Sống tự nhiên

20/03/2020

THỨC KHUYA DẬY TRỄ LÀ PHI TỰ NHIÊN

Con người sinh ra là để ăn thảo mộc, và cũng giống như những loài động vật ăn thảo mộc khác, con người hoạt động vào ban ngày và đi ngủ vào ban đêm. Do đó, việc thức khuya sau đó dậy muộn vào sáng hôm sau là trái tự nhiên. Con người cần phải đi ngủ khi màn đêm buông xuống và thức dậy khi trời vừa hửng sáng mới là thuận tự nhiên.

20/03/2020

[ĂN TỰ NHIÊN] CÔNG THỨC TUYỆT VỜI CHO NHỮNG BẠN ĂN MỘT MÌNH

Đây là cách ăn phù hợp nhất cho những bạn hay phải ăn một mình mà vẫn muốn đủ dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian.
- Rau sống nhiều loại salad. Thêm Rocket và Basil Tím nữa cho tăng tần số.
- Cà Rốt, Ớt Chuông, Suplo, Bí Đỏ hay cải Kale
- Gạo lứt, đậu lứt organic.
- Hạt chia, óc chó, hạnh nhân organic.

Cách ăn này tiết kiệm thời gian vì làm thì nhanh, không cần bắt nồi niêu gì lên cả mà rửa chén cũng siêu lẹ chẳng cần kỳ cọ gì.
- Đậu ngâm 12 tiếng xong luộc sẵn cho vào ngăn đá, tới lúc ăn hấp nhanh hoặc lười nữa thì chế nước sôi vào rồi chắt thật nhanh (đậu nguội ăn sẽ tốt hơn, thay gì tiêu hóa ở ruột trên sẽ tiêu ở ruột dưới giúp tiết ra chất tiêu diệt các tế bào chuẩn bị ung thư).
- Rau organic nên ăn sống không sợ thuốc, chỉ cần rửa qua 3 lần nước muối, cắt rẹt rẹt bỏ vào hộp quay ráo nước chừng 30s là xong.
- Ngó coi trên bàn thờ có trái cây gì ngon xin ông Địa cắt vài lát vào tạo độ chua hoặc ngọt.
- Thêm vài trái oliu nếu thiếu mặn, thêm mật ong nếu thiếu ngọt rồi trộn dầu gấc, dầu mè hoặc dầu oliu. Các bạn có thể dùng chanh yên, dấm táo nếu thiếu chua.
- Xem còn thiếu màu xanh, đỏ, tím, vàng, trắng hay cam thì bỏ thêm loại rau củ hoặc hạt có màu ấy vào.

- Không ăn sống quen thì các bạn cứ xắt hạt lựu bí đỏ, cà rốt, suplo hay bất cứ rau củ gì, chất vào ngăn đá, đến lúc ăn lấy ra luộc. Y như trong siêu thị hay bán mấy bịch cà rốt, đậu Hà Lan, đậu que và bắp (không khuyến khích mua loại này vì bắp GMO và rau củ không rõ nguồn).

Đến đây thì trộn lên ăn là ngon rơi nước mắt luôn rồi vì ôi thôi một bản giao hưởng mùi vị, đặc biệt nếu bạn thích rau mùi và rocket.

ĂN TỰ NHIÊN CHƯA GIỜ ĐƠN GIẢN MÀ NGON ĐẾN THẾ!

20/03/2020

ĂN SAO CHO THUẬN TỰ NHIÊN

“Ăn thuận tự nhiên” đề cập đến những nguyên liệu và cách nấu ăn tự nhiên nhất.
- Đối với việc chọn mua thực phẩm: nên ăn uống theo mùa, dùng thực phẩm địa phương, không dùng chất phụ gia.
- Đối với cách ăn, phải thảnh thơi, không vội vã, chăm chút bữa ăn bằng tình yêu, gia đình quây quần bên mâm cơm.
- Hãy học cách lắng nghe cơ thể để có bữa ăn cân bằng.

Tất cả đều rất tự nhiên.

19/03/2020

BẬC CẦU THANG VÀ NHỮNG CHIÊM NGHIỆM VỀ CUỘC ĐỜI

-----------------

Có hai anh em nhà nọ sống ở tầng thứ 80 của một tòa cao ốc. Một ngày nọ, khi đi làm về, họ phát hiện thang máy bị hỏng và họ phải leo cầu thang bộ để về căn hộ. Leo lên tới tầng 20 dù có mỏi chân đôi chút, nhưng điều khiến họ khó chịu nhất là những chiếc túi phải mang theo. Họ quyết định để lại chúng và sẽ quay lại lấy vào ngày hôm sau.

