Hãy di chuyển nhiều vào chị em ơiiii ☺️☺️☺️
Các chị đẹp đã và đang học khoá HLV online của em Hằng thấy đc bao nhiêu các triển khai tổ hợp và phối bài theo nhạc ở đây nàooo? ❤️❤️❤️
BÀI KHỞI ĐỘNG QUANG TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?
Thực hiện bài tập khởi động trước khi tập luyện:
➡️sẽ giúp các cơ và khớp bên trong cơ thể của chúng ta được làm nóng,
➡️tăng tính linh hoạt trong chuyển động
➡️hạn chế gặp phải chấn thương khi tập luyện
➡️ việc khởi động cũng đóng vai trò như khởi động một bộ máy, giúp não bộ của bạn trở nên tỉnh táo và tập trung hơn.
Vì vậy, trước khi vào các bài tập chính, chúng ta nên khởi động thật kĩ, để tập luyện đạt hiệu quả tối ưu nhất!
🇻🇳 Địa chỉ phòng tập: Số 02, Đ.Đặng Dung, Tp.Hà Tĩnh 🇻🇳
⏩️Có gì cũng được trừ có bệnh,
⏩️không có gì cũng được trừ không có tiền,
⏩️thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe
⏩️Sức khỏe không phải là tất cả nhưng không có sức khỏe sẽ chẳng có thứ gì!!!
🇻🇳 Địa chỉ phòng tập: số 02, Đ.Đặng Dung, Tp.Hà Tĩnh 🇻🇳
Bài cơ bản cho ca sáng ➡️ Tempo 160 siêu dễ tập dễ theo bài ❤️
➡️ địa chỉ phòng tập: số 02, Đ.Đặng Dung, Tp.Hà Tĩnh
⏰05h-06h
⏰17h30-18h30
Thứ 2 đầy năng lượng ❤️❤️❤️
40 độ nên đi bài nhẹ nhàng thôi nhé mọi người ❤️❤️❤️❤️
Tập bài này * chế độ ăn phù hợp =>>> 100% Giảm cân nhé cả nhà 🤭❤️❤️❤️
Nắng mưa là việc của trời 🤪🤪🤪🤪
➡️Ca chiều 17h30-18h30 tại 02, Đ.Đặng Dung, Tp.Hà Tĩnh
Một bài tập hayyy 💪💪💪💪💪➡️Ca chiều: 02, Đ.Đặng Dung, Tp.Hà Tĩnh
Nhạc hay ❤️ Bài cường độ cao cho một ngày thời tiết ẩm ương 😘😘😘😘