3N - Phát Triển Bản Thân

Home
Vietnam
Ben Tre
3N - Phát Triển Bản Thân

1. Nâng cấp bản thân, phát triển mỗi ngày
2. Tuyển tập Sách hay nên đọc: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

25/01/2025

5 QUY LUẬT BẤT BIẾN CỦA CUỘC SỐNG

1. Cuộc sống là một biểu đồ hình sin lên xuống, là một bản nhạc có trầm có bổng. Nên bạn khổ nếu cố gắng sẽ thoát khổ, bạn sung túc không cố gắng duy trì vẫn có thể mất hết. Điều bất biến là bạn phải không ngừng cố gắng.

2. Công việc nào cũng có những mệt mỏi và góc khuất. Nên đừng nhìn vào kết quả của người khác mà từ bỏ công việc của mình rồi lựa chọn theo, vì bạn có biết được những khó khăn, mệt mỏi mà người ta đã trải qua chưa? Biết đâu khi bạn vượt qua chính những mệt mỏi hiện có của mình, bạn cũng sẽ có kết quả của riêng mình.

3. Ai cũng có sự lựa chọn, và lựa chọn nào cũng có cái giá của nó. Nên trước khi bạn lựa chọn điều gì đó, ai đó, thứ gì đó….hãy xem xét kỹ, mình có trả nổi cái giá của sự lựa chọn đó không? Bất hạnh là khi chúng ta luôn chọn những thứ không phù hợp với khả năng trả giá của bản thân.

4. Hạnh phúc là khi bạn thấy đủ. Có người thấy hạnh phúc khi có tiền, nhưng khi b.ệnh tiền không mua được sức khoẻ, có người hạnh phúc khi yêu đến quên hết bạn bè, đến khi tình yêu rời bỏ thì bạn bè cũng không còn bên cạnh, có người hạnh phúc khi không bị ba mẹ ki.ểm so.át, đến khi không còn ba mẹ lại chỉ muốn được nghe ba la mẹ mắng….nên thật ra hạnh phúc là tự cân bằng cuộc sống của mình, là trân trọng từng cái đang có ở hiện tại.

5. Tương đối là sự tuyệt đối. Trong cuộc sống này, đặc biệt là trong những việc cư xử của người với người, thì không có gì là đúng tuyệt đối hay sai tuyệt đối, đúng hay sai còn phụ thuộc vào từng trường hợp, từng góc nhìn…

_Sưu tầm_

————————————
🪴🪴🪴
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

24/01/2025

Tầm này còn buồn vu vơ gì nữa 😅

24/01/2025

BẠN ĐÚNG KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ TÔI SAI, CHỈ LÀ BẠN CHƯA NHÌN CUỘC SỐNG TỪ VỊ TRÍ CỦA TÔI MÀ THÔI

Có một câu chuyện như này:
Một con lợn, một con cừu và một con bò được nhốt trong cùng một cái chuồng.
Có một hôm, người chủ bắt con lợn ra khỏi chuồng, chỉ nghe thấy tiếng lợn kêu thất thanh, quyết liệt phản kháng.
Con cừu và con bò ghét tiếng kêu của nó nên đã phàn nàn: “Chúng tôi cũng thường xuyên bị bắt ra, nhưng cũng chẳng bao giờ kêu la thảm thiết như cậu.”
Con lợn nghe xong liền đáp: “Bắt các cậu và bắt tớ là hai chuyện hoàn toàn khác nhau, họ bắt các cậu chỉ là để lấy lông và sữa, còn bắt tôi là muốn cả cái mạng của tôi đấy!”

Hãy nhớ: Cuộc sống muôn màu, ai cũng có cái khó cái khổ riêng, tuyệt đối không được tùy tiện đánh giá cuộc đời của người khác, bởi lẽ bạn không có trải nghiệm như họ, càng không thấm được cái nỗi bi ai mà họ phải trải qua.
Mỗi một người đều có lập trường của mình, và cũng chỉ có thể nhìn thấy được hoàn cảnh mà mình đối mặt.

Sự ngạo mạn của con người nằm ở chỗ, chúng ta luôn cho rằng thế giới mà mình nhìn thấy chính là hoàn cảnh mà người khác đang đối mặt.
Bạn chưa trải qua, không có nghĩa là việc đó không tồn tại.
Đừng bao giờ vì mình ở ngoài ánh sáng mà quên đi bóng tối.
Đừng bao giờ vì mình hạnh phúc mà bỏ qua cái khó cái khổ của người khác.

Rất nhiều khi, sự khác biệt giữa chúng ta, không đến từ bản thân sự việc, mà là bởi lập trường của chúng ta không giống nhau.
Người ở trên cao, không hiểu được quan điểm tiêu tiền của người nghèo.
Người ở trong cảnh bần hàn, cũng rất khó để thích đi là xách ba lô lên mà đi.

Lập trường không giống nhau, xuất phát điểm suy nghĩ vấn đề cũng khác nhau.
Hoàn cảnh khác nhau, rất khó để thấu hiểu; góc độ khác nhau, rất khó để có tiếng nói chung.

_Sưu tầm_
————————————
🪴🪴🪴
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

24/01/2025

MUỐN THÀNH CÔNG NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐỌC BÀI NÀY

- Nghề nào cũng có thể làm giàu được, miễn là bạn trở thành người xuất sắc nhất trong nghề đó. Khi ấy thì mọi hiểu biết của bạn đều có thể quy đổi ra thành tiền, thậm chí rất nhiều tiền.

- Muốn cuộc sống bên ngoài tốt đẹp, phải rèn luyện con người bên trong của bạn tốt đẹp. Không tu dưỡng nhân tâm, không trau dồi trí tuệ thì khó mà thành công được lắm.

