Psicologa Arianny Ramos

10/10/2024

“La salud mental no es un destino, sino un proceso. Es algo en lo que tienes que trabajar constantemente”

 - Noah Shpancer

Con estás palabras podemos recordar que la salud mental no es un estado permanente al que se llega, sino un proceso continuo de autocuidado y crecimiento que requiere esfuerzo y dedicación cada día.

Psic. Arianny Ramos

06/08/2024

Si duele, es porque duele.

La Auto Validación emocional es la capacidad de aceptar nuestras emociones y pensamientos sin Juzgarnos ni castigarnos. Es comenzar a sentir y reconocer nuestras emociones entendiendo que estás están allí para protegernos y no para dañarnos. 🤍

02/08/2024

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de adaptarse y recuperarse antes situaciones adversas, traumáticas o estresantes manteniendo su Bienestar emocional y físico.

Si bien es cierto que día a día, estamos expuestos a situaciones incómodas, noticias excesivas y demandas externas e internas que afloran un montón de emociones displacenteras y desagradables. Poniendo a prueba nuestra resistencia y tolerancia.

Logrando que nos sintamos ansioso, estresados o incluso sin ganas de continuar.

Ten presente en todo momento que: "Sentirnos de esa manera es completamente VALIDO, esto es parte de nuestros mecanismos de protección. sentir nuestras emociones es sano".

Sin embargo también es necesario aprender a gestionarlas para mantenernos en equilibrio 🤍

Psic. Arianny Ramos

02/08/2024

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de adaptarse y recuperarse antes situaciones adversas, traumáticas o estresantes manteniendo su Bienestar emocional y físico.

Si bien es cierto que día a día, estamos expuestos a situaciones incómodas, noticias excesivas y demandas externas e internas que afloran un montón de emociones displacenteras y desagradables. Poniendo a prueba nuestra resistencia y tolerancia.

Logrando que nos sintamos ansioso, estresados o incluso sin ganas de continuar.

Ten presente en todo momento que: "Sentirnos de esa manera es completamente VALIDO, esto es parte de nuestros mecanismos de protección. sentir nuestras emociones es sano".

Sin embargo también es necesario aprender a gestionarlas para mantenernos en equilibrio 🤍

Psic. Arianny Ramos
🧠🤍🫂

04/07/2024

Vaas Bien 🫂

03/07/2024

La depresión es un estado mental que se caracteriza por la presencia de tristeza constante y afecta alrededor de 300 millones de personas en el mundo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión puede llegar a ser crónica o recurrente. Interfiriendo en la vida cotidiana de quién la padece.

Algunos síntomas son los siguientes:

1. Tristeza persistente: Es un estado de tristeza crónico que genera sentimientos de vacío, llantos sin ninguna razón aparente y sentimientos de desesperanza.

2. Alteraciones en el sueño: Dificultad para conciliar el sueño, quedarse dormido en situaciones inapropiadas, dormir en exceso (hipersomnio), no poder dormir (insomnio) o manifestar conductas anormales durante el sueño.

3. Anhedonia: Es la incapacidad de experimentar placer, pérdida de interés o insatisfacción en la mayoría de las actividades cotidianas

4. Pensamientos negativos: Tendencia a minimizar las cosas positivas

5. Baja autoestima: Está es afectada debido a los pensamientos negativos y de inferioridad.

6. Cambios de humor: Experimentar cambios bruscos del estado de ánimo oscilando entre tristeza profunda y manía.

7. Perdida por el sentido de vida: Sentimientos de desesperanza, falta de propósito y vacío. Por lo que se tiende a abandonar las actividades, responsabilidades y metas.

En la actualidad la salud mental aún sigue siendo estigmatizada, generando gran presión al momento de decidir asistir al psicólogo, a terapia o al psiquiatra. Orillando a las personas a colocar a un lado su salud mental y minimizando su importancia.

Sin tomar en cuenta que la falta de salud mental no solo afecta nuestro interior sino también aspecto de la vida como: el trabajo, las relaciones sociales y familiares, lo profesional y académico; pero sobre todo la relación con nosotros mismos.

