Bảo An

29/08/2024

Mong một mùa giáng sinh an lành, năm sau phải gầy hơn, vui hơn năm nay nhé😍

29/08/2024

Tiệm nào An cũng muốn thử qua, nhưng mà đi quán nào cũng gọi 1 món là trà đào thôi k*k

29/08/2024

Ra ngoài cà phê cà pháo với bạn hiền xả xì trét🥤🥤

29/08/2024

Ai tập yoga mà giảm được cân thật không cho em xin ý kiến ạ, em tập cả cardio cường độ mạnh hơn nhiều mà mệt người lắm, giảm thì chắc chỉ giảm vài lạng, em nản quả luôn í

🎯"EM GIẢM 5 CÂN SAU LỚP 90 NGÀY đó cô Hiếu ơi"

“Em giảm 5 cân sau lớp 90 ngày, mà nhìn người nhìn như giảm được 10 cân ý. Chắc chắn là do giảm được mỡ nên nhìn mới thon gọn như thế. Hết lớp 21 ngày, 1/3 lộ trình em đã thấy cơ thể khoẻ mạnh, nhẹ nhàng hơn rồi, và hôm nay đứng lên cân em sốc vì vui sướng luôn. Thử bao nhiêu thuốc, đi spa giảm mỡ rồi mà đúng là, không gì bằng chế độ ăn và tập luyện khoa học. Quyết định đúng đắn nhất năm qua của em chắc chắn là đã đầu tư cho bản thân học lộ trình 90 ngày điêu khắc cơ thể này”
-------
Nhận được phản hồi của học viên mà thấy vui sướng quá cả nhà ạ! Nguyễn Hiếu luôn nhắc đi nhắc lại rất nhiều lần, là giảm mỡ quan trọng hơn giảm cân, vì giảm mỡ sẽ làm cho cơ thể vừa săn chắc thon thả về mặt hình thể, nhìn gọn gàng hẳn; lại còn làm giảm mỡ nội tạng-nguyên nhân gây ra béo phì với bao nhiêu di chứng.

Và đó cũng chính là lý do Nguyễn Hiếu đưa chế độ ăn khoa học vào trong lộ trình yoga 90 ngày. Bởi yoga với các động tác giúp bạn siết cơ, giảm mỡ, cân bằng lại chức năng trao đổi chất vốn bị rối loạn; lại còn khiến bạn hiểu rõ hơn về cách chọn lựa thức ăn sao cho phù hợp với cơ thể và lối sống.

Chế độ ăn khoa học không chỉ là vấn đề của việc giảm cân mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe toàn diện. Một chế độ ăn cân đối không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn hỗ trợ quá trình tập luyện và đào tạo yoga, giúp cơ thể tiếp nhận đủ dưỡng chất, từ đó tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt.

Nếu bạn đang hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và thân hình cân đối, thì chế độ ăn khoa học và Yoga là một phần quan trọng không thể thiếu. Cùng chúng tôi, hãy kết hợp giữa lối sống ăn uống khoa học và bài tập yoga để đạt được sự thay đổi toàn diện cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Hãy bắt đầu hành trình mới với Nguyễn Hiếu Tambooks và trải nghiệm sự thay đổi tích cực mỗi ngày nhé!

🌿🧘‍♀️💚

29/08/2024

Chúc chị em luôn tươi trẻ và xinh đẹp😍

29/08/2024

😭😭

Sáng nay, trong hộp thư của VTV24 có một tin nhắn thật đặc biệt. Tin nhắn đó là bài thơ đầy cảm xúc của khán giả Huong Nguyen được viết trong tâm trạng bồi hồi da diết khi chứng kiến qua truyền hình những khoảnh khắc Phu nhân Ngô Thị Mận nghẹn ngào trước linh cữu của người chồng, người bạn đời - Tổng Bí Thư Nguyễn Phú Trọng.

Ông ơi,
Bao năm ông vất vả rồi
Nghỉ ngơi một chút, rồi ngồi xuống đây
Tôi kể ông chuyện tháng ngày
Gieo hạt, làm đất, luống cày trồng rau.

Hay là trồng thêm hàng cau
Sớm chiều tưới nước, bên nhau tháng ngày
Chăm lo vun xới mê say
Tre già măng mọc, nơi này có nhau.

Ông đã vì nước mạnh giàu
Cả đời lo lắng dân giàu ấm no
Cuối đời ông vẫn lắng lo
Vẫn nghe báo cáo, chuyện trò, luận cương.

Ông luôn nói giữ kỷ cương
Hết lòng hết dạ, khiêm nhường trước sau
Ông sống giản dị không màu
Hiền hòa, dễ chịu, một câu trung thành.

Một đời vì nước vì dân
Lại Đà quê đón, nhân dân xa gần
Tôi ở lại, nhớ muôn phần…
Mỉm cười lưu giữ những thân thương này!

Ảnh: Hai Pham/ Báo Vietnamnet

29/08/2024

Ăn cho lợi sữa thì chỉ có món chân giò nấu đu đủ thôi, siêu ngấy và béo nhưng vì con thì được hết. Không biết bao giờ mới được ăn lại những đồ healthy như này

29/08/2024

Dung dăng dung dẻ dắt trẻ đi chơi☺️ Mỡ bụng thì vẫn còn nhưng đã nhỏ hơn trước vài cm rùi.

29/08/2024

Lý do không thể giảm cân là vì đi biến ăn quá trời đồ hải sản ngon luôn😂😎

29/08/2024

List friend của mình có ai đã từng đi giảm mỡ ở thẩm mỹ viện mà thành công chưa. Có thể chỉ cho mình chỗ nào uy tín không. l
Cũng đã tập tành và ăn theo chế độ nhưng không ăn thua. Nỗi khổ mẹ bỉm sữa là đây🥲

29/08/2024

Vòng nào ra vòng đấy, đẫy đà đầy đặn mỗi tội là không như trong tưởng tượng🤣

29/08/2024

Cần lắm 1 khóa học tạo dáng😅

29/08/2024

Còn tấm ảnh đi biển xinh yêu nên xả nốt 😁

29/08/2024

Thả lại tấm hình trước ngày đi thay đổi ngoại hình. Body này rồi sẽ thành chữ S không đây.🥲

29/08/2024

Tím lịm tìm sim🤩 Tìm ai đi ăn đi chơi cùng 😝

29/08/2024

Ông chồng cho tui chụp cái ảnh xong edit cái màu y như những năm 2000, coi có tức hong. Đăng lên giữ lại kỉ niệm thôi đó nhá😎