- Thành công nào cũng phải đánh đổi mới có được, từ bỏ sự thoải mái, từ bỏ những thú vui hằng ngày. Muốn sướng 1 đời, bạn phải chấp nhận khổ 1 thời.

- Những kiến thức bạn cần đều có miễn phí trên mạng. Học qua sách, học qua những người thành công, bỏ tiền mời cà phê người giỏi. Đầu tư thông minh bạn sẽ học được rất nhiều. Quan trọng là bạn có đủ quyết tâm học hay không mà thôi.

- Khi bạn còn trẻ thì phải học cách hạ cái tôi của mình xuống. Nghiêm túc học hỏi, tích luỹ kinh nghiệm, kỷ luật với mục tiêu của bản thân. Bạn sẽ đi đến nơi mà bạn muốn.

Bạn phải nhớ rằng: nhất định phải trân trọng thật tốt người không có quan hệ máu mủ với bạn nhưng lại đối tốt với bạn. Thế giới lớn như vậy, có người đối tốt với bạn đó là niềm kiêu hãnh của bạn. Lòng người nhỏ bé như vậy, có người trong lòng có bạn, đó là niềm tự hào của bạn.

Trên thế giới này, tiền có thể mua cho bạn bất kỳ thứ gì, những món đồ xa xỉ mà bạn muốn, nhưng dù cho bạn dùng bao nhiêu tiền, đều không thể mua được một trái tim đối xử chân thành với bạn.

_Sưu tầm_

🪴🪴🪴
———————————
Không vươn lên khi còn trẻ, sẽ phải sống trong tiếc nuối khi về già. Mỗi phút lười biếng hôm nay sẽ là gánh nặng của ngày mai.

Muốn kiếm ngoại tệ thì phải giỏi 3 Ngoại: 1 ngoại ngữ, 2 ngoại hình, 3 ngoại giao.
Các tựa sách hay nên đọc và nhiều sp hay ho khác để tăng ngoại giao, phát triển bản thân và kiếm ngoại tệ:

https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

23/01/2025

GIA ĐÌNH NHƯ THẾ NÀO THÌ MỚI THỊNH VƯỢNG PHÁT ĐẠT?

Người xưa dạy: “Chớ sinh lòng nghi kỵ, chớ nghe lời ly gián, chớ làm việc nảy sinh ph.ẫn n.ộ, chớ chiếm lợi của công”.
Muốn gia đình hưng vượng thì cần thực hiện được 4 điểm sau:

1. Khoan dung lượng thứ
Cha mẹ có thể hiểu nỗi vất vả của con cái, con cái biết trân quý những hy sinh của cha mẹ. Mọi người quan tâm chăm sóc lẫn nhau.
Người không có người hoàn thiện, người nhà cũng như vậy, đều có vấn đề này, vấn đề kia. Nếu mọi người có thể lượng thứ cho nhau, hiểu nỗi khó nhọc của nhau, đứng trên góc độ của người kia để xem xét suy nghĩ vấn đề thì mâu thuẫn tự nhiên sẽ tiêu trừ.

2. Kịp thời trao đổi
Người một nhà thì trao đổi là rất quan trọng.
Thấy món ăn mặn, lựa ý nói ra là được rồi, lần sau giảm chút muối.
Thấy nhà bẩn, lựa ý nói ra là được rồi, rảnh rỗi thì quét dọn một chút.
Rất nhiều sự tình chỉ cần nói ra là được, vốn nó cũng không phải là vấn đề gì lớn.
Nếu cứ để trong lòng mà không nói thì sẽ dẫn đến mâu thuẫn càng ngày càng lớn.
Nếu gia đình không có trao đổi thì có mặc quần lụa áo là, ăn sơn hào hải vị cũng khô khan nhạt nhẽo.
Cuộc sống trong gia đình ấm áp, có người bạn đời yêu thương, có con cái đáng yêu, cả nhà vui vẻ hòa hợp, sớm tối có nhau, ngày ngày đều thấy nét mặt tươi cười, nghe những lời ấm áp thì cuộc đời này cũng đủ rồi.

3. Cần cù tiết kiệm
“Bát cơm bát cháo nên nghĩ có được không dễ,
Sợi tơ mảnh vải thường nhớ vật lực gian nan”.
(Trị gia cách ngôn).
Ăn không cần món ngon, no bụng là được rồi. Mặc không cần quá đẹp, đủ mặc là được rồi. Điện thoại không cần đắt tiền, có dùng là được rồi.
Không cần phải so đo với người khác, sống tốt cuộc sống của mình là được rồi.
Cần kiệm không phải hẹp hòi, tiết kiệm không phải keo kiệt, mấu chốt là không lãng phí, vật dùng hết công dụng. Cần tiêu tiền thì không thể tiết kiệm, không đáng tiêu thì hết sức tiết kiệm.

4. Tích đức hành thiện
Kinh Dịch viết: “Nhà tích thiện ắt có dư phúc lành, nhà tích bất thiện ắt có thừa tai ương”.
Nhân phẩm là giấy thông hành tốt nhất. Một đời người, trước tiên làm người rồi mới làm việc.
Chỉ khi đã làm người tốt rồi thì làm việc mới nhẹ nhàng dễ dàng và ung dung.
Nếu không biết làm người, nhân phẩm xấu kém, lời nói cử chỉ bất chính thì dẫu có thông minh thế nào chăng nữa, có tiền nhiều thế nào đi nữa thì tiền đồ sẽ bị ngăn trở, cuộc sống cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Trong biển lớn cuộc đời vùng vẫy đến khi mệt mỏi, trở về với ngôi nhà ấm áp của chúng ta, trong ánh mắt quan tâm của người nhà, trong niềm an ủi không lời, những vết thương tâm hồn được hàn gắn. Bến cảng nhỏ bé này là nơi sóng yên biển lặng, không có phù hoa náo nhiệt của chốn đèn đỏ rượu xanh, cũng không có cái yêu kiều của oanh ca yến múa, chỉ có tình cảm ấm áp, chỉ có bình yên.

