Một buổi sáng thức dậy bạn làm gì? Cùng chia sẻ với Mai nhé.💞💞💞💞 #niemvuimoingay #Trucmai_lifecoach
Chào ngày mới 🌹🌹🌹🌹#niemvuimoingay #nangluongtichcuc #phattrienbanthan #Trucmai #coach
Chúc mọi người đầu tuần mới tràn đầy năng lượng.
Và hãy nhớ rằng Mai luôn ở đây lắng nghe câu chuyện của bạn và cùng bạn chuyển hoá trên hành trình này!
☘Mai yêu công việc của Mai.
Mang giá trị cốt lõi từ Tâm để phục vụ tốt nhất💞
#niemvuimoingay #noiphunutoasang #tuchualanh #thauhieubanthan #gieohatyeuthuong_chuyenhoacuocdoi #phattrienbanthan #coaching #sachtinhhoa #nangluongcacconso #mapforsuccess
Cảm ơn bạn! Người bạn bên trong Mai.
Mai luôn ở đây lắng nghe câu chuyện của bạn và cùng bạn chuyển hoá trên hành trình này!
☘Mai yêu công việc của Mai
Mang giá trị cốt lõi từ Tâm để phục vụ tốt nhất💞
#niemvuimoingay
#noiphunutoasang
#tuchualanh #thauhieubanthan
#gieohatyeuthuong_chuyenhoacuocdoi
#phattrienbanthan #coaching
#sachtinhhoa #nangluongcacconso
#mapforsuccess
Mai tặng cho những ai đọc bài viết này, để mình trở thành chiến lược gia cho chính con tàu đời mình trong năm 2023. Năm thế giới số 7 nhiệm màu nhé!
🍀 CÓ 5 CÁCH TẠM BIỆT NỖI LO.
1/ Bớt mong cầu và bớt tránh né.
2/ Phải có kinh nghiệm đối ứng hay là có trí tuệ.
3/ Tự tin hay có sức chịu đựng.
4/ Hài lòng với những gì mình đang có.
5/ Có con đường lớn hay ý tưởng lớn.
🍀 Kể cả khi bạn không có 5 yếu tố trên bạn vẫn có thể giúp cho mình tạm biệt nỗi lo bằng cách mình hành thiền. Khi thiền giúp ta sẽ có được những yếu tố trên. Thiền giúp bạn sống sâu sắc trong hiện tại ,là biện pháp an trú trong hiện tại.
🍀 Nhưng đôi khi bạn muốn an trú, mà phiền não vẫn không để yên cho bạn. Vẫn cứ thôi thúc bạn nghĩ, nó vẫn sợ hãi, khiến bạn lo lắng thì bạn không thể dùng ý chí điều khiển được. Thì còn cách bạn cần thực tập đó là “quan sát được phiền não “.
Đi thẳng vào phiền não, nghi nhận một cách trung thực,lúc này bạn chính là bạn, bạn không cần phô diễn cho ai xem.
↪️ Nếu tóm tắt lại những điều này, có thể gọi là “ sống trong tỉnh thức “
- làm việc trong tỉnh thức.
- suy nghĩ trong tỉnh thức .
- hành động trong tỉnh thức .
- nói trong tỉnh thức .
- ứng xử trong tỉnh thức.
- giải quyết vấn đề trong tỉnh thức .
…Và đây là hành trình vượt thoát nỗi lo.
P/s: đúc kết trong một đêm khó ngủ từ lời dạy của thiền sư Minh Niệm 🙏
☘Mai yêu công việc của Mai
Mang giá trị cốt lõi từ Tâm để phục vụ tốt nhất!
#niemvuimoingay
#tuchualanh
#thauhieubanthan
#noiphunutoasang
#gieohatyeuthuong_chuyenhoacuocdoi
Không có đúng , không có sai chỉ có yêu thương và thấu hiểu💞💞💞 #yeuthuong #chualanh #thauhieubanthan #nhansohoc #nlp
Bình an dành cho người thiện tâm💞
P/s: một buổi sáng diệu kỳ với trái tim lắng lại vào thiền định, mang lại bao phước lành trong tâm hồn.
“Mỗi ngày tôi chọn ngồi thật yên,nhìn rõ quê hương ngồi nghĩ lại mình. Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui.”
Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn có lẽ có thói quen ngồi yên một mình, và có lẽ ngồi yên với ông là một phần của đời sống. Vì thế, mà ông cho đời biết bản nhạc hay. Và ta nên chọn cho mình một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để tập ngồi yên. Lý tưởng nhất là buổi sáng sớm, vì lúc này chúng ta chưa bị tác động bởi những điều xung quanh.
Ngồi yên ! ta cũng có thể dành ra vài phút để ngồi nghĩ lại mình. Nhìn lại những gì ta đã nói, đã làm trong ngày hôm qua và những ngày trước đó. Mặc dù ta đang chủ trương phát huy không tìm về quá khứ, không mơ tưởng tương lai, chỉ sống trọn vẹn trong giây phút hiện tại nhưng để thấu hiểu và vượt qua thì cũng nên, cũng cần thiết.
Nghĩ lại mình theo hướng tích cực mang lại nhiều cảm giác tốt, nhưng nó cũng vậy, mau chóng tan biến. Cái ở lại với ta suốt ngày và cùng ta thực hiện những gì mình thích đó chính là năng lượng ngồi thật yên. Tư thế ngồi yên không chỉ là làm cho thân yên mà còn làm cho tâm yên.
#niemvuimoingay
#maitrucnguyen
#tuchualanh
#noiphunutoasang