ライトハウスハワイ アンバサダー [街の探検隊]アヒポキです😊。ワイキキビーチ🏖️よい週末をお過ごしください！
ハワイ最新情報はライトハウスハワイのウェブサイトに掲載しています！
https://lighthouse-hawaii.com/news
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🌈ライトハウスハワイ アンバサダー [街の探検隊]
アヒポキ / ハワイ在住40年余り。ハワイの旬をブログ「最新・ハワイ通」やインスタで発信。日々街を歩いて最新情報をGETするスーパー探検隊。@ahipoki_san
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🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN監修「毎日GETTAMANエクササイズで健康に元気に！ハワイ編」✨
今週最後の「メンタル力アップ ↑エクササイズ」。
「首からデコルテラインにある約300カ所のリンパの流れを良くすることで脳がスッキリ！これにより脳と密接な関係のあるメンタル力が上がる」とGETTAMANが教えてくれました😌
10回、編集長Yokoと一緒に頑張りましょう！
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①両手をクロスさせます
②両手をゆっくり頭上まで上げます
③手のひらを上に向けながら、両手を広げて！
④元の位置に戻します。
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📝 プレゼント企画も実施中！
GETTAMAN著『スマホゲッタマン体操』を毎月1名さまにプレゼント。
ライトハウスハワイ2月号の特集内にある二次元コードにアクセスを！
※こちらのSNSのコメント欄に感想を書くと当選確率が２倍にアップします！
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🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN presents "Stay Healthy and Energized with Daily GETTAMAN Exercises - Hawaii Edition"!
This week’s focus: Mental Strength Boost Exercise.
GETTAMAN says, "By improving the lymph flow in about 300 points from the neck to the collarbone, your brain feels refreshed! This helps boost your mental strength too!"
It feels great! Let's do it together with Editor-in-Chief Yoko—10 reps!
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1. Cross your hands in front of you.
2. Slowly raise your hands above your head.
3. Open your hands, palms facing up.
4. Return to the starting position.
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📝 We're also running a giveaway!
One lucky winner will receive a copy of GETTAMAN's book "Smartphone GETTAMAN Exercise" every month. Just apply usin
🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN監修「毎日GETTAMANエクササイズで健康に元気に！ハワイ編」✨
今週は「メンタル力アップ ↑エクササイズ」。
3日目の今日も10回、編集長Yokoと一緒に頑張りましょう！
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①両手をクロスさせます
②両手をゆっくり頭上まで上げます
③手のひらを上に向けながら、両手を広げて！
④元の位置に戻します。
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📝 プレゼント企画も実施中！
GETTAMAN著『スマホゲッタマン体操』を毎月1名さまにプレゼント。
ライトハウスハワイ2月号の特集内にある二次元コードにアクセスを！
※コメント欄に感想を書くと当選確率が２倍にアップします！
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🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN presents "Stay Healthy and Energized with Daily GETTAMAN Exercises - Hawaii Edition"!
This week’s focus: Mental Strength Boost Exercise.
It feels great! Let's do it together with Editor-in-Chief Yoko—10 reps this week!
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1. Cross your hands in front of you.
2. Slowly raise your hands above your head.
3. Open your hands, palms facing up.
4. Return to the starting position.
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📝 We're also running a giveaway!
One lucky winner will receive a copy of GETTAMAN's book "Smartphone GETTAMAN Exercise" every month. Just apply using the QR code in the feature of the February edition of Lighthouse Hawaii!
※ If you write your thoughts in the comment section of this post, your chances of winning will double
#GETTAMAN #ライトハウスハワイ #ハワイ #ハワイ自然 #健康生活 #メンタル #エクササイズ #プレゼント企画 #hawaii #HealthyLifestyle #ExerciseRoutine #WellnessGoals
🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN監修「毎日GETTAMANエクササイズで健康に元気に！ハワイ編」✨
今週は「メンタル力アップ ↑エクササイズ」。
10回、編集長Yokoと一緒にトライ！
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①両手をクロスさせます
②両手をゆっくり頭上まで上げます
③手のひらを上に向けながら、両手を広げて！
④元の位置に戻します。
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📝 プレゼント企画も実施中！
GETTAMAN著『スマホゲッタマン体操』を毎月1名さまにプレゼント。
ライトハウスハワイ2月号の特集内にある二次元コードにアクセスを！
※こちらのSNSのコメント欄に感想を書くと当選確率が２倍にアップします！
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🌺 Aloha!! 🌺
GETTAMAN presents “Stay Healthy and Energized with Daily GETTAMAN Exercises - Hawaii Edition”!
This week’s focus: Mental Strength Boost Exercise.
It feels great! Let’s do it together with Editor-in-Chief Yoko—10 reps!
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Cross your hands in front of you.
Slowly raise your hands above your head.
Open your hands, palms facing up.
Return to the starting position.
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📝 We’re also running a giveaway!
One lucky winner will receive a copy of GETTAMAN’s book “Smartphone GETTAMAN Exercise” every month. Just apply using the QR code in the feature of the February edition of Lighthouse Hawaii!
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![ライトハウスハワイ アンバサダー [街の探検隊]アヒポキです😊。まだ間に合う！バレンタインデー情報💘ABCストアのバレンタイン💘限定飲み物に注目。チョコレートがカップの周りに付いてて、バリバリとチョコ🍫を割って飲みます😍ドンキホーテ（3枚目...](https://img4.medioq.com/365/646/1247189073656468.jpg)
