Mỹ Ngọc

11/01/2025

Năm tháng tuổi trẻ cố gắng để sau này có căn nhà nhỏ ở quê, ngày ngày nuôi cún, chăm hoa, sống đời bình an, không bon chen vội vã, sống cuộc đời mà mình thích bên người mình thương 🌿🌿

08/01/2025

BĐS Tây Ninh - Tiềm năng và lợi ích cho các nhà đầu tư.

Thị trường bất động sản Tây Ninh đang được đánh giá là thị trường tiềm năng khi sở hữu những cú hích về vị trí, hạ tầng… Trong đó, một trong những điểm đặc biệt của địa phương này chính là hạ tầng giao thông đang được...

27/12/2024

GIAO THÔNG LIÊN KẾT: " TƯƠNG LAI CỦA TÂY NINH VÀ VÙNG ĐÔNG NAM BỘ "
CƠ HỘI VÀNG TẠI TÂY NINH - CƠ HỘI ĐẦU TƯ BĐS

Tỉnh Tây Ninh đang đẩy nhanh tiến độ triển khai các công trình, dự án trọng điểm về giao thông hạ tầng, đặc biệt là dự án đường cao tốc TP.HCM - Mộc Bài.

24/12/2024

THANH LÝ NHANH NHÀ VÀ VƯỜN MẶT TIỀN ĐƯỜNG NHỰA TẠI TÂY NINH, VIEW NÚI BÀ
- Hơn 900m2 đã có 200m2 đất thổ cư
- Giá ra nhanh 220triệu ( bao sổ )
View núi đẹp, khu dân cư ở đông đúc, đường thông thoáng
Nhà đầy đủ tiện nghi 2 phòng ngủ, 2 nhà Wc vào ở liền được
LIÊN HỆ: 0763519139 gặp Ngọc

20/12/2024

2800M2 NHÀ + VƯỜN CẦN BÁN BÌNH PHƯỚC.
- Có sẵn 200m2 đất ở
- ngân hàng hỗ trợ bank 50%
- Cách Quốc lộ 13 900m
Giá bán nhanh ( còn thương lượng )
SỔ HỒNG SẴN SANG TÊN TRONG NGÀY
Gọi/Zalo: 0763519139 Ngọc

20/12/2024

Chúc mừng các nhà đầu tư tại thị trường Bình Phước
Chính Thức 14-12-2024 khởi công Cao Tốc T.P Hồ Chí Minh - Thủ Dầu Một - Chơn Thành góp phần rút ngắn thời gian di chuyển từ sài gòn lên tới Bình Phước chỉ mất 45' đi xe
BÌNH PHƯỚC NƠI ĐẦU TƯ SÁNG GIÁ VỀ BĐS CÔNG NGHIỆP.

16/12/2024

CAO TỐC TP.HCM - THỦ DẦU MỘT - CHƠN THÀNH - HOA LƯ.
Làn sóng mới cho BĐS Bình Phước.

Sáng 14-12, Phó thủ tướng Trần Hồng Hà đã dự lễ động thổ dự án cao tốc TP.HCM - Thủ Dầu Một - Chơn Thành đoạn qua Bình Phước.

09/08/2024

Đất chính chủ cần sang lại mảnh vườn có sẵn nhà cấp 4 Tại Bình Phước
Diện tích : 1054m2 có sẵn 100m2 TC
GIÁ : 290tr ( thương thảo trực tiếp )
Dân ở đông chạy ra chợ bán kính 3p , ngay tuyến đường kết nối vào khu công nghiệp ..
Có hỗ trợ ngân hàng (50% )
Liên hệ chính chủ : 0857544496 khang Bđs giá ngộp

17/07/2024

L.uật Đất đai, L.uật Nhà ở, L.uật Kinh doanh BĐS cùng có hiệu lực từ 1/8/2024

25/06/2024

BÁN VƯỜN TRÁI CÂY QUỐC LỘ 13
Diện tích: 2500m2 đã có 100m2 thổ cư
Giá bán: 305tr bao sang tên, ngân hàng hỗ trợ
Gần trường học các cấp, chợ, UBND,...
Liên hệ 0763519139 gặp Ngọc

