Mala škola zdravlja

01/26/2025

Ulje za inhalaciju
Bioaktivni respiratorni serum

Namena: Rešava probleme sinusa, povećava kapacitet pluća, uništava respiratorne bakterije i viruse, olakšava disanje. Namenjen za sve uzraste.

Način upotrebe: 1 ili više kapi nakapati na dlanove, protrljati, približiti licu, i udisati duboko kroz nos.

CENA: 4.400 din
Dodajte u korpu
Sastav / Ingridients: Black cumin seed (nigella sativa), Cypress (cupressus sempervirens), Eucalyptus, Mint oil (mentha piperita), Pinus sibirica seed oil, Clove (sizigium aromaticum), Rosemary oil (rosmarinus officinalis), Immortelle (helichrysum arenarium), Lemon balm (melissaofficinalis).

Proizvod je potpuno prirodan. Ne sadrži vodu, konzervanse, emulgatore, sintetičke boje i mirise, niti bilo koji veštački sastojak.

Količina: 10 ml

Čuvanje: Na sobnoj temperaturi.

Rok trajanja: 18 meseci nakon prvog otvaranja.

01/26/2025

Narodni nazivi: k*k, k*ka, k*kača, zmijino grožđe, crna
ruka.
OPIS
-----------------------------------------------------------
Bljušt je otrovna biljka dok je koren lekovit. Mladi izdanci mogu da
se jedu. Može da dostigne dužinu do 3m. Korenje je dugačko i široko.
Listovi su u obliku srca, šiljasti. Plodovi su crvene okrugle bobice.
-----------------------------------------------------------
STANIŠTE
-----------------------------------------------------------
Raste po šumama, uz ograde, grmlje.
-----------------------------------------------------------
UPOTREBA
-----------------------------------------------------------
Bobice izazivaju povraćanje, te se ne jedu. Mladi izdanci su jestivi.
Koren od bljušta nije jestiv, ali je lekovit. Koristi se za spoljašnju
upotrebu.

Napomena: Bobice su otrovne, ne konzumirati ih! Mladi izdanci su jestivi

01/26/2025

Како можемо помоћи у спречавању остеопорозе? Укључимо вежбање у нашу дневну рутину. Вежбање ствара силу кроз наше тело која шаље сигнале ћелијама које граде кости да почну са радом. Да ли су одређене врсте вежби боље од других?⁠

Да би се побољчала чврстина костију кичме и кука, најделотворније вежбе су комбинација прогресивног отпора и ударног тренинга средњег до високог интензитета. Вежбе ниског интензитета не изгледају довољно ефикасно.⁠

Ходање само по себи нема значајан ефекат на минералну густину костију кичме, зглоба или целокупног скелета, али је показано да значајно побољшава густину костију кука у студијама које су трајале више од шест месеци. Још ефикасније би било брзо ходање, ходање са прслуком са теговима или комбиновање ходања са интензивнијим вежбама, попут трчања, степовања или пењања уз степенице. Активности без ударца, као што су вожња бицикла или пливање, изгледа да имају мало или нимало утицаја на густину костију.⁠

Елегантна студија за одређивање оптималне фреквенције вежби са јаким ударцем за здравље костију укључивала је скакање на једној насумично одабраној нози, док је друга нога служила као контрола. Жене су биле рандомизоване да скачу 50 пута на истој нози или седам пута недељно, четири пута недељно, два пута недељно, или уопште не током шест месеци. Кратко, свакодневно скакање повећало је густину костију кука, али ређе скакање није било ефикасно. Једини скакачи који су значајно изградили више костију у куку у поређењу са страном тела која није скакала у периоду од шест месеци били су они из групе са скакањем седам пута недељно. Ако скачете 50 пута док носите прслук са теговима (око 4,5 кг), можете очувати густину костију кука са само три сесије недељно уместо свакодневног скакања.⁠

Имајте на уму, међутим, да вежбе са оптерећењем и ударцем можда нису препоручљиве за оне са тешком остеопорозом или недавним преломима. Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што почнете.⁠⁠

PMIDs: 33357833, 24149921, 30503353, 20004758, 10995045

01/25/2025

Želudac
Dodatak ishrani za poboljšanje rada želuca

Sastojci: đumbir, morač, nana, ulje mente.

