03/07/2024
La depresión es un estado mental que se caracteriza por la presencia de tristeza constante y afecta alrededor de 300 millones de personas en el mundo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión puede llegar a ser crónica o recurrente. Interfiriendo en la vida cotidiana de quién la padece.
Algunos síntomas son los siguientes:
1. Tristeza persistente: Es un estado de tristeza crónico que genera sentimientos de vacío, llantos sin ninguna razón aparente y sentimientos de desesperanza.
2. Alteraciones en el sueño: Dificultad para conciliar el sueño, quedarse dormido en situaciones inapropiadas, dormir en exceso (hipersomnio), no poder dormir (insomnio) o manifestar conductas anormales durante el sueño.
3. Anhedonia: Es la incapacidad de experimentar placer, pérdida de interés o insatisfacción en la mayoría de las actividades cotidianas
4. Pensamientos negativos: Tendencia a minimizar las cosas positivas
5. Baja autoestima: Está es afectada debido a los pensamientos negativos y de inferioridad.
6. Cambios de humor: Experimentar cambios bruscos del estado de ánimo oscilando entre tristeza profunda y manía.
7. Perdida por el sentido de vida: Sentimientos de desesperanza, falta de propósito y vacío. Por lo que se tiende a abandonar las actividades, responsabilidades y metas.
En la actualidad la salud mental aún sigue siendo estigmatizada, generando gran presión al momento de decidir asistir al psicólogo, a terapia o al psiquiatra. Orillando a las personas a colocar a un lado su salud mental y minimizando su importancia.
Sin tomar en cuenta que la falta de salud mental no solo afecta nuestro interior sino también aspecto de la vida como: el trabajo, las relaciones sociales y familiares, lo profesional y académico; pero sobre todo la relación con nosotros mismos.
La depresión es el síntoma y el reflejo de nuestro interior. Por eso es importante trabajar en como procesamos nuestro sufrimiento, vacíos y carencias
No dudes en buscar ayuda profesional "NO ESTAS SOLO" y siempre es un buen momento para asistir a terapia.
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