Faby Lopez

En mantenimiento 🚧

07/14/2024

Para mí, gestionar el burnout significó DESCANSAR.

Dormir, meditar, escribir y hacer actividades que amo, como lo es el hiking, porque son esas cosas la que me hacen volver a conectar conmigo.

Todo esto sucedió cuando me permití DESCANSAR 😌

Luego de dos burnouts, pienso que la clave para gestionarlo ha sido hacerme preguntas que me ayuden a conectar nuevamente conmigo misma 👇🏻

¿Qué necesito? ¿Qué quiero hacer? ¿Qué me pide mi cuerpo ahora?

Con esto, aprendí que el burnout no debe evitarse, sino transitarse, por muy incómodo que sea 😟

Es importante mantenernos conectados con nosotros mismos para no dejar la que voz impostora nos engañé, haciéndonos creer que no somos capaces de sostener nuestra rutina, nuestro trabajo, nuestro negocio, etc ‼️

Por eso AMÉ cada uno de los consejos que me compartieron, porque promueve la pausa y la conexión con uno mismo a través de actividades que disfrutamos.

GRACIAS 🥰💜

Ahora, déjame en los comentarios ¿Qué es lo próximo que te gustaría saber sobre el burnout? 🤓

05/20/2023

Ni la meditación, ni el yoga, me estaban funcionando ⛔️

Es que por enfocarme tanto en mi bienestar emocional terminé desconectándome de mi bienestar físico y en una sed de cuidado propio, decidí pintarme el cabello luego de 6 años de naturalidak 💁🏻‍♀️

I was craving for a change so bad, que dije nada esto es lo que necesito y LO NECESITO YA.

Primer día con el nuevo look, in love 🥰

Segundo día in love 🥰

Tercer día no tan in love 🫣

Hasta que dije, “me fui de volada”. En realidad si quería el cambio, pero tal vez algo menos drástico. Entonces, (con pena) le escribí a mi estilista y fui a arreglármelo.

Aunque no se nota tanto el cambio, (segunda foto) la verdad es que ahí está. No solamente me siento más yo, más cómoda, sino más segura de querer llegar a ese look deseado, pero poco a poco.

Esta experiencia me recordó a lo me pasó con mi negocio. Recién empezando quería no solamente todo (porque eso lo sigo queriendo), sino lo más rápido posible.

Eso me trajo:

- Cansancio
- Insomnio
- Vivir abrumada
- Desconexión
- Burnout and so on!

y sin ningún fruto esperado 🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️

Después de esta experiencia, rectifiqué que está bien quererlo todo, pero también esta bien que ese todo llegue un paso a la vez. Y lo mismo lo apliqué al look de mi cabello 😂

Déjame en los comentarios, que team eres tú:

Team A: Prefiero un cambio radical 💥

Team B: Prefiero una cosa a la vez 🐌

Ps. La ultima foto es de hoy, ósea ya se ha ido aclarando y amo 🤍

04/11/2023

Y no te dije el error mas grande…

Que tendemos a verlo como “la cagué, no hay vuelta atrás” o “yo no sirvo para esto”

Al menos así me sentí yo por mucho tiempo, pero a medida que me permití equivocarme, el aprendizaje era mucho más 🦋

Para mí, estos son los errores más comunes que cometemos recién comenzamos a emprender:

1) Dejarse llevar por la emoción: como por ejemplo, invertir en nuestro negocio sin intencionalidad, no se imaginan la plata me que gasté 🤦‍♀️

2) No confiar en ti: estar constantemente buscando validación externa para tomar una decisión que solo nos compete a nosotras/os 👎🏻

3) No evaluar el mercado y tu audiencia ideal: Hacer contenido genérico pensando en agradarle al todo el mundo 💩

4) Tener sueños y no OBJETIVOS: Vivir en un constante deseo o querer, sin ni siquiera sentarnos a filtrar el objetivo para establecer el cómo y cuando se hará.

5) Trabajar DURO: Creer que entre más ocupadas/os estamos, más productiva/o seremos… y más dinero se gana 🤡

¿Te suena alguno de estos errores?, del 1 al 5, ¿Con cuál error te identificas más?

03/25/2023

Muchas veces cuando empezamos a emprender gana más la emoción que la determinación.

Estar inspiradas es importante y debe ser un componente para emprender, pero no podemos olvidar otros que también son necesarios como:

👉 Tu intención

👉 Tener estrategia

👉 Estructura y por supuesto;

👉 La motivación

En mi caso cuando comencé, simplemente estaba guiada por la inspiración de ver a otras personas hacerlo y querer llegar a ser como ellas, pero no sabía un carajo de lo que estaba haciendo y cometí muchísimos errores 🫠

Aparte, que llegar a ser como otras emprendedoras es pisotear nuestra AUTENTICIDAD; y eso ni tiene que estar contemplado.

