25/04/2023
EM ĐÃ THÀNH CÔNG TRONG LẦN NHỊN ĂN THỨ 4 KÉO DÀI 12 NGÀY. GIẢM GẦN 4KG. CƠ THỂ ĐÀO THẢI RẤT NHIỀU CHẤT ĐỘC. NGƯỜI THẤY NHẸ NHÕM, THANH THẢN VÔ CÙNG. NHẸ NHÕM ĐẾN ĐỘ CẢM GIÁC NGƯỜI MÌNH LÀ KHÔNG.
- Lần này em đã áp dụng phương pháp thanh lọc thân tâm của giới Khí công y đạo: Sáng ngủ dậy, uống 1 lít nước pha với muối nhạt. Bữa sáng, trưa, tối, uống 3 cốc nước gồm: ½ nước mía + ½ nước ước ngọt + ½ quả chanh.
- Những anh chị nào muốn tìm hiểu sâu về phương pháp nhịn ăn để chữa bệnh, có thể tìm đọc cuốn sách “Thoát bệnh hiểm nghèo bằng nhịn ăn và thực dưỡng” của Nhà báo Hoàng Anh Sướng.
I. Các anh chị và các bạn thương mến!
Như các anh chị đã biết, sáng ngày 26/2/2023 vừa qua, em bắt đầu hành trình nhịn ăn (nói chính xác hơn là tiết thực) kéo dài 12 ngày. Đây là lần thanh lọc thứ 4 trong đời.
Lần này, em áp dụng phương pháp của giới khí công y đạo gồm 12 ngày tiết thực: không ăn những thức ăn bình thường mà chỉ uống nước muối pha nhạt để xổ ruột và nước tổng hợp gồm: nước mía, nước ớt ngọt và nước chanh tươi. (Em có hướng dẫn chi tiết ở bên dưới) Kết thúc 12 ngày tiết thực là 12 ngày ăn trở lại: ăn cháo loãng, cháo đặc, thức ăn mềm, thanh tịnh. Vì thế, nó có khác so với những lần nhịn ăn trước. (Không ăn gì. Không uống bất kỳ một thứ nước gì ngoài nước lọc. Đó là tuyệt thực).
Tuyệt thực khó hơn tiết thực rất nhiều. Nó đòi hỏi ở người thực hiện sự nghiên cứu kỹ lưỡng, ý chí và lòng quyết tâm cao độ và thường phải có các chuyên gia hướng dẫn. Đương nhiên, hiệu quả của nó cũng cao hơn tiết thực. Rất nhiều người mắc bệnh nan y, bệnh viện trả về chờ chết nhưng nhờ áp dụng phương pháp này, kết hợp với ăn thực dưỡng theo phương pháp của ông Oshawa (nhà thực dưỡng hàng đầu Nhật Bản) mà đã thoát khỏi bàn tay sắc lạnh của tử thần. (Những nhân vật và phương pháp này em đã viết khá chi tiết trong cuốn “Thoát bệnh hiểm nghèo bằng nhịn ăn và thực dưỡng”).
Sở dĩ lần thứ 4 Thanh tẩy này, em áp dụng phương pháp của giới Khí công y đạo là bởi vì cách đây hơn 2 tháng (trước Tết âm lịch), trong một chuyến leo núi 2 ngày, do đi đôi giày thể thao mới, bị chật nên khớp ngón chân cái bên phải bị đau. Do công việc cuối năm bận rộn, em đi nói chuyện nhiều nơi, không có thời gian đi khám, uống thuốc nên ngón chân sưng vù lên. Cuối cùng, đau quá, không đi lại được nữa, đến bệnh viện khám, bác sĩ kết luận: em bị viêm ngón chân. Và cấp thuốc kháng viêm.
Uống mấy hôm thấy đỡ nhiều. Nhưng đi lại, ngón chân lại sưng, đau. Tính đến trước hôm nhịn ăn (ngày 26/2/2023), em bị tái đi tái lại đến 9 lần. Trong suốt 2 tháng ấy, bên cạnh dùng thuốc Tây, em còn dùng thuốc Nam (thuốc bột) do một người em thân thiết bên VTV gửi cho. Hệ quả là: tăng cân do cơ thể giữ nước (Buổi sáng nhịn ăn, cân, trọng lượng nặng 72,2 kg. Chưa bao giờ em nặng như vậy, mặc dầu cả tháng trước đó gần như ăn chay. Suốt 50 năm qua, lúc béo nhất cũng chỉ nặng 69kg) và bị đau dạ dày (Trước đó, em chưa từng bị bao giờ).
