https://www.facebook.com/1616729058614006/

Thọ Pacman, Hanoi (2025)

21/10/2023

Mình không làm Spa! Mình giúp bạn mang cả Spa về nhà gọi là Home Spa! Cho “Da ăn Tiệc” để RẠNG NGỜI BỀN VỮNG :)

29/07/2023

Bằng cấp hay bằng chứng?

Bằng cấp thì em chưa có nhưng bằng chứng thì em có nhiều nhé các bác!

Em “𝐬á𝐭 𝐡ạ𝐜𝐡” “𝐋á𝐢 đũ𝐚, 𝐦ú𝐚 𝐜ố𝐜” Ăn hoài không béo, nhậu hoài không “hẹo”

TÌM NGƯỜI GIẢM BÉO
CHIÊU MỘ ACE trên 63 tỉnh thành mong muốn GIÚP MÌNH - GIÚP NGƯỜI… Cùng nhau xây dựng cuộc đời đáng sống! (Phí 0₫)

VÀO VIỆC!

28/02/2023

CHÀO THÁNG 3

Tháng 3 mùa con ong 🐝 rừng đi lấy mật, mùa con voi 🐘 rừng xuống sông hút nước!!!

Tháng 3 mùa con người đi gieo hạt, gieo hạt sức khoẻ, hạt hạnh phúc.

Tìm 5 Anh Em có chung mục tiêu BẮT TAY, VÀO VIỆC trong THÁNG 3 (LÀM THÊM HOẶC TOÀN THỜI GIAN đều Ok)

Yêu cầu từ 18 tuổi trở lên, không đòi hỏi bằng cấp, kinh nghiệm. Được hướng dẫn từ đầu, cầm tay chỉ việc!

~Xây dựng thế giới khoẻ mạnh hơn, hạnh phúc hơn

26/02/2023

Chào buổi sáng chủ nhật!

Hôm nay, chúng ta lại được trải nghiệm một ngày mới với những cơ hội và thử thách mới. Dù là bạn đang lên kế hoạch cho một ngày nghỉ dưỡng, chuẩn bị cho một tuần làm việc mới hay đơn giản là thư giãn, hãy luôn nhớ rằng mỗi ngày đều là một cơ hội để ta tiến bộ và trưởng thành.

Hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về những điều bạn muốn đạt được trong cuộc sống và hành động để đạt được những mục tiêu đó. Hãy nhớ rằng bất kỳ điều gì cũng đều có thể đạt được nếu ta có đủ động lực và sự kiên trì.

Đừng quên tận hưởng cuộc sống và trân trọng những khoảnh khắc đẹp. Hãy cảm nhận ánh nắng mặt trời tràn ngập không gian, hít thở không khí trong lành, và thưởng thức những món ăn ngon miệng. Hãy tận hưởng cuộc sống một cách đầy đủ và trân trọng những gì bạn có ngay tại thời điểm này.

Ngoài ra, hãy dành thời gian để trân trọng những người thân yêu của mình và thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến họ. Đó có thể là một cuộc gọi điện thoại đơn giản để hỏi thăm sức khỏe, một bữa cơm gia đình hoặc một buổi dã ngoại vui vẻ. Hãy nhớ rằng tình cảm là một phần quan trọng trong cuộc sống và nó có thể giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và hài lòng.

Hãy mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và tìm kiếm những cơ hội để học hỏi và trải nghiệm. Tham gia các hoạt động thể thao để rèn luyện sức khỏe và thể chất, đi du lịch để khám phá những địa điểm mới lạ và trải nghiệm văn hóa địa phương, hoặc thử thách bản thân với những điều mà bạn chưa bao giờ làm trước đây.

Không có gì tuyệt vời hơn khi bạn cảm thấy mình đang phát triển và trưởng thành. Và đôi khi, để đạt được điều đó, bạn cần phải vượt qua sự sợ hãi và chấp nhận thách thức. Hãy dành thời gian để tìm kiếm những trải nghiệm mới mẻ và khám phá tiềm năng của bản thân.

