The Blue Dream

08/30/2024

Be a very mindful and very demure in life

08/26/2024

08/15/2024

08/11/2024

গ্যাস লাইটিং একটা মানসিক পারিবারিক চর্টারের নাম । এই গ্যাস লাইটিং শব্দটা একটা ফিল্মের নাম গ্যাস লাইট থেকে এসেছে । এই ছবিটায় একজন স্বামী কিংবা স্ত্রীর সম্পর্কের ব্যাপারে দেখানো হইছে ।স্বামী তার নিত্য শোবার ঘরের গ্যাসের লাইট কমিয়ে বাড়িয়ে তার স্ত্রীকে বিশ্বাস করানোর ট্রাই করতো ঘরের আলো সব ঠিক আছে ।অবশেষে তার স্ত্রী বিনা অসুখে পাগলা গারদে গিয়ে ভর্তি হয় ।

যাই হোক মূল কথায় আসি , গ্যাস লাইটিং সম্পর্কে যে কোন একজন গ্যাস লাইট করে থাকে । সে তার অপর পার্টনারকে ভিকটিম বানিয়ে তাকে বিশ্বাস করানো চেষ্টা করে সে যা চিন্তা করেছে , কিংবা বিশ্বাস করে তার চিন্তা চেতনা পুরোটাই ভুল ।ভিকটিমের প্রতিটা বিহেবিয়ারের সে ভুল ধরে । পরবর্তীতে ভিকটিম ভেবেই নেয় সে ভুল । অন্যকে হেয় প্রতিপন্ন করার নামই গ্যাস লাইটিং । আরেকজনের আত্ন বিশ্বাসকে ভেঙ্গে দিয়ে তাকে তার অস্হিত্ব সম্পর্কে সন্ধিহান করে তোলে। এটা মূলত একজন পার্টনার তার অপর পার্টনারের উপর কতৃর্ত্ব করতেই এই মানসিক গেইম খেলে থাকে।যাতে করে ভিকটিম তার হাতের মুঠোয় থাকে।

গ্যাস লাইটিং এর আরেক অর্থ ভিকটিমের সবচেয়ে বড় দূর্বলতার সুযোগ নিয়ে তার স্বার্থ হাসিলের জন্য তাকে ব্যবহার করার আরেক নাম ।ভিকটিমকে বাস্তবতা ও দূর্বলতার কথা মনে করিয়ে দিয়ে সে সুযোগ নিয়ে নিজের মতবাদকে সে প্রতিষ্ঠিত করে ।ভিকটিমকে অপরাধবোধ ভুগাতে এই খেলাটা শুরু করে
।
গ্যাস লাইটিং সে করতে পারে যে ব্যাক্তি ভিকটিমের খুব আপন কেউ হয় ।উদারহন স্বরূপ বলা যেতে পারে পার্টনার , বন্ধু , অফিসের কোন ঘনিষ্ঠ কলিগ , বস ,বাবা , মা।ভিকটিম যাকে সবচেয়ে আস্হায় জায়গায় রাখে , একমাত্র সে এটা করে থাকে।

মূলত ভিকটিমের সাথে এটা করার জন্য কখনো সে তুচ্ছ তাচ্ছিল্য করে মজা করে কথা বলে। আত্নীয় স্বজনের সামনে ছোট করে কিন্তু সরাসরি অপমান করে না। সামান্য বিষয় নিয়ে কথা বলা বন্ধ করে দেয় ।তাকে মানষিক যন্ত্রনা দিয়ে বিশ্বাস করায় ভিকটিম ভুল ছিলো।যারা এই গ্যাস লাইটিং এর স্বীকার হন তারা প্রথমে বুঝতে পারে না । দীর্ঘদিন নিজের আত্মবিশ্বাস খোয়াতে খোয়াতে এক সময় ভিকটিম নিজেও বিশ্বাস করা শুরু করে গ্যাস লাইটিং যে করছে সে সত্য এবং তার নিজের অনেক ভুল আছে ।