Thế là em quyết định nhịn ăn để đào thải độc tố do dùng thuốc quá nhiều. Lần này, em áp dụng phương pháp tiết thực kéo dài 12 ngày của giới Khí công y đạo. Bởi trước đó, em đã từng nghe một số người thực hành theo phương pháp này chia sẻ với kết quả rất tuyệt vời. Vốn là người tò mò, ưa khám phá, thấy lạ và hay, em quyết định trải nghiệm với ý nghĩ: Nếu thành công, em sẽ chia sẻ rộng rãi đến các anh chị. Bởi như em vừa nói, tiết thực dễ hơn tuyệt thực rất nhiều.
II. Thưa các anh chị!
Vì đã từng trải nghiệm 3 lần thành công nên lần tiết thực này, em thấy rất tự tin. Không căng thẳng, hồi hộp, lo âu như lần đầu. Em thực hiện nhẹ tênh.
Suốt 12 ngày thanh lọc, tinh thần vẫn minh mẫn. Em vẫn tập thể dục, làm trà, đọc sách, viết bài, làm các việc nhẹ. Vẫn tiếp khách, vẫn lắng nghe những khổ đau của nhiều người và giúp họ chuyển hóa. Vẫn cùng các anh chị em trong quỹ Tâm Hiểu Thương tổ chức thành công đêm nhạc thiện nguyện “Bà ca không quên” nhằm tưởng nhớ, tri ân các anh hùng liệt sĩ hy sinh trong trận đánh K’nack bi tráng.
Suốt 12 ngày, em không bị cơn đói và cơn them ăn hành hạ như lần đầu.
Thành quả của những ngày tiết thực đầu tiên là sụt cân với tốc độ... kinh hoàng. 7h sáng ngày tiết thực thứ nhất, kiểm tra trọng lượng, nặng 72,2 kg . 7h sáng ngày tiết thực thứ 2, kiểm tra trọng lượng, nặng 70,3 kg. Đến 7h sáng ngày thứ 3, thì còn 69,6 kg và 7h sáng ngày thứ 12, thì còn đúng 68,7 kg. Tổng cộng sau 12 ngày tiết thực, em giảm 3,5 kg. Em gầy đi trông thấy.
Ngón chân cái bên phải bị sưng, viêm, đỡ đến 90%.
Đặc biệt, buổi sáng ngày thứ 3, thứ 4, thứ 5, đi đại tiện, cùng với đào thải những rác rến, còn có rất, rất nhiều những hạt nhỏ, mịn giống như đất cát dễ đến cả vốc tay. Đó là những hạt vụn nằm trong các gói thuốc Nam chữa viêm mà trước đó em uống mỗi ngày, kéo dài cả tháng. Vô cùng đáng mừng. Nếu không tiết thực, không hiểu đống hạt vụn ấy còn lưu cựu trong đường ruột đến bao giờ. Và rồi chưa biết điều gì sẽ xảy ra.
Tuy nhiên, điều em mong đợi nhất: thải độc, vẫn chưa thấy nhiều như lần nhịn ăn đầu tiên. Miệng không thấy tiết dịch hôi. Nước tiểu trong, không thấy mùi khai. Cơ thể vẫn thơm tho. Khác hẳn với lần nhịn ăn đầu tiên năm 2014. Đặc biệt, những ngày cuối cùng, đi đại tiện, nước phân không có mùi hôi, không đen kịt như nước luyn và cũng không bóc những mảng bẩn bám vào thành ruột như những miếng săm xe đạp như nhiều người miêu tả. Cảm giác hơi thất vọng.