Với tinh thần tích cực và lòng kiên trì, bạn sẽ có thể vượt qua mọi thử thách và trở nên mạnh mẽ hơn trong cuộc sống. Chúc bạn một ngày chủ nhật đầy năng lượng và tràn đầy cảm hứng để khám phá thế giới xung quanh!

24/02/2023

“Em là người rất quan tâm đến sức khoẻ nhưng KHÔNG THẬT SỰ biết cách chăm sóc sức khoẻ anh ạ”

Ngồi nói chuyện với một cô gái trẻ chia sẻ, sau khi đi Lđxk bên NHẬT về đã chọn Nghề HLV Chăm sóc sức khoẻ để phát triển và kinh doanh mô hình này.

Em chia sẻ rằng em không tiếc bỏ tiền ra để mua những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ nhưng thực sự bây giờ khi được nghe anh chị chia sẻ thì em mới hiểu được CỐT LÕI của một sức khoẻ tốt là Chế độ dinh dưỡng KHOA HỌC VÀ CÂN BẰNG kết hợp với VẬN ĐỘNG HỢP LÝ.

Cách đây không lâu thì Thọ cũng là một người không khác em là mấy, thậm chí còn tệ hơn là cứ lao ra làm như điên còn ăn uống, nghỉ ngơi cũng như là vận động thì rất thiếu khoa học! Hậu quả thì đầy vấn đề sức khoẻ đã xảy ra!!!

Đến lúc ngồi xe lăn để vào bệnh viện 1 tháng tới 2 lần thì thực sự tôi đã CHỌN SỨC KHOẺ LÀ LỰA CHỌN DUY NHẤT MÌNH CÓ, mọi cánh cửa dường như đã đóng lại, nhưng thật sự là: Trang cũ khép để mở ra một cánh cửa mới! Nó thật sự là thứ mà Thọ đã tìm bấy lâu nay

Biết ơn những luac khó khăn đã dẫn đường tôi đến nơi tôi thuộc về!

Tìm 500 anh em muốn LÀM CHỦ CUỘC ĐỜ để cùng đi tới thành công!

21/02/2023

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI MẮC GOUT

Gout là một bệnh liên quan đến chất béo và protein trong cơ thể. Chế độ ăn uống cho người mắc Gout nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều purin, đồng thời tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C và đồng vi lượng. Sau đây là các lời khuyên về chế độ ăn uống cho người mắc Gout:

1. Hạn chế thịt đỏ và hải sản: Thịt đỏ và hải sản là nguồn purin phổ biến, nên người mắc Gout nên hạn chế ăn loại thực phẩm này. Thay vào đó, bạn có thể ăn thịt gà, thịt nạc và cá nhỏ.

2. Ăn nhiều rau quả và thực phẩm giàu chất xơ: Rau quả và thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp hạn chế hấp thu purin. Ăn nhiều rau quả và thực phẩm giàu chất xơ cũng giúp tăng cường đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Uống đủ nước: Nước giúp giảm đau và giảm sưng tấy trong các trường hợp viêm khớp. Uống nhiều nước cũng giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể và giúp thải độc tố.

4.Hạn chế đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn có thể làm tăng nồng độ acid uric trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ mắc Gout. Nếu bạn không thể hoàn toàn ngừng uống rượu, hãy hạn chế số lượng và tần suất uống.

5. Ăn thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có tác dụng giảm nồng độ acid uric trong cơ thể, giúp hạn chế nguy cơ mắc Gout. Bạn có thể ăn trái cây và rau quả giàu vitamin C như ổi, cam, chanh, kiwi, dâu tây, cà chua, bưởi, táo...

6. Ăn các loại đồ ăn chứa đồng vi lượng: Đồng vi lượng có tác dụng hỗ trợ khả năng loại bỏ acid uric khỏi cơ thể. Các loại thực phẩm giàu đồng vi lượng bao gồm hạt, thịt, cá, ngũ cốc, đậu...

