https://www.facebook.com/304256146732054/

Lavender Luxury-Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, Ngõ 199 Đường Bắc Hồng/Đông Anh/Hanoi, Hanoi (2025)

30/12/2024

𝐁𝐀̣𝐍 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐍𝐀̀𝐎 𝐕𝐄̂̀ 𝐊𝐈𝐍𝐇 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓…?
Kinh nguyệt: Là sự b**g tróc lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ, xảy ra khi không có sự thụ thai. Máu kinh bao gồm máu, niêm mạc tử cung và các chất dịch.

𝐘́ 𝐍𝐠𝐡𝐢̃𝐚 𝐂𝐮̉𝐚 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭

1. Dấu hiệu sức khỏe sinh sản:
Kinh nguyệt đều đặn phản ánh sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tử cung, buồng trứng.

2. Chuẩn bị cho việc mang thai:
Mỗi chu kỳ kinh nguyệt là một lần cơ thể chuẩn bị để đón nhận trứng được thụ tinh.

3. Thải độc tự nhiên:
Máu kinh giúp loại bỏ niêm mạc cũ, tạo điều kiện để tái tạo lớp niêm mạc mới.

Kinh nguyệt bất thường - hay rối loạn kinh nguyệt - là sự bất thường về kinh nguyệt có liên quan đến chu kỳ kinh hoặc một số triệu chứng kèm theo trong những ngày có kinh như: biểu hiện bất thường về thời gian (rong kinh, thiểu kinh, vô kinh), tần số và lượng máu mất trong ngày hành kinh (cường kinh) kèm theo những bất thường như màu sắc máu kinh thay đổi, thống kinh (đau bụng dữ dội khi hành kinh) ...

Chu kỳ kinh nguyệt: Là khoảng thời gian tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của một chu kỳ đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo, thường từ 28-35 ngày.

29/12/2024

𝐃𝐚̂́𝐮 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐂𝐡𝐨 𝐓𝐡𝐚̂́𝐲 𝐇𝐄̣̂ 𝐁𝐀̣𝐂𝐇 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 Đ𝐚𝐧𝐠 𝐊𝐞̂𝐮 𝐂𝐮̛́𝐮

CHỨC NĂNG CỦA HỆ BẠCH HUYẾT
1️⃣ Hệ bạch huyết (Hệ thống Lympho) là một phần của hệ miễn dịch chống lại mầm bệnh (virus, vi khuẩn), các dị vật và các tế bào biến dạng (ung thư).
2️⃣ Là hệ thống bài độc lớn nhất của cơ thể.
3️⃣ Ngoài nhiệm vụ bảo vệ cơ thể nó cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo!
🔹 Có khoảng 500 – 800 hạch lympho phân bố rải rác khắp cơ thể, tập trung nhiều nhất ở 3 vùng: CỔ - NÁCH - BẸN!

BIỂU HIỆN TẮC NGHẼN HẠCH BẠCH HUYẾT
1️⃣Nổi mụn, sưng đau tại các khu vực phân bố hạch: mang tai, cằm, nách, bẹn.
2️⃣ Da mặt và các vùng da tại nách, ngực, bẹn đen xạm, vàng tối.
3️⃣ Hầu họng dễ sưng đau: Khoang miệng, khóe miệng lở loét (đen)
4️⃣ Cổ, nách dễ nổi nhiều gân xanh, mụn, mụn thịt.
5️⃣ U mỡ, thịt mỡ tích tụ nhiều tại các vùng như xương đòn, lưng vai, ngực... dẫn đến các u mỡ, tình trạng đau vai gáy, tăng sinh, tắc nghẽn tuyến sữa.
6️⃣ Độc tố tích ứ dẫn đến táo bón thường xuyên, hôi miệng; Bụng chướng, to, mỡ bụng nhiều; Vùng bụng dễ bị đau, hàn lạnh.
7️⃣ Nam nữ dễ mắc các vấn đề phụ khoa như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, hàn lạnh tử cung, tắc kinh...
8️⃣ Tay chân phù nề, kinh lạc tắc nghẽn, suy giãn tĩnh mạch... dẫn đến đau chân, chân tê mỏi, căng cứng, đau khớp....
9️⃣ Ung thư vòm họng, lưỡi, ung thư ngực, thực quản, dạ dày, ung thư lympho...
Cổ _ nách _ bẹn ( giải thích cho việc bị.1 trong 3 bệnh tuyến giáp, ngực phụ khoa
Nên tại sao chăm sóc nội tiết của phụ lại quan trọng như vậy, nó chạy hạch bạch huyết đó c, ( hay còn gọi hệ miễn dịch suy giảm)