Em đã suy nghĩ nhiều về việc tại sao cơ thể không thải độc nhiều như lần nhịn đầu tiên? Và không đại tiện ra những mảng bẩn bám vào thành ruột như những miếng săm xe đạp như nhiều người. Quán chiếu sâu, em tạm lý giải ở mấy điều sau:
Thứ nhất: Lần nhịn đầu tiên kéo dài 12 ngày, em đã thải độc quá nhiều. Ngay từ buổi chiều ngày nhịn thứ nhất, miệng đã tiết dịch hôi. Nước dải màu vàng đậm, đục, khai. Đi đại tiên, phân màu đen. Rất hôi thối. Sau đó, tháng 3 năm 2019, em lại nhịn ăn lần thứ hai kéo dài 5 ngày. Lần ấy, chất độc thải ra đã thấy ít. Lần nhịn ăn thứ 3, kéo dài 5 ngày vào tháng 6/2021 cũng thế.
Thứ hai: Hơn chục năm qua, em ăn chay là chính. Khẩu phần ăn sáng bao giờ cũng là một cốc yến mạch với sữa tươi và hoa quả. Buổi trưa, ăn cơm với rau, vừng, lạc. Chiều, ăn uống cũng thanh đạm. Chỉ mỗi khi có khách đến nhà dùng cơm hoặc dự tiệc tùng chiêu đãi, em mới ăn mặn. Vì thế, chất độc cũng ít hơn.
Thứ ba: Em thường xuyên tập thể dục, thể thao. Mồ hôi ra rất nhiều nên chất độc cũng ra theo.
Thứ tư, hàng ngày em uống rất nhiều nước. Đó cũng là một cách hữu hiệu để thải độc.
Mặc dầu không đào thải ra nước phân đen kịt như nước luyn và cũng không bóc những mảng bẩn bám vào thành ruột như những miếng săm xe đạp như nhiều người miêu tả nhưng thành quả của đợt thanh lọc này vẫn rất tuyệt vời. Ngót 3,5 kg, em thấy người nhẹ nhõm, sạch sẽ, thanh thản quá. Nhẹ nhõm đến độ cảm giác người mình là không. Bụng trống rỗng. Tinh thần thấy sảng khoái, tươi trẻ vô cùng. Bỗng dưng nhớ những người thân quá. Nhớ cả ông bà, cha mẹ, chị gái, những người đã mất. Trong lòng tràn ngập tình thương. Nước mắt ứa ra. Thấy thương tất cả mọi người. Thương cuộc đời này quá.
Vì thế, với em, tiết thực không chỉ là để thải độc, thanh lọc thân mà cao hơn còn là để thanh lọc tâm. Nó thực sự là một SỰ CHUYỂN HÓA TRỌN VẸN TUYỆT VỜI.
Quán chiếu lại 12 ngày thanh tẩy vừa rồi, em thấy, lần này, tự tin, dễ dàng hơn lần đầu tiên rất nhiều. Lần đầu tiên, mặc dầu đã chuẩn bị tinh thần rất kỹ nhưng vẫn không tránh khỏi hồi hộp, lo âu, căng thẳng. Đặc biệt là cuộc chiến đấu quyết liệt với những cơn đói, cơn thèm ăn. Trong khi lần này, em bình tĩnh vô cùng, tự tin vô cùng, thanh thản vô cùng. Suốt 12 ngày, chưa một lần phải vật vã, khốn khổ vì cơn đói. Cũng không thấy cơm ham ăn xuất hiện.
Cũng vì dễ dàng hơn lần trước nên niềm vui chiến thắng không quá lớn như lần đầu. Cũng có thể sau nhiều năm tu tập, em đã quản lý cảm xúc tốt hơn, nhìn nhận mọi thứ bình thản hơn. Song dẫu vậy, vẫn thấy vui. Vui vì vừa vượt qua một kỳ thử thách. Vui vì thấy người nhẹ nhõm hơn, thanh thản hơn. Vui vì thấy trái tim nhiều tình thương hơn. Và vui vì thấy cái tập khí ham ăn, vốn hành hạ mình khổ sở trong lần nhịn trước, lần này, đã vắng bóng.
Với em, ăn cũng là tu. Thậm chí, tu ăn đôi khi còn khó hơn tu thân. Ví như nhiều khi bụng đã no rồi nhưng vì thức ăn ngon quá em vẫn cố ăn thêm mấy miếng khiến bụng no căng. Ví như nhiều khi biết món ăn này không tốt, không hợp với thể trạng của mình nhưng vẫn gắp ăn. Đầu tiên định bụng nếm một miếng. Sau thấy ngon quá, thế là chén tỳ tỳ. Tham ăn mà. Hi.. hi
Mãi sau này, qua vài trận ốm nặng, em mới hiểu, mới thấm câu nói của nhà thực dưỡng nổi tiếng Nhật Bản Oshawa: “Nhà bếp là nhà bào chế thuốc”. Thức ăn quyết định sức khỏe. Đúng như cổ nhân nói: “Bệnh tòng khẩu nhập”. Mãi sau này, khi bước vào con đường tu tập, em mới hiểu, mới thấm: Thân với tâm là một. Vì thân có khỏe thì tâm mới khỏe. Thân tâm có khỏe thì mới làm được nhiều việc tốt cho mình, cho người thân và cho cộng đồng.