09/12/2023

Đất 500m2 có 100m2 thổ cư chỉ e mới có giá rẻ mà vị trí tiềm năng
- Ngay TTHC, bán kính 1km có chợ, trường,....
- đường 18M.
- giá chỉ 390tr
Liên hệ : 0857544496

03/11/2023

HƯỚNG DẪN BẠN LẬP KẾ HOẠCH, MỤC TIÊU PHÁT TRIỂN BẢN THÂN NGAY HÔM NAY

1. Mỗi ngày
- Không làm cú, ngủ sớm dậy sớm, bảo đảm giấc ngủ 7 tiếng
- Dành 20-60 phút để học tiếng Anh, đọc sách
- Dành 20-40 phút để vận động t.ay c.hân
- Ăn chút hoa quả
- Dành 15-30 phút để chăm sóc d.a

2. Mỗi tuần
- Gọi điện cho bố mẹ ít nhất 1 lần
- Dành 3-12 tiếng học tập hoặc nâng cao một kỹ năng nào đó
- Vào bếp ít nhất 1 lần, học nấu ăn, ít nhất bạn có thể chăm sóc cho bản thân
- Dành 2-6 tiếng tham gia các hoạt động tập thể hữu ích
- Kiểm soát tốt trạng thái c.ơ th.ể của bản thân
- Dọn dẹp, sắp xếp phòng 1 lần 1 tuần
- Dành ra 20-40 phút để suy nghĩ lại, lên kế hoạch tuần mới

3. Mỗi tháng
- Gửi một lời hỏi thăm cho người bạn đã lâu không liên lạc
- Dành một niềm vui bất ngờ cho người bạn yêu thương
- Hẹn người bạn, người hướng dẫn, đồng nghiệp quan trọng hay thân thiết, mời ăn một bữa cơm
- Dành khoảng thời gian từ 2-4 tiếng để ở một mình, đ.ánh gi.á lại bản thân trong thời gian qua
- Xem một bộ phim điện ảnh
- Làm quen với một người bạn mới
- Đọc hết một cuốn sách

4. Mỗi quý
- Dành cho bản thân một chuyến du lịch với hành trình ngắn khoảng 2-3 ngày
- Tặng cho bố mẹ một món quà
- Tặng cho bản thân một món quà
- Hỏi thăm người thân của bố mẹ
- Làm quen với một người đáng để bạn học hỏi
- Tham gia 1 một hoạt động giải trí như một buổi biểu diễn ca nhạc, một buổi hòa nhạc, một buổi diễn kịch, một cuộc triển lãm...
- Học thêm một kiến thức hay một kỹ năng mới
- Tâm sự mỏng với người yêu hoặc bạn đời về cuộc sống gần đây
- Duy trì ngoại hình xinh gái, đủ để đi thả thính

5. Mỗi năm
- Dành cho bản thân một chuyến du lịch từ 5 ngày trở lên
- Kiểm tra sức khỏe toàn diện một lần, dẫn theo cả cha mẹ, người yêu
- Nếu ở xa nhà, hãy cố gắng về nhà ít nhất hai lần/ tháng
- Sắp xếp lại đồ đạc, loại bỏ những món đồ bản thân không dùng đến nữa
- Đón một s.inh nhật khác biệt
- Tự thưởng cho bản thân thứ mình thích, một món quà có thể nâng cao chất lượng cuộc sống
- Qua sự cố gắng của bản thân ít nhất phải đạt được một điều đáng để ghi lại
- Cố gắng làm một bài tổng kết toàn diện về bản thân trong năm qua và lập kế hoạch cho năm mới

Bạn cần sống thật tốt qua từng quý, từng tháng, từng tuần, từng ngày... Tích lũy từng thành công nho nhỏ sẽ giúp bạn thấy cuộc sống thật ý nghĩa và mình có thể làm những điều lớn lao hơn nhiều.

