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Noticias y tendencias de vida sana, mente, fitness, nutrición y descanso.
(106)

17/07/2024

Vida Sana | Tomemos cacao para envejecer despacio: antioxidante, antialérgico y anticancerígenolos, entre otros beneficios. Carolina Sánchez Rodríguez/The Conversation

Carolina Sánchez Rodríguez/The Conversation

17/07/2024

Descanso | Cuáles son los países más amigables para irse a vivir después de los 60 años: un estudio internacional lo revela. La encuestadora Gallup de la Universidad de Oxford se propuso analizar las características de cada país y determinó cuál es el mejor lugar para que los mayores de 60 años vivan

La encuestadora Gallup de la Universidad de Oxford se propuso analizar las características de cada país y determinó cuál es el mejor lugar para que los mayores de 60 años vivan

17/07/2024

Descanso | ¿Al despertar o antes de dormir? Cuál es el mejor momento para ducharse y aumentar el bienestar. Hay personas que prefieren bañarse al comienzo del día para ayudar al cuerpo a tomar energía, mientras que otros gustan más de una ducha caliente antes de acostarse.

Hay personas que prefieren bañarse al comienzo del día para ayudar al cuerpo a tomar energía, mientras que otros gustan más de una ducha caliente antes de acostarse.

17/07/2024

Vida Sana | ¿Cada cuánto hay que defecar para mantener una buena salud? La frecuencia sí importa, afirma un estudio. "Espero que este trabajo abra un poco la mente de los médicos a los riesgos potenciales de no controlar la frecuencia de las deposiciones", declaró a la AFP Sean Gibbons, autor principal

"Espero que este trabajo abra un poco la mente de los médicos a los riesgos potenciales de no controlar la frecuencia de las deposiciones", declaró a la AFP Sean Gibbons, autor principal

17/07/2024

Vida Sana | Reduce la ansiedad y mejora el sueño, algunos de los beneficios de usar la miel como endulzante. La miel es un alimento terapéutico y con muchas propiedades nutricionales; incluye ácidos orgánicos, ácido fólico, vitaminas, enzimas, aminoácidos esenciales, y minerales como calcio, hierro y fósforo.

La miel es un alimento terapéutico y con muchas propiedades nutricionales; incluye ácidos orgánicos, ácido fólico, vitaminas, enzimas, aminoácidos esenciales, y minerales como calcio, hierro y fósforo.

17/07/2024

Nutrición | Avena, el cereal que puede ayudarte a prevenir ciertas enfermedades y deberías sumar a tu dieta. Este cereal es fuente de carbohidratos y minerales como hierro, potasio y magnesio que entre sus principales tareas se encargan del buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Este cereal es fuente de carbohidratos y minerales como hierro, potasio y magnesio que entre sus principales tareas se encargan del buen funcionamiento del sistema inmunitario.

17/07/2024

Descanso | Jueves feriado: la cocina callejera de 1830 revive para celebrar este 18 de julio en Ciudad Vieja. Este jueves 18 de julio Montevideo celebra la fecha patria con cocina callejera histórica: guiso, empanadas, arroz con leche y más

Este jueves 18 de julio Montevideo celebra la fecha patria con cocina callejera histórica: guiso, empanadas, arroz con leche y más

17/07/2024

Mente | Entre el ser y el ego, hacia el propósito de vida: pensamientos, palabras y acciones que traen felicidad. La psicóloga Martha Flores habla sobre la importancia del autoconocimiento y brinda claves para vivir libres y en sintonía con nuestra misión de vida.

La psicóloga Martha Flores habla sobre la importancia del autoconocimiento y brinda claves para vivir libres y en sintonía con nuestra misión de vida.

16/07/2024

Mente | Cuatro cortes de cabello modernos que deberías pedirle a tu estilista para lucir las canas. ¿Te tienta dejarte las canas, pero te preocupa verte desarreglada? Para que veas que una cosa no implica la otra, te dejamos cuatro ideas de cortes de cabello para lucirlas con más estilo que nunca.

¿Te tienta dejarte las canas, pero te preocupa verte desarreglada? Para que veas que una cosa no implica la otra, te dejamos cuatro ideas de cortes de cabello para lucirlas con más estilo que nunca.

16/07/2024

Mente | Cómo se conforma el autoestima de una persona; los cuatro pilares básicos que describe la psicología. La autoestima es la valoración subjetiva que una persona tiene sobre sí misma. Es un juicio que puede ser positivo o negativo y que está influenciado por experiencias, relaciones y percepción interna

La autoestima es la valoración subjetiva que una persona tiene sobre sí misma. Es un juicio que puede ser positivo o negativo y que está influenciado por experiencias, relaciones y percepción interna

16/07/2024

Vida Sana | Desde el buen descanso, hasta los vínculos que cultivamos: siete claves para envejecer de la mejor manera. Cultivar una mentalidad positiva, hacerse controles médicos periódicos y hacer actividad física son algunas de las recomendaciones para una vejez saludable.