Cảm thấy nhẹ nhàng, vui vẻ, hai anh em hăm hở lên tới tầng 40. Nhưng từ đây người em bắt đầu thấy hai đầu gối rã rời và buồn hơn hai anh em bắt đầu to tiếng với nhau vì một chuyện vặt. Tuy vậy, họ vẫn cố gắng leo được thêm 20 tầng nữa.

Khi nhìn thấy biển báo tầng 60, cả hai đều mừng rỡ bởi chỉ còn 1/4 quãng đường nữa là họ tới đích. Họ dường như bớt cáu gắt và không “lời qua tiếng lại” để leo nốt quãng đường còn lại. Hai người cố gắng nhích từng bước một. Cuối cùng, họ đã lên đến nơi. Đứng trước cửa nhà mình, hai anh em thật vui sướng nhưng họ phát hiện ra là chìa khóa căn hộ nằm ở trong những cái túi đã bỏ lại ở tầng 20.

Cuộc đời chúng ta dường như cũng tương tự như thế. Tất cả mọi người đều phải tự mình leo lên những “nấc thang” của cuộc sống. Một số thì được đến 80 tầng còn số khác ít hơn.

Thời gian đầu, chúng ta học hành, sống dưới áp lực trong sự kỳ vọng của cha mẹ, thầy cô giáo và bạn bè. Chúng ta ít khi được làm những việc mình thích và mong muốn. Cũng ở tuổi đó, bao nhiêu những ấp ủ, ước mơ được hình thành, tuy nhiên để thực hiện được ta phải đổ mồ hôi, phải tích lũy kiến thức và kinh nghiệm sống, thậm chí đôi khi còn phải biết hy sinh.

Vào tuổi 20, hân hoan với sự tự do vừa có được, chúng ta cảm thấy “vướng víu” với những ước mơ của quá khứ và chỉ muốn rũ bỏ để thỏa chí thực hiện những ý thích “chợt đến chợt đi”, tận hưởng những niềm vui thoáng qua mà cuộc đời mang tới.

Ở tuổi 40, chúng ta bỗng cảm thấy không thỏa mãn, thích than phiền và chỉ trích người khác. Đến năm 60, nhận ra rằng quỹ thời gian không còn đủ cho những muộn phiền và trách móc, con người thành ra lại bình tĩnh hơn và cứ thế đi nốt những năm tháng còn lại trong im lặng.

Thế rồi, khi chúng ta nghĩ rằng không còn gì trên đời này có thể làm cho mình buồn phiền, thì mỗi người lại đâm ra hối tiếc, bởi những giấc mơ chưa thành hay đã bị bỏ lại lúc 60 năm trước.

Hãy nắm lấy ước mơ của bạn và hành trang quý báu mà mình có ở tuổi 20. Luôn mang theo nó trong suốt cuộc đời, để sau này bạn không bao giờ phải hối tiếc với bất cứ những gì mình đã làm. Hãy học cách tha thứ thay vì luôn chỉ trích và than phiền người khác. Giúp đỡ mọi người và cảm ơn cuộc sống khi cho chúng ta cơ hội có mặt trên cuộc đời này.

19/03/2020

Thủy là gì? Hướng thiện như nước, theo thiện là chảy tự tại chảy trôi. Một đời của nước đều khiêm nhường, sáng tạo chúng sinh, nuôi dưỡng vạn vật. Không thấy hình của nó, nhưng lại nghe được âm của nó, biết được cốt của nó.

Nước tuy yếu ớt, nhưng lại có cái mạnh mẽ của giọt nước xuyên đá tảng. Suối chảy róc rách, nhưng lại có cái khí thế trăm sông hội tụ. Sóng trong biêng biếc, nhưng lại có độ chứa sâu thẳm khó lường. Sóng cả ào ạt, nhưng lại có cái tinh tế uyển chuyển linh hoạt. Đây chính là nước, có thể rửa trôi vui buồn, cũng có thể xóa hết những trang sức mọi phù hoa. Nó chảy qua ngày tháng, trang nhã ung dung, yên lặng vui vẻ, không cầu không ước.

(Bạch Lạc Mai)

19/03/2020

[English below]
TRỒNG RỪNG CÀ MAU CHỐNG XÂM NHẬP MẶN🌱 🌳 💖🐟
💖Chỉ với 15.000đ, bạn sẽ trồng được 1 cây Mắm trắng tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau, góp phần chống xâm nhập mặn, và cải thiện các giá trị kinh tế, sinh thái của rừng, tạo nơi cư trú của nhiều loài động vật hoang dã quý hiếm

💖Năm nay xâm nhập mặn tại các tỉnh Đồng Bằng sông Cửu Long, đã đạt mức kỷ lục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến gần 80.000ha đất nông nghiệp, khiến 79.700 hộ gia đình các tỉnh Miền Tây thiếu nước sinh hoạt. Tháng 3.2020, tại nhiều nơi, nước mặn đã lấn sâu vào đất liền 110km, gấp đôi so với các năm trước, khiến cho 5 tỉnh miền Tây đã công bố tình trạng mặn khẩn cấp.