Thế nên, hãy yêu quý và bảo vệ gia đình mình. Mong rằng mỗi người trên thế giới đều có một ngôi nhà hạnh phúc, đều có một bến cảng dịu dàng ấm áp để nương tựa.

_Sưu tầm_
————————————
🪴🪴🪴
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

23/01/2025

6 THÓI QUEN GIAO TIẾP KHIẾN AI CŨNG YÊU QUÝ BẠN

Trong cuộc sống, có những người đi đến đâu cũng được yêu quý và dễ dàng hòa nhập, trong khi có những người lại dễ khiến người khác xa lánh. Điều gì tạo nên sự khác biệt này? Dưới đây là 6 thói quen giúp bạn trở nên dễ mến và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với mọi người.

1. Nhận trách nhiệm về l.ỗi sai của mình
Khi phạm l.ỗi, thay vì trốn tránh hoặc lấp liếm, hãy chủ động nhận l.ỗi và tìm cách giải quyết hậu quả. Điều này thể hiện bạn là người có trách nhiệm và đáng tin cậy.

Ví dụ: Khi một đứa cháu của bạn vô tình làm bẩn siêu thị, thay vì trách mắng, hãy nhanh chóng xin lỗi nhân viên và tự mình dọn dẹp. Dù đối phương không vui, họ sẽ cảm nhận được sự chân thành của bạn.
👉 Bài học: Đừng sợ sai, hãy học cách xử lý hậu quả một cách tích cực và chân thành.

2. Không để người khác rơi vào thế bị động
Khi làm việc nhóm, hãy luôn chuẩn bị kỹ càng và gửi thông tin cần thiết kịp thời để người khác có thời gian xử lý. Việc này không chỉ giúp mọi việc trơn tru mà còn thể hiện sự chuyên nghiệp.

Ví dụ: Thay vì gửi tài liệu thay đổi nội dung vào phút chót, hãy gửi sớm để đồng nghiệp hoặc cấp trên có đủ thời gian đánh giá và đưa ra ý kiến.
👉 Bài học: Sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tôn trọng thời gian của người khác giúp bạn xây dựng sự tín nhiệm.

3. Góp ý thẳng thắn và rõ ràng
Khi không hài lòng về điều gì, hãy góp ý một cách thẳng thắn nhưng mang tính xây dựng, thay vì im lặng hoặc đồng ý cho qua.

Ví dụ: Nếu ai đó thiết kế một sản phẩm chưa đạt yêu cầu, hãy nêu rõ ý kiến của bạn thay vì chấp nhận làm việc với một kết quả không như mong đợi. Điều này giúp cả hai bên cải thiện và đạt được kết quả tốt hơn.
👉 Bài học: Thẳng thắn góp ý không chỉ là cách cải thiện kết quả mà còn xây dựng sự tôn trọng lẫn nhau.

4. Cho đi mà không mong đợi nhận lại
Hãy giúp đỡ người khác mà không kỳ vọng sự trả ơn. Điều này không chỉ tạo thiện cảm mà đôi khi sẽ mang lại những bất ngờ thú vị.

Ví dụ: Khi bạn đối xử tử tế với một người giữ xe lớn tuổi, dù họ có khó tính, họ có thể sẽ dành cho bạn những chỗ để xe tốt nhất vào những ngày đông đúc.
👉 Bài học: Sự cho đi không mong cầu sẽ luôn mang lại giá trị lớn lao, đôi khi vượt xa sự mong đợi.

5. Có qua có lại
Khi nhận được sự giúp đỡ từ người khác, hãy đáp lại bằng sự trân trọng. Điều này tạo nên sự cân bằng và giúp mối quan hệ phát triển lâu dài.

Ví dụ: Khi được mời đến nhà bạn dùng bữa, đừng chỉ ăn mà hãy nhiệt tình phụ giúp dọn dẹp hoặc thể hiện sự biết ơn bằng những lời khen chân thành.
👉 Bài học: Cho và nhận đều là những yếu tố cần thiết để duy trì một mối quan hệ bền vững.

6. Biết rõ giá trị bản thân và giữ vững lập trường
Hãy hiểu rõ giá trị của mình và biết cách bảo vệ nó. Điều này không chỉ giúp bạn có được sự tôn trọng từ người khác mà còn khiến họ yêu quý bạn hơn.

Ví dụ: Nếu bạn không uống rượu, hãy lịch sự từ chối mà không cần phải miễn cưỡng để làm hài lòng người khác. Điều này cho thấy bạn là người có nguyên tắc và đáng tin cậy.
👉 Bài học: Tôn trọng giá trị bản thân là nền tảng để xây dựng sự tự tin và được người khác trân trọng.

_Sưu tầm_
————————————
🪴🪴🪴
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

23/01/2025

THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, HÃY BẮT ĐẦU TỪ CHÍNH MÌNH

1. Bớt n.óng giận - Học cách quản lý cảm xúc
Cả giận mất khôn. Kẻ mạnh thực sự là người biết làm chủ bản thân. Học cách chậm lại, hít thở sâu và quan sát trước khi phản ứng hay ra quyết định.