7. Hạn chế đường và thức ăn nhanh: Đường và thức ăn nhanh có thể làm tăng cân nặng và tăng nguy cơ mắc Gout. Hãy hạn chế ăn đồ ngọt (đặc biệt là thực phẩm có chỉ số đường huyết GI cao) và thức ăn nhanh, chọn các loại thực phẩm tốt hơn cho sức khỏe.

Với những lời khuyên trên, chế độ ăn uống cho người mắc Gout có thể giúp giảm các triệu chứng và hạn chế nguy cơ tái phát bệnh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ phù hợp nhất cho bản thân!

20/02/2023

CÁCH BẮT CHUYỆN VỚI NGUỜI LẠ:

Bắt chuyện với người lạ có thể là một kỹ năng giao tiếp quan trọng, tuy nhiên cũng có thể là một trải nghiệm khó khăn cho nhiều người. Dưới đây là một số gợi ý để bắt chuyện với người lạ:

1. Tạo ra sự gần gũi: Bắt đầu bằng cách nói lời chào và giới thiệu bản thân một cách tự nhiên và thân thiện. Có thể bắt đầu bằng một câu hỏi đơn giản hoặc đề cập đến một chủ đề chung.

2. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể: Ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng trong việc bắt chuyện với người lạ. Hãy cười và duy trì ánh mắt liên tục để thể hiện sự quan tâm và sự thân thiện.

3. Chia sẻ sở thích chung: Nếu bạn biết rằng người đó cũng có sở thích giống bạn, hãy bắt đầu nói về điều đó và tìm cách để kết nối với họ.

4. Hỏi về cuộc sống của họ: Hãy thể hiện sự quan tâm đến cuộc sống và lý tưởng của người đó bằng cách hỏi về công việc, gia đình, sở thích, chuyến đi, vv.

5. Tôn trọng giới hạn của người đó: Nếu người đó không muốn nói chuyện, hãy tôn trọng quyền riêng tư của họ và dừng lại.

6. Tìm cách kết nối: Nếu bạn thấy có điểm chung với người đó, hãy tìm cách để tạo ra sự kết nối. Có thể đề nghị trao đổi thông tin liên lạc để có thể kết nối lại sau này.

7. Dừng lại khi cần thiết: Nếu người đó cảm thấy không thoải mái hoặc muốn kết thúc cuộc trò chuyện, hãy dừng lại một cách tự nhiên và tôn trọng ý kiến của họ.

Tóm lại, bắt chuyện với người lạ là một kỹ năng giao tiếp quan trọng. Tuy nhiên, hãy luôn tôn trọng quyền riêng tư của người đó và tìm cách để kết nối một cách tự nhiên và thân thiện.

15/02/2023

Ngày xưa bố em làm nghề may tại nhà, sửa quần áo cho cả làng:
- Anh ơi! Cái quần này hơi rộng, anh bóp lại chonem tí
- cháu ơi cái áo này của chú hơi chật, nới ra một chút….

Ngày bố tớ làm, chủ yếu là công việc vừa ở nhà may vừa trông con vừa, dạy học cho ba anh em. Chính vậy mà chưa đi học mình đã biết đọc, biết viết!

Bây giờ thì tớ theo nghiệp của bố, giúp mọi người MẶC QUẦN ÁO ĐẸP HƠN không phải bằng cách sửa quần áo mà là SỬA CHỮA VÓC DÁNG:

- Bụng to / đùi to/ cẳng bé… cân tất.

P/S: TÁC DỤNG PHỤ: VUI - KHOẺ - TRẺ - ĐẸP… tớ mới sửa cho bố rồi

Búc lịch ngay hôm nay nhé!

12/02/2023

CÓ NGƯỜI HỎI TỚ LÀ "THEO ANH EM NÊN LẤY VỢ CHƯA?"

Tớ kể cho họ một câu chuyện như sau:
"Khi ta đúng mà kẻ nào nói ta đúng thì kẻ đó là bạn ta.
Khi ta sai mà kẻ nào nói ta sai thì kẻ đó là thầy ta.
Khi ta sai mà kẻ nào nói ta đúng thì kẻ đó là kẻ thù của ta."