💖Cùng chung tay biến 50ha bãi bồi tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau thành rừng, đẩy lùi xâm nhập mặn. Hàng trăm ngàn quả Mắm rụng từ cây mẹ sẽ được giữ lại tại khu vực bãi bồi và chăm sóc để phát triển thành ít nhất 100.000 cây mắm con, và sẽ thành rừng ngập mặn.

💖Ngay khi bạn chuyển khoản ủng hộ trồng rừng, tên và lời nhắn của bạn sẽ xuất hiện trong khu rừng này: http://bit.ly/rungcamau. Sau đó, Gaia sẽ tiến hành trồng rừng Cà Mau (Tháng 08.2020). Bạn sẽ được nhận tin tức về khu rừng trong 4 năm liên tiếp.

CÁCH ỦNG HỘ 🌿😍
✅Cách 1. Chuyển khoản vào Ngân hàng VCB, Tên TK: Trung tâm Bảo tồn Thiên nhiên Gaia, Số TK: 0181003514159. Nội dung: R6- Tên bạn - Lời nhắn trên khu rừng (không quá 20 ký tự)
✅ Cách 2. Qua ví momo bằng cách quét mã QR trên ảnh bằng camera để ghi nội dung: R6- Tên bạn - Lời nhắn trên khu rừng (không quá 20 ký tự).

💢Dự kiến trồng rừng: Tháng 08.2020. Mục tiêu: ít nhất 100.000 cây. Hạn ủng hộ: 15 tháng 6. 2020.
💢 Nếu bạn muốn nhận thông tin về RỪNG CÀ MAU, hãy điền form này: http://bit.ly/goprungcamau
💢 Sau 1-2 ngày, không quên xem tên và lời nhắn của mình trên RỪNG CÀ MAU tại: http:bit.ly/rungcamau

THÔNG TIN THÊM VỀ TRỒNG RỪNG CÀ MAU
🌳Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau là vùng trọng điểm của Khu Dự trữ Sinh Quyển thế giới Cà Mau, một trong khu RAMSAR của Việt Nam (đất ngập nước có tầm quan trọng thế giới. Thành lập năm 2003 với diện tích 41,862ha, trong đó 15,262ha là đất liền, còn lại 26,600ha is vùng bờ biển và các bãi bồi, đây là Vườn Quốc gia ở Cực Nam của tổ quốc, với ý nghĩa chính trị, quốc phòng to lớn. Đồng thời, đây cũng là nơi bảo tồn nguồn gien, bảo vệ các hệ sinh thái đa dạng với hơn 400 loài, trong đó có hơn 40 loài quý hiếm bị đe dọa tuyệt chủng như Rái cá, Mèo cá, Trăn gấm...

🌳Chương trình Trồng rừng Cà Mau này nhằm chống xâm nhập mặn, tăng khả năng chắn sóng bảo vệ đới bờ, tăng diện tích rừng ngập mặn và cải thiện các giá trị kinh tế, sinh thái của rừng như: nơi nuôi dưỡng ấu trùng thủy hải cản, tăng hấp thu CO2 giúp giảm thiểu biến đổi khí hậu, tạo môi trường sống cho nhiều loài quý hiếm, phát huy các giá trị giáo dục, nghỉ dưỡng và khoa học của khu rừng.

🌳Hoạt đồng trồng rừng tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau, giúp biến các khu vực bãi bồi rộng lớn thành rừng ngập mặn và dần dần sẽ trở thành đất liền, giúp đẩy lùi nước mặn ra biển. Năm nay, xâm nhập mặn tại các tỉnh Đồng Bằng sông Cửu Long, đã đạt mức kỷ lục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sản xuất nông nghiệp và đời sống người dân trong khu vực. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện trạng xâm nhập mặn này, trong đó phải kể đến biến đổi khí hậu. Việt Nam là một trong 7 nước chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của biến đổi khí hậu. Đến năm 2100, nếu nước biển dâng cao lên 100cm, hiện trạng xâm nhập mặn sẽ diễn biến trầm trọng đến mức làm chìm khoảng 40% diện tích Đồng Bằng sông Cửu Long xuống biển.

🌳Gaia sẽ phối hợp với Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau và người dân địa phương khoanh nuôi cây Mắm trắng trên diện tích 50ha bãi bồi trống trọc. Những hàng rào bằng lưới và cành cây, cùng hệ thống biển báo cho tàu thuyền sẽ được dựng lên, tạo thành những hàng rào bẫy, giữ lại hạt Mắm trắng để chúng phát triển thành cây con. Nhiều hoạt động hỗ trợ kỹ thuật khác cũng sẽ được thực hiện nhằm đạt mục tiêu 100.000 cây mắm trắng.
---------------
SUPPORT TREE PLANTATION TO COMBAT SALINE INTRUSION IN CA MAU
💖 With only about 15,000VND, you will grow one Api-api Putih (Avicennia alba) in Mui Ca Mau National Park, Ca Mau Province. This tree plantation is aimed at combating saltwater intrusion in the Mekong Delta, recovering wetland habitats and creating habitats for many endangered species.

