Nguyễn Xuân Yoga

Nguyễn Xuân Yoga Bài tập Yoga cho người mới | Yoga căn bản | Tập cùng HLV Yoga 1-1 tại nhà
(11)

Tại sao hơi thở lại là yếu tố quan trọng nhất trong tập luyện Yoga?Tập yoga mục đích không phải để đổ mồ hôi càng nhiều ...
10/06/2024

Tại sao hơi thở lại là yếu tố quan trọng nhất trong tập luyện Yoga?
Tập yoga mục đích không phải để đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt mà quan trọng nhất là việc chúng ta điều hòa hơi thở như thế nào. Thở là một hành động cực kì đơn giản, diễn ra liên tục trong vòng đời của chúng ta. Chúng ta còn sống là còn thở. Nhưng thở sao cho đúng, cho khoa học thì không phải ai cũng biết??

Hướng Dẫn Hít Thở Trong Yoga Cho Người Mới Tập YogaHít thở đúng khi tập luyện Yoga sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất tập luyện, cải thiện sức khoẻ và tinh thần ...

Yoga cho người mới| Hướng Dẫn Hít Thở Trong Yoga | Thở 2 Thì, Thở Cơ Hoành/ Thở Bụng | Bài 1-Nguyễn Xuân Yogahttps://you...
29/05/2024

Yoga cho người mới| Hướng Dẫn Hít Thở Trong Yoga | Thở 2 Thì, Thở Cơ Hoành/ Thở Bụng | Bài 1-Nguyễn Xuân Yoga
https://youtu.be/_Hh-JIcZrso
👉đón xem video Bài 2 các phép thở khác vào ngày mai nhé!

Hướng Dẫn Hít Thở Trong Yoga Cho Người Mới Tập YogaHít thở đúng khi tập luyện Yoga sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất tập luyện, cải thiện sức khoẻ và tinh thần ...

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 7 | Nguyễn Xuân YogaLink tập: https://youtu.be/S5I04GwOmGs?si=xoSTP0bg-Qx-ViOs👉Bạ...
22/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 7 | Nguyễn Xuân Yoga
Link tập: https://youtu.be/S5I04GwOmGs?si=xoSTP0bg-Qx-ViOs
👉Bạn nhớ tập lại từ bài 1nhé!

7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.- ...

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 6 | Nguyễn Xuân YogaLink tập: https://youtu.be/7GR13Ma9190?si=ZWV7AtT7oVNWF4Dr👉đó...
21/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 6 | Nguyễn Xuân Yoga
Link tập: https://youtu.be/7GR13Ma9190?si=ZWV7AtT7oVNWF4Dr
👉đón xem video ngày 7 vào ngày mai nhé!

7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.- ...

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 5 | Nguyễn Xuân YogaLink tập: https://youtu.be/WxtxR34qtow?si=XYqLWYOf4tZlE_ui👉đó...
20/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 5 | Nguyễn Xuân Yoga
Link tập: https://youtu.be/WxtxR34qtow?si=XYqLWYOf4tZlE_ui
👉đón xem video ngày 6 vào ngày mai nhé!

7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.- ...

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 4 | Nguyễn Xuân YogaLink tập: https://youtu.be/B06t9SiP-MI?si=OT-f91ksXUsVnbnq👉đó...
19/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 4 | Nguyễn Xuân Yoga
Link tập: https://youtu.be/B06t9SiP-MI?si=OT-f91ksXUsVnbnq
👉đón xem video ngày 5 vào ngày mai nhé!

7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.- ...

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 3 | Nguyễn Xuân YogaLink tập: https://youtu.be/Roh2n46IH9U👉đón xem video ngày 4 v...
16/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 3 | Nguyễn Xuân Yoga
Link tập: https://youtu.be/Roh2n46IH9U
👉đón xem video ngày 4 vào ngày mai nhé!

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 1 | Nguyễn Xuân Yoga7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ...
14/05/2024

7 Ngày Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy - Ngày 1 | Nguyễn Xuân Yoga
7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ

- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.
- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.
- Yoga giảm tê mỏi cánh tay, tê nhức vai.
- Yoga cơ bản phù hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính.
- Khuyến khích tập luyện đều đặn để phục hồi vai gáy hiệu quả
Link bài tập:

7 ngày Yoga hết đau Cổ Vai Gáy, tê mỏi cánh tay, thoái hóa cổ- Trọn bộ gồm 7 bài tập Yoga chữa cổ vai gáy tại nhà.- Yoga trị liệu cho người đau cổ vai gáy.- ...