27/12/2024

𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎 𝐏𝐇𝐔̣ 𝐍𝐔̛̃ 𝐋𝐎𝐀̃𝐍𝐆 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐒𝐎̛́𝐌 𝐇𝐎̛𝐍 𝐍𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐂𝐀̉ 𝐂𝐇𝐔̣𝐂 𝐍𝐀̆𝐌?
Hầu như chúng ta đều bắt gặp các bà mẹ hay than đau lưng sớm hơn và nhiều hơn so với nam giới, nên là người ta mới hay nói vui là: “bà còng” nhiều hơn “ông còng”.
Chúng ta có thể hiểu rằng phụ nữ có một số yếu tố không thuận lợi xuất hiện sớm hơn nam giới như là: - Nữ thường dậy thì sớm hơn, dẫn đến thời gian tích lũy khoáng xương ít hơn so với bạn nam cùng tuổi.
- Nữ giới có kích thước xương nhỏ hơn, tổng khối lượng xương đỉnh ít hơn bạn nam.
- Khi phụ nữ mang thai và sinh con, sẽ có sự thay đổi về mật độ xương nhiều hơn.
- Đặc biệt là đối với phụ nữ mãn kinh sớm, sẽ có tỉ lệ mất xương cao do suy giảm nội tiết…
Chính vì vậy, phụ nữ cần quan tâm đến sức khoẻ xương từ sớm, chứ không phải có suy nghĩ là “già rồi nên mới đau yếu”. Chỉ cần được chăm sóc đúng cách, cấu trúc xương sẽ duy trì sự khỏe mạnh.
Đối với phụ nữ mãn kinh, bổ sung MenaQ7 với hàm lượng tối thiểu 360 - 720 mcg mỗi ngày liên tục trong 3 năm, đã giảm được mức độ huỷ xương ở cột sống thắt lưng và cổ xương đùi, giảm mức độ xẹp đốt sống ngực. Vậy nên, việc chăm sóc sức khỏe xương phải được thực hiện ngay từ khi còn nhỏ ạ.

20/12/2024

CỘT SỐNG… là CUỘC SỐNG

Một: Hình Dạng - Cấu Tạo

Cột sống là một cấu trúc xương phức tạp, gồm 33 đốt sống chia thành 5 khu vực chính: cổ (cervical), ngực (thoracic), eo (lumbar), cùng (sacral), và cuối (coccygeal). Các đốt sống được xếp chồng lên nhau và liên kết thông qua các khớp và đĩa đệm, tạo thành một cấu trúc dạng ống uốn lượn nhẹ, có chức năng bảo vệ tủy sống và hỗ trợ cho cơ thể.

Hai: Vị Trí

Cột sống chạy dọc theo trục giữa của cơ thể, từ đáy sọ đến xương cụt, nằm giữa cổ và mông. Nó là trục chính hỗ trợ cơ thể, nằm sau và bảo vệ tủy sống, là phần của hệ thống thần kinh trung ương.

Ba: Vai trò - Chức Năng
• Hỗ Trợ Cơ Thể: Cột sống giữ vai trò chính trong việc duy trì tư thế và hỗ trợ trọng lượng của cơ thể.
• Bảo Vệ Tủy Sống: Bảo vệ tủy sống, đảm bảo các dây thần kinh di chuyển an toàn từ não đến các phần khác của cơ thể.
• Linh Hoạt: Cho phép cơ thể uốn cong và xoay, nhờ có sự linh hoạt của các đốt sống và đĩa đệm.

Bốn: Biểu Hiện Khi Bất Ổn

Khi cột sống gặp vấn đề, có thể xuất hiện đau lưng, cứng cổ, hạn chế chuyển động, hoặc tê bì chân tay. Các bệnh thường gặp bao gồm thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống, và chứng thoái hóa cột sống.

Giải Pháp: Điều trị có thể bao gồm vật lý trị liệu, thuốc giảm đau, và trong một số trường hợp, phẫu thuật.

Năm: Biểu Hiện Khi Khoẻ Mạnh và Làm Sao để Khoẻ?

Khi khoẻ mạnh, cột sống sẽ không gây đau đớn hay khó chịu, cho phép thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không có giới hạn.

❤️ Dinh dưỡng cho cột sống khoẻ mạnh:

1. Canxi và Vitamin D
• Canxi: Là thành phần chính của xương, canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Nguồn canxi dồi dào bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua, rau xanh đậm như cải xoăn và bông cải xanh, và cá các loại cá có xương như cá mòi.
• Vitamin D: Cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi. Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy vitamin D trong cá béo, sữa tăng cường vitamin D, và qua bổ sung nếu cần.

2. Protein
• Protein là thành phần cơ bản của cơ bắp, giúp hỗ trợ và ổn định cột sống. Bổ sung đủ protein thông qua thịt nạc, cá, đậu và các sản phẩm đậu, trứng, và các sản phẩm sữa.

3. Magnesium
• Magnesium giúp cơ bắp hoạt động bình thường và ngăn ngừa chuột rút. Các nguồn magnesium tốt bao gồm các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, và rau xanh đậm.

4. Kali
• Kali cần thiết cho sự chức năng thích hợp của cơ bắp và dây thần kinh. Chuối, cam, khoai lang, và rau bina là những nguồn kali tuyệt vời.

5. Omega-3 Fatty Acids
• Axit béo Omega-3 có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm xung quanh cột sống. Cá hồi, cá mòi, hạt lanh, và quả óc chó là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào.

