tự do, độc lập ấy.”

Lời tuyên ngôn lịch sử tại Quảng trường Ba Đình mãi vang vọng trong trái tim của mỗi người dân Việt. Nhờ sự hy sinh và cống hiến của cha ông, chúng ta mới có được cuộc sống tự do, hạnh phúc hôm nay.

Ngày Quốc Khánh 2/9, Vinipr xin gửi lời tri ân sâu sắc đến những người đã và đang đóng góp cho sự phát triển của đất nước. Chúc mọi người có một ngày lễ tràn đầy sức khỏe, vui vẻ bên cạnh gia đình và người thân của mình.

------------------------
Vinipr Agency – Giải pháp hiệu quả cho công nghệ & Marketing trong thời đại kỷ nguyên số

📞Liên hệ: 037 400 0199 - 0332 205 744
📧Email: [email protected]

10/12/2023

4 món ăn nhiều giúp trẻ lâu

Thường xuyên ăn yến mạch, sữa chua sẽ tăng cường các loại khoáng chất, nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm viêm, nhờ đó làn da, vóc dáng khỏe đẹp.

1. Việt quất

Quả việt quất giàu anthocyanin tự nhiên và vitamin C, có tác dụng chống viêm, làm giảm sự phân hủy collagen, đồng thời chứa các hợp chất polyphenolic có thể chống lại tác hại từ ánh nắng. 15 loại anthocyanin trong loại quả này có thể làm chậm phản ứng viêm, giúp ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ hệ tim mạch, duy trì sức khỏe não bộ và mắt. Thường xuyên ăn việt quất cũng góp phần cải thiện làn da xỉn màu, ngăn ngừa sạm da, cải thiện độ đàn hồi da. Việt quất có thể ăn trực tiếp hoặc thêm vào sữa chua, sinh tố, các món bánh...

2. Cà chua

Hàm lượng vitamin C, lycopene, carotenoid trong cà chua có thể tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ cháy nắng. Vitamin A trong cà chua không chỉ có lợi cho làn da mà còn góp phần giúp mái tóc bóng mượt, khỏe đẹp hơn. Lycopene có nhiều trong cà chua nấu chín là chất bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Chất này không chỉ giúp đẩy lùi lão hóa da mà còn góp phần giảm mức cholesterol xấu trong máu, nhờ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

3. Yến mạch

Yến mạch rất giàu beta-glucan, có tác dụng chống viêm, hạn chế tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Nên chọn yến mạch làm từ ngũ cốc nguyên hạt sẽ giữ lại nhiều beta-glucan hơn, chế biến bằng cách ngâm trong nước sôi khoảng 2-3 phút. Thường xuyên ăn yến mạch vào bữa sáng được cho là có lợi cho vóc dáng, làn da.

4. Sữa chua

Sữa chua là món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp nguồn canxi và protein tuyệt vời cho cơ thể. Sữa chua hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Hoạt chất Probiotic có tác dụng giảm viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, nhờ đó làn da, vóc dáng đều nhận được nhiều lợi ích. Bên cạnh đó, các khoáng chất vi lượng như magie, selen, kẽm và vitamin D trong sữa chua có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hệ thống miễn dịch.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

10/12/2023

5 loại nước ép tăng độ đàn hồi cho da

Thường xuyên uống nước ép cải xoăn và táo hay nước ép nho đỏ giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

1. Cải xoăn

Cải xoăn là "thần dược" chống lão hóa vì cung cấp hàm lượng lớn vitamin nhóm B, vitamin E, K cùng các khoáng chất mangan, đồng, canxi, kali, sắt, magie và axit béo omega-3. Uống nước ép cải xoăn giúp tăng sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa. Có thể ép rau cải xoăn cùng táo hoặc dứa để tăng hương vị cho thức uống.

2. Cà tím

Cà tím chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C có thể cải thiện sắc tố da, chống lão hóa. Vitamin C giúp trẻ hóa tế bào, giữ độ ẩm cho da, tăng độ bóng mượt và láng mịn. Chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Có thể ép cà tím với chanh để tăng hiệu quả làm đẹp da.

3. Táo

Táo giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, táo còn giàu collagen, có thể tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả. Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể uống nước ép táo hàng ngày để giữ gìn làn da tươi trẻ.

4. Nho đỏ

Nho đỏ giàu polyphenol, chất có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, trẻ hóa da từ bên trong. Uống nước ép nho đỏ vào buổi tối hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ, tăng tốc độ phục hồi và tái tạo da.

5. Kiwi

Kiwi giàu chất chống oxy hóa, cải thiện da săn chắc, mịn màng, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hàm lượng lớn vitamin C trong kiwi có thể tăng cường hệ miễn dịch, làm săn chắc các sợi collagen giúp da khỏe mạnh, trẻ trung. Có thể uống nước ép kiwi nguyên chất hoặc thêm táo, dứa để tăng hiệu quả làm đẹp.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

10/12/2023

Thanh long đỏ rất tốt cho sức khoẻ nhưng 3 nhóm người này nên hạn chế ăn

Thanh long là loại quả quen thuộc ở Việt Nam. Tuy rẻ tiền nhưng thực tế thanh long đỏ lại rất tốt cho sức khoẻ. Vậy nhưng không phải ai cũng có thể ăn được thanh long đỏ. Dưới đây là những tác dụng của thanh long đỏ và những người không nên ăn thanh long đỏ.