2. Giữ tâm vững vàng khi gặp khó khăn
Hãy xem mỗi lần vấp ngã là bài học và trải nghiệm. Thay vì than thở vấn đề, hãy tập trung vào giải pháp.

3. Buông bớt kỳ vọng, mong cầu vào người khác
Càng mong cầu nhiều, càng tự chuốc kh.ổ http://xn--fea.au/ phiền não. Mong cầu càng ít, thất vọng càng ít. Tự mình nỗ lực, dựa vào chính mình, hạnh phúc bền lâu.

4. Nhận trách nhiệm 100% – cuộc đời bạn, do bạn quyết định.
Mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời bạn đều là cơ hội để trưởng thành. Vận mệnh bạn nằm trong tay bạn.
Thay vì đổ lỗi hoặc oán trách "Tại sao lại là tôi?", hãy hỏi: “Bài học ở đây là gì?”

5. Rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần
Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho một tinh thần minh mẫn. Đi bộ, vận động 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, và ăn uống lành mạnh. Bạn đang bắt đầu vượt xa 80% còn lại.

6. Đọc sách mỗi ngày
Sách là kho báu của trí tuệ. Một câu nói trong sách có thể thay đổi cả cuộc đời bạn. Tạo thói quen đọc ít nhất 10 trang mỗi ngày. Tích lũy kiến thức như tích lũy tài sản.

7. Học cách nói "không"
Một ngày chỉ có 24h. Hãy bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn cho những gì thật sự quan trọng.
Đặt ưu tiên rõ ràng: điều gì không phục vụ mục tiêu và giá trị của bạn, hãy mạnh dạn từ chối một cách ngắn gọn và lịch sự.

8. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Mỗi người có một nền tảng, trải nghiệm và hành trình riêng. Mọi sự so sánh đều khập khiễng và vô ích. Thay vì tập trung vào người khác có gì, hãy tập trung phát triển bản thân mình.

Muốn nâng cấp bản thân, điều tối quan trọng đầu tiên là nâng cấp tư duy. Mọi thay đổi bền vững đều bắt nguồn từ Chánh Kiến – cái nhìn đúng đắn về bản thân và cuộc sống.

_Sưu tầm_

————————————
🪴🪴🪴
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

22/01/2025

📚 GẶP ĐƯỢC SÁCH HAY, CUỘC SỐNG CỦA BẠN SẼ THAY ĐỔI!

Một cuốn sách hay giống như một người thầy giỏi – khai mở tư duy, dẫn lối đến những chân trời tri thức mới, và tiếp thêm động lực hành động mạnh mẽ.

Nhưng câu hỏi là: Như thế nào mới là một cuốn sách hay?

Với tôi, một cuốn sách hay là cuốn sách giúp bạn cải thiện một điều gì đó trong cuộc sống – dù là tư duy, kỹ năng hay thái độ sống.

👉 Như cuốn sách BẮT ĐẦU ĐỂ CHIẾN THẮNG: Giúp bạn vượt qua nỗi s.ợ bắt đầu, dám hành động để tiến gần hơn đến mục tiêu, và từng bước xây dựng kỷ luật để thành công.

👉 Như cuốn sách TRỞ NÊN PHI THƯỜNG: mang lại nguồn cảm hứng mạnh mẽ, tiếp thêm cho mình niềm tin rằng mỗi người đều có khả năng sống một cuộc đời phi thường.

👉 Như cuốn sách LÃNH ĐẠO LÀ NGÔN NGỮ: Cung cấp những chiến lược giao tiếp đỉnh cao, giúp bạn không chỉ lãnh đạo đội nhóm hiệu quả mà còn xây dựng sự gắn kết bền vững.

👉 Như cuốn sách NGÀY ĐÒI NỢ: Định hướng bạn cách quản lý tài chính cá nhân, tận dụng thời gian và nguồn lực để xây dựng sự giàu có và đạt tự do tài chính.

👉 Như cuốn sách BASIC ECONOMICS: Trang bị nền tảng kinh tế cơ bản, giúp bạn hiểu rõ các quy luật vận hành của nền kinh tế và áp dụng khôn ngoan vào công việc, đầu tư.

Đọc sách không chỉ là để biết, mà là để làm. Sách hay giúp bạn cải thiện mỗi ngày, giúp công việc hiệu quả hơn, cuộc sống ý nghĩa hơn, và thành công đến gần hơn.

_Thái Phạm_

🎯 Năm mới là thời điểm tuyệt vời để khởi đầu cho những bước tiến mới trong hành trình tri thức và sự thịnh vượng.

Hãy chọn cho mình một cuốn sách để bứt phá trong năm 2025 và đừng bỏ lỡ Ư u đãi hấp dẫn tại đây nhé : https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

22/01/2025

3 CÁCH ĐỂ KIỂM SOÁT SỰ C.ĂNG THẲNG TẠI NƠI LÀM VIỆC

Cảm xúc ti.êu cực gây ra c.ăng thẳng. Tuy nhiên, thay vì chỉ gặp một vài trở ngại, chúng ta thường bị vùi trong hàng loạt vấn đề. Chúng ta không đủ nguồn lực để hoàn thành công việc, các mục tiêu thì liên tục thay đổi. Chúng ta đổ lỗi cho môi trường kh.ắc ngh.iệt, nơi mà mọi thứ đều phải đạt được kết quả nhanh chóng. C.ăng thẳng càng kéo dài sẽ trở thành nỗi sợ và tức giận. Để giảm bớt những bất đồng tại nơi làm việc, bạn cần bắt đầu từ chính bản thân mình và học cách phá vỡ chu kỳ c.ăng thẳng, x.ung đ.ột.

