Caminho do amadurecimento

03/14/2024

NÃO MORRA COM OS TEUS MORTOS...

Sabia que quando chora pelos seus mortos, chora por ti e não por eles?

Chora porque "partiram", porque "não" estão do seu lado.

Acha que tudo termina com a morte.

E acha que eles não existem mais.

Alguns pensam:

Se ainda existem, onde estão?

Se estão noutro lugar, será que esse lugar, é melhor do que este?

🌿Sim, esse lugar é muito melhor, do que este.

Portanto, não sofra com a partida deles.

Aceite que eles partiram para outra dimensão, na verdade voltaram para o verdadeiro "Lar", um lugar maravilhoso e muito melhor do que este.

E principalmente, não estão mais doentes, e nem sofrendo.

Desse modo, precisa parar de chorar, e recuperá-los na memória, nos momentos vivenciados na terra, para que eles continuem a sua jornada no plano espiritual, com tranquilidade, alegria, e com esperança de um breve reencontro.

Não morra, com os seus mortos.

Viva e reviva no teu coração as boas lembranças de vocês.

O amor se mantém com o desencarne, continue amando esse ente querido, com mais intensidade, com mais pureza e serenidade.

Só o amor incondicional, será a verdadeira essência entre vocês.

Respeitamos a sua dor, e a sua maneira de expressá-la. Sabemos que chora, mesmo diante deste conhecimento, ainda vai chorar sem co***lo.

Mas, sabemos que agora, uma sementinha foi plantada no íntimo do seu ser, e essa situação vai começar a mudar.

Deixe-os partir, como partem as andorinhas no Outono, para nidificarem noutros climas, e voltarem mais crescidas e numerosas, noutra Primavera.

Deixe-os voar para a "Fonte do Amor" de que estão ansiosos por compartilharem conosco, num breve reencontro.

Enxuga as suas lágrimas, eleve o pensamento, emane paz, amor, tranquilidade, alegria.

Que tal começarmos a ver a “morte” como uma separação necessária e temporária?

A morte aqui na Terra, é o renascimento no plano maior.

E precisa estar consciente, que a morte é uma viagem, todos vão morrer aqui e renascer do outro lado.

Portanto, não morra com os seus mortos...

"Honre-os, com amor, vivendo a sua vida, com coragem, força, esperança e fé, porque é o que de fato, eles gostariam que vocês fizessem.
Caminho do amadurecimento

03/14/2024

03/13/2024

Um dia, vc vai lembrar de mim, vai entender como é ruim, virar as costas...
Um dia vc tbm vai receber o "tanto faz para quem eu tanto fiz"
Aí sim, nesse momento, imagens irão passar em seu pensamento como um filme...
Onde um sorriso e carinho te iluminava, de um jeito tão diferente, hoje tbm está cansada de doar-se...
Vai lembrar das horas, em que palavras de conselhos, cheio de carinho, eram tudo o que eu poderia oferecer além do meu amor...
Sentir esse carinho antes de dormir, um cafuné, um bjinho no rosto, era confortante...
E de repente irá lembrar, que o melhor do mundo deixou escapar, porque se esqueceu que o amor precisa ser cuidado!!!
Sei que vai bater uma saudade... E que o pensamento irá voar...
E em pensamento sentirá uma vontade louca de voltar...
Mas não estarei mais alí....
Tudo cansa...
Tudo esgota...
Tudo acaba...
Tudo esfria...
Caminho do amadurecimento

03/13/2024

Eu não costumava me abrir tanto a ponto de botar todos os meus sentimentos na mesa e correr o risco de jogarem eles no lixo.

As pessoas não cuidam daquilo que não valorizam, e você não cuidou do que eu sentia por você.

Eu nunca fui de chorar na frente de ninguém, mas eu cheguei ao meu limite quando a ficha caiu: você não se importava, e iria continuar tendo atitudes que me machucassem, mesmo sabendo que elas me machucariam.

Eu cheguei a um ponto de falta de amor próprio que jamais imaginei que chegaria, ao permitir que você fizesse tudo o que fez, e mesmo assim continuar com você.

Só que eu mais chorava do que sorria, e essa lágrima que eu derramei por você, na sua frente, foi a última.

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Este método é uma revolução para homens de todos os tipos, transformando até mesmo as situações onde ele já é apaixonado por outra.