💖This year, saltwater intrusion in the Mekong Delta, reached a record level, seriously affecting agricultural production and life of people in the region In March 2020, in many places, saltwater intruded 110 km deep inland, double the previous year. About 79,700 households in Ben Tre, Soc Trang, Kien Giang, Ca Mau and Bac Lieu provinces lack domestic water, more than 80,000 ha of fields lack water to crack, seriously affecting crop and livestock productivity.

💖Join Gaia transform 50ha of mudflads in Ca Mau National Park into mangrove forest. Hundreds of thousands of Avicennia shed from mother plants will be kept in the alluvium ground and be taken cared for to develop into seedlings and then mangroves.

💖As soon as you transfer your support for reforestation, your name and message will appear in the forest below. Gaia will then begin planting Ca Mau Forest in August 2020. You will be updated about the forest for 4 continuous years.

HOW TO DONATE 😍
✅Option 1. Through VCB at: Account name: Gaia Nature Conservation Centre. Account Number: 0181003514159. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters).
✅ Option 2. Through momo wallet, with the QR code on the photo. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters).
✅ Option 3. Through paypal at: [email protected]. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters). Do not forget to add 10% Paypal tax.

💢 First BATCH of tree plantation in Mui Ca Mau National Park is August, 2020. At least 100.000 trees, in an area of 50ha.

💢Deadline for donation: 15 June 2020.

💢 If you wish to receive update of Ca Mau forest, fill your information in this form: http://bit.ly/goprungcamau

💢 Do not forget to check the CA MAU FOREST at http://bit.ly/rungcamau, after 2-3 working days after your donation, to see your trees.

WHY PLANTATION IN MUI CA MAU NATIONAL PARK?

🌳 Mui Ca Mau National Park is a key area of the Ca Mau World Biosphere Reserve, one of Vietnam's RAMSAR (wetlands of world importance). Founded in 2003 with an area of 41,862ha, of which 15,262 ha is land, the remaining 26,600 ha is the coastal area and alluvium ground, this is the National Park in the South Pole of the country, with great political and defense significance. This Park also aims to conserve a diverse ecosystems with more than 400 species, including more than 40 endangered species such as Otter, Fishing Cat, and Reticulated Pythons,...

🌳This Ca Mau Forest Plantation Program is aimed at combating saline intrusion, recovering weland ecosystems and enhancing economical and ecological values of forests such as nurturing aquatic larvae, protecting inland from storm and flood, increasing CO2 absorption and thus mitigate climate change. The forest also create healthy habitats for endangered species and promote the values of education, recreation and scientific.

🌳This year, saltwater intrusion in Mekong Delta has reached a record level, seriously affecting agricultural production and the life of people in the region. In March 2020, in many places, saltwater intruded 110 km deep inland, double the previous year. About 79,700 households in Ben Tre, Soc Trang, Kien Giang, Ca Mau and Bac Lieu provinces lack domestic water, more than 80,000 ha of fields lack water to crack, seriously affecting crop and livestock productivity. There are many reasons for this saline intrusion, including climate change. Vietnam is one of the seven countries most affected by climate change. By 2100, if the sea level rises to 100cm, the current situation of saline intrusion will become so severe that it will sink about 40% of the Mekong Delta into the sea.

🌳 Gaia will coorperate with Mui Ca Mau National Park and local people to nurture Avicennia trees on 50ha of bare mudflats. Fences made of nets and branches and a system of signs will be installed to trap Avicennia seeds so that they grow into seedlings. Many other technical assistance activities will also be carried out in order to achieve the goal of 100,000 Avicennia in four years.

[English below]
TRỒNG RỪNG CÀ MAU CHỐNG XÂM NHẬP MẶN🌱 🌳 💖🐟
✅Cập nhật: Đã trồng xong 50ha rừng Cà Mau. Mời xem báo cáo giám sát rừng Cà Mau tại đây: bit.ly/baocaorungcamau

✅Cập nhật: ngày 06.08.2020, đã có quyết định phê duyệt trồng rừng Cà Mau: http://bit.ly/qdtrongrungcamau
----------------
💖Chỉ với 15.000đ, bạn sẽ trồng được 1 cây Mắm trắng tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau, góp phần chống xâm nhập mặn, và cải thiện các giá trị kinh tế, sinh thái của rừng, tạo nơi cư trú của nhiều loài động vật hoang dã quý hiếm

💖Năm nay xâm nhập mặn tại các tỉnh Đồng Bằng sông Cửu Long, đã đạt mức kỷ lục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến gần 80.000ha đất nông nghiệp, khiến 79.700 hộ gia đình các tỉnh Miền Tây thiếu nước sinh hoạt. Tháng 3.2020, tại nhiều nơi, nước mặn đã lấn sâu vào đất liền 110km, gấp đôi so với các năm trước, khiến cho 5 tỉnh miền Tây đã công bố tình trạng mặn khẩn cấp.