1. PHÁT TRIỂN NHẬN THỨC VỀ BẢN THÂN

C.ăng thẳng làm gia tăng x.ung đ.ột, x.ung đ.ột dẫn đến sự tức giận. Chúng ta hay lừa mình rằng c.ăng thẳng không hoàn toàn xấu. Thực tế , khi gặp áp lực áp lực kéo dài, khả năng tư duy phức tạp, lập luận và kỹ năng xã hội của chúng ta đều bị ảnh hưởng. Khả năng xử lý và sử dụng thông tin, cũng như khả năng phán đoán cũng bị giảm sút. Chúng ta gặp khó khăn trong việc cởi mở với những ý tưởng mới và bắt đầu nhìn nhận mọi thứ một cách đơn giản hóa, phản ứng thái quá với những điều nhỏ nhặt.

Để phá vỡ chu kỳ của sự c.ăng thẳng, x.ung đ.ột, bạn cần bắt đầu nhận ra những điều khiến mình cảm thấy bị cản trở, s.ợ hãi hoặc bị đe d.ọa, và điều gì thúc đẩy bạn đến với x.ung đ.ột. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng hầu hết chúng ta đều đặt việc tự suy ngẫm xuống cuối danh sách, vì không có đủ thời gian trong ngày.

Nếu bạn tự nhủ rằng mình không có thời gian hoặc không muốn "tự mình làm việc" thì bạn sẽ bị mắc kẹt trong tâm lý phòng thủ tại nơi làm việc. Thay vào đó, hãy dành thời gian và khai thác sự tò mò cùng lòng dũng cảm để tìm hiểu những tình huống và con người nào khiến bạn dễ nổi giận. Càng hiểu rõ về những yếu tố kích thích cảm xúc của mình, bạn càng có thể kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

2. QUẢN LÝ CẢM XÚC

Khi bạn đã nhận thức được những cảm xúc đang thúc đẩy hành vi của mình, bạn có thể áp dụng một kỹ năng quan trọng khác trong trí tuệ cảm xúc: Kiểm soát cảm xúc. Điều này giúp chúng ta kiểm soát và định hướng cảm xúc của mình, để không bị mắc kẹt trong trạng thái c.ăng thẳng kéo dài. Chúng ta có thể quản lý những cảm giác ti.êu cực, nhìn nhận thực tế một cách rõ ràng và ngừng phản ứng mạnh mẽ khi cảm thấy bị đe d.ọa.

3. NHÌN NHẬN CON NGƯỜI

Để giảm thiểu c.ăng thẳng và x.ung đ.ột tại nơi làm việc, chúng ta cần thay thế "Tôi, của tôi" bằng "Chúng ta, của chúng ta." Chúng ta cần ngừng đánh giá lẫn nhau dựa trên những gì mình có thể nhận được, mà thay vào đó là những gì mình có thể đóng góp. Sự thay đổi này sẽ dẫn đến ít c.ăng thẳng hơn và ít cảm xúc ti.êu cực hơn. Nó cũng sẽ tạo ra mối quan hệ ấm áp và thân thiện hơn, điều mà hầu hết mọi người đều cần và mong muốn tại nơi làm việc.

Việc phát triển nhận thức bản thân, tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc và cải thiện các mối quan hệ tại nơi làm việc cần có sự cam kết, nhưng bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn bản thân để cải thiện cách đối phó với x.ung đ.ột. Bạn có thể thực hành tự suy ngẫm, vì nó giúp rất nhiều trong việc nâng cao nhận thức bản thân và kiểm soát cảm xúc.

Tuy nhiên, trong thế giới luôn bận rộn này, thật khó để tìm thời gian suy nghĩ về quan điểm và hành động của chúng ta. Bắt đầu từ những điều nhỏ. Ví dụ, bạn có thể dành 20 phút vào cuối mỗi tuần để suy ngẫm về những điều đã diễn ra tốt đẹp và những điều chưa tốt. Nhưng hãy nhớ: Đừng rơi vào cái bẫy "tự trách móc" và dành thời gian này để than ph.iền về những gì bạn chưa làm được hoặc những gì bạn nên làm khác đi. Tất cả những điều đó chỉ tạo ra thêm c.ăng thẳng.

_Sưu tầm_

🎯Quyển sách giúp bạn trở thành siêu sao nơi công sở: https://s.shopee.vn/2LIqn5Wy3e

————————————
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

22/01/2025

LƯỜI BIẾNG - KẺ HỦY DIỆT TƯƠNG LAI…

1. Một tuổi già thanh thản là một tuổi trẻ cống hiến. Một tuổi già hạnh phúc là một tuổi trẻ nỗ lực.

2. Lười biếng - kẻ hủy diệt tương lai. Sống phải có kế hoạch, đừng ậm ờ thế nào cũng được.

3. Lúc trẻ không cố gắng, về già ắt bi thương.

4. Một khi mái đầu đã bạc, hối hận cũng đã muộn rồi. Đừng vì khó khăn mà từ bỏ. Đừng vì vất vả mà nản chí.

5. Sống một cuộc đời trì trệ, bạn chỉ có một cuộc đời thất bại.

6. Đừng lựa chọn sống an nhàn vào những năm tháng còn có thể chịu kh.ổ.

7. Hành trình vạn dặm nào cũng bắt đầu bằng một bước ch.ân. Đừng tiêu tốn những năng lượng tuyệt vời trong giấc mơ với chiếc chăn ấm.

8. Chẳng có công việc nào vừa nhàn hạ mà lương lại cao. Bạn bỏ ra công sức bao nhiêu mới nhận lại được bấy nhiêu. Kiếm t.iền chưa bao giờ là dễ dàng.