Caminho do amadurecimento

03/13/2024

Caminho do amadurecimento

03/12/2024

"O tempo passou e ela não usou aquele vestido,
Deixou guardado pra aquela ocasião,
Que nunca aconteceu,
O tempo passou e ela nao ousou com aquele esmalte,
Não fez aquele curso,
Não escreveu aquela memória,
Não arriscou, não tentou, não pagou pra ver...
O tempo passou e ela não leu aquele livro,
Nunca começou a caminhada,
Não mudou o cabelo,
Não comprou o tal creme...
Havia sempre alguém pra cuidar,
Alguém que não ela,
Alguém que precisava,
Mais que ela,
Outra prioridade.
"Depois faço",
"Depois vejo",
"Depois penso",
O depois era ela,
E nunca chegou,
Ela nunca chegou pra ela, nela, com ela, por ela.
O tempo passou e o depois ficou distante...
Ela não tinha mais a mesma força,
Os mesmos sonhos,
As mesmas pernas pra subir a ladeira...
Ela se deixou e o tempo chegou antes,
Muito antes do depois."
Nina Zobarzo

03/12/2024

CRENÇAS LIMITANTES

Em nossa experiência de vida, desde a infância, é possível desenvolver idéias negativas, distorcidas da realidade, equivocadas pela percepção que temos sobre os eventos da vida. Tais idéias se enraizam em nossa mente e são incorporadas como verdades absolutas e geram sofrimento psicológico ao longo dos anos da idade adulta. Essas idéias são chamadas, na Terapia Cognitiva, de crenças centrais. As crenças centrais podem ser:

DESAMPARO, DESAMOR e DESVALOR.

O centro principal que ativa a crença é:

Na crença de DESAMPARO a pessoa tem uma certeza (irracional/inconsciente) de que é incompetente e sempre será um fracassado.

Na crença de DESAMOR a pessoa tem a certeza (irracional/inconsciente) de que será rejeitada.

Na crença de DESVALOR a pessoa acredita ser inaceitável, sem valor algum.

Quando uma pessoa tem essas 3 crenças associadas é muito possível que tenha compulsões: seja com dr**as, bebidas, alimentação, compras ou da esfera sexual.

Tais compulsões podem levar a obesidade e outras doenças, seja do físico ou do mental.

Para verificar qual idéia está mais enraizada no seu funcionamento psicológico é possível analisar os tipos de pensamentos que você costuma ter com mais freqüência. Vejamos:

PENSAMENTO AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESAMPARO

* Sou inadequado, ineficiente, incompetente;

* Eu não consigo me proteger;

* Sou fraco, descontrolado;

* Eu não consigo mudar;

* Eu não tenho atitude;

* Não sou objetivo;

* Sou uma vítima;

* Sou vulnerável, fraco, sem recursos, passível de maus tratos;

* Sou inferior, um fracasso, um perdedor;

* Não sou bom o suficiente;

* Não sou igual aos outros.

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESAMOR

* Sou diferente, indesejável, feio, monótono, não tenho nada a oferecer;

* Não sou amado, querido, sou negligenciado;

* Sempre serei rejeitado, abandonado, sempre estarei sozinho;

* Sou diferente, imperfeito, não sou bom o suficiente para ser amado.

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS DA CRENÇA DE DESVALOR

* Não tenho valor;

* Sou inaceitável;

* Sou mau, louco, derrotado;

* Sou um nada mesmo, sou um lixo.

* Sou cruel, perigosos, venenoso, maligno;

* Não mereço viver.

As crenças tendem a se fortificarem quando a pessoa foca sua atenção para os dados que confirmam sua visão negativa e não conseguem perceber as situações da vida com outro ponto de vista. Esse processo ocorre involuntariamente e automaticamente, gerando sofrimento psicológico e/ou transtornos psicológicos significativos como a depressão e uso de dr**as.

Essas crenças podem ser:

1. Em relação a si mesmo: citado acima

2. Em relação aos outros: Os outros são categorizados de maneira inflexível. São vistos como desprezíveis, frios, prejudiciais, ameaçadores e manipuladores.

Também é possível desenvolver uma crença positiva em relação aos outros e em detrimento a si mesmo: as pessoas são superiores, muito eficientes, amáveis e úteis (diferente de si mesmo)

3. Em relação ao mundo: o mundo é injusto, hostil, imprevisível, incontrolável, perigoso.

Com essas idéias na mente, a pessoa vai criando ESTRATÉGIAS COMPENSATÓRIAS para lidar com o sofrimento que a crença causa quando é ativada nas relações sociais, ocupacionais, familiares e amorosas. Tais estratégias podem ser desadaptativas trazendo desajustes emocionais.