💖Cùng chung tay biến 50ha bãi bồi tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau thành rừng, đẩy lùi xâm nhập mặn. Hàng trăm ngàn quả Mắm rụng từ cây mẹ sẽ được giữ lại tại khu vực bãi bồi và chăm sóc để phát triển thành ít nhất 185.000 cây mắm con, và sẽ thành rừng ngập mặn.

💖Ngay khi bạn chuyển khoản ủng hộ trồng rừng, tên và lời nhắn của bạn sẽ xuất hiện trong khu rừng này: http://bit.ly/rungcamau. Sau đó, Gaia sẽ tiến hành trồng rừng Cà Mau (Tháng 09 - 10.2020). Bạn sẽ được nhận tin tức về khu rừng trong 4 năm liên tiếp.

CÁCH ỦNG HỘ 🌿😍
✅Cách 1. Chuyển khoản vào Ngân hàng VCB, Tên TK: Trung tâm Bảo tồn Thiên nhiên Gaia, Số TK: 0181003514159. Nội dung: R6- Tên bạn - Lời nhắn trên khu rừng (không quá 20 ký tự)
✅ Cách 2. Qua ví momo bằng cách quét mã QR trên ảnh bằng camera để ghi nội dung: R6- Tên bạn - Lời nhắn trên khu rừng (không quá 20 ký tự).

💢Dự kiến trồng rừng: Tháng 08.2020. Mục tiêu: ít nhất 100.000 cây. Hạn ủng hộ: 15 tháng 6. 2020.
💢 Nếu bạn muốn nhận thông tin về RỪNG CÀ MAU, hãy điền form này: http://bit.ly/goprungcamau
💢 Sau 1-2 ngày, không quên xem tên và lời nhắn của mình trên RỪNG CÀ MAU tại: http:bit.ly/rungcamau

THÔNG TIN THÊM VỀ TRỒNG RỪNG CÀ MAU
🌳Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau là vùng trọng điểm của Khu Dự trữ Sinh Quyển thế giới Cà Mau, một trong khu RAMSAR của Việt Nam (đất ngập nước có tầm quan trọng thế giới. Thành lập năm 2003 với diện tích 41,862ha, trong đó 15,262ha là đất liền, còn lại 26,600ha is vùng bờ biển và các bãi bồi, đây là Vườn Quốc gia ở Cực Nam của tổ quốc, với ý nghĩa chính trị, quốc phòng to lớn. Đồng thời, đây cũng là nơi bảo tồn nguồn gien, bảo vệ các hệ sinh thái đa dạng với hơn 400 loài, trong đó có hơn 40 loài quý hiếm bị đe dọa tuyệt chủng như Rái cá, Mèo cá, Trăn gấm...

🌳Chương trình Trồng rừng Cà Mau này nhằm chống xâm nhập mặn, tăng khả năng chắn sóng bảo vệ đới bờ, tăng diện tích rừng ngập mặn và cải thiện các giá trị kinh tế, sinh thái của rừng như: nơi nuôi dưỡng ấu trùng thủy hải cản, tăng hấp thu CO2 giúp giảm thiểu biến đổi khí hậu, tạo môi trường sống cho nhiều loài quý hiếm, phát huy các giá trị giáo dục, nghỉ dưỡng và khoa học của khu rừng.

🌳Hoạt đồng trồng rừng tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau, giúp biến các khu vực bãi bồi rộng lớn thành rừng ngập mặn và dần dần sẽ trở thành đất liền, giúp đẩy lùi nước mặn ra biển. Năm nay, xâm nhập mặn tại các tỉnh Đồng Bằng sông Cửu Long, đã đạt mức kỷ lục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sản xuất nông nghiệp và đời sống người dân trong khu vực. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện trạng xâm nhập mặn này, trong đó phải kể đến biến đổi khí hậu. Việt Nam là một trong 7 nước chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của biến đổi khí hậu. Đến năm 2100, nếu nước biển dâng cao lên 100cm, hiện trạng xâm nhập mặn sẽ diễn biến trầm trọng đến mức làm chìm khoảng 40% diện tích Đồng Bằng sông Cửu Long xuống biển.

