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09/03/2024

08/21/2024

Cómo contrarrestar el ‘jet lag’ y otras dudas sobre este desajuste del organismo
Si viajas o vuelves de tierras lejanas, esta breve guía te puede ayudar a minimizar los efectos del desfase horario, disfrutar más de tus vacaciones o volver a la rutina de forma menos dura

¿Qué es el jet lag?
El jet lag es un desajuste temporal de las funciones del cuerpo humano tras un viaje rápido (en avión) que atraviesa varios husos horarios, ya que el sistema circadiano necesita tiempo para ajustarse al ciclo luz-oscuridad y al entorno del destino. Ese desajuste puede causar síntomas como trastornos del sueño, fatiga durante el día, dolencias gastrointestinales y una disminución del rendimiento físico y mental.

08/21/2024

Jugar a videojuegos tiene un efecto positivo en la salud mental y la satisfacción vital
Un estudio realizado con más de 97.000 participantes en Japón durante la pandemia revela que jugar a la Playstation 5 o la Nintendo Switch reporta “beneficios duraderos para la salud psicológica”

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2024-08-20/jugar-a-videojuegos-tiene-un-efecto-positivo-en-la-salud-mental-y-la-satisfaccion-vital.html