Học trò hỏi: "𝐓𝐡𝐮̛𝐚 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐲, 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐚 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐚̀ 𝐤𝐞̉ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐢 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐚̣?"
Khổng Tử trả lời: "𝐓𝐡𝐢̀ 𝐤𝐞̉ đ𝐨́ đ𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐥𝐚̀ 𝐯𝐨̛̣ 𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐮̛́ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐚𝐢 𝐧𝐮̛̃𝐚 !!"

Đấy nếu thấy đủ ĐỊNH để vượt qua thì triển khai đi, còn nếu chưa thì lấy về mà luyện 🤓🥲😌

12/02/2023

BẠN CÓ BIẾT:
ĐÂY LÀ HÌNH CHỤP X-QUANG CỦA NGƯỜI ĐÀN ÔNG NẶNG 317KG!

Khi xem hình ảnh này, tôi chỉ thấy tôi cho khung xương ấy. Chỉ một hình ảnh đã có thể nói lên được rất nhiều điều - một cảnh báo chân thực về sự tiềm ẩn rủi ro về sức khỏe khi chúng ta thừa cân béo phì!

10/02/2023

CÓ NHỮNG ĐIỀU LÁ GAN CHẲNG THỂ TỰ NÓI RA...
Lá gan của chúng ta là một "chiến binh" cần mẫn bảo vệ cơ thể. Nhưng liệu bạn đã thật sự biết về những gì lá gan đã trải qua? Cùng lắng nghe lá gan tâm sự nhé!
-------------------------------
+ Cứ bình quân 3 phút / 1 lần tôi lại lọc máu cho toàn bộ cơ thể bạn.
- 20 lần / 1 giờ
- 480 lần / 1 ngày
- 175.200 lần / 1 năm
+ Tôi làm việc chăm chỉ để thải độc cho bạn.
📌 Tôi sản xuất các hoạt chất hỗ trợ giúp bạn tiêu hóa thức ăn.
📌 Tôi cất giữ năng lượng giống như bình điện, chờ đến khi bạn cần.
📌 Tôi giúp bạn tổng hợp Protein để bạn sống khỏe mỗi ngày.
📌 Tôi giúp bạn lưu trữ Vitamin và khoáng chất cần thiết để bạn hoạt động mỗi ngày.
📌 Tôi giúp bạn sản sinh đủ các yếu tố hỗ trợ quá trình đông máu.

+ Tôi là một trong những bộ phận quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động cũng như thực hiện nhiều chức năng trong toàn hệ thống của cơ thể bạn.

+ Thế nhưng ...!!! Đến tận 12 giờ đêm mà bạn vẫn chưa ngủ, hơi tí là bạn lại uống rượu, bạn tức giận cũng làm tôi mệt mỏi.
+ Còn suốt ngày uống nước ngọt, ăn đùi gà rán, xúc xích chiên đầy dầu mỡ. Vậy mà bạn còn phàn nàn về làn da xỉn màu, bụng khó chịu, tiêu hoá kém, gan nhiễm mỡ, ngủ không ngon, tâm trạng không tốt.
+ Khi bạn bảo dưỡng chiếc xe của mình, bạn có nghĩ qua đến việc cần phải bảo dưỡng cho tôi - BẢO BỐI TÂM CAN của bạn...???

Vậy thì ngay hôm nay, hãy yêu thương tôi, như bạn yêu chính mình. Bạn thân yêu nhé...!!! 💓

08/02/2023

MÙA ĐÔNG LẠNH GIÁ - CÓ CẦN CHĂM CHỈ UỐNG NƯỚC?

Phần lớn chuáng ta vẫn chưa thực tự tạo lập được thói quen uống nước. Một điều tưởng như đơn giản thôi nhưng cũng lắm sự hiểu lầm, nhiêu khê. Tỉ như hóa ra có rất nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bổ sung nước vào mùa hè, khi cơ thể hoạt động nhiều gây toát mồ hôi. Còn mùa đông rét căm căm, chẳng đổ giọt mồ hôi nào thì uống ít thôi cũng được. Nhưng đây thực sự là một sai lầm!