🌳Gaia sẽ phối hợp với Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau và người dân địa phương khoanh nuôi cây Mắm trắng trên diện tích 50ha bãi bồi trống trọc. Những hàng rào bằng lưới và cành cây, cùng hệ thống biển báo cho tàu thuyền sẽ được dựng lên, tạo thành những hàng rào bẫy, giữ lại hạt Mắm trắng để chúng phát triển thành cây con. Nhiều hoạt động hỗ trợ kỹ thuật khác cũng sẽ được thực hiện nhằm đạt mục tiêu 100.000 cây mắm trắng.
---------------
SUPPORT TREE PLANTATION TO COMBAT SALINE INTRUSION IN CA MAU
💖Update: 50ha of the Ca Mau forest were succesfully planted. Please see the Forest monitoring report here: bit.ly/baocaorungcamau
------

💖 With only about 15,000VND, you will grow one Api-api Putih (Avicennia alba) in Mui Ca Mau National Park, Ca Mau Province. This tree plantation is aimed at combating saltwater intrusion in the Mekong Delta, recovering wetland habitats and creating habitats for many endangered species.

💖This year, saltwater intrusion in the Mekong Delta, reached a record level, seriously affecting agricultural production and life of people in the region In March 2020, in many places, saltwater intruded 110 km deep inland, double the previous year. About 79,700 households in Ben Tre, Soc Trang, Kien Giang, Ca Mau and Bac Lieu provinces lack domestic water, more than 80,000 ha of fields lack water to crack, seriously affecting crop and livestock productivity.

💖Join Gaia transform 50ha of mudflads in Ca Mau National Park into mangrove forest. Hundreds of thousands of Avicennia shed from mother plants will be kept in the alluvium ground and be taken cared for to develop into seedlings and then mangroves.

💖As soon as you transfer your support for reforestation, your name and message will appear in the forest below. Gaia will then begin planting Ca Mau Forest in August 2020. You will be updated about the forest for 4 continuous years.

HOW TO DONATE 😍
✅Option 1. Through VCB at: Account name: Gaia Nature Conservation Centre. Account Number: 0181003514159. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters).
✅ Option 2. Through momo wallet, with the QR code on the photo. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters).
✅ Option 3. Through paypal at: [email protected]. Content: R6- Your name - Your message on the virtual forest (less than 20 characters). Do not forget to add 10% Paypal tax.

💢 First BATCH of tree plantation in Mui Ca Mau National Park is August, 2020. At least 100.000 trees, in an area of 50ha.

💢Deadline for donation: 15 June 2020.

💢 If you wish to receive update of Ca Mau forest, fill your information in this form: http://bit.ly/goprungcamau

💢 Do not forget to check the CA MAU FOREST at http://bit.ly/rungcamau, after 2-3 working days after your donation, to see your trees.

WHY PLANTATION IN MUI CA MAU NATIONAL PARK?

🌳 Mui Ca Mau National Park is a key area of the Ca Mau World Biosphere Reserve, one of Vietnam's RAMSAR (wetlands of world importance). Founded in 2003 with an area of 41,862ha, of which 15,262 ha is land, the remaining 26,600 ha is the coastal area and alluvium ground, this is the National Park in the South Pole of the country, with great political and defense significance. This Park also aims to conserve a diverse ecosystems with more than 400 species, including more than 40 endangered species such as Otter, Fishing Cat, and Reticulated Pythons,...

🌳This Ca Mau Forest Plantation Program is aimed at combating saline intrusion, recovering weland ecosystems and enhancing economical and ecological values of forests such as nurturing aquatic larvae, protecting inland from storm and flood, increasing CO2 absorption and thus mitigate climate change. The forest also create healthy habitats for endangered species and promote the values of education, recreation and scientific.

🌳This year, saltwater intrusion in Mekong Delta has reached a record level, seriously affecting agricultural production and the life of people in the region. In March 2020, in many places, saltwater intruded 110 km deep inland, double the previous year. About 79,700 households in Ben Tre, Soc Trang, Kien Giang, Ca Mau and Bac Lieu provinces lack domestic water, more than 80,000 ha of fields lack water to crack, seriously affecting crop and livestock productivity. There are many reasons for this saline intrusion, including climate change. Vietnam is one of the seven countries most affected by climate change. By 2100, if the sea level rises to 100cm, the current situation of saline intrusion will become so severe that it will sink about 40% of the Mekong Delta into the sea.

🌳 Gaia will coorperate with Mui Ca Mau National Park and local people to nurture Avicennia trees on 50ha of bare mudflats. Fences made of nets and branches and a system of signs will be installed to trap Avicennia seeds so that they grow into seedlings. Many other technical assistance activities will also be carried out in order to achieve the goal of 100,000 Avicennia in four years.

19/03/2020

LỐI SỐNG NGHỊCH TỰ NHIÊN

Con người vốn sinh ra từ tự nhiên, nhưng lại tách mình ra khỏi tự nhiên để chui vào trong những chiếc hộp bê tông chật hẹp.