Nguồn: Sưu tầm.

28/06/2022

Khoảnh khắc đăng quang lịch sử của Đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 - Nguyễn Thị Ngọc Châu.

21/06/2022

CÙNG NGỌC THAM KHẢO CÁC LOẠI TRÀ GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, TIÊU HAO MỠ THỪA NHANH CHÓNG

1. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng tăng tốc độ quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng giúp tiêu hao bụng hiệu quả.

Mặt khác, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong m.á.u, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, có một lưu ý cho bạn đó là không nên uống vào lúc đói sẽ khiến bạn bị “say” với các biểu hiện như nôn nao, cồn cào, hoa mắt, chóng mặt.

2. Trà bạc hà
Trà bạc hà có tác dụng nâng cao tâm trạng, chống viêm, chống vi khuẩn, cải thiện tiêu hóa và chống oxy hóa.

3. Trà sen
Uống từ lá sen thường xuyên cơ thể bạn sẽ tự khắc miễn dịch với các loại thức ăn chứa nhiều chất béo do sản sinh ra chất đặc biệt khiến bạn thay đổi sở thích ăn uống.

Lưu ý khi uống trà sen để đạt hiệu quả đó là hãy uống 4 – 6 cốc trà sen mỗi ngày và đặc biệt không nên uống khi bạn đang quá no, ăn quá nhiều loại thức ăn.

4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, giúp ngủ ngon và chống lo âu. Nhớ uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn tốt hơn.
Không nên uống quá hai ly trà hoa cúc mỗi ngày đâu nhé!

5. Trà đen
Trà đen có tác dụng gi.ảm c.â.n đối với người thừa cân, béo phì
Bạn nên duy trì uống trà đen trong thời gian dài, thường xuyên, uống sau ăn và trung bình 1.5l mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

6. Trà quất, mật ong
Trà quất mật ong có tác dụng đánh bay mỡ bụng bởi vì Vitamin C có trong quất, mật ong có vị thanh ngọt, vừa giúp làm đẹp cho da, một chút axit nhẹ giúp tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng hiệu quả và tăng cường sức khỏe.

7. Trà gừng
Gừng có chứa một hợp chất hoạt tính sinh học, chống viêm, chống oxy hóa, chống buồn nôn, nhạy cảm glucose, và hạ huyết áp.

Bạn có thể uống trà gừng với bữa sáng hoặc giữa các bữa ăn. Không uống quá 3 ly trà gừng mỗi ngày.

8. Trà táo g*i, cam thảo
Việc kết hợp táo g*i với cam thảo làm tạo nên một sản phẩm trà gi.ảm m.ỡ bụng hiệu quả với mùi thơm, vị ngọt dễ uống. Trà táo g*i, cam thảo không nên dùng cho người cao huyết áp bởi cam thảo gây tích nước, phù nề, tăng huyết áp.

Ngoài việc uống trà, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn khoa học và lành mạnh, cùng với đó là một chế độ tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý.
Nguồn: Sưu tầm và tổng hợp