Količina: 50 ml

CENA: 700 din
Dodajte u korpu
Matičnjak je poznat po svom ulju koje ima umirujuća dejstva na sluzokožu, ali i po citrolu koji deluje protiv grčeva. Reguliše proces lučenja žuči, sprečava razvoj bakterija i nagona za povračanje. Efikasan je kod upale ždrela i grkljana, sluznice želuca i creva.

Kamilica sadrži supstance koje sprečavaju zapaljenske procese, nadimanje i gasove. Ima umirujuća svojstva na čitav digestivni sistem. Umiruje desni, jednjak i sluzokožu želuca.

Morač pomaže odstranjivanje svega što jetra i žučna kesa izbace i ublažava grčeve, iritacije i nadimanje.

Sladić je vrlo lekovita biljka koja ima primenu kod raznih oboljenja. Njegova jedinjenja su heterozidi i kisele materije kojima deluje ne samo kod plućnih bolesti već i na probleme sa želucem i kod svih upalnih procesa. Umiruje upaljenu sluzokožu, podstiče iskašljavanje i reguliše hormone.

Ulje mente. Neverovatna je lekovitost i širina primene biljnih ulja, pogotovo ulja mente. Svojim isparljivim jedinjenjima ubija bakterije, smiruje tkivo, osvežava dah i otvara bronhije. Koristi se i kod upalnih procesa na koži, glavobolja, poboljšanja apetita itd.

Hajdučka trava ima umirujuće i antiinflamatorno dejstvo, sprečava zapaljenske procese, dezinfekciono je sredstvo. Spolja se koristi kod opekotina, gnojnih rana, čira, ekcema, i u vidu kupke ili kompresa.

Način upotrebe: 70 kapi 3 do 5 p**a dnevno, pre obroka.

Čuvanje: Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece.

Rok trajanja: Neograničeno.

01/25/2025

Jetra – žuč
Dodatak ishrani za poboljšanje rada jetre i žučne kese

Sastojci: šareni čkalj, mahonija, lincura, maslačak, pelen, crni orah, đumbir, beli luk, komorač.

Količina: 100 ml

CENA: 700 din

Formula za jetru i žučnu kesu je kombinacija biljaka koje deluju na poboljšanje svih funkcija ovih organa.

Biljke potrebne za ovu formulu su:

Šareni čkalj je najvažnija biljka za jačanje i regeneraciju jetre. Hemijska jedinjenja iz ove biljke štite ćelije jetre od propadanja, ublažavaju upalne procese i tako ubrzavaju proces oporavka.

Pelen svojim gorkim supstancama stimuliše jetru na rad i ubrzava protok žuči kroz žučne kanale. Pelen je ujedno i najbolja biljka za uništavanje parazita koji se mogu naći u jetri i krvi.

Maslačak sadrži sastojke koji ishranjuju ćelije jetre i regulišu njen rad.

Ðumbir pokreće cirkulaciju krvi kroz jetru i stimuliše kontrakcije žučne kese.

Lincura blagotvorno deluje na pancreas i lučenje žučnih kiselina. Ublažava probleme sa želucem i varenjem.

Način upotrebe: 60 kapi 3-6 p**a dnevno. Tin­kturu je naj­bolje piti bez mešanja sa vo­dom, čajem i sokom.

Čuvanje: Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece.

Rok trajanja: Neograničeno.

01/25/2025

Cvekla je izuzetno korisna namirnica zbog svog bogatog nutritivnog sastava i brojnih zdravstvenih benefita. Nekoliko razloga zašto je dobra:

‼️👉Bogata hranljivim materijama
Cvekla je bogata vlaknima, vitaminima (posebno vitaminom C, B6, folatom) i mineralima (gvožđe, kalijum, magnezijum, fosfor).
Folat je posebno važan za zdravlje srca i pravilno funkcionisanje mozga.

‼️👉Podrška kardiovaskularnom zdravlju
Nitratima u cvekli se pripisuje sposobnost snižavanja krvnog pritiska i poboljšanja protoka krvi, što smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Poboljšava elastičnost krvnih sudova.