অবশেষে এই গ্যাস লাইটিং এ স্বীকার ব্যাক্তি কেবল মানষিক অসুস্হতাই ভোগে না , তারা নিজের প্রতি আস্হা হারায় আর নিজেকে গুটিয়ে নেয় ।কোন কাজ মনযোগ দিয়ে করতে পারে না।শরীরে ও মনে অসুখ দানা বাঁধে । নিজেকে নিজে প্রশ্নবিদ্ধ করতে থাকে ।
সে বিশ্বাস করে নেয় সে যা করছে সবটাই ভুল ।ভিকটিম এক সময় পরনির্ভরশীল হয়ে পরে।মানষিক অত্যাচারের ভয়ে ভিকটিম অনেক পারিবারিক অত্যাচার চেপে যান । সহ্য করে নেন । লোকদের কাছে সত্যটা লুকানোর চেষ্টা করেন । এবং নিজেদের মূল্যহীন ভাবা শুরু করেন ।অবশেষে নিজে পুরোপুরি একা হয়ে যায় ।

প্রতিকারঃ চাইলেই অনেক সম্পর্ক থেকে আমরা বের হতে পারিনা।আমরা যা করতে পারি -

১/ নিজেকে একা করা যাবে না।
২/ যে এই গ্যাস লাইটিং করে তাকে ইগ্নোর করা শিখতে হবে ।
৩/বন্ধু বান্ধব আত্নীয় স্বজনদের সাথে ভালো সম্পর্ক রাখুন ।
৪/ মনের কথা কাউকে খোলে বলুন ।
৫/ ডাইরীতে ঘটনা গুলো লিখে এক্সামিন করেন ।
৬/ সন্তানদের জন্য অনেকেই সম্পর্ক ধরে রাখতে বাধ্য হন । তারা একজন মানষিক ডাঃ সাহায্য নিতে পারেন ।ঘনিষ্ট কারো সাথে সুপরামর্শ নিয়ে চলেন ।

৭/ আপনার ভালো গুন গুলোকে বারে বারে নিজেকে মনে করিয়ে দেন ।আপনি নিজেকে বলেন আপনি কখনোই ভুল না।

৮/ সুক্ষ্ন ভাবে এই গ্যাস লাইটিং করা মানুষ গুলোকে এড়িয়ে চলুন ।তাদের মতবাদকে পাত্তা দেওয়ার দরকার নেই ।

৯/যদি সম্পর্ক ত্যাগ করা সম্ভব না হয় , আপনার দুনিয়া ও আপনার মানষিক শান্তির জন্য যারা প্রযোজ্য তাদেরকে ধরে রাখুন ।

তবে এই গ্যাস লাইটিং যারা করে তারা এক ধরনের হীন মনের মানুষ । জোর জবরদস্তি করে নয় বরং মানষিক ভাবে আরেকজনকে কন্ট্রোল করার জন্য তারা অনেক দূর পর্যন্ত এগিয়ে যায় ।এদের কে আমরা ভয়ংকর ক্রিমিনাল বল্লেও ভুল হবে |
(কৃতজ্ঞতা অধ্যাপক ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ)

08/11/2024

অনেকদিন পরে একটা কিছু খেয়ে ভালো লেগেছে খাবার - নাজমা হালাল ফুড

08/03/2024

The beauty of human is controlling his tempers.

07/31/2024

Silent war is going on inside and out .Prayers for the most challenging times.

07/26/2024

Wetumpka, AL

07/24/2024

আজ কাউকেই ফোনে পেলাম না। রিং হয় কিন্তু কেউ ফোন ধরলো না!

07/22/2024

আজ বাড়ির খবর পেয়েছি।

07/20/2024

To call in Bangladesh from USA, use 011880 then ten digits of any cell phone carrier. As for example:
0118801234567890

07/20/2024

There are people who don't like to socialize aren't actually ant-social, they just can't tolerate fake drama and artificial people.

07/09/2024

ঘরে ফেরা, কাজে যাওয়া, ঘুমানো এগুলো নিয়েই আমার জীবন।

07/07/2024

07/04/2024

VALDOSTA , GEORGIA

07/04/2024

I put my alarm at 4 am, will leave at 5am.

07/03/2024

Getting ready for Alabama and Georgia trip. Stay tune with us.

06/30/2024

Ashok tree

06/21/2024

#কৃষ্ণচূড়া

06/15/2024

Hurting them back won't heal your wounds.