La depresión es el síntoma y el reflejo de nuestro interior. Por eso es importante trabajar en como procesamos nuestro sufrimiento, vacíos y carencias

No dudes en buscar ayuda profesional "NO ESTAS SOLO" y siempre es un buen momento para asistir a terapia.

Te espero en consulta
Tu psicólogo Ari 🧠💗✨
Agenda tu cita a través de Whatsapp:
+58 4244322408

12/06/2024

Padecer de una patología mental no es el único motivo por el cual asistir a Terapia Psicológica, también puedes asistir por:

▫️Experiencias traumáticas
▫️Duelos sin procesar
▫️Nerviosismo y Ansiedad
▫️Dificultad para comunicarte
▫️Sentimientos de Culpa
▫️Pensamientos Negativos constantes
▫️Problemas académicos
▫️Falta de concentración
▫️Vivencias de Maltrato/violencia
▫️Entre otros...

Cualquier motivo que generé malestar físico y emocional es completamente válido para solicitar ayuda.

En terapia psicológica encuentras un espacio cómodo y seguro para Auto Descubrirte, validar te y obtener herramientas para fortalecer tu salud mental.

No olvides que "cualquier motivo es válido para asistir a terapia psicológica" 🧠🍃🤍

Así que, ANÍMATE

Nos vemos en consulta
Psic. Arianny Ramos
+58 424 432 24 08

06/06/2024

¡Hola! soy Ari 🧠 Psicóloga (M) Clínica y te invito a conocer algunos de mis servicios en

Te brindo espacios de trabajo con modalidad a nivel (online) y presencial en Edo Carabobo

Trabajando desde un Enfoque integrativo, con técnicas Congnitivo Conductuales y terapias Contextuales para mejor atención y progreso

Ofreciéndote en todo momento un espacio seguro, empático y cómodo en dónde puedes crecer, aprender y reconectar con tus valores y esencia personal.

▫️Toma hoy la desición de trabajar en ti y transforma tu estilo de vida en la que tanto necesitas y mereces 🍃🤍

Te espero en consulta 🫂 CONTÁCTAME

PSIC. ARIANNY RAMOS
+58 4244322408

14/03/2024

💗🍃🌷

11/03/2024

Hola soy Ari psicóloga (M) Clínica, poseo formaciones en TCC Terapia Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación como: Terapia de aceptación y compromiso, terapia dialéctica funcional y Activación Conductual.

Es un placer para mí poder brindarte un espacio seguro, en dónde puedes iniciar tu proceso Terapéutico a tu tiempo y ritmo.

Desde una modalidad online y presencial, con horarios flexibles.

Posibles MOTIVOS DE CÓNSULTA:

🤍 Síntomas de Ansiedad y Depresión
🤍 Falta de Motivación (Anhedonia)
🤍 Procesos de Duelo Complicado
🤍 Autoestima y crecimiento personal
🤍 Gestión Emocional
🤍 Gestion y afrontamiento del Estrés
🤍 Dependencia emocional
🤍 Proyecto de vida
🤍 Orientación y Psicoeducación

Si la razón por la que buscas asistir no se encuentra en esta lista puedes escribirme y plantearme tu situación puedo asesorarte de forma GRATUITA y aclarar tus dudas.

Para más información CONTÁCTAME a mi WhatsApp (+58 424 4322408)

15/01/2024

La frase expuesta por el filósofo Marco Aurelio

"Tu mente tomará la forma de lo que frecuentemente piensas, porque el espíritu humano está coloreado por tales impresiones"

¿Que les hace sentir? ¿Se conecta con ustedes?

Los leo

08/03/2023

Hoy se conmemora el día en el que se reivindican todas las mujeres y su igualdad completa en derechos ✨ No es solo el día de la mujer, si no el día en el que las mujeres comenzamos a ser validadas, libres e iguales 🙌🏻

14/02/2023

En este día, enamórate mucho de ti para que entiendas lo que vales y sepas que eres un tesoro. Sobre todo para que no vuelvas aceptar menos del amor que mereces.