Así que, mis queridas emprendedoras cuando comienzas a emprender tu principal enfoque debería ser tú por qué , tú para qué y de allí sacar las acciones que necesitas tomar para construir un negocio con propósito 🚀

📌Cuéntame en los comentarios, ¿Qué otra cosa recomendarías antes de empezar a emprender?

03/10/2023

Lo que mejor que pude hacer en ese caso, fue reemplantearme TODO, tanto que hasta cambié de emprendimiento, pero la esencia es la misma ✨

Ahora cada vez que deseo lograr un objetivo me hago las siguientes preguntas:

1) En una escala del 1 al 10 ¿Qué tan lejos estoy de mi objetivo?

2) ¿Qué recursos tengo que me ayudan a llegar al objetivo?

3) ¿Qué estoy haciendo que me está frenando de llegar al objetivo?

Lo que sale luego es pura dinamita 🧨😉

Así que, querida emprendedora, si deseas aprovechar tu tiempo, trabajar a tu ritmo y establecer fechas que puedas cumplir, te recomiendo que descargues mi guía de planificación.

Estoy segura que te ayudará a lograr tus objetivos con actitud positiva y enfocada.

📌Descarga mi guía haciendo click al link de mi bio.

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Cruella, mi impostora detesta equivocarse… y yo también 😝 Pero aprendiendo a superarla es que he podido salir de mi zona de confort, ver el error como una experiencia más que me ayuda a crecer como persona. ¿Cómo te ha ayudado el error a ti? 🤔 . . . . . . . #errores #sindromedelimpostor #experiencias #aprendizajes #crecimientopersonal #pov

Hace poco me atreví a hacer algo nuevo: jugar tenis 🎾 Muy por dentro deseaba que ocurriera ALGO que pudiera posponer la situación. Luego, empecé a crearme ciertas excusas, “hace mucho calor”, “tengo sueño” “tal vez podamos dejarlo para mañana”… pero sabía que eran solo eso: excusas 🤔 El primer día fue increíblemente bueno, hasta que se me explotó una várice 😂… pero hey, si eso no hubiera pasado, no habría regresado a intentarlo con otra perspectiva 💭✨. Lo que más me incomodaba era que otras personas me vieran equivocarme, porque no tenía ni idea de lo que estaba haciendo 🫣 Mientras transitaba la incomodad, sentí vergüenza, pero no porque me observaran cuando me equivocaba, sino cuando por mi culpa, casi le caía la pelota en la cabeza al señor que teníamos al lado 🫠😳🫣 Aparte de eso, ¡fue todo un éxito! Esto es lo valioso de un Awkward Friday: intentar, disfrutar y al final del día darte cuenta de que sí eres capaz. Déjame un 🐣 -el emoji oficial de este movimiento- si te animas a unirte y juntas transitar la incomodad. #contenidocreativo #comunidad #sindromedelaimpostora #sindromedelimpostor #vergüenza #valiosayvaliente #awkwardfriday

🔥🔥🔥¡Te invito a identificar tu tipos de impostores conmigo! 🔥🔥🔥 En este live hablamos sobre los 5 tipos de síndrome del impostor y compartí una herramienta súper poderosa para empezar a recopilar evidencia de tu valía y desafiar la voz impostora 💪🏻 Al final del reto te compartí un SÚPER regalo 🎁🎁🎁… O sea, no vas a querer perdértelo porque dura 24 horas 👀🔥 Pd. Este live sola fue parte de mi Awkward Friday 💃🤩 📌 Si ya te registraste para el reto, entonces nos vemos mañana para la masterclass enfrentando la voz impostora. Love, Faby 💜 #sindromedelimpostor #impostora #tiposimpostores #masterclass #contenidodevalor #awkwardfriday

Un live PROFUNDO que no te querrás perder 🤯 Hoy Evelyn de @infusiondeamorpropio nos compartió su proceso de enfrentar a su voz impostora desde el AUTOCONOCIMIENTO. Los temas más destacados fueron: 💜 Amor propio 💜 Energía Femenina 💜 Autoconocimiento 💜El Fracaso Gracias Eve por acompañarnos y compartir todos tus logros post reto. Es simplemente inspirador 😍 ✨ Si tú quieres ser parte de mi reto de 7 días para pensar y actuar como una ex impostora, corre al enlace que está en mi BIO. 📌Masterclass: sábado 8 de junio 📌Inicio del reto: lunes 10 de junio #sindromedelimpostor #autoconocimiento #amorproprio #energiafemenina

Conoce a Ana Toledo @bitiwai.translations y su experiencia enfrentando su voz impostora. Un live donde hablamos sobre cómo Ana ha logrado: ✨ Identificar ✨ CUESTIONAR y; ✨ Accionar Para desafiar a su voz impostora! Gracias Ana, por compartirnos tu experiencia post reto 💜💃