Tác dụng của thanh long

Trong thanh long có nhiều chất dinh dưỡng. Loại quả này không chỉ chứa nước và carbohydrate, mà còn chất béo thô, chất xơ thô, protein thô, hàm lượng vitamin C, sắt, photpho và canxi.

Những thành phần dinh dưỡng trong thanh long giúp phòng chống xơ cứng động mạch, đột quỵ, tốt cho tim mạch, đẹp da, giảm cân, chống lão hóa và trị táo bón.
Thanh long thường có hai loại là thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng. Loại ruột đỏ có đặc tính chống oxy hóa tốt, hàm lượng sắt cao.

Những người không nên ăn thanh long

Thanh long tuy tốt nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này. Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) nêu một số nhóm người sau đây nên hạn chế ăn thanh long.

1. Người bị bệnh thận

Dù thanh long rất tốt cho sức khỏe nhưng đây lại là loại quả chứa chứa hàm lượng kali cao. Do đó, những người mắc bệnh thận mạn tính đang phải hạn chế nạp kali không thích hợp ăn loại quả này.

2. Người bị tiêu chảy, gặp vấn đề về đường tiêu hóa

Do thanh long có tính mát nên người bị tiêu chảy, thể chất hư hàn thì không nên ăn nhiều loại quả này, nếu không sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng, cơ thể sẽ mệt mỏi hơn.

3. Người trong kỳ đèn đỏ

Phụ nữ trong kỳ đèn đỏ không nên ăn thanh long để tránh ảnh hưởng đến tình trạng hành kinh không thông. Ngoài ra, người bị chứng phiền muộn, ứ máu, dịch đờm nhiều cũng không nên ăn nhiều.

Lưu ý: Mặc dù thanh long là loại quả tốt và dinh dưỡng nhưng bạn cũng nên ăn thanh long với mức độ phù hợp. Tránh lạm dụng loại quả này sẽ gây tác dụng ngược, tổn hại tới cơ thể.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

10/12/2023

Nên ngủ trưa trong bao lâu?

Theo Healthline, khi ngủ trưa từ 10 đến 20 phút, con người bước vào giai đoạn đầu tiên hoặc thứ hai của chu kỳ ngủ, vừa đủ để cảm thấy sảng khoái sau khi tỉnh dậy. Nếu ngủ một giấc sâu hơn, cơ thể cần đủ thời gian để hoàn thành cả 5 giai đoạn của chu kỳ một vài lần, mỗi lần kéo dài 90 đến 100 phút.

Khi chìm vào giấc ngủ sâu (hơn 30 phút), não ít phản ứng với những kích thích bên ngoài, khiến mọi người khó thức dậy. Nếu buộc phải tỉnh, họ thường ở trạng thái mệt mỏi, uể oải.

Thời gian lý tưởng để ngủ trưa phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như lịch làm việc, độ tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý không nên ngủ trưa sau 15h, vì có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.

Người trưởng thành, khỏe mạnh có thể không cần ngủ trưa. Tuy nhiên, một giấc ngắn từ 10 đến 20 phút có thể cải thiện hiệu suất làm việc buổi chiều.

Lợi ích của giấc ngủ ngắn 10 đến 20 phút

Trong các nghiên cứu trước đây, các chuyên gia đã chứng minh giấc ngủ ngắn từ 10 đến 20 phút có thể cải thiện tốc độ tâm lý vận động, thời gian phản ứng, sự tỉnh táo, kỹ năng học tập.

Theo nghiên cứu năm 2015, ngủ trưa có thể làm giảm huyết áp đáng kể, lợi ích ngang với việc giảm lượng muối và rượu tiêu thụ. Trung bình, ngủ ngắn có thể giảm huyết áp xuống 5 mm/Hg.

Ngủ trưa cũng có thể cải thiện tâm trạng, tăng mức năng lượng, giúp vượt qua các cơn mệt mỏi vào buổi chiều.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít tác động tiêu cực đến sức khỏe, cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn. Đồng thời, có thể khiến mọi người cảm thấy choáng váng rất lâu sau khi thức dậy. Thói quen này còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, béo phì, tiểu đường.

Ngủ không đủ giấc vào buổi đêm gây uể oải vào ban ngày, ảnh hưởng hiệu suất làm việc. Các tác động khác là tăng cân, suy giảm trí nhớ, khó tập trung.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

09/12/2023

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân

Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.

Một quả táo mỗi ngày có lợi cho toàn bộ cơ thể của bạn theo nhiều cách khác nhau.
Ăn một quả táo mỗi ngày có lợi cho toàn bộ cơ thể.