06/15/2024

Double Rainbow

06/14/2024

ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন।

06/14/2024

মনে মনে অনেক আশা করেছিলাম চাকরিটা হবে কিন্তু হলো না গত দুই মাস ধরে পরিশ্রম আশঙ্কা ধৈর্য পড়ালেখা সবকিছুই বিফলে গেল । দু-তিনবার এরকম হলো। বারবার পরে যায় আবার উঠে দাঁড়ায়। ভাঙ্গা মন আর জোড়া লাগেনা। এই চাকরি হয়তো হবেও তখন আর এ নিয়ে কোন আনন্দ হবে না। একেকটা জিনিসের এক একটা সময় থাকে সেই সময় গুলো চলে গেলে এখনো মূল্য থাকেনা। খুব সামান্য কিছু নিয়ে বেঁচে থাকার প্রাণান্ত চেষ্টা চলছে, কিন্তু কোন জায়গা থেকেই কোন সুফল আসছে না। আল্লাহ তুমি ভালো জানো এর মধ্যে কি ভালো আছে। আমার সব চেষ্টাই বিফলে যায়, বিফলে যাচ্ছে। তুমি আমাকে আবার উঠে দাঁড়ানোর শক্তি দাও। দুঃখ কষ্টের পাহাড় পর্বত জয় করে বেঁচে থাকার শক্তি দাও।

06/11/2024

আজ আমাদের ব্যাকিয়ারদে একটা বিড়াল মারা গেছে। সকালবেলাতে অনেক খাবার, পানি, দুধ দিয়ে গেছি তখন সবাই ঠিক ছিল। সন্ধ্যার দিকে খাবার দিয়ে আসার পরে জানালা দিয়ে তাকিয়ে দেখি যে বড় মা বিড়ালটা আমাকে কি জানি দেখাতে চাচ্ছে। বাহিরে যাওয়ার আগে আমি জানালা দিয়ে দেখলাম যে আসলে ওরা কি করছে। আমার একটু সন্দেহ লাগলো বের হয়ে গেলাম, যেয়ে দেখি ওখানে একটা ছোট মরা বেলাল পরে আছে। আমার এত খারাপ লাগছিল দেখে। বাচ্চাটাকে বাঁচাতে পারলাম না। মা বিড়ালটা বারবার আমাকে দেখাতে চাচ্ছে, দেখো দেখো আমার বাচ্চাটার কি হয়েছে, দেখো আমার বাচ্চাটার কি হয়েছে। আমি বাহিরে বের হয়ে দেখলাম যে একটা মরা বাচ্চা। তখন বাচ্চাটাকে ওখান থেকে সরানোর জন্য আমি দুই তিনটা গ্লাভস পরে বাচ্চাটাকে সরিয়ে ফেললাম। এরপরের দৃশ্য অনেক মর্মাহত,হৃদয়বিদারক ও কষ্টদায়ক। মা বেড়ালটা যে কতবার ওই জায়গাটাতে গেল আর বাচ্চাটাকে খুঁজে বেড়াচ্ছিল। বিকেলে ওদেরকে যে খাবারগুলো দিয়েছিলাম সে খাবারগুলো ওরা ঠিকমত খেতে পারছিল না। অন্য যে দুইটা বাচ্চা ছিল ওরাও ঠিকমতো খাচ্ছিল না এবং ভাই বোন ছিল তাকে খুঁজে বেড়াচ্ছিল আশেপাশে সব সময়।এদেরকে আমি শুধু ঠিক সময় মত খাবারই দিয়ে যাই কিন্তু এদের যে নিরাপত্তা ব্যবস্থা করা আমি সেটা পারি নাই। এভাবে কষ্টের পাল্লা ভারী হতে আছে দিনের পর দিন।

06/10/2024

লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা

ইন্নি কুন্তুম মিনাজ জোয়ালিমিন।।

06/08/2024

Thank you, আভিনা, for your encouragement and guidance to keep pushing forward.

06/08/2024

ইন্নাল্লাহা মাআস্ সাবেরীন॥

06/07/2024

06/06/2024

06/04/2024

#কৃষ্ণচূড়া