31/12/2024
Có nhiều bạn cho rằng mình sẽ không thể bên ai tốt được? Vì mình chỉ toàn làm sai thôi hoặc bị tổn thương thôi? Còn mình nghĩ ai cũng có thể mắc sai lầm trong mối quan hệ, tuy vậy điều đó không có nghĩa bạn không thể trở thành một người bạn đời tốt trong tương lai, bạn có thể học hỏi để trưởng thành hơn từ những mối quan hệ đã cũ của mình hay bạn tập trung vào thế giới nội tâm của bạn để gieo trồng, chăm sóc những hạt giống yêu thương. Cho dù đang trong quá trình chữa lành bản thân hay đang trong một mối quan hệ, có một điều mà bạn luôn có thể làm để cải thiện bản thân tốt hơn cho các mối quan hệ khác:
1/ Hãy bắt đầu với việc soi chiếu lại những mối quan hệ trước đây, thành thật xem xét về việc người kia đã cư xử với bạn thế nào? Có điều gì đó bạn mong muốn trong câu chuyện cũ mà bạn chưa có? Bạn đã tổn thương hay không tổn thương trong mối quan hệ cũ?
2/ Bạn thực sự là ai trong mối quan hệ này? Bạn đã đóng vai trò gì? Bạn đã thấy điều gì mà bạn không muốn xuất hiện trong mối quan hệ? những điều bạn mong muốn bạn đã làm khác đi? Bạn muốn đối tác của mình nhìn nhận và chấp nhận bạn theo cách khác biệt như thế nào? Bạn ước mình đã nói ít hơn và bạn ước mình đã nói nhiều hơn trong tình huống nào?
3/ Bạn học được gì từ mối quan hệ này? Cho tới khi bạn thấy những gì mình học được thì đó chỉ là như vậy, bạn sẽ biết mình muốn trở thành ai? Cần thêm gì vào giá trị của mình? Bạn biết bạn cần làm những gì để cải thiện cho những mối quan hệ về sau?
4/ Một mối quan hệ sẽ không bao giờ chỉ là chuyện của 2 người, sẽ có nhiều yếu tố can thiệp vào mối quan hệ ví dụ: tính cách của cả 2 người, những thói quen, những sự khác biệt, môi trường phát triển… nhưng khi bạn chỉ tập trung vào đối tác của mình, bạn sẽ ở thế bị động và bạn có thể bị mất đi vai trò và vị trí của mình, vì bận bạn luôn cần nắm quyền chủ động trong mối quan hệ của chính mình.
Một mối quan hệ giống như hình số tám: Đó là cách hai người sẽ phản chiếu lại nhau những hành động hay cách phản ứng. Điều này có nghĩa là: những gì bạn làm sẽ được phản chiếu qua cách phản ứng hay hành động của người kia, khi bạn làm những hành động tích cực, đối tác sẽ phản ứng lại cho bạn những điều tích cực.
Giả sử nếu bạn đã mất kết nối thì đây là điều bạn nên tự hỏi bản thân: bạn đẩy họ ra xa, có những điều gì bạn đã làm góp phần vào sự mất kết nối? và đó không phải để bạn tự trách mà là hiểu được động lực bên trong. Bạn có thể chịu trách nhiệm về mọi thứ mà không đổ lỗi cho bản thân và bạn có thể yêu cầu người kia chịu trách nhiệm cho hành vi của họ mà không đổ lỗi cho họ.
5/ Bạn có những nỗi sợ, nhưng bạn hoàn toàn có thể bày tỏ điều này với đối tác để xem 2 người có thể làm được gì cho nhau. Bạn có thể cần một lời động viên, một lời khích lệ, một lời trấn an hay bạn cần điều gì hơn? Ngược lại, khi đối tác của bạn rơi vào khủng hoảng vì một vấn đề nào đó, bạn sẽ làm gì cho đối tác của mình?
Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc cho thế giới nội tâm của mình khi bạn một mình cũng như khi bạn ở cạnh người khác. Bạn chăm sóc bản thân, chữa lành cho những nỗi đau trong mình.
Khi bạn tập trung quay trở lại chính mình, đó là lúc bạn sẽ dần trở thành một người bạn đời tốt với đối tác của mình.
- Thu Thủy
---
Dọn Kho Online - Sale Hết Đón Tết
Link chương trình: https://tinyurl.com/sp-azvietnam