Trong những chiếc hộp ấy, người ta quay cuồng với công việc, với những suy tính, với những mục tiêu, kế hoạch....

Trong những chiếc hộp ấy, người ta tích trữ thật nhiều bệnh tật, gom góp cho nhiều ức chế tâm lý...để rồi cuối ngày lại XẢ.
- Xả cho Gia đình, người ta trút sự ức chế của mình lên cha mẹ, vợ/chồng, con cái,...
- Xả ở Quán nhậu, Quán Karaoke, những khu vui chơi, du lịch, tìm những nơi đẹp, những trò hay, những món ngon,... để "giải" trí -> giải tỏa tạm thời những sự hỗn loạn của tâm trí...

Nhưng có thật sự là ta đã Xả không?

Sự thật đa phần chúng ta chỉ đang chắp vá thêm những thú vui tạm bợ vào đời sống mà thôi.
Sự hỗn loạn vẫn còn ở đó, rắc rối vẫn ở đó, sự mất cân bằng vẫn ở đó
Tóm lại, nguyên nhân gốc rễ vấn đề vẫn còn y nguyên.

Nguyên nhân của những nguyên nhân nằm ở...NIỀM TIN SAI LẦM VỀ MỤC ĐÍCH SỐNG.

Bạn sống trên đời này để làm gì?
Ăn Ngon? Mặc Đẹp? Ngủ nệm ấm? Ở nhà sang trọng, mặt phố? (Bố) làm nhiều tiền? Nhàn? Ổn định? An toàn? Được thể hiện mình? Được ca ngợi...? Được thỏa mãn tất cả các nhu cầu...?
Đó có phải là mục đích sống của bạn không?

Đa phần rắc rối, do con người tạo ra, cũng là bởi cái hiểu sai lầm này.

- Để được vị ngon - người ta chấp nhận ăn phẩm màu, uống chất bảo quản. Ăn chất kích thích, uống thuốc trừ sâu.
- Để được ở nhà "sang" - người ta chấp nhận nhét mình trong hộp bê tông.
- Để được nhiều tiền - người ta chấp nhận hối hả, bon chen, giành giật, toan tính.
- Để được cảm giác "an toàn" - người ta chấp nhận làm theo những gì quen thuộc, làm theo số đông, không dám thay đổi.

Đã đến lúc, chúng ta cần nhìn lại, xét lại:
- Cách chúng ta đang ĂN (nguồn thực phẩm, gia vị, cách nấu, cách ăn)
- Cách chúng ta đang NGỦ (giờ giấc đi ngủ & thức dậy)
- Cách chúng ta đang LÀM (ý nghĩa công việc, cách làm: ĐÚNG - ĐỦ - ĐỀU?, có thời gian dành cho chính mình?)
- Cách chúng ta đang HỌC (động cơ học tập, có trăn trở tìm ra bản chất của vấn đề? Có nhiệt tâm & ham học? Có dành thời gian nghiền ngẫm lại để áp dụng?)
- Cách chúng ta đang KẾT NỐI & hành xử với người khác, với thiên nhiên, và với chính bản thân mình...

Đã thật sự hợp với quy luật của tự nhiên? Đã thật sự tiến hóa? Đã thật sự giúp ích & không gây hại cho mình, cho người & cho thiên nhiên? Chúng ta đã sống có mục đích & có ý nghĩa chưa?

👉️ Hãy sống một cuộc đời đáng sống!
️👉 Hãy nhìn nhận đúng bản chất của vấn đề để không đi lạc trên đường đời.

SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN ĐỂ THỰC SỰ HẠNH PHÚC!

03/02/2018

Nếu không có yếu tố tâm linh, đừng gọi đó là Yoga

Yoga là một sự thực hành tâm linh. Không có tâm linh, đó không phải là Yoga.
Nếu nó không làm bạn cảm thấy hồi phục và trẻ hóa, đó không phải là Yoga.
Nếu nó không làm bạn cảm thấy an bình và tràn đầy tình yêu, thì đó không phải là Yoga.
Cuộc sống của chúng ta có quá đủ tiếng ồn rồi. Hãy nghỉ ngơi trong một tiếng rưỡi và học cách thư giãn. Mục tiêu thực sự của Yoga là giúp ổn định tâm trí để hưởng được nhiều lợi ích hơn.
Chúng ta hãy kết nối với các tư thế cổ điển trong Yoga, là những tư thế đã được chứng minh là hiệu quả trong cả ngàn năm qua. Giữ tư thế trong một vài giây để ổn định cơ thể và kiềm chế suy nghĩ, đấy chính là điều mà nhân loại đang rất cần...

20/01/2018

Bạn và tôi đang sống trong dòng đời khá vội vàng và lao đao
Mỗi ngày tỉnh giấc bước chân ra ngoài là bao chuyện xô bồ đưa đẩy...