Lời Khuyên Chung
• Uống Đủ Nước: Giữ cho cơ thể và đĩa đệm giữa các đốt sống được hydrat hóa tốt.
• Tránh Thực Phẩm Gây Viêm: Giảm thiểu đường tinh luyện, thực phẩm chế biến sẵn và chất béo bão hòa để giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, việc duy trì tư thế tốt, tập thể dục đều đặn, và tránh nâng vật nặng không đúng cách cũng rất quan trọng để bảo vệ cột sống. Điều này không chỉ giúp cải thiện chức năng cột sống mà còn giảm nguy cơ chấn thương và đau lưng.

18/12/2024

CỘT SỐNG … là CUỘC SỐNG

Một. Hình Dáng và Cấu tạo:
Cột sống, hay còn gọi là trục sống, gồm 33 đốt sống chia thành 5 khu vực: cổ, ngực, thắt lưng, cùng cụt và cụt. Hình dạng của nó giống như một dòng sông uốn lượn với các đường cong sinh học giúp tăng cường độ đàn hồi và khả năng chịu lực. Mỗi đốt sống có một lỗ ở giữa tạo thành ống sống mà qua đó, tủy sống đi qua.

Hai. Vị Trí:
Cột sống nằm ở phía sau cơ thể, chạy dọc từ phần đầu, qua cổ, lưng và đến cuối chậu. Nó là trung tâm hỗ trợ cho hầu hết các hoạt động cơ thể từ đứng, ngồi, bước đi đến chạy nhảy.

Ba. Vai trò và Chức năng:
Cột sống đóng vai trò chính trong việc hỗ trợ cơ thể, bảo vệ tủy sống và các dây thần kinh, đồng thời giúp linh hoạt các chuyển động của thân mình. Nó cũng là điểm tựa cho các cơ quan khác như đầu, vai, và các chi.

Bốn. Biểu hiện khi bất ổn:
Khi có vấn đề, cột sống có thể gây ra đau lưng, tê bì chân tay, và hạn chế vận động. Các chẩn đoán thường gặp bao gồm thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống, hoặc hẹp ống sống. Giải pháp hiệu quả bao gồm vật lý trị liệu, điều chỉnh lối sống, thuốc giảm đau và trong một số trường hợp, phẫu thuật.

Năm. Biểu hiện khi khoẻ mạnh và cách duy trì:
Một cột sống khoẻ mạnh không gây đau đớn và cho phép bạn thực hiện đầy đủ các hoạt động hàng ngày mà không cảm thấy khó chịu. Để duy trì sức khoẻ cho cột sống, nên tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập cơ lưng, giữ tư thế đúng, và đảm bảo ngủ đủ giấc trên nệm phù hợp.

Sáu. Dinh dưỡng cho khoẻ mạnh:

Cột sống của chúng ta cần được nuôi dưỡng cẩn thận như cách mà bạn chăm sóc một khu vườn tươi tốt vậy. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết và nguồn thực phẩm phong phú để giữ cho cột sống luôn khoẻ mạnh:

1. Canxi:
Canxi là thành phần không thể thiếu trong việc xây dựng và duy trì xương chắc khoẻ. Cột sống cũng như các xương khác trong cơ thể, cần đủ canxi để tránh tình trạng loãng xương, đặc biệt là ở người cao tuổi. Nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua; các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh; và các loại cá như cá mòi, cá hồi.

2. Vitamin D:
Vitamin D cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến xương yếu và dễ gãy. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy vitamin D trong cá béo, dầu gan cá, và các sản phẩm được tăng cường như sữa và ngũ cốc.

3. Magiê:
Magiê giúp canxi hấp thụ tốt hơn vào xương và cũng quan trọng cho sự co và thư giãn của cơ bắp, giúp bảo vệ chống lại sự căng thẳng và đau cơ xung quanh cột sống. Nguồn magiê phong phú bao gồm hạt ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt và rau xanh đậm.

4. Phốt pho:
Phốt pho làm việc cùng canxi để giúp xây dựng xương chắc khoẻ. Tuy nhiên, cần cân bằng tỷ lệ phốt pho và canxi trong chế độ ăn để đảm bảo sức khoẻ xương tốt nhất. Thịt, cá, và các sản phẩm từ sữa là các nguồn cung cấp phốt pho dồi dào.

5. Protein:
Protein không chỉ quan trọng cho cơ bắp mà còn cần thiết cho sức khoẻ của xương. Nó giúp sửa chữa và xây dựng lại các mô trong cơ thể, bao gồm cả mô xương. Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, đậu, và các sản phẩm từ sữa.

6. Omega-3:
Các axit béo Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm xung quanh cột sống, làm giảm cơn đau do các bệnh lý như viêm khớp. Cá hồi, cá mòi, và hạt lanh là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời.

Để cải thiện sức khoẻ cột sống thông qua dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp với các bài tập cụ thể giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cho cột sống. Dưới đây là một số bài tập có thể hỗ trợ hiệu quả:

1. Tập Plank:
• Lợi ích: Tăng cường cơ bụng và lưng, giúp hỗ trợ cột sống.
• Cách thực hiện: Nằm úp mặt xuống, duỗi thẳng chân, đặt khuỷu tay dưới vai và nâng toàn bộ cơ thể lên sao cho chỉ có khuỷu tay và mũi chân chạm sàn. Giữ thẳng lưng và hông, giữ vị trí này từ 20 đến 30 giây.

