Hôm nay ông chủ nhỏ nhà em được 4 tuổi cô chú ạ 😄. Sinh nhật không tiệc tùng, không bánh, không rượu cũng không hoa hòe lá hẹ gì cả 😂cuộc sống của ông chủ em đơn giản lắm cơ 😘☺️
Các bạn nào may mắn ở gần biển thì tranh thủ mỗi ngày 30 phút xuống biển đi chân đất, chạy nhảy, phơi nắng, tắm biển rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ chữa lành bệnh toits hơn.
Tại sao chúng ta nên ăn hạt nut và seed?
Bởi vì chúng có những chất béo thiết yếu rất cao. Những chất béo này tạo nên mỗi tế bào trong cơ thể bạn. Chúng ta cần omega 6 nhưng không quan trọng bằng omega 3. Những loại hạt này là nguồn năng lượng cho não bộ, cho những chức năng của não giúp não hoạt động tốt hơn và sáng suốt hơn.
cách ăn hạt tốt nhất là ngâm qua đêm để nảy mầm 1 ngày và sử dụng sống, không nên rang hay nấu chín hạt vì sẽ làm biến đổi cấu trúc của những acid béo gây nên bệnh tim mạch và ung thư. Không nên sử dụng hạt đậu phộng vì nó chứa 1 loại nấm Aflatoxin gây bệnh ung thư gan và túi mật, hơn nữa đậu phông rất nhiều omega 6 , ít omega 3 sự mất cân bằng này gây viêm tấy và rất nhiều bệnh tật. Đó là lý do có rất nhiều người dị ứng với đậu phộng và tình trạng dị ứng rất nghiêm trọng. Cũng không nên sử dụng hạt điều vì đa số hạt điều đã bị rang chín để tách bỏ lớp vỏ do đó không còn bao nhiêu chất dinh dưỡng trong hạt điều nữa, hơn nữa cấu trúc của nhưng esensitial fatty acid đã bị biến đổi rồi không nên dùng.
Các bạn ngâm qua đêm tốt hơn nữa thì cho nó nảy mầm 1 ngày và làm sauce, làm sữa hạt, làm kem từ hạt cũng rất tuyệt vời. Nếu có máy sấy thì làm những thanh protein hay những bánh protein cracker thì càng ngon hết sẩy.
Hôm nay chef Huy sẽ làm đồ ăn trưa và tâm sự cùng cô chú nha! Nhắc tới các dụ bú mẹ là Chef Huy mắc cỡ và ngại lắm cơ, lại còn sợ bố la nữa. Con hết bú rồi mà tại lâu lâu con nhớ lắm á 😁
Chef Huy chủ yếu ăn rau củ quả hạt, mẹ dặn là phải luôn luôn ưu tiên rau mầm trong các bữa ăn vì nó có chất dinh dưỡng gấp 30 lần, đặc biệt nó chứa nhiều enzyme diệu kỳ hơn rau thường và trái cây.
Nếu thèm bánh mì thì cô Chú nên chọn bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì loại không có bột ( flourless bread) họ làm từ các loại hạt và ngũ cốc ra mầm, họ để trong đông đá. Bánh mì hay bột mì tinh luyện không có chất dinh dưỡng, đã bị tẩy trắng và thêm vào rất nhiều thành phần hóa học, chứa gluten không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đường ruột.
Chúc cô chú anh chị và các bạn ngày Chúa Nhật an lành và hạnh phúc 😘
Grape harvesting! Thu hoạch nho #reelsfb, #vuonrausach, #backyardgarden , #organicgardening, #healthyfoods, #rawvegandiet , #rawveganlife, #relaxing, #mevuon
Harvesting melon time!
#harvest, #healthyfoods,#rawveganlife, #rawvegandiet, #organicgarden, #backyardgarden, #relaxing, #vuonrausach
Breakfast radish kimchi! Eating lunch with the beautiful friend in my garden.
#fbreels, #reels #growyourownfood #healthyvegetables #organicgardening #homegrown #garden #vườn #relaxing #gardenlovers #organicgarden
Thu hoạch thì là!
#fbreels #growyourownfood #healthyvegetables #organicgardening #homegrown #garden #vườn #relaxing #LittleHaley
The powerful healing of herbs and vegetables!
#reels #fbreels #growyourownfood #homegrown #garden #gardenlife #organicgardening #healthyvegetables #tunhien #rausach #relaxing #vườn #LittleHaley
Teach your kids how to eat foods from the nature. Ăn thuận tự nhiên!
#thuantunhien, #rausach
#backyardgarden, #healthyvegetables,
#reels, #fbreels, #rawveganlife, #growyourownfood, #homegrown
No word can describe the beauty of these flowers. So calm and relax to see it.
Một sáng mai bình yên !Có ai yêu hoa, yêu thiên nhiên giống mình không ne?
#backyardgarden
#hoahong
#vuonhong
#rawveganlife
#nature
#thuantunhien
Say"yes" to the farm and " no" to the factory. Nourishing your body by the food from the nature
#vegetablegarden
#backyardgarden
#trongrau
#rawveganfood
#rawveganlife
#nature