‼️👉Pomaže u detoksikaciji organizma
Cvekla sadrži betain, koji pomaže jetri u eliminaciji toksina. Takođe, antioksidansi iz cvekle štite ćelije od oštećenja.

‼️👉Podstiče probavu
Vlakna u cvekli podržavaju zdravu probavu, regulišu rad creva i pomažu u sprečavanju zatvora.

‼️👉Dobar izvor energije i podrška fizičkim aktivnostima
Cvekla povećava nivoe azotnog oksida u telu, što može poboljšati izdržljivost i snagu tokom fizičkih aktivnosti.

‼️👉Podrška imunitetu
S obzirom na visok sadržaj vitamina C i antioksidanasa, cvekla jača imuni sistem.

‼️👉Podrška kod anemije
Zbog visokog sadržaja gvožđa, cvekla je korisna za osobe sa manjkom ovog minerala.
Protivupalna svojstva

Antioksidansi i fitonutrijenti u cvekli smanjuju upale u telu, što je ključno za prevenciju mnogih hroničnih bolesti.

‼️👉Podstiče zdravu kožu i kosu
Antioksidansi i minerali iz cvekle doprinose zdravijoj koži i jačanju kose.

Cvekla se može jesti sirova, kuvana, pečena, u sokovima ili kao dodatak raznim jelima.

01/25/2025

Унос махунарки — пасуља, леблебија, грашка и сочива — може бити најважнији дијететски предиктор дугог животног века.⁠
⁠
Најдуговечније популације живе у тзв. „Плавим зонама“ и не само да свакодневно вежбају и имају јаку социјалну подршку и повезаност, већ су и њихове исхране усмерене на биљне намирнице. Популација са можда највишим животним веком на свету уопште не конзумира месо — вегетаријанци међу калифорнијским адвентистима.⁠
⁠
Да ли би само кретање ка исхрани са више биљних намирница и мање животињских производа могло побољшати дуговечност? Учесници студије добијали су више поена за унос биљних намирница као што су воће, поврће, ораси, житарице, махунарке, маслиново уље и кромпир, док су губили поене за унос животињских масти, јаја, млечних производа или било које врсте меса и месних производа, укључујући рибу. Већи унос биљних намирница, било да су прерађене или не, резултовао је вишим оценама и дужим животним веком у поређењу са конзумирањем било које врсте животињских производа. Максимални резултат био је 60, али чак и освајање само 40 или више поена било је повезано са смањењем смртности за 40%.⁠
⁠
Ово представља доказ да повећање уноса биљних намирница и смањење конзумирања намирница животињског порекла може донети предност у погледу дуговечности.⁠
⁠
PMID: 15228991, 24210636, 11434797, 24871477⁠

01/23/2025

Novi film!

Opis filma:
Svakog jutra prskamo se i koristimo sprejeve sa više od 100 hemikalija, ali kozmetička industrija u Severnoj Americi nije u obavezi da dokaže da su ti sastojci bezbedni za ljudsko zdravlje pre nego što se nađu na policama prodavnica. Kada se kupamo, zatim nanosimo kremu za brijanje, šminkamo se i koristimo dezodoranse ispod pazuha, izlažemo naše telo bezbrojnim toksičnim hemikalijama. Hormonalni poremećaji kod dece, zastoji u razvoju, ADHD, nizak nivo spermatozoida kod muškaraca – kozmetička industrija nije baš tako lepa. „Otrovna lepota“ je dokumentarni film koji prati tužbu protiv kompanije „Johnson & Johnson“, kao i tužiteljke – žene koje se bore za pravdu u trci s vremenom.

SINOPSISSvakog jutra prskamo se i koristimo sprejeve sa više od 100 hemikalija, ali kozmetička industrija u Severnoj Americi nije u obavezi da dokaže da su t...

01/20/2025

01/20/2025

Kod mene u selu živi čovek po imenu Gvozden, mršav, suv, ništa specijalno na izgled lik.

Bik njegov je neko dete iz familije zakačio ili nešto slično i Gvozden (malo je prek bio) se iznervira i ode do bika i udari ga u glavu rukom (koliko sam razumeo negde kod uva) i bik padne u nesvest.

Nisu mogli da dignu bika i mislili su da je u totalnoj komi pa su ga zaklali.