2. Bài tập cầu lưng (Bridge):
• Lợi ích: Củng cố cơ lưng dưới và cơ mông, giảm áp lực lên cột sống.
• Cách thực hiện: Nằm ngửa, chân gập lại sao cho bàn chân chạm sàn, tay đặt dọc theo người. Nâng hông lên tạo thành một đường thẳng từ đầu gối đến vai, giữ vài giây rồi hạ xuống.

3. Bài tập xoay cột sống:
• Lợi ích: Tăng cường độ linh hoạt cho cột sống, giảm đau và cứng khớp.
• Cách thực hiện: Ngồi trên sàn, chân duỗi thẳng, sau đó gập một chân qua chân kia. Sử dụng cánh tay đối diện để đẩy nhẹ vào đầu gối bên gập, nhìn qua vai sau lưng. Giữ vị trí trong vài giây rồi đổi bên.

4. Bài tập kéo căng cột sống:
• Lợi ích: Giảm áp lực lên đĩa đệm và thúc đẩy sự linh hoạt.
• Cách thực hiện: Đứng thẳng, tay nắm lấy một thanh ngang cao hơn đầu. Lơ lửng, để trọng lượng cơ thể giúp kéo căng cột sống. Giữ vài giây, sau đó từ từ đứng lên.

5. Bài tập yoga cho cột sống:
• Lợi ích: Tăng cường độ linh hoạt, sức bền và thư giãn cho cột sống.
• Cách thực hiện: Thực hiện các tư thế như Cat-Cow, Cobra, và Child’s Pose để giúp kéo giãn và thư giãn các cơ quanh cột sống.

6. Bài tập xoay hông giữ trục

Biết ơn bạn đã đón nhận và lan toả!

17/12/2024

𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 “𝐂𝐨̂ 𝐛𝐞́” 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 ⁉

🌺 Mỗi phụ nữ là duy nhất và “Cô bé” của cô ấy cũng vậy. Vì vậy, một âm đạo bình thường, khỏe mạnh của người này có thể khác với của người khác. Điều quan trọng là bạn hiểu được thế nào là một âm đạo bình thường và khỏe mạnh đối với bạn.

✨ Âm đạo khỏe mạnh khi liên tục duy trì được một số lượng nhất định các vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo, từ đó giúp điều chỉnh nồng độ pH trong âm đạo.

⛔ Chỉ bằng việc lệch độ cân bằng pH, bạn sẽ sớm có những trải nghiệm đáng lo ngại về âm đạo của mình. Đôi khi bạn có thể bị ngứa và trầy xước, mùi hôi bắt đầu bốc lên và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khó chịu vào hầu hết thời gian trong ngày.

👉 Để giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh, độ pH phải nằm trong khoảng từ 3.8 đến 4.5 để vi khuẩn có lợi thực hiện nhiệm vụ bảo vệ và làm sạch âm đạo một cách tự nhiên. Những vi khuẩn này tạo ra axit lactic giúp duy trì môi trường sống của chúng trong âm đạo. Vì vậy, hãy cẩn thận để không làm tăng độ pH do sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân có tính kiềm như xà phòng hoặc sữa tắm. Chúng gây hại nhiều hơn những gì bạn tưởng tượng.

💜 Dung dịch vệ sinh Pigina với thành phần ACID LACTIC giúp pH âm đạo nằm trong khoảng cân bằng từ 3.8 tới 4.5, đồng thời giúp các lợi khuẩn phát triển tốt nhất và tiêu diệt các vi khuẩn, vi nấm có hại, loại bỏ hoàn toàn các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa.

14/12/2024

𝐂𝐇𝐔 𝐊𝐘̀ 𝐓𝐇𝐀𝐘 𝐌𝐎̛́𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐄̂́ 𝐁𝐀̀𝐎

Dưới đây là tuổi thọ trung bình của tế bào trong một số cơ quan và bộ phận chính của cơ thể:

1. Tế bào da: 2-4 tuần. Tế bào da thường xuyên tái tạo và thay thế để duy trì lớp bảo vệ cho cơ thể.

2. Tế bào ruột: 2-5 ngày. Các tế bào trong niêm mạc ruột, đặc biệt là tế bào biểu mô ruột non, có tuổi thọ rất ngắn vì chúng liên tục tiếp xúc với các chất độc hại và vi khuẩn từ thức ăn.

3. Tế bào hồng cầu: 120 ngày. Hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy trong máu và được tái tạo thường xuyên trong tủy xương.

4. Tế bào gan: 300-500 ngày. Tế bào gan có khả năng tái tạo tốt, nhưng tuổi thọ của chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả mức độ tiếp xúc với các chất độc hại.

5. Tế bào xương: 10 năm. Tế bào xương được tạo mới liên tục thông qua quá trình tái tạo xương, nhưng tốc độ này chậm hơn so với nhiều loại tế bào khác.

6. Tế bào thần kinh (neurons): Hầu hết các tế bào thần kinh không tái tạo sau khi sinh, nên chúng có tuổi thọ kéo dài suốt đời người, trừ khi bị tổn thương.