1. Trước bữa sáng

Ăn một quả táo khi bụng đói vào buổi sáng giúp đánh thức cơ thể, cải thiện tiêu hóa. Khi mới ngủ dậy, các cơ quan được khởi động, cơ thể bị mất nước sau một đêm dài. Nước và chất xơ trong táo giúp đánh thức đường tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và khả năng hấp thu dinh dưỡng, giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn hơn. Ăn táo trước bữa sáng cũng giúp tăng cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều trong cả ngày.

2. Trước bữa ăn

Ăn một quả táo trước bữa ăn có thể lấp đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Chất xơ trong táo làm tăng cảm giác no nên ngay cả khi cắt giảm calo tiêu thụ, bạn vẫn không thấy đói, thèm ăn vặt, nhờ đó, giảm cân hiệu quả hơn.

3. Hai tiếng sau bữa ăn

Dùng táo làm món ăn nhẹ sau bữa chính hai tiếng có thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, ngăn mỡ thừa tích tụ. Hàm lượng nước lớn trong táo giúp tăng tốc độ tuần hoàn bên trong cơ thể, giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, có lợi cho việc giảm cân.

4. Trước hoặc sau khi tập luyện

Táo là một lựa chọn trái cây tốt cho cả bữa ăn trước và sau khi tập luyện. 100 gam táo chứa gần 136 mg flavonoid, 4 mg quercetin (táo chưa gọt vỏ), có thể tăng sức bền trong quá trình tập luyện. Sau khi tập luyện, flavonoid sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Xem nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

09/12/2023

5 mẹo giúp phụ nữ Hàn giữ da căng bóng bất chấp tuổi tác

Phụ nữ Hàn Quốc nổi tiếng với làn da căng bóng, mịn màng bất chấp tuổi tác. Để giữ được "làn da mịn màng như da em bé", phụ nữ xứ sở kim chi rất chăm chỉ dưỡng da với nhiều mẹo làm đẹp đáng học hỏi.

1. Luôn dùng toner trước khi thoa serum

Serum là sản phẩm dưỡng da chuyên sâu, thường dùng để giải quyết nhiều vấn đề da như mụn, vết thâm, nám, da không đều màu, da lão hóa... Serum phát huy tác dụng hiệu quả nhất trên nền da ẩm. Do đó, phụ nữ Hàn Quốc giữ thói quen dùng toner ngay sau bước rửa mặt rồi thoa serum. Nếu dùng cùng lúc nhiều loại serum, phụ nữ Hàn thường xịt khoáng cấp ẩm cho da xen kẽ các lớp serum để tối ưu hiệu quả sản phẩm.

2. Kết hợp serum vitamin C và kem chống nắng

Serum chứa vitamin C giúp làm sáng da, chống lão hóa và tăng khả năng chống nắng cho da. Do đó, phụ nữ Hàn thường dùng kết hợp serum chứa vitamin C và kem chống nắng vào mỗi sáng để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, ngăn hình thành nếp nhăn, vết chân chim và các dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Dưỡng ẩm chuyên sâu

Do thời tiết Hàn Quốc đặc biệt khô hanh, độ ẩm rất thấp nên việc dưỡng ẩm cho da là ưu tiên hàng đầu của phụ nữ nơi đây. Làn da được cấp đủ ẩm mới có độ căng bóng, mịn màng, ít dấu hiệu lão hóa. Họ thường sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như axit hyaluronic, ceramide, glycerin... để hạn chế tình trạng da khô, nẻ.

4. Dùng dầu dưỡng ẩm

Khi da có dấu hiệu thiếu nước, phụ nữ Hàn Quốc dùng thêm dầu dưỡng ẩm vào cuối chu trình skincare. Các loại dầu dưỡng nhẹ nhàng như dầu hạnh nhân, dầu hoa hồng... có khả năng cấp ẩm tốt mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

5. Tẩy da chết đều đặn

Tẩy da chết là bước skincare quan trọng để loại bỏ tế bào da cũ, tạo không gian cho tế bào da mới phát triển. Làn da được thanh tẩy đều đặn sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc khác, tối đa hiệu quả của quá trình phục hồi và tái tạo. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần mỗi tuần giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

09/12/2023

Ba thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác

Kiêng khem hà khắc để giảm cân có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể, kéo theo mái tóc không có đủ dưỡng chất để phát triển, gia tăng tình trạng gãy rụng tóc.

1. Ăn kiêng hà khắc

Thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân, hoặc mắc chứng kén ăn, biếng ăn trong thời gian dài đều có thể trở thành nguyên nhân gây bị rụng tóc do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn có đủ lượng đạm mà cơ thể cần. Nguồn protein dồi dào thường có trong thịt, trứng, sữa, cá đậu... Bên cạnh đó, nên tăng cường các loại rau và trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc chắc khỏe, bớt rụng.