Ali rukom da odalamiš toliko jaku životinju i da ona ne može da se digne... Inače upoznao sam lika, da mi je neko pričao - mislio bih da me sprda. :D

01/17/2025

Serijal predavanja "Lečenje rečima" dr Šeng Li!

Del dine videoer med venner, familie og verden

01/16/2025

HRANITE SE U PEKARAMA?

Sve veca rasirenost pekara na Balkanu je jasan pokazatelj koliko ljudi malo znaju o ishrani, te na koji nacin se hrane.

Pekara je uvek bilo i bice, ali u zadnjih par godina mi se cini kao da je na svakom uglu barem jedna?

Rutina vecine ljudi na Balkanu je kafa, kroasan i/ili cigarete za dorucak, neko punjeno lisnato testo ili burek plus jogurt za rucak i onda kući obilna vecera.

Jednostavno divota za zdravlje i probavu.

Zaledjeni proizvodi od gmo psenice plus homogenizovani i pasterizovani mlecni proizvodi su recept za zdravstvenu katastrofu.

Uopstena kombinacija zivotinjskih proteina i psenice je los izbor.

Dodajmo tome cinjenicu da se jede pod stresom, nabrzinu, cesto s nogu i pricajuci na mobilni ili cak i vozeci auto, da li je stvarno zacudjujuce da se sve vise penjemo na lestvici najdebljih nacija Evrope?

Zar je toliko tesko uzeti sa sobom rucak od kuce u staklenoj posudi?

Evo mali test; sledeci put kada udjete u pekaru, procitajte malo sastav proizvoda koji kupujete. Slikajte sa mobilnim pa malo istrazite na internetu te sve aditive i kakve nuspojave izazivaju.

A ako i onda dalje budete kupovali te proizvode, onda vam stvarno ne mogu pomoci...

01/16/2025

U ovom svetu plastičnih lutaka, budite izuzetak. Istaknite se svojom duhovnošću, prefinjenošću, intelektom i elegancijom.

Ovog prvog ima i previše i nijedan kvalitetan muškarac vas u toj masi plastike i ograničenog uma neće ni primetiti. Ali opet, sve zavisi kakve muškarce želite...

P. S.
Ako ste na 90% svojih slika u oskudnoj odeći s naprčenim usnama i mobilnim u ruci, šta mislite kakvu poruku time šaljete?

01/15/2025

https://ipmproizvodi.com/tinkture/

Sok od spelte (u tabletama)
Sok od spelte je najjači i najkompletniji dodatak ishrani na tržištu, koji sadrži nekoliko stotina p**a veću količinu minerala, vitamina i drugih hranljivih sastojaka u odnosu na druge biljke, i nadoknađuje nedostatak istih u biljkama na tržištu koje su skoro sve hibridnog porekla i imaju drastično smanjenu količinu hranljivih sastojaka. Dobija se ceđenjem mlade trave koja isklijava iz semena stare sorte pšenice – spelte.

Dobijeni sok se pretvara u tablete, procesom liofilizacije, tako da nema nikavih gubitaka hranljivih sastojaka.

CENA: 3.790 din

Način upotrebe: Ukoliko govorimo o prevenciji uvek je dovoljna jedna tableta, maksimalno dve. Kada govorimo o osobama koje imaju jake upale, alergije, infekcije, preporučena doza je dve tablete dnevno. Kada je rec o osobama na medicinskim terapijama, preporučena doza je tri tablete dnevno. Za onkološke bolesnike, preporučena doza je četiri tablete i naviše. Tablete od spelte mogu da se kombinuju sa drugim lekovima i terapijama. Tablete mogu da se popiju bilo kad u toku dana, ali bar sat vremena pre ili posle obroka. Tablete mogu da koriste i deca.

Za slične proizvode od sokova različitih zelenih trava, posetiti sajt https://eliksirvitalnosti.com/ i poručiti upisivanjem koda: IPM (velikim slovima), čime se ostvaruje popust od 10%.

Pakovanje: 30 tableta

01/10/2025

Crni kumin – imuno
Dodatak ishrani za čišćenje i jačanje organizma

Sastojci: Crni kumin

Količina: 50 ml

CENA: 1.300 din
Dodajte u korpu
Način upotrebe: 30 kapi 3 p**a dnevno. Može se pomešati sa vodom, sokom ili čajem.