21/06/2022

Cùng Ngọc bỏ túi ngay những điều cần biết để chuẩn bị trước khi ăn kiên GIẢM CÂN nha các nàng!
_____________________
1. Đặt mục tiêu ăn kiêng
Hãy đặt ra mục tiêu mình cần ăn kiêng món nào vào ngày đầu, ngày tiếp theo,... cứ vậy lâu dần bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình đặt ra để giảm cân hiệu quả.
2. Lên kế hoạch giảm cân
Lên một kế hoạch giảm cân chi tiết sẽ giúp bạn xây dựng được chính xác chế độ ăn uống, chọn thực phẩm tốt và cả chương trình tập thể dục phù hợp cho mình.
3. Duy trì sức khỏe tốt
Điều này vô cùng quan trọng nha! Nếu chỉ vì muốn giảm cân mà bạn không màng tới sức khỏe thì chắc chắn bạn sẽ thất bại trong kế hoạch ăn kiêng này. Bạn phải có sức khỏe mới có thể ăn kiêng và tập luyện để lấy lại vóc dáng. Vì thế tuyệt đối đảm bảo duy trì sức khỏe tốt trong suốt quá trình giảm cân.
4. Hãy xác định tư tưởng phải thực hiện lâu dài
Việc giảm cân là phải có thời gian, muốn giảm cân an toàn và giữ cân tốt thì bạn không nên quá nóng vội nhé!
5. Nghiên cứu kỹ từng chế độ ăn uống
Hiện nay có rất nhiều chế đồ giảm cân hiệu quả. Việc tham khảo và nghiên cứu kỹ các cách giảm cân với chế độ ăn uống khoa học phù hợp với bản thân sẽ giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì tốt sức khỏe.
6. Khẩu phần ăn phù hợp
Kiểm soát khẩu phần là một trong những điều quan trọng nhất của việc ăn kiêng giảm cân. Bạn luôn phải có ý thức về khẩu phần ăn của mình mọi lúc mọi nơi.
7. Loại bỏ những thói quen xấu
Có rất nhiều thói quen xấu có hại cho chế độ giảm cân của bạn. vì vậy hãy xem xét điều này trước khi bắt đầu chế độ ăn mới.
8. Kết hợp tập thể dục
Việc giảm cân không chỉ thay đổi chế độ ăn mà việc tập luyện cũng vô cùng quan trọng. Nếu thực sự muốn giảm cân thì bạn nên lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp để đạt được hiệu quả cao nhất.
Dưới đây là gợi ý những thực đơn giảm cân các nàng có thể tham khảo nhé! Hãy lên kế hoạch đạt được mục tiêu vóc dáng lý tưởng thôi nào! Chúc các bạn thành công!

21/06/2022

Mùng 8/3 kính chúc tất cả các bà, mẹ, cô, dì, chị, em hôm nay thật hạnh phúc, nhận thật nhiều lời chúc tuyệt vời và những món quà ý nghĩa !
Chúc cho chị em Phụ Nữ sắp tới luôn có từng chặng đường phía trước thuận buồm xuôi gió, thật nhiều sức khỏe, thật nhiều đam mê, yêu chính mình, thật tự tin, thật vươn xa, thành công và luôn luôn xinh đẹp, rạng rỡ nhé 🥰🥰🥰 !
Như loài Hoa Hướng Dương luôn hướng về ánh mặt trời 🌞 !!!!

21/06/2022

12 CÁCH THAY ĐỔI BẢN THÂN GIÚP BẠN TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN HOÀN HẢO CỦA CHÍNH MÌNH

1. NUÔI DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN

Sống chan hòa, yêu thương và giàu lòng biết ơn là bí quyết của một cuộc đời hạnh phúc. Lòng biết ơn tạo ra những suy nghĩ tích cực và hình thành sợi dây gắn kết giữa mọi người. Mức độ hạnh phúc của bạn sẽ tỉ lệ thuận với những thứ khiến bạn biết ơn.

2. CHÀO HỎI MỌI NGƯỜI

Dành tặng một cái gật đầu kèm nụ cười tươi tắn cho những người lạ mà bạn tình cờ gặp gỡ hay gửi lời chào nồng nhiệt tới các đồng nghiệp trong cơ quan sẽ giúp trái tim bạn tràn ngập niềm vui, đồng thời lan tỏa niềm vui đến người khác. Khi đó, bạn sẽ kết nối được với nhiều người hơn.

3. “CAI NGHIỆN” ĐIỆN THOẠI VÀ MẠNG XÃ HỘI

Thời gian của bạn sẽ không chững lại để chờ bạn làm những điều không tạo ra giá trị. Hãy ngưng dành quá nhiều thời gian cho việc lướt những thông tin vô bổ, bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ làm những việc giá trị hơn.