2. Thường xuyên tạo kiểu

Uốn, nhuộm, tẩy tóc thường xuyên là một trong những yếu tố dễ gây tổn thương da đầu và tóc nhất. Tiếp xúc với hóa chất cùng nhiệt độ cao làm nang tóc bị tổn thương, tóc sẽ dễ gãy rụng, lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu. Nên hạn chế tần suất tạo kiểu bằng nhiệt, nhuộm tóc để bảo vệ nang tóc chắc khỏe.

3. Ngủ nghỉ kém điều độ

Thức khuya, căng thẳng, lo âu kéo dài... khiến tóc rụng nhiều hơn. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, máu có xu hướng lưu thông kém, dẫn đến nang tóc, da đầu không nhận được đủ nguồn dinh dưỡng, từ đó phát triển kém, đẩy nhanh quá trình lão hóa, gia tăng tình trạng gãy rụng tóc.

Thiết lập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc, chăm thể dục thể thao cũng như học cách cân bằng sức khỏe tinh thần sẽ góp phần không nhỏ cải thiện sức khỏe mái tóc.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

09/12/2023

Ba nhóm thực phẩm gây hại da hơn nắng mặt trời

Tiến sĩ da liễu Subhashini Mohan khuyến cáo hạn chế thực phẩm chứa nhiều carb, đường, đồ chế biến sẵn để bảo toàn collagen.

1. Thực phẩm chứa nhiều carb

Tiến sĩ Subhashini Mohan, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Apollo Spectra (Ấn Độ) cho biết tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa carb như bánh mì trắng, mì ống, các món ăn nhiều đường làm tăng lượng đường trong máu, tăng sản xuất yếu tố tăng trưởng IGF-1 làm mất cân bằng nội tiết tố, tăng tiết bã nhờn, gây ra mụn trứng cá. Chế độ ăn chứa nhiều carb tác động xấu đến làn da không hề thua kém ánh nắng mặt trời, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

2. Thực phẩm chế biến sẵn

Tiến sĩ Mohan nói các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều đường, muối, ít chất xơ, không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây sụt giảm collagen, khiến da lão hóa nhanh hơn. Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng khiến da nổi mụn, làm trầm trọng hơn tình trạng viêm da.

3. Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường làm tăng tỷ lệ glycation - quá trình mà các phân tử đường trong máu bám chặt vào sợi protein collagen và elastin khiến các sợi collagen bị co giãn và dễ gãy. Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường khiến lượng collagen trong da sụt giảm, cấu trúc da bị chảy xệ, lỏng lẻo, hình thành nếp nhăn.

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

08/12/2023

Trà đen - loại trà quen thuộc giúp giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ

Trà đen không chỉ là một trà phổ biến ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam mà còn là một nguồn cung cấp năng lượng tốt cho sự khởi đầu của mỗi ngày. Gần đây, các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra rằng một hợp chất hoạt tính sinh học có trong trà đen có khả năng giúp giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ.

1. Trà đen giảm mỡ máu

Hợp chất hoạt tính sinh học được nghiên cứu giúp giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ đó là theabrownin, được hình thành trong quá trình lên men trà. Theabrownin có tác dụng điều chỉnh quá trình chuyển hóa lipid ở gan, axit mật và hệ vi sinh vật đường ruột.

Trong nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, các nhà khoa học đã cho chuột thí nghiệm ăn chế độ nhiều chất béo và bổ sung theabrownin. Kết quả cho thấy, các chỉ số mỡ máu của chuột thí nghiệm giảm đáng kể, bao gồm cholesterol toàn phần, triglyceride và cholesterol xấu LDL. Ngoài ra, theabrownin cũng giúp cải thiện thành phần hệ vi sinh vật đường ruột của chuột thí nghiệm.

2. Trà đen bảo vệ gan khỏi nhiễm mỡ

Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình tiêu hóa và lọc máu, thường xuyên phải đối mặt với áp lực từ môi trường ô nhiễm và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh. Trà đen, chứa nhiều chất chống ô nhiễm và chống ô nhiễm tự do, đóng vai trò như một "người bảo vệ" cho gan.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần trong trà đen có thể giúp giảm mức nhiễm mỡ trong gan đồng thời kích thích quá trình detox cho cơ quan này. Ngoài tác động tích cực đến mỡ máu, trà đen cũng có thể hỗ trợ gan trong việc ngăn chặn tích tụ mỡ trong gan giúp bảo vệ gan khỏi nhiễm mỡ.

Các phát hiện này cho thấy trà đen có thể là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để giúp giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà đen chỉ là một biện pháp hỗ trợ cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tối ưu.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

08/12/2023

Bỏ bữa thường xuyên là cách giảm cân hiệu quả hay sai lầm tai hại?

Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người thường nghĩ rằng việc bỏ bữa ăn là một cách nhanh chóng và hiệu quả để cắt giảm lượng calo nạp vào. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy rằng bỏ bữa thường xuyên không chỉ không mang lại lợi ích mà còn có thể dẫn đến kết quả ngược lại, gây hại đáng kể cho sức khỏe.

Nguy cơ của việc bỏ bữa thường xuyên

1. Chuyển hóa chậm

Việc bỏ bữa thường xuyên có thể làm chậm quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, nó sẽ tự động chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng, làm chậm quá trình trao đổi chất.