7. Tế bào cơ tim: Có tuổi thọ kéo dài suốt đời người. Tế bào cơ tim tái tạo rất chậm hoặc gần như không tái tạo, vì vậy tổn thương ở tim thường khó hồi phục.

8. Tế bào cơ vân (skeletal muscle cells): Nhiều năm hoặc thậm chí kéo dài suốt đời người. Tế bào cơ vân có khả năng phục hồi sau tổn thương thông qua quá trình tăng sinh tế bào vệ tinh, nhưng chậm.

9. Tế bào phổi: 8 ngày - 1 năm. Tế bào phổi có hai loại chính: tế bào biểu mô phế nang loại I và II. Tế bào loại I có tuổi thọ khoảng 8 ngày, trong khi tế bào loại II có thể kéo dài từ vài tháng đến 1 năm.

Tuổi thọ của tế bào còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như môi trường sống, chế độ ăn uống, mức độ stress và tình trạng sức khỏe tổng quát.

💚Nguyên liệu để TÁI TẠO, sửa sang, phục hồi tế bào chính là dinh dưỡng = Đạm (protein) + Chất Béo (tốt) + Bột đường + Vitamin + Khoáng chất + Dưỡng chất thực vật + Nước + Khí, Hơi ấm.

Mọi phương pháp nâng cao sức khoẻ nếu hiểu rõ tính chu kỳ thay mới của tế bào đơn giản để có công thức phù hợp và hiệu quả.

Biết ơn bạn đã đón nhận và lan toả😍

09/12/2024

XOANG

Một: Hình Dạng - Cấu Tạo

Các xoang là những khoang rỗng trong xương của hộp sọ, bên trong được bao phủ bởi màng niêm mạc. Chúng có hình dáng không đồng nhất và thường được chia thành bốn cặp: xoang hàm, xoang trán, xoang sàng, và xoang thái dương.

Hai: Vị Trí
• Xoang hàm nằm ở hai bên của mũi, dưới mắt.
• Xoang trán ở trên mắt, trong xương trán.
• Xoang sàng nằm giữa mũi và mắt, phức tạp với nhiều ngăn nhỏ.
• Xoang thái dương nằm sau gò má, phía dưới mắt.

Ba: Vai Trò - Chức Năng

Các xoang giúp làm ấm và làm ẩm không khí hít vào, giảm trọng lượng của đầu, tăng cường âm thanh của giọng nói, và làm bộ lọc bảo vệ, ngăn chặn vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Bốn: Biểu Hiện Khi Bất Ổn

Khi có vấn đề, bạn có thể gặp các triệu chứng như đau đầu, chảy nước mũi, tắc mũi, đau áp lực quanh mặt và mắt. Viêm xoang là chẩn đoán phổ biến và cần được điều trị bằng thuốc kháng sinh, thuốc xịt mũi, và đôi khi là phẫu thuật.

Năm: Biểu Hiện Khi Khoẻ Mạnh và Làm Sao để Khoẻ?

Khi khoẻ mạnh, xoang không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và không khí di chuyển tự do qua các xoang. Để giữ cho xoang khoẻ mạnh, hãy duy trì vệ sinh mũi đều đặn, uống đủ nước, tránh hít thở không khí ô nhiễm, và tập thể dục đều đặn để cải thiện sức đề kháng.

Sáu: Dinh Dưỡng cho Khoẻ Mạnh

Việc lựa chọn thực phẩm có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của các xoang. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho các xoang, giúp duy trì chúng khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề như tắc nghẽn và viêm nhiễm:

1. Thực Phẩm Giàu Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ăn nhiều trái cây và rau xanh như cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông và bông cải xanh có thể giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại các nhiễm trùng xoang.

2. Thực Phẩm Giàu Omega-3

Các axit béo Omega-3 có tính chống viêm tự nhiên. Cá hồi, cá mòi, hạt chia, và hạt lanh là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả các xoang.

3. Tỏi và Hành Tây

Tỏi và hành tây có chứa các hợp chất chống viêm và chống khuẩn tự nhiên. Ăn tỏi và hành tây có thể giúp chống lại các nhiễm trùng và hỗ trợ sức khỏe xoang.

4. Thực Phẩm Giàu Quercetin

Quercetin là một flavonoid có tác dụng chống viêm và chống dị ứng. Táo, hành tây, và trà xanh là nguồn quercetin tốt, giúp ổn định tế bào mast, giảm phản ứng dị ứng và viêm xoang.

5. Nước

Đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và cũng giúp các xoang hoạt động tốt. Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, dễ dàng loại bỏ chất nhầy và giảm tắc nghẽn trong các xoang.

Bảy: Các Bệnh Thường Gặp Liên Quan Đến Xoang Và Cách Phòng Tránh

1. Viêm Xoang

Là tình trạng viêm nhiễm ở các xoang, thường xảy ra do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc nấm. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, và áp lực xung quanh mặt.

Phòng Tránh:
• Giữ vệ sinh cá nhân tốt, rửa tay thường xuyên.
• Tránh tiếp xúc với người bị cảm lạnh hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.
• Sử dụng máy làm ẩm không khí để giữ độ ẩm thích hợp trong nhà.