9. Thế giới này chưa bao giờ thiếu người biết cố gắng, chỉ thiếu người có thể kiên trì tới cùng. Con người ta hơn nhau ở sức bền.

10. Dựa vào cái gì mà bạn cho rằng chẳng cần bỏ ra chút công sức nào, cuộc sống sẽ cho bạn những thứ bạn mong muốn.
Xét cho cùng, muốn không kh.ổ nhọc một đời, chúng ta phải chịu kh.ổ nhọc một thời.

_Sưu tầm_

🪴🪴🪴
———————————
Không vươn lên khi còn trẻ, sẽ phải sống trong tiếc nuối khi về già. Mỗi phút lười biếng hôm nay sẽ là gánh nặng của ngày mai.

Muốn kiếm ngoại tệ thì phải giỏi 3 Ngoại: 1 ngoại ngữ, 2 ngoại hình, 3 ngoại giao.
Các tựa sách hay nên đọc và nhiều sp hay ho khác để tăng ngoại giao, phát triển bản thân và kiếm ngoại tệ:

https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

21/01/2025

HỌC CÁCH CHẤP NHẬN NGƯỜI BẠN ĐỜI

Chúng ta thường bước vào hôn nhân với hình ảnh lý tưởng về đối phương. Tuy nhiên, theo thời gian, khi sự lãng mạn dần nhường chỗ cho những trách nhiệm hàng ngày, những hành động không như ý bắt đầu xuất hiện, ta dễ dàng cảm thấy thất vọng. Người bạn đời không còn hoàn hảo như ta từng nghĩ, và từ đó, những mâu thuẫn cũng dần nảy sinh.

Học cách chấp nhận không phải là bỏ qua những sai lầm hay chịu đựng mọi thứ. Đó là sự thấu hiểu và nhìn nhận người bạn đời như một con người thật sự, với cả những ưu điểm và khuyết điểm. Bởi lẽ, không ai hoàn hảo và chính chúng ta cũng vậy. Sự chấp nhận xuất phát từ tình yêu, từ lòng bao dung và sự kiên nhẫn với người mình đã chọn gắn bó cả cuộc đời.

Khi bạn học cách chấp nhận người bạn đời, bạn sẽ nhận ra rằng những thói quen nhỏ nhặt đôi khi lại chính là điều làm nên sự khác biệt trong một mối quan hệ. Đó có thể là thói quen nói lớn tiếng mỗi khi hồi hộp hay những lúc quên mất những điều nhỏ nhặt. Thay vì chỉ trích hay so sánh với người khác, hãy nghĩ đến lý do vì sao mình đã yêu họ ngay từ ban đầu. Hãy biết lắng nghe và thấu hiểu, tìm cách để cùng nhau hoàn thiện thay vì tmuốn đối phương thay đổi theo ý mình.

Chấp nhận cũng là học cách tha thứ. Không có mối quan hệ nào không gặp sóng gió, và cũng chẳng có ai không bao giờ mắc sai lầm. Điều quan trọng là sau mỗi lần bất đồng, hai người lại có thể ngồi xuống, lắng nghe và chấp nhận lỗi lầm của nhau. Tha thứ không làm cho mối quan hệ yếu đi, mà ngược lại, nó giúp cả hai trở nên mạnh mẽ và gắn kết hơn.

Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc không đến từ việc tìm kiếm một người bạn đời hoàn hảo mà từ việc học cách chấp nhận và trân trọng những gì mình đang có. Đừng cố gắng biến người bạn đời trở thành ai đó mà họ không phải. Hãy yêu thương họ với tất cả những gì họ có, bởi chính sự chân thành và chấp nhận ấy sẽ là chất keo gắn kết hai người, giúp hôn nhân mãi mãi đong đầy yêu thương.

Hãy học cách chấp nhận người bạn đời, vì khi làm được điều đó, bạn không chỉ mang đến bình yên cho chính mình mà còn tạo nên một tổ ấm vững chắc, nơi mà cả hai có thể thoải mái là chính mình, yêu thương và đồng hành cùng nhau.

_Sưu tầm_

————————————
Những cuốn sách hay về làm giàu vốn kiến thức và kỹ năng sống của bạn nên đọc 1 lần trong đời: KIẾN THỨC - KINH NGHIỆM - TRẢI NGHIỆM - ĐỌC 1 LẦN - LỢI CẢ ĐỜI: https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

21/01/2025

LƯƠNG 5 TRIỆU HAY 50 TRIỆU PHỤ THUỘC VÀO NHỮNG ĐIỀU SAU

1. Kỹ năng chuyên môn vững
Lương cao đòi hỏi kỹ năng giỏi trong lĩnh vực cụ thể như lập trình, thiết kế, hay phâ.n tích dữ liệu. Hãy đ.ầu tư học thêm hoặc nâng cao chuyên môn qua các khóa học thực tế.

2. Giải quyết vấ.n đ.ề
Thu nhập tăng khi bạn giúp công ty xử lý k.hó kh.ăn hoặc cải thiện hiệu quả công việc. Bắt đầ.u từ việc đề xuất giải pháp tối ưu quy trình hoặc giảm chi phí.

3. Chủ động nhận trách nhiệm
Đảm nhận nhiệm vụ kh.ó hơn hoặc quản lý nhóm để tăng gi.á trị bản thân. Người lương cao luôn tìm cách đóng góp nhiều hơn mức được yêu cầu.

4. Liên tục học hỏi
Thế giới thay đổi nhanh, hãy học thêm kỹ năng mới liên quan công việc, như phâ.n tích dữ liệu hoặc sử dụng phần mềm chuyên ngành.