Uhm, đúng rồi, dòng đời của ta nó như vậy đó, và không chỉ riêng ta mà những người bên cạnh ta cũng thế...

Vậy có phải cuộc sống mãi xô bồ tấp nập và đầy căng thẳng như vậy không?

>>> Có thể có và cũng Có thể Không. Tất cả là do ý nghĩ của mình quyết định!

Hãy học cách để quay trở về với bình an trong tâm trí!
- Hãy dành cho mình chút thời gian và ngẫm nghĩ
- Hãy cứ khóc khi nó đến
- Hãy đồng cảm và thấu hiểu mọi điều đang xảy ra
- Hãy nhìn xa và rộng hơn 1 chút
- Hãy quay trở lại với điều mình mong muốn nhất

Và rồi mọi thứ lại tuyệt vời trở lại...

18/01/2018

9 ĐIỀU DƯỚI ĐÂY SẼ GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CỦA BẠN.

Buổi sáng chính là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày của bạn đấy!

Nguồn: Sức Khỏe Là Vàng

23/12/2017

Quan điểm triết học Mác - Lênin về con người

Là sản phẩm của tự nhiên và xã hội nên quá trình hình thành và phát triển của con người luôn luôn bị quyết định bởi ba hệ thống quy luật khác nhau, nhưng thống nhất với nhau. Hệ thống các quy luật tự nhiên như quy luật về sự phù hợp cơ thể với môi trường, quy luật về sự trao đổi chất, về di truyền, biến dị, tiến hóa... quy định phương diện sinh học của con người. Hệ thống các quy luật tâm lý ý thức hình thành và vận động trên nền tảng sinh học của con người như hình thành tình cảm, khát vọng, niềm tin, ý chí. Hệ thống các quy luật xã hội quy định quan hệ xã hội giữa người với người.

22/11/2017

CHÚNG TA KHÔNG CẦN THÊM NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG

"Một thực tế rõ ràng là hành tinh này không cần thêm những người thành công. Nó rất cần thêm những người kiến tạo bình an, những người chữa lành, những người tái tạo, những người kể chuyện, và những người biết yêu thương mọi loài. Nó cần những người vui sống ở nơi họ sống. Nó cần những người đạo đức có đủ can đảm để tham gia đấu tranh, làm thế giới thành một nơi có tình người và có thể cư ngụ được. Những phẩm chất này có liên quan rất ít đến định nghĩa "thành công" mà xã hội đã đặt ra."

“The plain fact is that the planet does not need more successful people. But it does desperately need more peacemakers, healers, restorers, storytellers, and lovers of every kind. It needs people who live well in their places. It needs people of moral courage willing to join the fight to make the world habitable and humane. And these qualities have little to do with success as we have defined it.”

- David Orr -

16/11/2017

TA CÓ THÌ GIỜ ĐỂ NGỪNG LẠI & CHÀO CÂY CAM KHÔNG, HAY LÀ TA TIẾP TỤC HẤP TẤP ĐI TÌM MỘT CÁI GÌ ĐÓ?

Khi ta trồng một cây cam, ngay khi còn bé, cây cam đã bắt đầu hiến tặng. Nó hiến tặng cho ta những lá cam rất xanh. Cây cam không nghĩ rằng: “Ta phải lớn lên! Ta phải có hoa, có quả thì ta mới ích lợi cho đời!”. Cây cam còn nhỏ, chưa đầy một thước, nhưng nó đã đẹp. Nhìn vào cây cam, ta đã thấy hoa và trái rồi.

Một cây cam xanh tốt như vậy cho ta niềm tin. Cây cam không những hiến tặng hoa trái mà còn hiến tặng sự có mặt mầu nhiệm của nó.

Một cây cam cũng giống như một giọt sương, một hòn đá, nó rất là mầu nhiệm.

Gặp cây cam ta cũng phải cúi đầu chào, tại vì cây cam là một viên đại sứ do đất trời gởi tới: “xin chào cây cam xinh đẹp”.

Ta có thì giờ để ngừng lại và chào cây cam không, hay là ta tiếp tục hấp tấp đi tìm một cái gì đó? Chúng ta đã đi tìm suốt đời rồi!

(Trích pháp thoại của Sư Ông Làng Mai)

01/11/2017

YOGA LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐƯA CON NGƯỜI VỀ VỚI TỰ NHIÊN

Yoga được biết là phương pháp rèn luyện trí tuệ, sức mạnh tự nhiên và tâm linh, mang đến sự sống mới mẻ mà không xa lạ đối với con người.
Do cuộc sống thực tại xô bồ, con người ta thường bị cuốn theo một cách vô thức, rời xa cái bản chất của tạo hóa sinh ra. Thế nên nói mới mẻ, là mới mẻ với hiện tại, nói không xa lạ, vì đó chính là ta, ta vốn dĩ là ta như thế.