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Adelgaza desde casa

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CADA DÍA SON MÁS PERSONAS QUE SE UNEN A NUESTRA COMUNIDAD «ADELGAZA SIN SALIR DE CASA»

12/03/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Concepción Andrés, Génesis Sânîč, Paola Andrea Mateus, Ashleyan Yary Guadalupe Morales, Jasmin Banegas, Marielis Menjivar, Samady Dimo, Wendy Elias, Cassey Matranga, Peek Atondo, Gissel Landa, Jose Flores, Maritza Loor M, Paola Ibarra, Lubis Salazar, Mariela Palma, Beatriz Daboin, Dayisbel La Cruz, Gladys Ariza, Lizzy Perez, Marisel Pena, Segovia Juarez Nayeli, Myriam Villamil Moya, Sandra Falcon, Bibi Morrison, Karen Rondón, Cristal Balbuena Escoto, Sn Riveiros School, Rosangel Bizcocho Rosangel Reyes, Maria Estela Coronell, Paula Cañada Sanchez, Liz Montero, Zayleidin Prado, Lupita Luna, Vianca Magallanes Anampa, Julieth Perez Ardila, Mayra Blandford, Mila Gutiérrez, Aracelys Carmona, Andreina Vides, Mercedes M Santana Anchundia, Margoth Recinos Bonilla, Naidexis Rojas, Yoletza Antonia Palencia Rodriguez, Dayani Amaya, Yusbelis Beronica Reyes Campos, Belkis Mora, Ada Nelly Pardo Rondon, Alexa Guerrero, Vanessa Torres

11/29/2024

Hola Hola, ya esta el Curso de Adelgaza desde Casa online!
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10/31/2024

¡Hola! 🌟 Ahora puedes mostrarme tu apoyo al enviarme estrellas, que me ayudan a ganar dinero para seguir creando el contenido que te encanta.

Cuando veas el icono de estrellas, puedes enviármelas.

10/30/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Ruben Najera, Estefani Adana Colop, Virginia Nayeli Nolasco Martinez, Mabel Bardales, Milady Duarte, Yuly Oxlaj, Mariana Hernández Castro, Franklin Cuyuch Argueta, Miguel Hernandez, Yamileth Rodriguez, Jese Rizo Castro, Yefry Lopez, Lianny Alvarez, Barbara Vidal, Daniela Gonzalez, Joana Alvarez, Eloisa Flores Rodriguez, Maria Cristina Ruiz Gonzalez, Maria Elodia Silva Cardozo, Margarita Mata Juarez, Belü Ybañez, Milka Saavedra Cango, Juliana Elena Muñoz Pino, Adriianitax Zambranox, Eva Edith Hernandez, Arturo Padilla, Laura Bravo, Mariana Morales Hernandez, Diana Granja, Valeric Sanchez, Sara Herlo, Ana Maria Carnero, Johanna Bellino, Diana Marcela Marin, Reales Erika, Josselin Gallardo, Judith Reyes, Paoo Martinez, Marcela Castro, Meli Ocotl, Osmara Carolina Rizo Gonzalez, Ines Moreno, Emilse Moncada, Blanca Ambriz Cobian, Gabriel Javier Omar Ibarra, Carmen Alicia Robles Ceballos, Daysy Morales, Martha Jessica Durán, Celia Lezcano Paredes, Edith Angelica Chavez Nava

10/24/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Marìa Critina Azcuy, Fatmawatibempa, نسمات الفجر, Ortiz Alexx, Mario Gavidia, Milka Monrreal, Maman'i Cedric, Vane Barrios, Edith Velasquez, Ana Lopez Martines

10/23/2024

Si haces esta rutina de sentadillas todos los días, tus piernas y glúteos crecerán mucho en solo un mes. • Para hombre y mujer. 🏋🏻 •