5. Mở rộng quan hệ
Cơ hội lớn thường đến từ m.ạng l.ưới tốt. Tham gia hội thảo, gặp gỡ chuyên gia để học hỏi và kết nối.

6. Quản lý thời gian
Làm việc thông minh, tập trung vào việc quan trọng thay vì l.ã.n.g ph.í thời gian. Sử dụng to-do list hoặc kỹ thuật Pomodoro để tăng năng suất.

7. Tự tin đàm phán lương
Tìm hiểu thị trường, định gi.á bản thân và tự tin đàm phán để nhận mức lương xứng đáng với gi.á trị bạn mang lại.

_Sưu tầm_

🪴🪴🪴
———————————
Không vươn lên khi còn trẻ, sẽ phải sống trong tiếc nuối khi về già. Mỗi phút lười biếng hôm nay sẽ là gánh nặng của ngày mai.

Muốn kiếm ngoại tệ thì phải giỏi 3 Ngoại: 1 ngoại ngữ, 2 ngoại hình, 3 ngoại giao.
Các tựa sách hay nên đọc và nhiều sp hay ho khác để tăng ngoại giao, phát triển bản thân và kiếm ngoại tệ:

https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

20/01/2025

TÂM BÌNH AN LÀ CỘI NGUỒN CỦA HẠNH PHÚC

1. Ghét ai, không thích ai, chỉ cần quên đi là xong. Đừng nói xấu, đừng tìm cách hạ thấp, vì trong quá trình đó bạn đã vô tình kéo tuột chính mình rồi.

2. Người bạn ghét chưa chắc đã xấu
Và người bạn yêu chưa chắc đã tốt.
Thời gian chưa trôi qua đủ lâu, lòng người vẫn còn chưa sáng tỏ.

3. Tai nghe không bằng mắt thấy. Đọc ngàn cuốn sách không bằng tự mình trải nghiệm. Tin tưởng những câu danh ngôn, chi bằng tin tưởng chính trái tim mình.

4. Khéo léo quá thành giả tạo. Thẳng thắn quá khiến người khác xa lánh mình. Cái gì “quá” cũng không tốt, chỉ cần vừa đủ.

5. M.u.a một đôi giày 1000 đô, hơn là mua 10 đôi giày, mỗi đôi 100 đô. Bạn bè 2-3 người chơi thân với nhau suốt đời, hơn là 200-300 người, mỗi người chơi vài tháng.

6. "Nhân vô thập toàn, sự vô hoàn mỹ." Bản chất của cuộc sống là bình dị và đầy những khiếm khuyết. Đừng hạ thấp, cũng đừng thần thánh hóa bất cứ thứ gì.

7. “Lòng đố kỵ là sự bất lực đầy yếu ớt”. Hãy tránh xa những kẻ không biết cách vui vẻ trước thành công của người khác.

8. Cái tốt tốt chưa tới, cái xấu xấu vô cùng, bởi ai cũng nghĩ “chẳng phải chuyện của mình”.

9. Yên ổn trong mắt những kẻ thích phiêu lưu là dại dột, nhưng khách quan mà nói cũng chẳng phải chuyện gì không tốt.

10. Người ta cứ nghĩ hoa rực rỡ nổi bật, lá lặng lẽ xanh tươi. Nhưng nếu bạn thả một chiếc lá xanh vào giữa một rừng hoa đỏ, chiếc lá ấy tự nhiên trở nên thật nổi bật.

11. Mọi người yêu quý bạn, vì bạn là chính bạn chứ không phải ai khác. Hãy tự hào vì điều đó, và đừng bao giờ từ bỏ bản thân mình.

_Sưu tầm_

📖Bạn có thể tìm đọc thêm trong cuốn sách “Một đời dưỡng tâm, một đời an lạc” tại đây nhé: https://s.shopee.vn/5fZG39vvc1

🪴🪴🪴
———————————
Không vươn lên khi còn trẻ, sẽ phải sống trong tiếc nuối khi về già. Mỗi phút lười biếng hôm nay sẽ là gánh nặng của ngày mai.

Muốn kiếm ngoại tệ thì phải giỏi 3 Ngoại: 1 ngoại ngữ, 2 ngoại hình, 3 ngoại giao.
Các tựa sách hay nên đọc và nhiều sp hay ho khác để tăng ngoại giao, phát triển bản thân và kiếm ngoại tệ:

https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

19/01/2025

BÍ QUYẾT SỐNG MỘT ĐỜI THANH THẢN: 3 KHÔNG CAN, 4 KHÔNG NÓI, 5 KHÔNG GIÚP, 3 KHÔNG CAN THIỆP

1. Không lo chuyện bao đồng

Chúng ta đều là nhân vật chính trong cuộc đời mình, nhưng chỉ là khán giả trong cuộc đời người khác.

2. Không can thiệp chuyện tình cảm của người khác

Người xưa nói, không xen giữa, không bảo đảm, cả đời không phiền não. Xen vào giữa hai người yêu nhau chính là chuyện đáng ghét nhất trên đời.

3. Không can thiệp chuyện gia đình người ta

Chuyện nhà người ta, quan hệ lằng nhằng rắc rối không thể nói rõ được, bạn là người ngoài thì hiểu cái gì?

4 KHÔNG NÓI

1. Không nói lời tồi tệ

Lời nói là con dao hai lưỡi, người thông minh không bao giờ nói hết những gì mình nghĩ, nên tu "khẩu nghiệp".

2. Không nói lời ngông cuồng

Núi cao còn có núi cao hơn. Bạn sẽ không bao giờ biết được những người khác rốt cuộc tài giỏi đến mức nào. Bạn có thể tự tin, nhưng không được kiêu ngạo. Phần lớn thất bại của đời người đều đến từ hai chữ, một là "lười", hai là "kiêu".

