Hàn Thanh Tâm BeautyCare

23/07/2024

18/07/2024

Việt Nam có 1 loại củ là "thuốc trường thọ", tốt ngang "insulin tự nhiên": Giúp hạ đường huyết, dưỡng thận, bổ máu cực hiệu quả
👇👇👇

23/06/2024

25/05/2024

Phụ nữ có 3 việc nên "lười", càng siêng năng càng khiến chồng chán chồng chê 👇👇👇

24/05/2024

🙂Chồng mà bảo mình IM MỒM thì đáp làm sao ?

17/05/2024

Sưu tầm tặng chị em 4 công thức smoothie ngon bất bại cho bữa sáng đây ạ

14/05/2024

2 điều về ung thư nhất định bạn phải biết nếu muốn khoẻ mạnh
👇👇👇

13/05/2024

Sắp về đích😝
Ko uống thuốc- Da vẫn căng bóng😘 Vẫn ăn đủ chất hút mỡ cho khách đều , 1 tháng vẫn nhậu 4 bữa
Ăn buffe lẩu 4 lần😂
1 tháng 5 ngày giảm 6,7kg😝
Còn 3.3kg nữa cố gắng còn số cuối cùng sẽ chậm hơn nhưng sẽ cố gắng hoàn thành trong 10-15 ngày tới . ( cao m7 mà xuống 55kg là sẽ khó vì khung xương đã cố định rùi )
Hiểu đk nguyên lý thì việc giảm cân ko có khó nữa đâu mn ạ.

12/05/2024

Loại cá nhiều omega-3 hơn cá hồi nhưng giá rẻ hơn, giúp hạ đường huyết và mỡ máu cực tốt
👇👇👇

08/05/2024

Lợi ích của việc ăn táo đỏ khô đúng cách

Ngăn ngừa ung thư

Táo tàu sấy khô rất giàu vitamin C với đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Ngoài ra, các axit triterpenic và polysaccharide trong táo tàu giúp tiêu diệt và ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hàm lượng kali trong quả táo tàu giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, táo tàu có công dụng chặn sự phân hủy chất béo, nhờ đó làm giảm tình trạng tắc nghẽn động mạch.

Điều trị táo bón

Hàm lượng chất xơ cao trong quả táo tàu có tác dụng điều chỉnh nhu động ruột, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn. Đồng thời, ăn táo tàu mỗi ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa và điều trị bệnh táo bón hiệu quả.

Cải thiện lưu thông và làm sạch máu

Lượng sắt và phốt pho dồi dào trong quả táo tàu giúp hình thành tế bào hồng cầu và hỗ trợ quá trình lưu thông máu.

Ngoài ra, táo tàu còn chứa các hợp chất như saponin, ancaloit và triterpenoid có công dụng thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi máu.

Điều trị nhiễm trùng

Chất flavonoid trong táo tàu hoạt động như một chất kháng khuẩn chống lại các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, chất ethanolic giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ở trẻ em.

Kiểm soát cân nặng

Táo tàu chứa nhiều chất xơ mang lại cảm giác no lâu mà không tiêu thụ nhiều calo. Do đó, bổ sung táo tàu vào chế độ ăn uống sẽ giúp kiểm soát cân nặng lý tưởng.

Giúp xương chắc khỏe

Táo tàu chứa nhiều khoáng chất như sắt, canxi và phốt pho, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp cơ thể tránh xa các bệnh về xương do tuổi tác như loãng xương.

Trẻ hóa làn da

Táo tàu rất giàu vitamin C giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa các bệnh như chàm và kích ứng da. Thêm vào đó, táo tàu còn giúp giảm bớt nếp nhăn cũng như các vết đồi mồi và làm mờ sẹo.

Ăn táo đỏ đúng cách

Quả táo đỏ nhỏ và ngọt. Khi sấy khô cũng có hương vị tương tự như quả chà là. Táo đỏ khô cũng được coi là món ăn nhẹ bổ dưỡng.

Tuy nhiên mỗi ngày bạn chỉ nên ăn từ 1-3 quả táo đỏ khô, vì loại quả này cũng là nguồn tập trung nhiều đường.