EXEMPLOS:

Crença central: sou inadequado

Estratégia: É melhor eu depender dos outros.

Crença central: Sou insignificante

Estratégia: É melhor eu me isolar, evitar aproximação.

Crença central: sou vulnerável

Estratégia: Agir com firmeza, dominar, evitar qualquer possibilidade de ser prejudicado.

As crenças centrais são conteúdos dos esquemas cognitivos mal adaptativos e agem como uma lente que afeta a PERCEPÇÃO, isto é, a pessoa passa a ver a situação apenas de um ponto de vista (equivocado, distorcido, exagerado).

EXEMPLO:

Situação: Uma jovem liga para o celular do seu namorado e o aparelho está desligado.

Pensamento automático da crença de DESAMOR: Ele está com outra.

A situação do celular desligado ativa a idéia de DESAMOR, esta ativada, impede a pessoa de ter um pensamento positivo. Dessa forma, a pessoa entra em sofrimento e permanece fazendo várias outras tentativas além de ter reações emocionais (raiva, tristeza, medo ou nojo), reações fisiológicas(ansiedade, tremor, respiração ofegante, coração disparado, mãos geladas, entre outras) e por fim, terá uma reação comportamental (quando consegue falar com o namorado, acusa-o com palavras ofensivas antes mesmo dele explicar a ocorrência).

🌸Lari
Caminho do amadurecimento

03/11/2024

"As vezes só precisamos de alguém que nos ouça um pouco..com calma."

Hoje, me fala de você..
Dos momentos em que a vida lhe doeu tanto que você achou que não iria aguentar. Fala das músicas que compõem a sua trilha sonora. Dos poemas que você poderia ter escrito, de tanto que traduzem a sua alma. Senta perto de mim e mesmo que estejamos rodeados por buzinas e gente apressada, faz de conta que a gente está conversando no quintal de casa, descascando uma laranja, os pés descalços, sem nenhum compromisso à nossa espera.
🌸Lari

03/11/2024

É muito mais fácil lidar com seu sofrimento quando você aceita que não é vergonhoso ter problemas ou sentir dor.

Todo mundo já passou pela situação de perceber alguém sofrendo, e ao perguntar se estava tudo bem, ouviu uma confirmação de que tudo estava bem - embora não parecesse ser o caso.

Pode parecer óbvio que o outro não está bem, mas algumas pessoas muitas vezes se isolam para evitar um diálogo que temem que possa acabar fazendo com que se sintam pior. Muitas vezes somos essa pessoa que afirma que está tudo bem quando de fato não está.

Existem muitas razões diferentes pelas quais podemos nos esforçar para esconder, ou disfarçar nosso sofrimento. Uma delas é o medo de ser julgado, que se manifesta na forma de vergonha.

Nossa tendência é esconder a nossa fragilidade emocional das outras pessoas com o medo de que a exposição faria com que parecêssemos fracos - e com isso, sentir fraco e impotente com nós mesmos.

Homens, são especialmente propensos a evitar falar sobre seus sentimentos e dores por medo de que isso comprometa seu senso de masculinidade. Já as mulheres geralmente se preocupam com o fato de que revelar seu sofrimento emocional pode fazer com que pareça "muito sensível".

Não tenha vergonha de suas lutas e dores. "A vergonha corrói aquela parte de nós que acredita que somos capazes de mudar." - Brené Brown

Quando você sente vergonha de si mesmo, você também sente que algo está errado ou que algo está faltando em você. Esse sentimento de que algo está "errado" ou "faltando" geralmente é pior do que os problemas e as dores reais.

Na teoria, simplesmente expor nossas dores e fragilidades pode parecer fácil, mas requer uma grande quantidade de autoconsciência, autocuidado e amor próprio para se colocar em prática. Mas, uma vez posto em prática, pode mover montanhas - montanhas de problemas emocionais e psicológicos que estavam causando dor em você.

Não se envergonhe ou se culpe por causa de seus problemas e dores. Em vez disso, reconheça que não é vergonhoso falar sobre isso, e que é possível melhorar se você estiver disposto a aceitar a responsabilidade de aprender e crescer.
🌸Lari
Caminho do amadurecimento