2. Lượng đường trong máu thấp

Bỏ bữa có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu. Lượng đường trong máu thấp cũng có thể khiến bạn khó tập trung và làm việc kém hiệu quả.

3. Tăng nguy cơ ăn quá nhiều

Khi bạn bỏ bữa, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều hormone ghrelin, một loại hormone gây cảm giác thèm ăn. Điều này có thể khiến bạn ăn quá nhiều trong các bữa ăn kế tiếp hoặc lựa chọn thực phẩm không lành mạnh vì bạn thèm đồ ăn chứa nhiều carbs và đường dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn ăn uống vô độ.

4. Thiếu hụt dinh dưỡng

Khi bạn bỏ bữa, bạn sẽ không nhận được đủ các chất dinh dưỡng này dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Việc thiếu các chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe ngắn hạn mà còn có thể gây ra các vấn đề lâu dài, như rụng tóc, mệt mỏi, đau xương, suy nhược,...

5. Hormone đói bị gián đoạn

Nếu bạn bỏ bữa thường xuyên, cơ thể sẽ mất đi khả năng cảm nhận cơn đói một cách chính xác, gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, làm giảm việc sản xuất các hormone ức chế sự thèm ăn.

6. Vấn đề về tiêu hóa

Bỏ bữa thường xuyên có thể khiến cơ thể sản xuất ra nhiều axit dạ dày, gây kích ứng hệ tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như tiêu chảy, đau dạ dày, buồn nôn, táo bón,...

7. Vấn đề sức khỏe tâm thần

Bên cạnh sức khỏe thể chất, việc liên tục bỏ bữa thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất nhiều cortisol hơn, còn được gọi là hormone gây căng thẳng. Điều này có thể khiến bạn căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, thậm chí dẫn đến các chứng rối loạn ăn uống.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

08/12/2023

Những lợi ích bất ngờ khi úp điện thoại xuống mặt bàn

Trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, điện thoại thông minh đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại quá nhiều cũng có thể gây ra những tác hại không mong muốn, chẳng hạn như mỏi mắt, đau đầu, mất tập trung,... Một trong những cách để hạn chế những tác hại này là úp màn hình điện thoại xuống bàn khi không sử dụng.

1. Chống bị nhìn trộm tin nhắn

Hầu hết mọi người đều có thói quen đặt điện thoại màn hình ngửa lên bàn khi không sử dụng. Tuy nhiên, điều này có thể tiềm ẩn nguy cơ bị lộ thông tin cá nhân, chẳng hạn như tin nhắn, thông báo, ảnh, video,... Khi có tin nhắn hay thông báo đến, điện thoại sẽ sáng màn hình lên và hiển thị nội dung. Điều này có thể khiến người xung quanh nhìn thấy nội dung tin nhắn hoặc thông báo của bạn, đặc biệt là khi bạn đang ở nơi đông người.

Để tránh tình trạng này, bạn có thể úp điện thoại xuống bàn khi không sử dụng. Việc này sẽ giúp bạn bảo vệ sự riêng tư của mình mà không cần phải tốn kém cho các miếng dán màn hình chống nhìn trộm.

2. Chống xước camera

Cách đơn giản nhất để bảo vệ camera của điện thoại là úp điện thoại xuống mặt bàn khi không sử dụng. Việc này sẽ giúp camera của bạn được che chắn khỏi các tác động từ bên ngoài, chẳng hạn như bụi bẩn, cát, sạn, hoặc các vật dụng sắc nhọn.

3. Giảm bị phân tâm

Nếu bạn không có thói quen tắt thông báo, các ứng dụng mạng xã hội, tin nhắn và ứng dụng mua sắm sẽ liên tục gửi thông báo đến. Phần lớn các tin nhắn đó có thể sẽ là vô bổ hoặc chỉ là quảng cáo không liên quan khiến bạn mất tập trung và mất thời gian đọc thay vì làm việc. Để tránh điều đó, tốt nhất là bạn nên đặt úp điện thoại xuống.

Ngoài những lợi ích trên, việc đặt úp điện thoại xuống mặt bàn khi không sử dụng còn có thể giúp giảm nguy cơ bám bụi lên màn hình và loa, mic. Việc này sẽ giúp điện thoại hoạt động ổn định hơn và hạn chế tình trạng bị xước màn hình.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

08/12/2023

Bông cải xanh: Loại rau "thần kỳ" giúp ổn định lượng đường trong máu

Bông cải xanh là một loại rau họ cải không chứa tinh bột, được biết đến với vô số lợi ích sức khỏe, từ đặc tính chống ung thư đến các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tim và não. Đây không chỉ là một món ăn phổ biến, mà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim và não, nhờ vào vitamin A, C, K, folate, chất xơ, và kali. Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường thì bông cải xanh là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

Lợi ích cho sức khỏe của bông cải xanh

1. Bông cải xanh cung cấp chất xơ

Bông cải xanh chứa ít hơn 6 gram carbohydrate và khoảng 2 gram chất xơ trên mỗi khẩu phần thô. Sự kết hợp giữa lượng carb thấp và chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm ảnh hưởng đến lượng đường máu.