3. Không oán trách

Cuộc sống không dễ dàng, ai cũng phải kéo theo gánh nặng của mình mà tiến về phía trước. Than trời trách đất không giải quyết được vấn đề gì cả, chỉ khiến bạn và mọi người xung quanh thêm mệt mỏi.

4. Không nói lời vô nghĩa

Nhiều người cho rằng nói nhiều sẽ mang lại lợi ích. Nhưng, mỗi mùa hè ve sầu đều kêu đến khản cổ rát họng, rồi nó có được gì không?

5 KHÔNG GIÚP

1. Không cố giúp việc quá sức mình

Giúp người là tốt, nhưng chỉ nên giúp trong phạm vi khả năng cho phép. Giúp được thì hãy giúp, những việc quá sức thì đừng nhận lời.

2. Không giúp những việc vượt quá giới hạn

Giữa người với người, dù quan hệ có tốt đến đâu cũng phải có chừng mực. Trong mọi mối quan hệ, bạn nên biết rõ vị trí của mình là ở đâu, vạch rõ giới hạn giữa bạn và đối phương.

3. Không giúp người không biết nhớ ơn

Người xưa dạy: chịu ơn một giọt, báo ơn một dòng. Nhưng sẽ luôn có những người cảm thấy sự hy sinh của người là đương nhiên, không biết ơn, không định báo.

Loại người này bạn có giúp chục lần trăm lần cũng không biết nhớ ơn, mà chỉ cần một lần bạn không giúp sẽ lập tức trở mặt. Rồi nhỡ xảy ra chuyện gì cũng sẽ lại đổ tội lên đầu bạn.Càng giúp chỉ càng thấy phiền phức.

4. Không cứu nghèo hèn

Có câu, cứu nghèo không cứu hèn, giúp khó không giúp lười. Khi người khác gặp khó khăn, bạn đưa tay giúp đỡ một chút là nên làm, tích đức cho chính mình và con cháu. Nhưng nếu người đó không chịu tiến bộ, nghèo khó suốt bao nhiêu năm trời mà chỉ biết kêu than, thì sự giúp đỡ của bạn sẽ chỉ khiến người ta lười biếng hơn mà thôi.

5. Không giúp những việc vượt quá nguyên tắc

Con người sống trên đời không thể không có những nguyên tắc của riêng mình. Cho dù đối phương là bạn bè người thân thân thiết đến mức nào, cũng hãy cố gắng giữ lấy nguyên tắc của bản thân.

_Sưu tầm_

🪴🪴🪴
———————————
Không vươn lên khi còn trẻ, sẽ phải sống trong tiếc nuối khi về già. Mỗi phút lười biếng hôm nay sẽ là gánh nặng của ngày mai.

Muốn kiếm ngoại tệ thì phải giỏi 3 Ngoại: 1 ngoại ngữ, 2 ngoại hình, 3 ngoại giao.
Các tựa sách hay nên đọc và nhiều sp hay ho khác để tăng ngoại giao, phát triển bản thân và kiếm ngoại tệ:

https://mycollection.shop/boóuutapnhasunny

Address

Ben Tre

Website

https://mycollection.shop/bosuutapnhasunny

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 3N - Phát Triển Bản Thân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Sao mình lại phải bận tâm nhiều đến thế - Trong khi đã gây h.ạ.i gì cho ai ! _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #songtichcuc #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Không thể cứ gặp khó khăn là bỏ qua ! _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #songtichcuc #hoa #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Câu nói hay mỗi ngày (P.8) - Giọt nước mắt của sự mạnh mẽ ! _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #reelsfbpage #reelsfacebook #thinhhanh

Câu nói hay mỗi ngày (P.7) - Gì rồi cũng sẽ qua thôi 😊 _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #SongChat #reelsfbpage #reelsfacebook #thinhhanh

Câu nói hay mỗi ngày (P.6) - Hãy là chính mình ! _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #SongChat #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Để thấy AN YÊN Câu nói hay mỗi ngày (P.5) _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #SongChat #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Câu nói hay mỗi ngày (P.4) _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #SongChat #reelfbpage #reelsfacebook #thinhhanh

Để thấy HẠNH PHÚC hơn 🥰 _Câu nói hay mỗi ngày (P.3)_ Sưu tầm #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #reelsfacebook #reelfbpage #thinhhanh

Câu nói hay mỗi ngày (P.2) _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Hãy dành ra vài phút đọc và suy ngẫm để thấy cuộc sống BÌNH YÊN và Ý NGHĨA hơn 🥰 _Sưu tầm_ #3N_PhatTrienBanThan #3N #Sunreview #bosuutapnhasunny #phattrienbanthan #motivation #songchat #reelsfacebook #reelsfbpage #thinhhanh

Mực xào kiểu này ngon và ít bị ra nhiều nước nè cả nhà 🥰 Ăn Uống Làm Đẹp Chữa Lành _Sưu tầm và Biên tập_ #Sunreview #review #bosuutapnhasunny #nauan #monngon #anngon #reelsfacebook #reelsfb #reelsfbpage #thinhhanh

Dụng cụ cầm cho nhà bếp mình ! Ăn Uống Làm Đẹp Chữa Lành _Sưu tầm_ #Sunreview #review #bosuutapnhasunny #nauan #dodunggiadinh #reelsfacebook #reelsfb #reelsfbpage #thinhhanh

3N - Phát Triển Bản Thân

25/01/2025

24/01/2025

24/01/2025

24/01/2025

23/01/2025

23/01/2025

23/01/2025

22/01/2025

22/01/2025

22/01/2025

21/01/2025

21/01/2025

20/01/2025

19/01/2025

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category