27/03/2023
❌Senarai makanan yang tidak baik untuk sistem sendi
- Daging merah (daging lembu, kambing, kambing): Kerana ia boleh meningkatkan tahap arthritis.
- Makanan segera, mentega atau makanan bergoreng: Kerana ia boleh merangsang tindak balas keradangan, melebarkan saluran darah, menjadikan sakit sendi lebih teruk.
- Hidangan masin, tinggi garam: Terlalu banyak garam dalam badan akan meningkatkan kandungan natrium, dan pada masa yang sama mengurangkan keupayaan untuk menyerap kalsium, mudah membawa kepada osteoarthritis dan arthritis kronik.
- Daging berlemak, mentega, daging sejuk, bebola kapas, sosej: Ini adalah kumpulan makanan yang menyebabkan hiperlipidemia buruk, tindak balas keradangan yang meningkat di permukaan dalaman kapsul sendi.
- Selain itu, penghidap osteoarthritis juga harus mengelakkan minuman beralkohol seperti wain, bir, kopi...untuk mengehadkan risiko penyakit tulang dan sendi.