Cultivar una mentalidad positiva, hacerse controles médicos periódicos y hacer actividad física son algunas de las recomendaciones para una vejez saludable.

16/07/2024

Fitness | La técnica 2.2.2 que compartió una entrenadora en sus redes para perder peso de forma sencilla y rápida. 'Soy entrenador de pérdida de peso y este es el truco para bajar de peso rápidamente", dice en TikTok la deportista de fitness Jenna Rizzo.

'Soy entrenador de pérdida de peso y este es el truco para bajar de peso rápidamente", dice en TikTok la deportista de fitness Jenna Rizzo.

16/07/2024

Nutrición | ¿Cuánto pan se puede comer sin engordar? Un estudio de la Universidad de Harvard da la respuesta. La Escuela de Medicina de Harvard ha arrojado luz sobre cuánta cantidad de pan podemos comer sin engordar y para los fanáticos de este producto no va a ser de mucho agrado.

La Escuela de Medicina de Harvard ha arrojado luz sobre cuánta cantidad de pan podemos comer sin engordar y para los fanáticos de este producto no va a ser de mucho agrado.

16/07/2024

Nutrición | ¿Cuánto pan se puede comer sin engordar? La Universidad de Harvard tiene la respuesta. La Escuela de Medicina de Harvard ha arrojado luz sobre cuánta cantidad de pan podemos comer sin engordar y para los fanáticos de este producto no va a ser de mucho agrado.

La Escuela de Medicina de Harvard ha arrojado luz sobre cuánta cantidad de pan podemos comer sin engordar y para los fanáticos de este producto no va a ser de mucho agrado.

16/07/2024

Vida Sana | La milenaria dieta de Okinawa y su secreto de la longevidad: en qué consiste y cómo ponerla en práctica. El promedio de vida de las personas de Okinawa es único. Se los considera a sus habitantes como uno de los grupos etarios de mayor edad en el mundo y que gozan de buena salud

El promedio de vida de las personas de Okinawa es único. Se los considera a sus habitantes como uno de los grupos etarios de mayor edad en el mundo y que gozan de buena salud

16/07/2024

Mente | El alimento clave para sumar a la dieta después de los 50 años y prevenir la pérdida de memoria. Es necesario comenzar a cuidar tu mente desde temprana edad, sobre todo después de los 50 años. Y una de las formas más recomendadas es sumar un nuevo alimento a la dieta: conocé de qué se trata.

Es necesario comenzar a cuidar tu mente desde temprana edad, sobre todo después de los 50 años. Y una de las formas más recomendadas es sumar un nuevo alimento a la dieta: conocé de qué se trata.

16/07/2024

Nutrición | ¿Qué es el komezu, el condimento japonés que demora el envejecimiento y beneficia la piel?. Se utiliza desde adobos hasta embutidos y guisos, pero para quienes no estén muy familiarizados con estos platos orientales, también se usa en el sushi para darle al arroz su distintivo sabor.

Se utiliza desde adobos hasta embutidos y guisos, pero para quienes no estén muy familiarizados con estos platos orientales, también se usa en el sushi para darle al arroz su distintivo sabor.

16/07/2024

Vida Sana | ¿Cuánto tiempo debés pasear a tu perro según su raza y edad para que sea parte de una rutina saludable?. Las razas de perros deportivas y de trabajo necesitan múltiples paseos diarios y alta actividad física pero las razas pequeñas o toy requieren menos ejercicio.

Las razas de perros deportivas y de trabajo necesitan múltiples paseos diarios y alta actividad física pero las razas pequeñas o toy requieren menos ejercicio.

16/07/2024

Mente | Comunicación eficaz: las claves para decirle adiós a los malentendidos en los entornos laborales. Cualquier comunicación está condicionada por dos elementos. Uno de ellos es el mensaje tal y como se emite. El otro es cómo nos llega, cómo lo entendemos.

Cualquier comunicación está condicionada por dos elementos. Uno de ellos es el mensaje tal y como se emite. El otro es cómo nos llega, cómo lo entendemos.

16/07/2024

Nutrición | Espinacas: beneficios, consejos para sumarlas a la dieta y elegirla, y tres recetas para preparar en casa. La espinaca es una de las mejores fuentes de magnesio, y en crudo aporta tres veces más calcio que si la cocinamos. En esta nota, consejos e información para aprovecharla mejor.

