Cebolla y Miel

01/01/2026

Este año no fue fácil.
Y está bien decirlo.

En este episodio hablamos sin filtros sobre lo que vivimos, lo que nos pesó, lo que aprendimos y lo que decidimos soltar. No es un resumen de éxitos, es un espacio para reflexionar, agradecer y cerrar ciclos con más compasión.

Si sientes que este año no fue como lo imaginaste, no estás solo.
A veces, solo llegar ya es suficiente.

🎙️ Nuevo episodio disponible.
Escúchalo y cuéntanos: ¿qué te dejó este año?

Este episodio no es para presumir logros ni cerrar el año con frases perfectas.Es para mirar atrás con honestidad.Hablamos de lo que dolió, de lo que nos can...

10/19/2025

Pasado podcast

✨ Conversamos sobre cómo cuidar nuestra mente en medio del caos.
✨ Compartimos reflexiones y consejos para no dejar que el peso del mundo apague nuestra paz.
✨ Recordamos la importancia de hacer conciencia sobre la salud mental y apoyarnos como comunidad.
💛 Porque aunque no siempre podemos cambiar lo externo, sí podemos proteger nuestro interior.
🎧 Escucha este episodio y acompáñanos en esta charla que mezcla realidad, reflexión y esperanza.
👉 https://www.youtube.com/watch?v=_mZjKVcQN6c

En este episodio de Cebolla y Miel, reflexionamos sobre cómo el mundo en el que vivimos —con sus presiones, la política, las falsas noticias y la sobrecarga ...

10/10/2025

Como ustedes se revisa su salud mental?

10/07/2025

Hola mi gente linda de Cebolla y Miel.

Hoy quiero comenzar con algo diferente, desde el corazón. Sé que no he podido grabar tan seguido como me gustaría, y les pido disculpas por eso. La intención siempre ha sido mantener un capítulo semanal, pero a veces la vida nos pide hacer una pausa.

Y esa pausa me llevó a pensar en algo muy importante: la excelencia.

La excelencia no es hacerlo todo perfecto, sino hacerlo con amor, con propósito y con respeto hacia ustedes. Yo no quiero grabar solo por cumplir, sino ofrecer algo real, algo que nutra el alma, que deje una semilla positiva.

Gracias por su paciencia, por su cariño y por seguir aquí. Les prometo que seguimos trabajando para traerles contenido con más verdad, más corazón y, como siempre, con mucha cebolla y mucha miel. 🧅🍯


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09/30/2025

En el nuevo episodio de Cebolla y Miel Podcast hablamos de cómo lo que nos rodea —la política, las falsas noticias, el estrés diario y la presión social— impacta directamente en nuestra salud mental.

✨ Conversamos sobre cómo cuidar nuestra mente en medio del caos.
✨ Compartimos reflexiones y consejos para no dejar que el peso del mundo apague nuestra paz.
✨ Recordamos la importancia de hacer conciencia sobre la salud mental y apoyarnos como comunidad.

💛 Porque aunque no siempre podemos cambiar lo externo, sí podemos proteger nuestro interior.

🎧 Escucha este episodio y acompáñanos en esta charla que mezcla realidad, reflexión y esperanza.

👉 https://www.youtube.com/watch?v=_mZjKVcQN6c



Jose Agustin Lopez Sanchez

En este episodio de Cebolla y Miel, reflexionamos sobre cómo el mundo en el que vivimos —con sus presiones, la política, las falsas noticias y la sobrecarga ...

09/24/2025

✨ Queremos dar las gracias de corazón a todos ustedes por el increíble respaldo que le dieron a nuestro último episodio 🙌💛. Sus mensajes, comentarios y apoyo nos motivan a seguir compartiendo contenido que edifique y aporte a la vida de cada familia y pareja. 🌿

Este camino lo construimos juntos, y ustedes son parte esencial de esta comunidad 🫶.

👉 Si aún no lo has escuchado, te invitamos a hacerlo y a compartirlo con alguien que pueda necesitarlo.

Si no lo han visto aquí esta disponible 👇

https://youtu.be/0wHFpnG3oKo?si=rGXKKlIZ6dHclB_o


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En este episodio de Cebolla y Miel abrimos un tema profundo y necesario:¿puede la fe caminar de la mano con la salud mental?Muchas veces en la iglesia se pie...

09/23/2025

La fe no tiene rechaza la ciencia

09/22/2025

✨ En la comunidad de fe muchas veces hablamos de la fortaleza espiritual, pero olvidamos algo muy importante: la salud mental.