Còn bây giờ là món quà em muốn gửi tặng đến tất cả những ai quan tâm đến PP thanh lọc của giới Khí công y đạo - Điều mà suốt 2 tuần qua, biết bao anh chị đang nóng lòng chờ đợi!
III. QUI TRÌNH THANH TẨY TẠI NHÀ 12 NGÀY
Trước khi đọc phần này, xin các anh chị lưu ý:
- Đọc thật kỹ, hiểu cho thấu trước khi áp dụng.
- Đối với những người đã từng tuyệt thực, tiết thực, phương pháp này khá dễ dàng. Nhưng đối với những người đầu tiên thực hiện, nhất là những người bị huyết áp thấp hay bị các bệnh lý nền, cần cẩn trọng hơn. Nên có máy đo huyết áp (kiểm tra huyết áp và nhịp tim). Nếu thấy người quá mệt, cần uống một cốc nước ấm mật ong pha với gừng tươi.
- Chuẩn bị máy ép, máy xay sinh tố để ép, xay ớt ngọt
- Có thể khử thuốc sâu, củ quả bẩn …bằng hỗn hợp nước ấm của muối biển.
1. Buổi sáng ngủ dậy: Uống một lít nước muối loãng (pha nhạt để có thể uống nhiều được. Lưu ý: khá khó uống. Uống 12 lần trong suốt 12 ngày nhịn). Trong khoảng thời gian một giờ phải ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay khi uống nước muối xong chỉ khoảng 5 đến 10 phút. Hoặc 30 phút. Người nhậy có thể chạy ngay lập tức.
Công dụng: Nước muối loãng làm mềm thành ruột, kích thích tháo phân nhanh, sát trùng.giữ lượng muối cần thiết cho cơ thể.
2. Đến bữa ăn sáng, trưa, chiều: thay vì ăn thì ta uống bằng nước pha gồm ½ cốc nước mía tươi nguyên chất + ½ cốc nước ớt ngọt + ½ hoặc 1 quả chanh.
Tổng trong một ngày sẽ uống từ: 3 đến 6,7,8 cốc, tùy người. Nếu đói có thể uống thêm.
Lưu ý: Khi mua nước mía, nhớ mua nước mía nguyên chất, tìm cửa hàng sạch. Dặn họ tuyệt đối không cho đường hóa học, quất… Tốt nhất khi mua, đứng trực tiếp ở cửa hàng. Hạn chế mua qua điện thoại, ship.
Công dụng:
- Nước mía tươi giúp tăng nhiệt trong cơ thể, giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn, tránh hoa mắt, chóng mặt.
- Chanh + ớt: chất xúc tác làm sạch thành ruột, đạm tan mỡ thừa, những ứ đọng trong người. Làm cho mắt được tốt hơn.
NHỮNG PHẢN ỨNG CƠ THỂ THƯỜNG XẢY RA:
- Ngày thứ nhất: Tháo ra nhiều, phân còn cục lẫn với nước.
- Ngày thứ hai: Phân nát với nước, tháo rất nhiều. Đi tiểu nhiều hơn.
- Ngày thứ ba: Tháo ra sẽ sền sệt không thấy phân cục nữa.
- Ngày thứ tư: Phân sẽ rất loãng, nước là chính. Đi tiểu nhiều, nước bắt đầu trong.
- Ngày thứ năm: Phân chỉ còn màu vàng nhạt lẫn bọt. Uống nước vào có thể đi tiểu ngay, nước trong như nước lọc.
- Ngày thứ sáu và thứ bảy: chỉ tháo nước là chính (Tùy cơ địa mỗi người, có thể tháo ra rất nhiều).