Čuvanje: Na sobnoj temperaturi, na tamnom mestu, van domašaja dece.

Rok trajanja: Neograničeno.

12/31/2024

BUDITE ZAHVALNI!

Jeste li se probudili jutros sa obe noge i ruke i glavom na ramenima?
Možete li videtii?
Možete li čuti?
Možete li hodati?
Imate li krov nad glavom?
Imate li šta jesti?
Verujem da je većina vas odgovorila sa DA na sva ova pitanja.

Pa zašto ste onda tako nezahvalni na svom tom bogatstvu kojeg posedujete?
Zašto morate na ulici sresti invalida, beskućnika ili siromaha koji prosi, da bi se na trenutak "osvestili" i shvatili koliko ste zapravo "bogati"?
Zašto se morate razboleti ili povrediti, da bi shvatili koje je zdravlje bogatstvo zapravo?
Zašto morate izgubiti voljenu osobu, samo da bi shvatili koliko je zapravo volite?

Sve što vam treba, imate odavno, samo to morate shvatiti.

Hteti više nije loše, i često potrebno za razvoj i napredak, ali samo ste ako u celom tom procesu zahvalni na svemu što već imate, čak i kada vam se čini da nemate "ništa".
Tek onda će vam dobre stvari početi dolaziti. Jer samo zahvalnost može privući obilje. Bilo čega.
Zato budite zahvalni, budite zahvalni...

😃

12/29/2024

OBRAZOVANJE = ZNANJE?

Koliko mogu primetiti, kod nas se ljudi strašno "opterećuju" titulama.

Valjda misle da tako više vrede, da su bolji od ostalih ili da će na račun toga dobiti dobar posao (naravno zavisi o kojoj branši pričamo).

Tu bi sad mogli ulaziti u priču sa samopouzdanjem, manjkom vrednosti, egom...itd, ali to je neka druga tema.

Naravno da je obrazovanje bitno (pitanje je samo kakvo), nemojte me krivo shvatiti, ali puno bitnije od njega je imati otvoren um.

Ako ste diplomirali ili završili neku školu, to ne znači da ste nešto posebno inteligentni ili napredni, već samo da ste snalažljivi, naučili potrebno napamet, ili što je kod nas čest slučaj; prepisali, plagirali, platili nekome da napiše za vas, ili ekstremni slučajevi - kupili diplomu.

Hajde budite iskreni, koliko toga što ste "učili" u školi ili na faksu se danas sećate?

Čisti primer vam je kada trebate pomoći svojoj deci sa domaćim, da ne pričam o nečem ozbiljnijem.

Kao što vidimo u primerima u svetu, svi koji su nešto više postigli u životu nemaju neko preterano formalno obrazovanje, ali imaju ono puno bitnije; kreativnost i snalaženje u "stvarnom svetu".

Jer ako svi uče isto u školama i faksevima, šta onda na kraju njih svih razlikuje?

Ne želim sada ulaziti u priču o kompletnom obrazovnom sistemu i koliko je on s razlogom krivo posložen (da se ljudi odmalena rade "robotima" i "zombijima"), ali verujem da i sami sada već shvatate da je ono što se uči u školama i faksevima vrlo tanko povezano sa stvarnim životom i onome što nas čeka nakon što iz tih škola izađemo.

Teorija je jedno, ali praksa nešto sasvim drugo.

Samo oni koji se na svoju ruku edukuju, istražuju i žele nešto više, uspeju napraviti razliku.

Ako ste pročitali puno knjiga u životu a nemate otvoren um, to onda nema nekog značaja, jer ćete uvek prihvatati samo jednu istinu - onu svoju i jedinu za koju znate.

Ista stvar je sa iskustvom; neko sa dugogodišnjim iskustvom nije nužno bolji izbor od nekoga ko je tek počeo karijeru, ali ima otvoren um i spreman je gledati "van okvira".

Stoga otvorite um, istražujte, budite drugačiji, budite skeptični, znatiželjni i voljni gledati "van okvira".
Jer to je jedini način da se izdvojite iz mase zombija i hipnotiziranih "copy-paste" ljudi...

❤️🙏