Không chỉ ổn định đường máu, ăn bông cải xanh còn giúp tăng cảm giác no vì là loại rau không chứa tinh bột. Do đó, bông cải xanh là một trong những ứng cử viên hàng đầu được thêm vào các bữa ăn nhẹ.

2. Bông cải xanh chứa Sulforaphane

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Sulforaphane có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách tăng độ nhạy insulin và giảm sản xuất glucose ở gan. Ngoài khả năng ổn định lượng đường trong máu, Sulforaphane còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác, bao gồm ung thư, bệnh tim và bệnh Alzheimer.

3. Bông cải xanh giàu nước

Bông cải xanh không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn có tác dụng giữ nước trong cơ thể. Một khẩu phần bông cải xanh chứa khoảng 90% là nước. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, việc mất nước có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Do đó, việc ăn nhiều trái cây và rau tươi như bông cải xanh có thể giúp bạn giữ nước và ổn định lượng đường trong máu.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

**gcaixanh

07/12/2023

Ba món mỹ phẩm nên mang bên mình khi trời hanh khô

Thời tiết hanh khô dễ khiến da mất nước, thiếu ẩm nên mang theo xịt khoáng, kem dưỡng bên mình giúp 'cứu nguy' kịp thời, ngăn ngừa nứt nẻ da.

1. Xịt khoáng

Thời tiết hanh khô khiến da có xu hướng căng, thiếu ẩm. Xịt khoáng là cách nhanh nhất giúp bổ sung ẩm, cân bằng pH cho làn da. Đặc biệt khi bạn ngồi điều hòa thường xuyên, việc cấp ẩm cho da càng trở nên cần thiết. Da được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ duy trì được độ mềm mịn, hạn chế bị khô nẻ khi giao mùa, làm chậm quá trình lão hóa, kìm hãm tốc độ hình thành nếp nhăn. Ngoài da mặt, xịt khoáng cũng có thể sử dụng để làm dịu, "cứu nguy" cho những vùng da khô nẻ khác.

2. Son dưỡng

Tương tự da mặt, thời tiết hanh khô cũng dễ làm môi khô nẻ, b**g tróc. Thoa son dưỡng thường xuyên sẽ góp phần không nhỏ giúp hạn chế khô nẻ môi, duy trì bờ môi căng mọng, mềm mịn. Ngay cả khi môi không có dấu hiệu khô nẻ, việc thoa son dưỡng trước khi thoa son màu cũng có tác dụng như lớp màng bảo vệ môi, hạn chế phần nào tình trạng xỉn màu môi.

3. Kem dưỡng đa năng

Mang theo một tuýp kem đa năng như gel lô hội, sáp Vaseline... trong túi xách giúp bạn làm dịu, cấp ẩm "thần tốc" cho những vùng da dễ khô căng như mu bàn tay, cổ chân.

Xem nhiều bài viết hay và bổ ích tại vinipr.vn bạn nhé!

07/12/2023

Bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên với lá đinh lăng

Làm trắng da là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài các phương pháp làm trắng da bằng mỹ phẩm, nhiều chị em cũng lựa chọn các phương pháp làm trắng da từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.

Đinh lăng là một loại cây thân thảo, thuộc họ Hoa tán. Cây được trồng phổ biến ở Việt Nam và được sử dụng làm thuốc chữa bệnh từ xa xưa. Ngoài ra, đinh lăng còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

1. Nuôi dưỡng làn da từ trong

Lá đinh lăng chứa nhiều vitamin B, vitamin C, axit amin, khoáng chất,... là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Vitamin B giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Vitamin C giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da. Axit amin giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.

2. Mờ thâm, giúp da phục hồi nhanh

Đinh lăng có chứa saponin triterpenoid, có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, giúp giảm sưng, đỏ, ngứa do mụn gây ra. Ngoài ra, đinh lăng còn giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da phục hồi nhanh chóng sau tổn thương.

3. Trị mụn, giảm sưng

Theo Đông y, bạn có thể dùng lá đinh lăng khô khoảng 80g, đun với 500ml nước cho đến khi còn lại 250ml, sau đó chia làm hai lần uống trong ngày. Phương pháp này sẽ giúp làm giảm các vết nổi mẩn nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể giã nát lá đinh lăng và đắp trực tiếp lên vết thương để làm dịu đau và giúp vết thương nhanh lành.

Một cách khác là rửa sạch lá, giã nhuyễn và thêm vài hạt muối. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn. Đợi cho đến khi lá khô lại, sau đó rửa sạch bằng nước. Thực hiện mỗi ngày vào buổi tối và kiên nhẫn trong vòng 2 tuần, làn da của bạn sẽ được phục hồi đáng kể.