💭 Hay quienes cargan con soledad en silencio.
💔 Otros reaccionan con comportamientos que en realidad nacen de heridas de la niñez.
🙏 Y muchos sienten que buscar ayuda profesional es falta de fe, cuando en realidad puede ser un acto de amor propio y sanidad.

En nuestro nuevo episodio de Cebolla y Miel reflexionamos sobre:
🌱 Cómo la fe y la ciencia pueden caminar juntas.
🌱 La importancia de hablar abiertamente de depresión, ansiedad y traumas en la iglesia.
🌱 El valor de reconocer que también en los espacios de liderazgo se necesitan momentos de cuidado emocional.
🌱 Ejemplos bíblicos que muestran que incluso grandes hombres y mujeres de fe atravesaron crisis profundas.

✨ Porque creer no significa callar el dolor, sino buscar caminos de sanidad integral: espíritu, mente y corazón.

👉 Escucha el episodio completo y únete a la conversación. 💛

https://youtu.be/0wHFpnG3oKo?si=LcsfYA1qUJLpuzpD
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En este episodio de Cebolla y Miel abrimos un tema profundo y necesario:¿puede la fe caminar de la mano con la salud mental?Muchas veces en la iglesia se pie...

09/16/2025

🎙️ ¡Hola, comunidad de Cebolla y Miel!

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— Jeffrey de Jesús

Los panelistas son llamados Jeffrey de Jesús y Yameris Diaz mejor conocida Yami. Nosotros nos casamos el 12 de noviembre del 2016. Tenemos un niño. Somos puertorriqueños que vivimos en Arizona. Hemos

09/15/2025

🧠✨ Sanar lo invisible también es un acto de valentía ✨🧠

Muchas veces cargamos heridas que vienen desde la niñez, dolores que callamos por miedo o depresión que disfrazamos con una sonrisa. Ir al psicólogo no es debilidad, es un paso hacia la libertad interior. 💪💡

En nuestro nuevo episodio de Cebolla y Miel hablamos junto a una Trabajadora Social la Lcda. Jeanete Ortiz Soto sobre:

👶 Cómo los traumas de la infancia marcan nuestra vida adulta.

🌑 La diferencia entre tristeza y depresión.

🛠️ Herramientas para enfrentar la depresión con ayuda profesional.

💔 Qué hacer si tenemos pensamientos suicidas o un ser querido atraviesa una crisis.

💡 Recuerda: pedir ayuda es un acto de amor propio. Tu vida tiene valor, y no estás solo. ❤️



🎧 Escúchalo aquí 👉

En este nuevo episodio de Cebolla y Miel nos acompaña una psicóloga invitada para hablar de un tema que toca a muchos, aunque pocos se atreven a mencionarlo:...

09/10/2025

✨ Hoy es un día importante ✨
Hablamos de la salud mental y de la prevención del suicidio, porque todos merecemos una vida con esperanza, apoyo y amor. 💛

Recordemos que hablar salva vidas. 🫂
Si estás pasando por un momento difícil, no estás solo. Buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

🌱 Cuidemos nuestra mente como cuidamos nuestro cuerpo.
🌱 Escuchemos sin juzgar.
🌱 Seamos esa mano amiga que alguien necesita.

La vida tiene más caminos de los que imaginamos.
Hoy el mensaje es claro: Vale la pena vivir. 💛🕊️

"Detrás de muchas reacciones, miedos y ansiedades hay una historia que empezó hace años. En este episodio de Cebolla y Miel, conversamos con [Nombre del tera...

09/08/2025

"Lo que callamos de niños, lo repetimos de adultos… a veces en silencio, a veces con dolor."

Los traumas tempranos no desaparecen por arte de magia, se transforman en la forma en que reaccionamos, amamos o incluso nos tratamos a nosotros mismos. En este nuevo episodio de Cebolla y Miel, junto a Terapeuta William Vigo, hablamos de:

Cómo la infancia deja huellas en la vida adulta.

Por qué la ira mal canalizada puede destruir relaciones.

La conexión real entre ansiedad, depresión y suicidio.

Sanar no significa olvidar, significa dejar de sangrar por lo que ya pasó.
¿Tú crees que tu pasado aún influye en tu presente?

👉 Escucha el episodio completo aquí:

"Detrás de muchas reacciones, miedos y ansiedades hay una historia que empezó hace años. En este episodio de Cebolla y Miel, conversamos con [Nombre del tera...