10/23/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Brandon Barcenas, Chio Cruz, Elvis Perez, Seleni B Rodrigeu, Gómez Juanita, Luis Baeza, Francisco Salazar, Elizabeth Bravo, Ciahuey Chen, Fiorella Luzardo, Yahaira Joselin Chavez Martinez, Jose Vargas, Victor H Garcia Pelayo, Ayelen Milagros Olmedo, Yoselin Lmo, Rosmy Elisa Bermudez, Ivana Guzman, Juani Abellan Vicente, Monybar Banely, Ariadna Cruz Sauceda, Francis Campusano, Yulines Angulo, Gabriela Gómez, Patricia Arce, Naty Bulens, José Cabral, Valentino Alonso Jordano, Raul Leon Torres, Maricela Martinez, Raul Ortega Márquez, Isaura Resendez, Yasmelys E Silva, Carmen Rojas', Carolina Rojas Valbuena, Lismal Torres, Marivi Mora, Ali Selegna Carrera Chayco, Johanita Ramos Chikoma, Leticia Cáceres Estigarribia, Adildreia Pereira, Lili Avelar, Sibia Contreras, Victor Hugo GH, Moreira Elena Shirley, Michell Gutierrez, Isabel Taday, Rodrigo DG, German Tu Alumno, Vero Lopez, Evelyn Giomara

10/20/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Enggel Patrisa Enggel Patrisa, Nataly Perez Bernal, Qonita Azahra, Sofia Garcia, Elsi Vallejos, Veronica Morales Morales, Sofia Garcia, Maria Santana, Gonzales Gonzales, Juana George

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad, destacados

10/14/2024

Rutina de cuadriceps lunes!
💪🏼

10/09/2024

También puedes seguirle en Instagram para ver más contenido.

09/25/2024

Hola Amigas y amigos aca les dejo el link de nuestro canal de youtube para q nos sigan https://www.youtube.com/channel/UCyyAJcbQ0tO5xHfAbxJB9gg

09/25/2024

🌟 ¡Hola, comunidad! 🌟

Quiero pedirles un favor especial. He estado siguiendo una página increíble que creo que les encantará,Tienen contenido muy interesante y valioso. Si pueden, ¡denle un vistazo y síganla!

Su apoyo significa mucho para mí y para ellos. ¡Gracias de antemano! 💖
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9 adjetivos que debes saber

09/21/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Jilton Calero, Cesi LG, Stephanie Mayen, Angela Vasquez, Karina Zelaya, Jt Vg, Andrhea Mhjia, Samary Gomez Santiz, Damian Mendoza, Amparito Rodriguez, Mariana Marrero, Paola Elena Aquino, Wawan Setiawan, Sandra Milena Sanchez Ruiz, Stefania Zapt, Nancy Maldonado, Maria Felicia Nuñez, Chela Guedez Vargas, Sandra Arevalos, Diane Silva, Jessy Vazquez, Estrella U Giraldo, Doriz Palacios, Zunilda Oyola, Johali Fuenmayor, Jaidy Gonzalez, Maria Plazas, Edmari Mujica, Maria Marte, Raysa Maria Frias Mercedes, Blanca Caldera, Angelica Rojas, Chily Lugo, Adedayo Adenike Comfort, Katiuska Andreina Briceño Abreu, Altagracia Aggi Aguilar, Katerin Hernandez, Pao Noriega, Maria Isabel Cordova Encinas, Doms Sánchez, Zugey Torres, Norkys Veris, Yurby Acevedo, Mariana Arias, Ana Maria Paredes Vivas, Maria Miranda, Caroliina Piinzon, Anto Caceres, Miguel Angel Dorantes, Nelly Chimbo Uyaguari

09/17/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Claudia Villalobos Cruz, Chha Ly, Alejandro Hernández, Yaritz Martinez, Yelitza Maican, Sofia Garcia, Jessy Carmona, Jai Bajrangi Vishal Gurung, Raul Hernandez, Charlie Dominguez

08/29/2024

Con todo chicas!
Entrenamiento para Tríceps, Pecho y Hombros 💪🏻 Hoy te traigo un entrenamiento que puedes realizar en casa, en el gimnasio o en cualquier lugar que desees. Solo necesitarás un par de mancuernas o una banda de resistenci,

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