2. Polyp Mũi

Là những khối u lành tính phát triển bên trong mũi hoặc xoang, có thể gây tắc nghẽn và khó thở.

Phòng Tránh:
• Kiểm soát dị ứng và viêm xoang mãn tính để giảm nguy cơ phát triển polyp.
• Theo dõi chặt chẽ với bác sĩ khi có triệu chứng để sớm can thiệp.

3. Nhiễm Trùng Xoang Nấm

Xảy ra khi nấm phát triển trong các xoang, thường ở những người có hệ miễn dịch yếu.

Phòng Tránh:
• Tránh tiếp xúc với môi trường ẩm mốc.
• Duy trì sức khỏe tốt và sử dụng các biện pháp bảo vệ khi làm việc trong môi trường có nguy cơ cao.

Phương Pháp Mới Trong Điều Trị Viêm Xoang

1. Phẫu Thuật Nội Soi Xoang

Sử dụng thiết bị nội soi nhỏ để loại bỏ chướng ngại vật hoặc polyp và cải thiện lưu thông không khí trong các xoang.

2. Điều Trị Bằng Balloon Sinuplasty

Là phương pháp sử dụng một quả bóng nhỏ, được thổi phồng để mở rộng các lối đi của xoang mà không cần cắt bỏ mô.

3. Sử Dụng Các Biện Pháp Điều Trị Dị ứng

Điều trị dị ứng có thể giúp giảm viêm và cải thiện các triệu chứng viêm xoang liên quan đến dị ứng.

4. Thuốc Chống Viêm Cụ Thể

Các loại thuốc mới như các chất ức chế thụ thể leukotriene hoặc các chất ức chế cytokine có thể hữu ích trong việc kiểm soát viêm trong trường hợp viêm xoang mãn tính.

Biết ơn bạn đã đọc bài.
Nếu thấy hữu ích và vì một thế giới khoẻ mạnh hãy lan toả để nhiều người hơn được khoẻ mạnh nhé.❤️

05/12/2024

Khách liệt dây thần kinh số 7…

23/11/2024

💢 𝐓𝐔̛̉ 𝐂𝐔𝐍𝐆 𝐋𝐀̣𝐍𝐇 - 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐆𝐀̂𝐘 𝐇𝐈𝐄̂́𝐌 𝐌𝐔𝐎̣̂𝐍, 𝐕𝐈𝐄̂𝐌 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐊𝐄́𝐎 𝐃𝐀̀𝐈, 𝐔 𝐗𝐎̛, 𝐔 𝐍𝐀𝐍𝐆.

👉Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của Y học hiện đại, có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn ở nữ đã được tìm ra, bên cạnh đó vẫn còn một số lượng lớn bệnh nhân nữ vẫn chưa tìm được nguyên nhân. Theo đó, phần lớn bệnh nhân trong nhóm chưa tìm được nguyên nhân thường liên quan đến chứng tử cung lạnh trong dân gian.

❓️Vậy tử cung lạnh là gì?

Tử cung lạnh là thuật ngữ của Y học cổ truyền để chỉ tình trạng Bào cung bị mất hoặc giảm sút sự ôn ấm. Có thể hiểu đơn giản, đây là tình trạng năng lượng dương không thể làm ấm cơ thể, mạch máu tử cung co thắt lại khiến tử cung thiếu máu nuôi, gây khó rụng trứng và thụ thai thành công. Bào cung là chỉ toàn bộ hệ thống sinh sản của người nữ bao gồm: Tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng … .

Nói một cách chính xác, tử cung lạnh là một triệu chứng nằm trong chứng bào cung hư hàn và hàn tà ngưng đọng ở bào cung.
Trong khi chứng bào cung hư hàn thì cả tiêu bản đều hư, do tiên thiên bất túc, phòng lao quá độ, sinh đẻ nhiều lần khiến dương khí bất túc làm bào cung mất sự nuôi dưỡng và sưởi ấm, sinh hóa của khí huyết bất cập mà gây nên bệnh.

Chứng hàn tà ngưng đọng ở bào cung là chứng tiêu thực bản hư, do Phong hàn vào thẳng bào cung ẩn nấu, thừa cơ hội hành kinh hoặc sinh đẻ là lúc bào cung trống rỗng mà xâm phạm vào. Huyết bị hàn làm cho ngưng đọng, đình trệ, lưu thông bất thường mà gây nên bệnh.

Chứng bào cung hư hàn với chứng hàn tà ngưng đọng ở bào cung tuy cả hai đều có bộ vị như nhau và hàn chứng nhưng chứng trạng có hư có thực, có nội hàn, ngoại hàn, nguyên nhân, cơ chế bệnh sinh khác nhau, do đó triệu chứng lâm sàng có thể giống nhau nhưng bản chất vẫn có sự khác biệt.