Bạn có thể sử dụng táo đỏ khô cắt lát, kết hợp với kỷ tử khô để pha trà. Trà táo đỏ - kỷ tử giúp an thần, chữa mất ngủ, thư giãn... Ngoài ra bạn có thể kết hợp táo đỏ khô với nhiều nguyên liệu khác để nấu món ăn bổ dưỡng.

06/05/2024

Loại quả ngọt mọng tốt ngang nhân sâm, chỉ duy nhất Việt Nam xuất khẩu trên thế giới: Vừa hạ đường huyết, vừa bơm máu hiệu quả
👇👇👇

05/05/2024

TẮM TRẮNG " như người HÀN chỉ với 2 nguyên

liệu

Bà nào muốn "TẮM TRẮNG siêu đơn giản chi với 2 nguyên liệu vô cũng dễ kiểm thì xem ngay tips này nha

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quà dua chuột + Gạo

Géc gô vào các bước thực hiện nè:

B1: Chuẩn bi dưa chuột >> Rửa sạch 3 lần nước >> Cát lát nhỏ

B2: Vo gạo 2 lần nước

>> Chát lấy nước vo gạo >> để lắng tầm 3-5’

B3: Ngâm dua chuột trong nước gạo từ 10-15' >> Bảo

Quản trong tù lạnh

B4: Đáp dưa chuột 15-20. Để hiệu quả sáng da nhu mong muốn thì mấy bà thực hiện đều đặn 1-2 lần/ tuần

Chúc máy bà mãi xinh đẹp nè 💖💖💖

04/05/2024

BA CÔNG THỨC SALAD ĐƠN GIẢN MÀ NGON
Nhắc đến salad thì cũng không còn quá xa lạ với mọi người, mà không phải ai cũng ăn được salad vì khó ăn. Nên là tui có tổng hợp lại 3 kiểu salad vừa đơn giản vừa ngon, dễ ăn cho mọi người đây
Mng lưu lại để có thêm sự lựa chọn cho mình khi ăn salad
nha
- Món 1: Salad ức gà
- Món 2: Salad trứng khoai lang
- Món 2: Salad dưa leo xoắn

04/05/2024

GỢI Ý 6 MÓN CANH RAU XANH THANH MÁT GIẢI NHIỆT

Ăn nhiều rau xanh rất tốt, các bạn tham khảo thử 6 món canh rau xanh của mình để nấu nha, rất đơn giản và ngon
nè
1. Canh tần ô thịt bằm
2. Canh rau má thịt bằm
3. Canh rau cải thịt bằm
4. Canh xà lách xoong thịt bằm
5. Canh rau ngót thịt bằm
6. Canh hẹ đậu hũ non thịt bằm

03/05/2024

BỊ MỤN NÊN ĂN GÌ ?

Việc bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho da là một điều cần thiết trong quá trình điều trị da mụn. Bởi chúng sẽ giúp cho làn da của bạn được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, góp phần cải thiện và loại bỏ các nốt mụn "khó ưa".
Để trả lời thắc mắc ăn gì để hết mụn, bạn có thể tham khảo và bổ sung một số loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn uống hàng ngày.

03/05/2024

Top 4 công thức nước ép độ dáng - đẹp da
Juice Daily là liệu trình cải thiện sức khỏe với nước ép tươi sống, nguyên chất từ rau xanh, các loại củ quả kết hợp
cùng rau gia vị, thực vật được sử dụng trong trị liệu Đông Y tại Việt Nam.

- Nước ép màu xanh giúp cơ thể thanh lọc và thải độc cùng các chất dư thừa. Tác dụng làm mát gan. Giảm táo bón. Giảm mùi cơ thể. Giảm ham muốn thức ăn. Và hỗ trợ điều trị đau dạ dày. Tăng tuần hoàn máu. Tiêu hóa tốt hơn và kiểm soát cân nặng.

- "ĐỎ" giúp chống lão hóa. Kháng viêm, thải độc. Hỗ trợ người huyết áp cao và tăng sức bền. Là thức uống cho người thường xuyên vận động và tập luyện thể thao.