5 NĂM MỞ LỚP YOGA HÈ VUI ÍT KHỔ NHIỀU NÃO NHIỀU MÀ NGUY HIỂM CÀNG NHIỀU HƠN. Thôi mình DỪNG LẠI thôi!!!VUI ÍT: Phải nói ...
10/05/2024

5 NĂM MỞ LỚP YOGA HÈ VUI ÍT KHỔ NHIỀU NÃO NHIỀU MÀ NGUY HIỂM CÀNG NHIỀU HƠN. Thôi mình DỪNG LẠI thôi!!!

VUI ÍT: Phải nói đúng sự thật là vui nhiều nếu không có những vụ Drama mà mình sẽ liệt kê phía dưới đúng vui thật khi có rất, rất nhiều người học hết khóa cơ bản 3 tháng hè miễn phí lại tiếp tục đồng hành những năm tiếp theo đến tận ngày hôm nay. Nhiều người hết đau cổ vai gáy, giảm đau lưng thoát đau đầu gối mà còn khoe thấy hơi thở tốt hơn tinh thần tốt ăn khỏe ngủ kĩ, bớt cáu…. Là được giao lưu sự ủng hộ nhiệt tình, tâm huyết của các HLV từ liên đoàn Yoga Hà Nội. Thật vui khi thành công ngoài 3 buổi hàng tuần mọi người còn được giao lưu miễn phí với cộng đồng tập yoga vào các ngày chủ nhật được chào mặt trời, tập luyện Ashtanga vinynasa với những HLV năng lượng dồi dào trong team tình nguyện viên dẫn dắt.

KHỔ NHIỀU: Khổ ở đây không phải là sự vất vả của công việc, bởi thực sự đã có rất nhiều người là bạn của mình biết, mình cũng rất bận công việc và sức chịu đựng cũng cực lớn. Việc xây cộng đồng cho giáo viên chỉ là việc phụ rất nhỏ trong khối lượng cv mà mình phải giải quyết. Cái khổ ở đây là mong muốn cải thiện sức khỏe cho càng nhiều giáo viên càng tốt bởi nhìn vào con số thống kê thực trạng do đặc thù công việc giáo viên đứng giảng và ngồi nhiều bệnh về cột sống, khớp gối, cổ vai gáy mắc phải tỷ lệ đang rất rất cao so với các ngành nghề khác. Nhưng nhìn lại chặng đường thì chưa làm được gì nhiều và thật nhỏ bé cần có những team lớn hơn đồng hành….

NÃO NHIỀU: Suốt 5 năm mình bận tâm và suy nghĩ rất nhiều và chưa có câu trả lời cho việc những tuần đầu mở lớp học viên rất đông tập kín phòng zoom online nhưng sau đó phần đông không đủ kiên trì để bước những ngày cuối cùng hái quả ngọt là sức khỏe được cải thiện, tạo được một thói quen tập luyện hàng ngày. Mình đã làm đủ mọi cách tìm HLV tâm huyết, giỏi, đến việc thu phí cam kết (gây ra nguy hiểm mà sẽ nói phía dưới) sau khóa học hoàn trả lại nếu học đầy đủ đúng giờ trả bài tập đầy đủ. Mọi cách ko ăn thua với đủ mọi loại lý do học viên nghỉ…. Có ai cho mình biết lý do, và giải được bài toán học viên tụt mood, thờ ơ với chính cơ hội mình đang có cải thiện sức khỏe không?

NGUY HIỂM: Có những thời điểm mà các Drama bủa vây ảnh hưởng đến cả công việc chính có những người e đã nói với mình ngoài kia e đã nghe thấy chào xáo, xầm xì về việc anh thu phí học và phí cam kết khi trừ nhiều tiền do học viên vào muộn học hay không trả bài tập đầy đủ… Công việc của anh là lùa GÀ...Nhưng sự thật chỉ với vài ba thao tác xác minh thì đối tượng kia còn ko có trong danh sách của học viên đăng ký đầu khóa, chưa biết được là mình đã rất cẩn thận cho từng học viên đăng ký qua web lưu danh sách học viên tự động, mỗi ngày học đều dùng phần mềm âm thầm điểm danh ngày giờ học viên vào đề trừ tiền cam kết, trả bài tập về nhà công khai tại nhóm kín face.