4. Giảm cân

Theo các nghiên cứu khoa học, lá đinh lăng chứa các thành phần có khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Việc uống nước lá đinh lăng có thể giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo, giảm thiểu sự tích tụ mỡ và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

07/12/2023

Ba loại trái cây là "cứu tinh" cho mái tóc

Thường xuyên ăn táo, chuối, đu đủ giúp bổ sung nhiều chất chống oxy hóa, làm chậm sự tổn hại của các gốc tự do đối với da đầu và tóc, cải thiện mái tóc chắc khỏe hơn.

1. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều loại axit amin, vitamin A, beta-carotene, lycopene, vitamin C, kali cùng các dưỡng chất khác, có thể ức chế sự tiết bã nhờn quá mức của da đầu, thúc đẩy lưu thông máu. Từ đó, tóc phát triển tốt hơn. Thường xuyên ăn đu đủ cũng góp phần ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện tình trạng gàu.

2. Chuối

Chuối rất giàu vitamin B, kali và polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa tốt, nhờ đó góp phần ngăn ngừa tổn thương tóc do ánh nắng mặt trời và các chất có hại khác. Những dưỡng chất này cũng có thể làm chậm sự tổn hại của các gốc tự do đối với da đầu và tóc. Tận dụng chuối chín nghiền nhuyễn cùng mật ong hoặc dầu olive để làm mặt nạ ủ tóc giúp nuôi dưỡng và kích hoạt các nang tóc, cải thiện sức khỏe da đầu.

3. Táo

Táo chứa nhiều vitamin A, B và C, đều là những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe da đầu và ngăn ngừa gàu. Những chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống lại các gốc tự do, nhờ đó phục hồi tế bào, trì hoãn lão hóa da đầu và ngăn ngừa hư tổn tóc.

Ngoài ra, axit malic trong táo có thể ngăn ngừa tình trạng khô da và tóc, ngăn ngừa chẻ ngọn, ức chế sự phát triển của gàu và làm dịu da đầu. Gội đầu, ủ tóc với giấm táo cũng được cho là có khả năng cải thiện tình trạng gàu, rụng tóc.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

07/12/2023

Công dụng của nước vỏ bưởi mà nhiều người chưa biết đến

Mọi người thường chỉ ăn phần múi bưởi bên trong và bỏ đi vỏ bưởi, nhưng thật ra vỏ bưởi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn

Một trong những lợi ích lớn nhất của nước vỏ bưởi là khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các hợp chất có trong nước này có thể kích thích quá trình tiêu hóa và giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Ngoài ra, nước vỏ bưởi còn chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu, từ đó cũng góp phần hỗ trợ giảm cân.

Khử mùi hôi chân, chống ngứa chân

Một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm mùi hôi chân cũng như chống ngứa chân, đó là sử dụng vỏ bưởi. Sau khi làm sạch vỏ bưởi, cắt chúng thành từng miếng nhỏ và đun sôi trong nước.

Loại nước này sau đó được sử dụng để ngâm chân, giúp loại bỏ mùi hôi và giảm viêm, ngứa. Đây cũng là một giải pháp tuyệt vời cho những người thường xuyên di chuyển, bị đau mỏi chân. Việc ngâm chân giúp thư giãn và kích thích lưu thông máu tốt hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Giảm đờm, giảm ho

Trong vỏ bưởi có chứa nhiều loại chất dễ bay hơi như limonene và piene. Những chất này có khả năng làm loãng đờm, hỗ trợ quá trình thải đờm, làm giảm ho. Nước từ vỏ bưởi cũng là sản phẩm hỗ trợ chữa ho hen ở người già, giúp họ giảm khó chịu và tăng cường sức khỏe hệ hô hấp.

Cách nấu nước vỏ bưởi

Bạn cần chuẩn bị 1kg vỏ bưởi, rửa sạch, mang đi phơi khô. Sau đó, cắt nhỏ rồi cho vào nồi cùng với 2 lít nước. Đun sôi trong khoảng 30 phút, sau đó lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh uống dần. Bạn có thể nấu nước vỏ bưởi nguyên chất hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như sả, bồ kết,...

Lưu ý, bạn không nên uống nước vỏ bưởi khi đói hoặc trước bữa ăn, tránh khiến ruột cồn cào. Lượng nước bưởi bạn uống cũng nên ở mức vừa phải, không uống quá nhiều và trong một thời gian dài.

Xem thêm chi tiết bài viết tại vinipr.vn bạn nhé!