- “Vàng” hữu hiệu giúp giảm viêm. Tăng cường miễn dịch. Chống lão hóa và các gốc tự do xấu. Giảm cholesterol. Thúc đẩy tái tạo collagen và đẹp da. Kết hợp cùng calcium và magnesium để xây dựng xương chắc khỏe.
- Nước ép Tím chống oxy hóa. Cho tim khỏe mạnh. Điều hòa huyết áp.
Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các khoáng chất.

03/05/2024

Loại rau được ví như 'thịt bò của người nghèo', hạ đường huyết hiệu quả, chống lão hóa, bổ gan: Việt Nam có sẵn
👇👇👇

01/05/2024

Nếu lấy chồng là 1 canh bạc . Thi canh bạc cuộc đời của các chị em đang đánh thắng hay là thua rồi??? C e cmt xuống xem ai may mắn nào.

01/05/2024

6 Món Canh – Cứu Cánh Cho Ngày Không Biết Nấu Gì
Có bác nào hôm nào nấu cơm cũng trong tình trạng “Hôm nay nấu gì nhỉ? " " giống tui khôngggg

Vậy thì để tui mách cho các bác 6 món canh cực ngon
cho bữa cơm gia đình nha.

Đảm bảo hết veo nồi cơm lun đó
1. Canh bí đao cuộn thịt
2. Canh mướp nấu lạc
3. Canh bí đỏ sườn non
4. Canh mây bồng bềnh
5. Canh cá dọc mùng
6. Canh chua đậu bắp
Follow mình để tham khảo thêm các món ăn ngon nữa nhé

30/04/2024

Những trend làm đẹp gây hại cho da

Có những trend hay hack tips mà khi áp dụng chúng ta cần hiểu biết kỹ vể nó nha

Đây là một số hack tips mọi người cân lưu ý khi áp dụng đó

30/04/2024

📢Tất tẩn tật vể cách sử dụng kem chống nắng từ A-Z

Chúng ta thường nghe câu"Cái da cái tóc là góc con người", quả không sai 1 ly nào chị em ạ

Vậy làm thế nào để có 1 làn da đẹp,chưa nói đến viêc skincare như thế nào, nhưng trước hết,chị em phải biết sử dụng kem chống nắng cho da của mình nhé🍊

Bôi kem chống nắng là bước quan trong truớc khi ra khỏi nhà để bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại, đặc biệt là tia UV.
Nhưng chị em có chǎc rằng mình đang bôi kem chống nắng đúng cách không? Nên bôi kem chống nắng khi nào? Thời điểm nào bôi kem chống nắng tốt nhất.

Hôm nay mình sẽ bật mí tất tẩn tật vể cách sử dụng kem chống nắng cho chi emmmm nhé tất ca vì 1 làn da không rám nǎng mùa hè, gét gô👩🏻‍🦳👩🏻‍🦳👩🏻‍🦳👩🏻‍🦳

30/04/2024

Ngày nắng nóng uống 4 loại nước này giải nhiệt tức thì, bổ thận, dưỡng gan, kiểm soát đường huyết hiệu quả
👇👇👇

29/04/2024

🧴🧴🧴Trình tự skincare buổi tôi từ A-Z
🧽Mặc dù skincare đã lâu hay kể cả mới tập tành thì tớ cákhá nhiểu cậu còn phân vân không biết nên dùng cái gì trước, cái gì sau. Thì hôm nay, tớ lên hằn một trình tự skincare buổi đẩy đủ các bước tối từ A dên Z dây. Thứ tự này chỉ mang tính chất tham khảo thui nhé, còn tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người mà thay đổi cho phù hợp nữa.

29/04/2024

🥝3 công thức nuoc ép dep da trẻ lâu
Một cốc nước ép mỗi ngày không những cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp mình xinh đẹp hơn và tăng cường sức khỏe rất tốt đó mí bà ui.
🍉Tui phải công nhận rằng, không thuốc trị mụn hay serum chống lão hóa nào có tác dụng lâu dài và mạnh mẽ như thực phẩm tốt. Tui đã chi rất nhiểu tiển vào mỹ phẩm nhưng cuối cùng thứ giúp da tui hết mụn và sáng khỏe hon chính là thức ăn, thức uống hàng ngày, đặc biệt là nước ép.
🍋Bài này tui huớng dẫn 3 công thức nước ép dễ làm mà ngon nhất. Ai mới bắt đẩu uống cũng hợp luôn.