♻️Các triệu chứng lâm sàng hay gặp gồm:
• Chu kỳ kinh muộn
• Đau bụng kinh (Thống kinh)
• Mất kinh (Bế kinh)
• Khí hư viêm nhiễm phụ khoa kéo dài(Đới hạ)
• Vô sinh (Bất dựng)
• Động thai (Thai lậu)
• Thai chậm phát triển (Đọa thai)
• Nhau thai không ra
• Sản dịch không ra (Ác lộ)

⭐️Về phương pháp điều trị:

Trên thực tế lâm sàng, cần biện biệt rõ thể bệnh, mức độ, và triệu chứng để đưa ra phép trị và dụng phương thích hợp. “Hư thì bổ, thực thì tả”, chứng bào cung hư hàn, điều trị chủ yếu phải ôn kinh phù dương, dưỡng huyết, dụng các bài kim quỹ ôn kinh thanh, ngải phụ noãn cung hoàn, đương quy ký sinh thang, giao ngải thang, trường thai bạch truật tán hoặc sinh hóa thang… .

Còn như chứng hàn tà ngưng đọng ở bào cung chủ yếu phải ôn kinh tán hàn, hoạt huyết hành huyết, dụng các bài Đại toàn ôn kinh thang, thiếu phủ trục ứ thang, hắc thần tán, hương quế hoàn, quế chi tứ vật thang, long cốt tán, hoặc quế chi phục linh hoàn…
Hiện nay các bài thuốc được làm dạng viên rất dễ dùng.
🎋Về huyệt đạo nên tác động mạch xung nhâm,mạch đốc, mạch đới, các huyệt quan nguyên, khí hải, tam âm giao, thận du, mệnh môn, hội âm.
✏️Về sinh hoạt lưu ý:
- Tránh mặc hở bụng, hở lưng
- Tránh Ăn đồ sống lạnh kéo dài
- Hạn chế tắm đêm
- Hạn chế ăn đồ chua, đồ tanh
-----
♦️chúc cả nhà luôn khỏe, cần hỗ trợ vui lòng inbox LIÊN LAVENDER để được hỗ trợ.
Chúc bà con ứng dụng thành công

19/11/2024

LAVENDER xin kính tặng những tình cảm sâu sắc và tôn kính nhất đến các thầy cô giáo trong ngày 20/11…
LAVENDER cũng xin gửi lời chúc mừng 20/11 tốt đẹp nhất đến các thầy cô giáo nhân ngày Nhà giáo Việt Nam. Chúc các thầy cô luôn mạnh khỏe, thành đạt, hạnh phúc và công tác tốt!

13/11/2024

𝗚𝗮𝗻 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̃𝗺 𝗺𝗼̛̃ 𝘃𝗮̀ 𝗺𝗮́𝘂 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̃𝗺 𝗺𝗼̛̃

- Bệnh gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao là hai biểu hiện của cùng một bệnh, đó là chức năng chuyển hóa chất béo ở gan bất thường, gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao đều là những bệnh rất nguy hiểm, khi phát hiện tức là lúc tim của bạn bị co thắt, não bạn bị tắc mạch máu

- Mỡ máu cao, nói một cách dễ hiểu là mỡ trong máu nhiều, mỡ sẽ bám lên thành mạch và bám rất nhiều, mạch máu bị co hẹp lại, những cơ quan bộ phận cần cung cấp máu bị thiếu, khi mạch máu não và tim tắc nghẽn, cơ tim co bóp không đủ lượng máu sẽ dẫn đến bệnh mạch vành và thiếu máu não

- Khi tốc độ tắc nghẽn mạch máu càng nhanh thì mức độ tắc nghẽn càng nặng. Khi mạch máu liên tục bị co hẹp dần có nghĩa là mức độ tắc nghẽn ngày càng nghiêm trọng, không gian để lưu thông máu ngày một hẹp lại.

- Trong tình trạng này, y học lâm sàng gọi là hiện tượng thiếu máu cơ tim, co thắt cơ tim, đau đầu, tắc mạch máu não. Từ quá trình tắc nghẽn ở mạch máu bạn có thể biết được quá trình dẫn đến bệnh lý thiếu máu cơ tim, co thắt cơ tim, tắc mạch máu não

- Ống thoát nước nhà tôi cứ cách 3 năm lại phải thông một lần, nếu không sẽ bị tắc. Mạch máu của chúng ta cũng giống như ống thoát nước, tại sao dùng mấy chục năm không tắc? Cũng chẳng có ai lấy dây thép để chọc thông mạch máu. Tại sao lại không bi tắc? Thực ra, dù bạn không bao giờ thông mạch máu của mình, nhưng có người khác đã thông giúp bạn, đó chính là lá gan.

Gan của chúng ta hàng ngày vẫn sản sinh ra các chất để thông mạch máu, giống như đội quét rác ngày đêm cần mẫn làm sạch các mảng xơ vữa bám trên thành mạch. Trong các chất gan sản sinh ra để thông mạch máu, có một chất rất phổ biến mà ai cũng biết đó là lecithin. Khi chức năng gan tốt, nó sẽ sản sinh ra lecithin đều đặn hàng ngày để đánh tan các mảng xơ vữa trong lòng mạch. Chức năng này của gan đã đảm nhận ngay cả khi bạn còn chưa chào đời

- GAN SẢN SINH RA LECITHIN ĐỀU ĐẶN HÀNG NGÀY ĐỂ ĐÁNH TAN CÁC MẢNG XƠ VỮA TRONG LÒNG MẠCH , vì thế tổng hợp nên lecithin cần phải có các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B, magie, choline, inositol.