La espinaca es una de las mejores fuentes de magnesio, y en crudo aporta tres veces más calcio que si la cocinamos. En esta nota, consejos e información para aprovecharla mejor.

15/07/2024

Vida Sana | ¿Te comés las uñas? Seis motivos por los que está contraindicado y los riesgos que tiene para la salud. Entre otros riesgos, las uñas son parte de la piel y deben cuidarse mucho para evitar que ingresen bacterias y hongos que puedan producir infecciones.

Entre otros riesgos, las uñas son parte de la piel y deben cuidarse mucho para evitar que ingresen bacterias y hongos que puedan producir infecciones.

15/07/2024

Nutrición | Ananá y jengibre: cada uno tiene potentes beneficios para la salud, pero ¿qué pasa si se consumen juntos?. En conjunto, el ananá y el jengibre ayudan a fortalecer el sistema inmune, aliviar las náuseas, aportan fibra para regular el metabolismo, entre otros beneficios.

En conjunto, el ananá y el jengibre ayudan a fortalecer el sistema inmune, aliviar las náuseas, aportan fibra para regular el metabolismo, entre otros beneficios.

15/07/2024

Nutrición | ¿Cómo eliminar gusanos y bacterias del brócoli antes de su cocción? Seguí este paso a paso. Para asegurar que el brócoli esté libre de gusanos antes de la cocción, se pueden seguir al menos tres métodos diferentes: en la tierra, en la cocina y una extra desinfección.

Para asegurar que el brócoli esté libre de gusanos antes de la cocción, se pueden seguir al menos tres métodos diferentes: en la tierra, en la cocina y una extra desinfección.

15/07/2024

Nutrición | El berro y sus nutrientes: un alimento que es ideal para quienes buscan evitar los picos de glucosa. Un estudio comprobó que esta planta es de los más nutritivas que existen y una gran aliada para controlar el azúcar en sangre.

Un estudio comprobó que esta planta es de los más nutritivas que existen y una gran aliada para controlar el azúcar en sangre.

15/07/2024

Mente | Gaslighting: las cinco frases más usadas por los manipuladores y cómo responder a ellas. El gaslighting es “la manipulación psicológica de una persona, por lo general, durante un período prolongado de tiempo que hace que la víctima cuestione la validez de sus propios pensamientos"

El gaslighting es “la manipulación psicológica de una persona, por lo general, durante un período prolongado de tiempo que hace que la víctima cuestione la validez de sus propios pensamientos"

15/07/2024

Nutrición | Cómo mantener el equilibrio de la microbiota: estos son los cuatro pilares de la salud intestinal. Profesionales opinan sobre la mejor forma de mantener al intestino saludable y concuerdan que es mediante los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras. Sin embargo, hay más.

Profesionales opinan sobre la mejor forma de mantener al intestino saludable y concuerdan que es mediante los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras. Sin embargo, hay más.

15/07/2024

Vida Sana | Conocé cuáles son las vitaminas que ayudan a aumentar la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. El número de glóbulos rojos en la sangre es importante para determinar si el paciente tiene enfermedades y hay vitaminas que ayudan a aumentarlos.

El número de glóbulos rojos en la sangre es importante para determinar si el paciente tiene enfermedades y hay vitaminas que ayudan a aumentarlos.

15/07/2024

Mente | Las frases más usadas por personas a las que les gusta victimizarse y cómo actuar ante ellas. Esto no solo puede ser molesto para las personas que están alrededor, sino que afecta en otros niveles al sujeto que se victimiza, ya que su actitud puede generarle aislamiento social

Esto no solo puede ser molesto para las personas que están alrededor, sino que afecta en otros niveles al sujeto que se victimiza, ya que su actitud puede generarle aislamiento social

15/07/2024

Mente | Qué hacer cuando nos cuesta tomar decisiones: estrategias para ayudar a superar la indecisión. Con la práctica, la reflexión continua y una serie de estrategias, podemos transformar nuestra capacidad para elegir, mejorando así nuestra calidad de vida y bienestar general.

Con la práctica, la reflexión continua y una serie de estrategias, podemos transformar nuestra capacidad para elegir, mejorando así nuestra calidad de vida y bienestar general.

15/07/2024

Nutrición | ¿Sos de los que no puede comenzar el día sin una taza de café? Esto es lo que sucede cuando lo tomás en ayunas. El dilema sobre tomar café en ayunas o no implica abordar sus efectos hormonales, digestivos e incluso emocionales.

El dilema sobre tomar café en ayunas o no implica abordar sus efectos hormonales, digestivos e incluso emocionales.

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