DỪNG LẠI: Hè 2024 sẽ là hè cuối cùng mình mở lớp Yoga online qua Zoom cho giáo viên tập 3 tháng hè 100% miễn phí đăng ký dưới bài viết này và trực tiếp nhận học viên qua web quét QRcode ảnh bài viết để ghi danh, lớp khai giảng vào 01/06/2024 học 5h đến 6h thứ 2, 4, 6 hàng tuần.

KẾT: Với mong muốn lan tỏa sức khỏe về thân tâm, cũng như có những kỷ niệm đẹp của năm cuối cùng tổ chức mở lớp Yoga hè cho đông đảo mọi người tập nhất. Mong mọi người chia sẻ giới thiệu bài viết đến bạn bè, người thân. Rất mong mọi người tiếp tục ủng hộ với dự định kế hoạch khác của mình trong năm tiếp theo 2025 các bạn đợi nhé sẽ có thay đổi.
BTC. Đào Xuân Việt

📣📣LỚP YOGA ONLINE MIỄN PHÍ CHO NGƯỜI MỚI KHAI GIẢNG THÁNG 8/2023!Bạn đang có ý định tập yoga nhưng còn băn khoăn kinh ph...
21/07/2023

📣📣LỚP YOGA ONLINE MIỄN PHÍ CHO NGƯỜI MỚI KHAI GIẢNG THÁNG 8/2023!
Bạn đang có ý định tập yoga nhưng còn băn khoăn kinh phí bỏ ra hàng tháng. Hay đang tự tập yoga qua video???
✨ Chưa tập thì không biết bắt đầu từ đâu, tìm hoài chưa có lớp cho người mới tập phù hợp, muốn được trải nghiệm vài tháng xem cơ thể có thích hợp với yoga không.
✨ Đang tự tập qua video do không có giáo viên kèm chỉnh sửa từng động tác vì vậy sai tư thế chuẩn, không đủ tự tin chinh phục động tác khó, khó giữ tư thế trong một thời gian...Được vài hôm quyết tâm sau đó nản bỏ cuộc.
------------------
❤️Chúng tôi biết những băn khoăn, khó khăn của bạn hãy luyện tập cùng HLV Nguyễn Xuân thuộc liên đoàn YOGA Hà Nội.
🎁Lớp Yoga cho người mới K02 online MIỄN PHÍ qua Zoom khai giảng vào ngày 02/08 thời gian học 2 tháng thứ 2, 4, 6 hàng tuần (sáng 5h30 đến 6h30) học viên có nhu cầu học đăng ký qua web: https://yoga.vietkeyvn.com/ mục lớp Yoga cho người mới.
-------------------
🍀️ Link video 21 buổi khóa K01 học viên tập thử:
https://youtu.be/LLmmITKtwQw
🍀️ Link nhóm Zalo để nhận thông báo từ BTC, link Zoom:
https://zalo.me/g/aecdiv968

13/06/2023

Ai muốn khỏe đẹp thì theo Xuân tập nhé. Sẽ có 21 bài mọi người theo dõi Page và tập theo vào các ngày thứ 3, 5, 7 nhé!
*Thứ 3 tuần 1
Bài 1: Eo thon, dáng đẹp cho dân văn phòng với 5 phút Yoga cùng HLV Nguyễn Xuân

Link đăng ký khóa học Yoga cho người mới, Khóa học cơ bản, HLV PT 1-1 tại Hà Nội
https://Yoga.vietkeyvn.com
https://www.tiktok.com/

KHAI GIẢNG LỚP YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, HÈ 2023 MIỄN PHÍ !*Thực trạng báo động :-Theo nghiên cứu mới nhất có ...
01/06/2023