Address

Toà Nhà Vincom Đồng Khởi, 72 Lê Thánh Tôn, P. Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84976653226

Website

https://vinipr.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vinipr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vinipr:

Videos

Người khôn thì nói ít. Kẻ dại thì lại lắm lời. #baihochay #thongdiepcuocsong #vinipr #khonngoan #xuhuong #reels

Thứ khó đoán nhất trên đời là lòng dạ con người. #connguoi #longda #baihoccuocsong #vinipr #suyngam #caunoihay #suthat #reels

Dù có thân đến mấy cũng đừng giúp 6 việc này. #baihoccuocsong #thongdiepcuocsong #vinipr #giupdo #thanthiet #reels

Những câu nói khiến bạn thức tính mỗi khi muốn bỏ cuộc. #baihocuocsong #caunoihay #bocuoc #kientri #thanhcong #vinipr #suthat #xuhuong

4 loại người bạn nên đề phòng tránh rước hoạ vào thân! #baihocuocsong #caunoihay #vinipr #reels #thongdiep #suyngam #suthat

Sống ở trên đời phải biết mình là ai. #baihoccuocsong #vinipr #xuhuong #trending #caunoihay #suthat #songtute

Muốn biết lòng người hãy thử rơi vào khó khăn. #khokhan #longnguoi #baihoccuocsong #thanhcong #vinipr #xuhuong

Đừng sợ miệng đời hãy lo lấy miệng mình! #miengdoi #trending #baihoccuocsong #vinipr #caunoihay #suthat #suyngam

Sống ở đời hãy tử tế với nhau! #songtute #baihoccuocsong #vinipr #caunoihay #thongdiepcuocsong #suthat #cuocdoi

6 điều bạn nên khắc cốt ghi tâm. #caunoihay #vinipr #baihoccuocsong #nguyentacsong #thongdiepcuocsong #xuhuong #reels

Nghịch lí cuộc đời! #baihoccuocsong #caunoihay #vinipr #suthat #xuhuong #thongdiepcuocsong #cuocdoi

Làm vợ vừa mệt vừa khổ! #vochong #thongdiepcuocsong #baihoccuocsong #caunoihay #vinipr

Tâm ở đâu thì thành quả ở đó. #thanhcong #baihoccuocsong #vinipr #trending #caunoihay #thongdiepcuocsong #xuhuong

Nhẫn là hành vi của kẻ mạnh. #nhannhin #thanhcong #vinipr #baihoccuocsong #thongdiep #cuocdoi #xuhuong

Hãy làm mọi thứ khi còn có thể! #vinipr #baihoccuocsong #giatri #cuocsong #caunoihay #muctieu #reels #xuhuong

9 điều nhân quả ắt sẽ gặp trong đời. #nhanqua #baihoccuocsong #thongdiepcuocsong #caunoihay #vinipr #reels

Đàn ông thương vợ thì đừng nên làm 7 điều này nhé! #danong #vochong #baihoccuocsong #vinipr #thongdiepcuocsong #caunoihay #suyngam

Đời này muốn trưởng thành phải nằm lòng 9 chữ "TỰ". #baihoccuocsong #truongthanh #vinipr #caunoihay #xuhuong

Đọc đi cho tỉnh ngộ! #suyngam #tinhngo #baihoccuocsong #vinipr #cuoidoi #xuhuong

Thời điểm bạn thấy kiệt sức nhất #giatriconnguoi #baihocthanhcong #phattrienbanthan #vinipr #xuhuong #reels #trending #tiktokAwardVN2023

Shortcuts

Nearby media companies

Công ty TNHH Truyền Thông và Thiết Kế Dometic
Quận
EMarketer Việt Nam - #TOP 1 Công Ty Quảng Cáo
Thành Phố Hồ Chí Minh
gocphunu.net
Tphcm
Siêu Thị Vivo
70000
Phạm Cương
Lê Thánh Tôn
Blog John Wick Chanlne
Colombia, Colombo
Cà fé Gừng - Giảm đến 15Kg cùng Lâm Khánh Chi
Quận
Shop Bé Quỳnh FF
Happy Canvas
Le Thanh Ton
Chuyến Tàu Titanic
Lê Văn Sỹ
UG Team
Le Thanh Ton Street
Trực Tiếp Bóng Hôm Nay
Đường Trần Quốc Toản
BigBang Fanpage Vietnamese
123456
Cảnh Báo Đa Cấp
HCM
Đọc Gì?
Hcm

Other Media/News Companies in Ho Chi Minh City

Chạy Quảng Cáo Fanpage - Marketing 4.0
Gò Vấp
YAN TV
Quận
Radio Jamuna
Quận Tân Bình
TechTimes.vn
Bình Thạnh
Bi Social Media
Bến Vân Đồn F12 Quận 4 Hcm
Đinh Hương Nhu - Cao Minh Đạt
700000
Appnet - Digital Marketing
Đường Số
Quận 6
Nệm Thắng Lợi Gold Latex
Hóc Môn
Pi Creative - Lập kế hoạch và Tổ chức sự kiện
Thành Phố Hồ Chí Minh
Bình Chánh 24h
Võ Văn Kiệt
Bacon water entertainment
Hồ Chí Minh

Show All

Vinipr

02/09/2024

10/12/2023

10/12/2023

10/12/2023

10/12/2023

09/12/2023

09/12/2023

09/12/2023

09/12/2023

08/12/2023

08/12/2023

08/12/2023

08/12/2023

07/12/2023

07/12/2023

07/12/2023

07/12/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Videos

Shortcuts

Share

Category

Nearby media companies

Other Media/News Companies in Ho Chi Minh City

You may also like