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Ygeiamental

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🔱 Dedicado a impulsar tu salud mental
🔎 Encontramos nuevas formas de abordar los problemas
?

28/02/2024

¿Las relaciones serán complejas?

Es cuestión de qué tan dispuestos ambos en la relación tenga la disposición.

Evalúa cómo se encuentra tu relación.

Te apoyas con la imagen, así que guárdala 🙌🏽

27/02/2024

La terapia no es rígida, es dinámica y personalizada.

Cuando comiences el proceso, verás los resultados en pro a tu bienestar.

+ terapia y - trapito de agua caliente

26/02/2024

😱Mundo de influencias

Para no extendernos muchos, el bienestar se logra con:

✅Bienestar mental, aspectos tanto positivos como negativos del bienestar mental de ti como persona: satisfacción vital.
✅Salud física, las actividades que hago para que mi cuerpo este bien.
✅Actitudes, la visión que tengo de la vida y como afronto.

Feliz Lunes 🤩

25/02/2024

Vamos viviendo embotellando verdades.

La experiencia de ser familia es más que convivencia.

23/02/2024

😱¿Cómo superamos el perfeccionismo?

🫣Autoevaluación de la “flexibilidad” de las creencias perfeccionistas...

✅¿Te resulta difícil reconocer cuando estás siendo perfeccionista? Dar ejemplos.
✅¿Le resulta difícil relajar sus altos estándares? Dar ejemplos.
✅¿No sueles estar dispuesto a considerar la sugerencia de alguien de que eres un perfeccionista? Dar ejemplos.
✅¿Normalmente no estás de acuerdo cuando alguien dice que tus estándares son demasiado altos? Dar ejemplos.
✅¿Se enoja cuando no puede cumplir con sus propios estándares?
✅¿Te enoja cuando otros no pueden cumplir con sus estándares?

🫢Si eres inflexible con respecto a tu pensamiento perfeccionista, puede que te resulte más difícil liberarte de él.
Sin embargo, con el tiempo, podrás aprender a relajarte contigo mismo y con los demás.

🥵Puede ser tentador pensar: “Si no estoy entregando demasiado, estoy entregando poco”

🤔QUIERO SABER CON QUE, PERFECCIÓN LIDEAS TODOS LOS DIAS (escríbelo en los comentarios)

🚨RECUERDA, eres más que solo un pensamiento.

Si necesitas de apoyo, acá estoy🤩

19/02/2024

🫢Si no se atiende a las emociones y pensamientos, no se aprende a gestionarlos, y pueden aparecer bloqueos, que llegan a desbordar.

😖En algunos casos, estar ocupado con actividades, proyectos o centrados en el cuidado de los demás, puede hacer que nos distraigamos de nuestras emociones y las dejemos desatendidas.

🗣️¡EVITA SER ESOS CASOS!

Si requieres de primera mano una línea gratuita

14/02/2024

💭El vocablo equivocado a llevado a guerras y, por supuesto al final de innumerables relaciones.

🫣Hay un abismo entre el estrés y la ira, o el estrés y la decepción, o el estrés y la ansiedad.

😣Sino eres capaz de etiquetar con precisión lo que estas sintiendo es difícil que puedas comunicarte lo suficientemente bien como para obtener el apoyo que necesitas.

La única etiqueta importante en tu vida son las emociones que experimentas👌🏽

Déjame saber si fue útil esta información 👀

Fuente: Susan David

# ygeiamentalemociones

15/01/2024

¿Se satisfacen tus necesidades?

👀Cuando ves tu bienestar a través de una lente más amplio e integral, ¿se acerca a vivir una vida más satisfactoria y conectada con lo que deseas?

🧠Cada uno de esos componentes que ves arriba, pudieses integrarlos en tus relaciones, lugar de trabajo y comunidad.

🤔¿Qué áreas de tu pirámide se sienten fuertes y arraigadas?

🤔¿Qué áreas han sido descuidadas?

Busca formas de adoptar cada aspecto central de la agilidad emocional de forma regular.

Si desea más información escríbeme y te apoyo.

14/01/2024

¿Se satisfacen tus necesidades?

👀Cuando ves tu bienestar a través de una lente más amplio e integral, ¿se acerca a vivir una vida más satisfactoria y conectada con lo que deseas?

Cada uno de esos componentes que ves arriba, pudieses integrarlos en tus relaciones, lugar de trabajo y comunidad.

🤔¿Qué áreas de tu pirámide se sienten fuertes y arraigadas?

🤔 ¿Qué áreas han sido descuidadas?

Busca formas de adoptar cada aspecto central de la agilidad emocional de forma regular.

Si desea más información escríbeme y te apoyo.

22/11/2023

¡Gracias! Hoy es un día muy feliz para todos los psicólogos.

20/11/2023

Workshop ¿Quien desafía a quién?
Edición Padres de adolescentes

En la actualidad es indispensable ESTAR AL DÍA con estrategias para afrontar adversidades en las relaciones familiares 🤝

👨‍👩‍👧‍👦 Si eres padre de un adolescente este taller es para ti, ya que TE PERMITIRÁ tener el conocimiento para abordar diversas situaciones

📅 Nos vemos el 02 de diciembre de 2023
🕙 Iniciamos a las 10:00 a.m - Hora de Venezuela
📍Desde la comodidad de tu casa (via Google Meet)
💵 Inversion: 12$
📲 Métodos de reserva: Efectivo/Zelle/PayPal/Binance/Bolívares

¿Conoces la importancia de tener estas herramientas para fortalecer vínculos familiares?

Para ello hemos preparado este taller para ti

🫵🏻 ¿Estás listo para transformar tu relación familiar?

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