- Ngày thứ tám và thứ chín: Phân xuất hiện những cợ rác xơ và nước phân màu đen và các chất bầy nhầy.
- Ngày thứ mười và ngày thứ mười một: sẽ đi nhiều lần hơn bình thường, có thể sẽ thải ra nhiều chất nhầy, sền sệt và những cợ rác xơ. Đến lúc này người mới thực sự nhẹ nhõm và đào thải được cơ bản những chất cặn bẩn trong cơ thể.
- Ngày thứ mười hai: Phân hoàn toàn là nước trong màu vàng nhạt. Uống nước vào có thể đi tiểu ngay. Người thấy hoàn toàn nhẹ nhõm.
ĂN LẠI VÀ NHỮNG CHÚ Ý
Nguyên tắc của phương pháp nhịn ăn là: nhịn ăn bao nhiêu ngày thì ăn lại cần cẩn trọng bấy nhiêu ngày.
- Buổi chiều tối ngày thứ 12: có thể bắt đầu ăn lại bằng một bát cháo gạo nhỏ nấu với tiết lợn và gừng thái nhỏ.
Công dụng: Chất bột cháo lót lại vách thành bao tử và ruột. Chất gừng làm ấm trường vị, giúp các cơ co thắt lại. Vì trong thời gian tiết thực, uống nhiều nước khiến cơ co bóp của trường vị chứa nhiều nước bị giãn nở.
Tiết dùng để tăng lại huyết cho cơ thể và quấn nốt những độc tố còn lại trong cơ thể ra ngoài.
Chú ý: Chỉ nấu cháo trắng với tiết lợn và gừng. Không nấu với chất bổ dưỡng. Bởi chất bổ dưỡng sẽ làm sốc cơ thể.
- Sáng hôm sau ăn tiếp bát cháo tiết + gừng.
Sau đó, tiếp tục ăn cháo. Càng kéo dài càng tốt. Nếu không có thể ăn bánh đa, mỳ, miến hoặc uống các loại sinh tố hoa quả.
Cố gắng ăn đồ mềm, nhừ và thức ăn thanh tịnh càng dài ngày càng tốt. Ít nhất là 5-6 ngày. Những ngày sau có thể ăn uống lại bình thường nhưng nên ăn nhẹ, nhai kỹ để dạ dày quen dần.
Việc ăn gì, ăn như thế nào sau 12 ngày thanh lọc rất quan trọng. Bởi chúng ta ăn gì thì cơ thể sẽ tiếp nhận ngay cái đó vì dạ dày và đường ruột đã được làm mới như một đứa trẻ. Chúng ta nên ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe, tránh ăn những thức ăn có thể gây béo phì và không tốt cho cơ thể. Không dùng sữa hay các chế phẩm từ sữa, rượu bia, café, thuốc lá, nước ngọt, chất kích thích. Không ăn đồ chiên, nướng, nhiều gia vị, đường tinh chế.
*** Lưu ý: NHAI KỸ, CHẬM. Hạn chế các thực phẩm chiên, xào, nhiều dầu mỡ hay nhiều gia vị.
NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
Áp dụng phương pháp này, mọi người vẫn có thể làm việc, vui chơi bình thường.
Điều khó khăn nhất, với những người lần đầu tiên thực hiện, là chiến thắng cảm giác thèm ăn.
Nhưng nếu vượt qua được, chúng ta sẽ có được những kết quả vô cùng tuyệt vời: Cơ thể sẽ có cảm giác rất nhẹ nhàng, thư thái. Mắt nhìn cuộc sống vui vẻ hơn, trong sáng hơn, từ bi hơn. Đặc biệt, với những ai bị thừa cân, muốn giảm cân. Tất cả những phần mỡ thừa sẽ được tiêu đi đáng kể. Những người bị nám, tàn nhan sẽ bay hết. Da trở nên mịn màng, sáng láng. Mắt sáng. Huyết áp ổn định, bệnh tật tiêu giảm, nhất là những ai bị đau dạ dày, đường ruột, mỡ máu, men gan cao... Nhu cầu ăn đạm sẽ không mạnh như trước nữa vì cảm giác người nhẹ nhàng sẽ rất thích thú.
XIN CHÚC CÁC ANH CHỊ THỰC HIỆN THANH LỌC THÀNH CÔNG ĐỂ THÂN KHỎE, TÂM AN NHÉ!