14/02/2023

Hacer Terapia nunca había Sido tan sencillo 🧠🤍✨

La terapia psicológica es un lugar donde:

🤗Vas hacer escuchado
🤪Podrás expresar abiertamente tus emociones
😋Darte un espacio
😃Mejorar tu bienestar emocional
🤔Encontar respuestas
🥳Aprenderás a afrontar situaciones
Y podrás conocerte y comprender

"Hacer Terapia es cuidarse para estar en "

14/01/2023

La paciencia es una virtud que se aprende y se practica. Cuando la volvemos un hábito, vemos la vida desde una perspectiva más comprensiva y tolerante frente a las adversidades.

¿Quieres aprender a ser paciente?

Házmelo saber en los comentarios 💭

13/01/2023

¿Como saber si tengo depresión?

Para saber si padecemos es necesario conocer en qué consiste...

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos de tristeza constantes que se asocian a alteraciones del comportamiento, el pensamiento y el grado de actividad en la persona.

Sus síntomas suelen ser:

▫️Tristeza constante 😞
▫️Alteraciones en el sueño 🥴
▫️Perdida del interés y en el sentido de vida (No tenemos ganas de vivir) 😵
▫️Baja Autoestima 😓
▫️Cambios de Humor Constante 😤
▫️Perdida del apetito 🤐
▫️ Pensamientos perjudiciales 🤯
▫️Dificultad para concentrarse 😵
▫️Baja energía y/o Cansancio excesivo 🤕

Es importante entender que estas sintomatología son de gran alarma y necesita atención médica y psicológica.

Si sientes alguno de estos síntomas, no dudes en contactar aún especialista de

Puedo ayudarte 👇🏻

Pisc. Arianny Ramos
+58 424 432 24 08

(Si quieres saber más sobre la depresión o algún otro trastorno, deja tus dudas en los Comentarios 💭)

21/11/2022

Iniciamos la Semana con el pie derecho y con el 🧠💗

Traemos para ti el 20% de descuento en todas nuestras consultas Psicologicas Online y presencial.

Válido solo para pacientes de primera vez

No te dejes para después, tu salud mental es lo más importante

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19/10/2022

El diagnóstico del cáncer se vive como una experiencia traumática, lo que genera una serie de reacciones emocionales intensas como: sentimientos de ansiedad, miedo, incertidumbre y depresión.

Debido a esto, adaptarse a la idea de vivir con una enfermedad conlleva tiempo, paciencia, apoyo incondicional e interés por participar en el cuidado de la propia salud.

El estado emocional influye directamente en el proceso de afrontamiento y recuperación.

Es por ello, la importancia de asistir a consulta Psicologica . Este es un proceso complicado que necesita todas las asistencias posibles. El acompañamiento psicólogico es fundamental para desarrollar técnicas de afrontamiento, para encontrar el equilibrio entre la vida y el miedo, para resistir cada reto durante el proceso y sobre todo para rehacerse frente a la enfermedad.

"El cáncer es una oportunidad de renacer y transformarse en la mejor versión de si mismo"

No dudes en buscar ayuda cuando la necesites 🧠✨

Comenta que te pareció el post 💕

Pisc. Arianny Ramos

29/08/2022

¿Se te dificulta asistir a terapia por que no tienes tiempo?

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Ven e inicia tu proceso
Te estaré acompañando 🙌🏻💗

Si quieres crecer y transformarte en la mejor versión de ti, trabaja por ello ✨

Psic. Arianny Ramos

22/06/2022

18/04/2022

¿Quieres iniciar tu proceso terapéutico?

Con Gusto te acompaño 🙌🏻💗

No olvides que: Cada vez que acudes a terapia estás a un paso más de autoconocerte, de reconocer y aceptar tus emociones.

Alcanzando así el cambio y Progreso que necesitas en tu vida.

Reconocer es AVANZAR
AVANZAR ES CRECER ✨

Psic. Arianny Ramos

https://www.instagram.com/psicoarii