4. TỰ NHỦ NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC

Hay suy nghĩ gay gắt và chỉ trích chính mình là một thói quen vô cùng độc hại. Hành động tiêu cực này gây lệch lạc nhận thức và làm giảm động lực phấn đấu của chúng ta. Nếu muốn thay đổi bản thân, điều quan trọng nhất là bạn phải yêu thương và tin tưởng chính mình. Vì vậy, khi có cảm giác tự ti hoặc chán nản, bạn nên tự động viên mình dựa trên quy tắc: Sự thật + Lạc quan = Tích cực

5. ĐỐI XỬ TỐT VỚI NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH

Khi đối xử tốt với những người xung quanh, bạn sẽ trở nên tự tin, vui vẻ và yêu đời hơn. bạn có thể thay đổi bản thân ngay từ hôm nay với những việc làm nho nhỏ như:

Khen tặng một người quen

Mời đồng nghiệp một ly cà phê

Nhắn tin thăm hỏi bạn bè

Quyên góp, gây quỹ hoặc làm tình nguyện viên cho các chương trình thiện nguyện

6. ĂN UỐNG CHÁNH NIỆM

Giữa những ngày bận rộn, chúng ta thường ăn uống qua loa, vội vã mà không lắng nghe cơ thể của mình. Ăn uống chánh niệm cho phép bạn nắm bắt trọn vẹn cảm xúc cá nhân và cảm nhận sâu sắc hương vị của thức ăn. Vì vậy, hãy thưởng thức những bữa ăn ngon lành một cách chậm rãi, thư thái và xem đó là nghi thức thiêng liêng để kết nối tâm hồn.

7. NGỦ ĐỦ GIẤC

Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta sẽ trở nên gắt gỏng, mệt mỏi và dễ mất tập trung. Thay đổi bản thân từ thói quen ngủ là điều vừa đơn giản vừa cần thiết. Hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Bên cạnh đó, để có được giấc ngủ ngon, bạn nên hạn chế uống cà phê, bổ sung melatonin hoặc ngâm mình trong nước ấm trước khi đi ngủ nhé.

8. HÍT THỞ SÂU

Chúng ta có thể thực hành hít thở sâu bất cứ lúc nào, khi chờ xe bus, xếp hàng trong siêu thị hoặc trước lúc đi ngủ. Một vài phút hít thở sâu mỗi ngày sẽ giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, kiểm soát cân nặng và tăng cường khả năng tập trung.

9. DỌN DẸP PHÒNG ỐC VÀ TRANG TRÍ NHÀ CỬA

Muốn thay đổi bản thân, hãy bắt đầu từ chính ngôi nhà thân yêu của bạn. Một không gian sống thoáng đãng, tinh tươm và xinh xắn có thể cải thiện tâm trạng đáng kể. Chưa kể, dành thời gian dọn dẹp mỗi ngày và thường xuyên trang trí phòng ốc còn giúp bạn nâng cao khả năng sáng tạo nữa đấy.

10. THA THỨ CHO BẢN THÂN VÀ NGƯỜI KHÁC

Việc khư khư níu giữ sự nuối tiếc, oán giận trong lòng chỉ khiến bạn thêm tổn thương và đau đớn. Đừng để những cảm xúc tiêu cực ấy hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của bạn. Học cách tha thứ cho bản thân và người khác sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, bạn sẽ biết mình cần làm gì để làm cho cuộc sống trở nên giá trị.

11. CHĂM SÓC BẢN THÂN

Chăm sóc bản thân khác với việc nuông chiều bản thân vô lối. Hãy chăm sóc bản thân một cách có trách nhiệm, bắt đầu từ những việc đơn giản như: thiền định, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, kết nối với mọi người…

12. TỬ TẾ VỚI CHÍNH MÌNH

Không có một ai hoàn hảo cả, ngay cả lãnh đạo cũng vẫn sẽ có khuyết điểm. Vậy nên, thay vì cứ mãi dằn vặt, phê bình chính mình, thì bạn hãy bắt đầu lắng nghe tiếng nói bên trong, bao dung, vị tha cho và thấu hiểu bản thân hơn. Bởi bạn xứng đáng có được hạnh phúc, nên hãy tự tạo ra nó nhé!