KHAI GIẢNG LỚP YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, HÈ 2023 MIỄN PHÍ !
*Thực trạng báo động :
-Theo nghiên cứu mới nhất có đến 60 % nhân viên văn phòng có biểu hiện stress trong công việc, 35 - 40% có những dấu hiệu rối loạn lo âu liên quan đến công việc, và một tỷ lệ nhỏ hơn có biểu hiện ban đầu của trầm cảm (theo nghiên cứu của tiến sĩ Hoàng Trung Học - Trưởng khoa Tâm lý - Giáo dục, Học viện Quản lý giáo dục).
-Và rất nhiều người bị bệnh phổi, xoang mãn tính khi hít phải bụi mịn, khói xe, không khí ô nhiễm... Nhiều người bị đau cột sống do ngồi nhiều khi làm việc hay lái xe...
* Giải pháp hỗ trợ: Yoga là một phương pháp luyện tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh. Có lẽ Yoga là môn duy nhất đạt được nhiều tác dụng như vậy rất phù hợp cho mọi người cam kết sau khóa học học viên đạt được: Biết cách hít thở giúp cân bằng lại tinh thần và tâm trí; hít thở bằng bụng, tăng cường oxi, tăng cường dung tích, phục hồi phổi; Chuỗi tư thế đứng tam giác xoạc rộng, gập trước, ngả sau, giúp cho cột sống linh hoạt, cơ liên sườn căng giãn thoải mái, tăng cường oxi cho các đốt sống...
Link đăng ký vào lớp học miễn phí : http://Yoga.vietkeyvn.com

Chuẩn bị 1 thân hình đẹp để diện bikini cho mùa hè sắp tới nào các bạn ơi. Quyết định nhanh đẹp sớm nào!----------------...
23/05/2023

Chuẩn bị 1 thân hình đẹp để diện bikini cho mùa hè sắp tới nào các bạn ơi. Quyết định nhanh đẹp sớm nào!

----------------------------------------------
Yoga là 99% thực hành và 1% lý thuyết”🍀
_ Sri K. Pattabhi Jois – Người sáng lập Ashtanga Yoga_
Để tiếp nối hành trình lan tỏa yoga đến với nhiều người hơn đặc biệt là những NGƯỜI MỚI chưa biết đến yoga hoặc không biết đến gốc rễ, nền tảng của bộ môn yoga có cơ hội được biết đến và tìm hiểu rõ về Yoga từ cơ bản nhất để hiểu đúng và tập luyện đúng. Sau khoá học bạn sẽ hiểu:
👉 Yoga là gì? Lợi ích ra sao ? Cách tập luyện.
👉Các phép thở trong yoga để mang lại sức khỏe và bình an tâm trí
👉Thiền định
Lớp cơ bản được xây dựng thời gian 2 tháng, các ngày thứ 3,5,7 từ 5h30-6h30 sáng hàng tuần. Bạn sẽ được học những kiến thức cơ bản, cách tập đúng và sửa sai.
LỚP HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ CHO MỌI LỨA TUỔI TỪ 12 ĐẾN 65 TUỔI

Link Zalo lớp học: https://zalo.me/g/mhdlig388
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘 Namaste🙏

Address

Tòa Amber 15/622 Minh Khai, Hai Bà Trưng
Hanoi
VIỆTNAM

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Xuân Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nguyễn Xuân Yoga:

Videos

Share

Giới thiệu Little Sun

LITTLE SUN một ngôi trường mầm non nho nhỏ nằm lặng lẽ trong một ngõ nhỏ yên tĩnh được phủ đầy cây xanh. Đây cũng là tiêu chí đầu tiên để chúng tôi chọn vị trí cho ngôi trường của mình. Tại sao lại vậy? Vì trẻ con, nhất là trẻ con thành phố thiếu chỗ chơi, thiếu không gian, thiếu thiên nhiên vô cùng, hầu hết quanh quẩn trong 4 bức tường. Vậy, quá tội với những đứa trẻ đang độ lớn, đang độ học hỏi khám phá.

Vì thế mà LITTLE SUN chọn ngõ 20 Đại La nhiều cây xanh và yên tĩnh này, sân chơi trước cửa trường, các bạn nhỏ thích ra chơi ngoài thiên nhiên lúc nào thì chỉ cần xỏ dép vào là đi thôi, vô cùng mát mẻ, có bảo vệ 24/24 vô cùng an toàn.

Là một người cha, người mẹ có con ở độ tuổi đến trường ai cũng mong tìm được một môi trường nuôi, dạy tốt nơi con mình được yêu thương, được tự do sáng tạo, phát triển toàn diện. Chính vì vậy trường mầm non mặt trời Bé con – Little Sun ra đời nhằm đáp ứng mọi yêu cầu của quý vị.

Little Sun có gì nổi bật