07/02/2023

ĐỐI TỐT VỚI CHÍNH CƠ THỂ MÌNH!

1. Dạ dày ốm khi bạn bỏ bữa sáng
2. Thận ốm khi bạn không uống đủ 2 lít nước/ngày
3. Túi mật ốm khi bạn thức đêm sau 23h
4. Ruột nhỏ ốm khi bạn ăn đồ lạnh, hết hạn sử dụng
5. Ruột lớn ốm khi bạn ăn nhiều đồ chiên và cay
6. Phổi ốm khi bạn hít vào khói thuốc, bụi bẩn và thuốc lá
7. Gan ốm khi bạn ăn nhiều đồ ăn nhanh
8. Trái tim ốm khi bạn ăn nhiều muối và mỡ
9. Tụy ốm khi bạn ăn nhiều đường
10. Đôi mắt ốm khi bạn làm việc với màn hình di động và máy tính trong bóng tối
11. Bộ não ốm khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực.

Hãy chăm sóc và yêu thương cơ thể mình nhé!

30/01/2023

Cơ hội hiếm có dành cho 02 bạn muốn phát triển chuỗi Fit, Yoga, Aerobic… + NUTRITION chiến lược VƯỢT SÓNG 2023 PHÁT TRIỂN BỀN VỮNG bờ chuyên gia giàu kinh nghiệm, IB nhé!

22/01/2023

22h mồng 1 tết 2023
Tôi không chỉ CẦU MONG bình an! Tôi NỖ LỰC cho sự BÌNH AN vì nhiêm vụ của chúng tôi là giúp bất kỳ ai mà chúng tôi chạm đến!

Chúc cho những người bạn của tôi quen - sắp quen có một năm thực sự vươn lên mạnh mẽ, và tôi ở đây để ĐỒNG HÀNH cùng bạn trong 2023

11/01/2023

Chúng ta luôn lo lắng lắp CAM để quan sát những tên trộm bên ngoài nhưng hầu như không để ý đến tên trộm bên trong tâm trí của mình, tên này đánh cắp rất nhiều thứ như giấc mơ, tương lai, hạnh phúc…

Nó đánh cắp chỉ bằng cách LẢI NHẢI những từ RẤT VỚ VẨN như: TÔI LÀ NGƯỜI CÓ SỨC KHOẺ KHÔNG TỐT, Tôi không có mối quan hệ, tôi không làm được đâu…

Cuộc đời của chúng ta đi lên hay đi xuống là nhờ: Những cuốn sách chúng ta được, những người thầy chúng ta học, và những người bạn chúng ta chơi! Đặc biệt là NGƯỜI BẠN LẢI NHẢI trong tâm trí, nếu nó nói gì ta cũng ừ, cũng gật a dua, a tòng theo nó thì có một điều khó tránh khỏi nơi ta nằm chính là VŨNG LẦY CỦA CUỘC SỐNG

Hãy luôn tỉnh thức để đập tan âm mưu sâm lược của hắn! Nếu nó nói “IMPOSSIBLE” (không làm được đâu) thì nhớ thêm thắt một vài dấu vào thành “I’M POSSIBLE” (Bố mày cân tất)

Chúc bạn 2023 quản trị tâm trí thật vững vàng!!!

- Người bạn đồng hành của người mắc

09/01/2023

Một năm 2022 đã qua, mọi điều xin được gác lại những bộn bề để riêng 2023 thật trọn vẹn!
Happy new year 🎆🎊🎈
Chúc cả nhà năm mới 2023 MẠNH KHOẺ, HẠNH PHÚC, THÀNH CÔNG

03/01/2023

Hãy luôn giữ cho ánh mắt hướng lên các vì sao ⭐️ và đôi chân chạm đất!

Thọ Pacman

21/10/2023

29/07/2023

28/02/2023

26/02/2023

24/02/2023

21/02/2023

20/02/2023

15/02/2023

12/02/2023

12/02/2023

10/02/2023

08/02/2023

07/02/2023

30/01/2023

22/01/2023

11/01/2023

09/01/2023

03/01/2023

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category