- Trích sách : Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền
Tác giả: Tiến sĩ - Bác sĩ VƯƠNG ĐÀO

07/11/2024

✨ 𝐊𝐡𝐚́𝐦 𝐏𝐡𝐚́ 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐏𝐡𝐚̂̉𝐦 "𝐊𝐲̀ 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐮" 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐒𝐨𝐚́𝐭 Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐐𝐮𝐚̉

👉 Bạn đang lo lắng về mức đường huyết lúc lên lúc xuống? Đừng bỏ qua những loại thực phẩm quen thuộc nhưng vô cùng “kỳ diệu” trong việc , và giúp bạn duy trì sức khỏe ổn định mỗi ngày!

🌿 𝟏. 𝐐𝐮𝐞̂́ – "𝐀𝐧𝐡 𝐡𝐮̀𝐧𝐠" 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨
Quế không chỉ là gia vị mà còn là một “thần dược” hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh. Chỉ cần một chút quế trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu đáng kể!

🥑 𝟐. 𝐁𝐨̛ – 𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐥𝐲́ 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠
Chất béo lành mạnh và chất xơ trong bơ giúp cải thiện độ nhạy insulin, làm giảm lượng đường trong máu và tạo cảm giác no lâu hơn.

🍒 𝟑. 𝐐𝐮𝐚̉ 𝐦𝐨̣𝐧𝐠 – 𝐂𝐡𝐮̛́𝐚 “𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐦𝐚̀𝐮” 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐧𝐡𝐨̉
Việt quất, dâu tây hay mâm xôi không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn giúp giảm viêm, hỗ trợ quản lý đường huyết.

🥦 𝟒. 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡 – Đ𝐚̂̀𝐲 đ𝐮̉ 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐲𝐞̂́𝐮
Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn chứa nhiều chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát mức đường trong máu một cách tự nhiên mà không gây tăng đường đột ngột.

🌰 𝟓. 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐚̣𝐭 – “𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦” 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐪𝐮𝐚̉𝐧 𝐥𝐲́ đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭
Hạnh nhân, óc chó và hạt chia giàu chất xơ và protein giúp ngăn ngừa đường huyết tăng nhanh sau bữa ăn.

🌱 𝟔. 𝐓𝐨̉𝐢 – 𝐁𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐲̀ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
Tỏi giúp tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm cholesterol xấu, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

⚠️ 𝐂𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨: Thực phẩm chỉ là một phần trong lối sống lành mạnh! Hãy kết hợp cùng chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý và thường xuyên kiểm tra sức khỏe để quản lý đường huyết hiệu quả nhất!

📌Đừng quên lưu bài viết và chia sẻ cho bạn bè, và lưu bài viết lại nhé!

Thông tin liên hệ _______________________________ 🌱𝗧𝗥𝗨𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗦𝗢́𝗖 𝗦𝗨̛́𝗖 𝗞𝗛𝗢̉𝗘 𝗩𝗔̀ 𝗦𝗔̆́𝗖 Đ𝗘̣𝗣 𝗟𝗔𝗩𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥 🌱
🏠 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟏𝟗𝟗 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐓 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐧𝐠, Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐡, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
☎️/𝐙𝐚𝐥𝐨: 𝟎𝟗𝟕𝟓.𝟗𝟗𝟔.𝟔𝟖𝟒
𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/Lavenderbylien/

04/11/2024

khách chăm sóc CÔ BÉ
Thông tin liên hệ _______________________________ 🌱𝗧𝗥𝗨𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗦𝗢́𝗖 𝗦𝗨̛́𝗖 𝗞𝗛𝗢̉𝗘 𝗩𝗔̀ 𝗦𝗔̆́𝗖 Đ𝗘̣𝗣 𝗟𝗔𝗩𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥 🌱
🏠 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟏𝟗𝟗 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐓 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐧𝐠, Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐡, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
☎️/𝐙𝐚𝐥𝐨: 𝟎𝟗𝟕𝟓.𝟗𝟗𝟔.𝟔𝟖𝟒
𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/Lavenderbylien/

Lavender Luxury-Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

30/12/2024

29/12/2024

27/12/2024

20/12/2024

18/12/2024

17/12/2024

14/12/2024

09/12/2024

05/12/2024

23/11/2024

19/11/2024

13/11/2024

07/11/2024

04/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Videos

Khách GIẢM CÂN sau 1 liệu trình

Độ tuổi nào cần chăm sóc VÙNG KÍN ? #Lienlavender #Vungkin %phukhoa #namngua

1 công nghệ của ngũ hành . hỗ trợ cho cả gd 4 thành viên mỗi người xuống 10 kg giảm cân có ng thấp nhất 8.0kg . và nhiều liệu trình khách trên 1 khách

Chúng ta cùng cộng hưởng chương trình ngày hội sức khỏe để có thể giúp được nhiều người mạnh khỏe và an vui mỗi ngày nha♥️🍀🪷♻️🌹

Shortcuts

Share

Category