Como pasamos de tener luz artificial blanca en nuestra casa por luz roja de una forma sencilla y económica!
La luz de los interiores daña nuestra salud, la luz blanca es alta en fotones azules, las células se activan con la luz azul para activar procesos que se hacen de día como metabolizar la comida, movernos, ejercitarnos, trabajar y también hace el trabajo hormonal.
Si encendemos la luz en la noche nuestro ojo se confunde y pensará que es hora de estar activo y confundiremos a nuestras células.
Indiscutiblemente la base nuestra salud esta en respetar los ritmos circadianos.
Desde que implementamos la luz roja en nuestra casa descansamos, dormimos mucho mejor y tenemos un sueño reparador…Por ende mantenemos mas salud y energía.
No hay excusa para mejorar nuestra salud es super sencillo y económico hacerlo.
La Nutrición no es solo lo que comemos.
Nutrirnos para sanar es mas fácil de lo que pensamos.
#nutricionyorigen #kigen #kigennutricionyhabitos #kigennutricionyorigen #nutricionfuncional #luzroja #nutricionconsciente #nutricionyhabitos
Como cambiamos a luz roja nuestra casa!
Como pasamos de tener luz artificial blanca en nuestra casa por luz roja de una forma sencilla y económica!
La luz de los interiores daña nuestra salud, la luz blanca es alta en fotones azules, las células se activan con la luz azul para activar procesos que se hacen de día como metabolizar la comida, movernos, ejercitarnos, trabajar y también hace el trabajo hormonal.
Si encendemos la luz en la noche nuestro ojo se confunde y pensará que es hora de estar activo y confundiremos a nuestras células.
Indiscutiblemente la base nuestra salud esta en respetar los ritmos circadianos.
Desde que implementamos la luz roja en nuestra casa descansamos, dormimos mucho mejor y tenemos un sueño reparador…Por ende mantenemos mas salud y energía.
No hay excusa para mejorar nuestra salud es super sencillo y económico hacerlo.
La Nutrición no es solo lo que comemos.
Nutrirnos para sanar es mas fácil de lo que pensamos.
#nutricionyorigen #kigen #kigennutricionyhabitos #kigennutricionyorigen #nutricionfuncional #luzroja #nutricionconsciente #nutricionyhabitos
Receta deliciosa de
#Repost @somoswhynot
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Banana Spread Rolls 🍌
Porciones: 2 .
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Ingredientes:
• 2 Crepes o tortillas de tu preferencia.
• ¼ Taza de nuestro Creamy Cocoa Hazelnut Spread. @somoswhynot
• 1 Banano.
• 2 Cucharadas de aceite de coco.
• 2 Bolas de helado. (Opcional).
Preparación:
1. Alista tus crepes o tortillas. Puedes hacer la receta de crepes que está en nuestro perfil.
2. Pon un poco de spread.
3. Corta el banano en rodajas y ubicalas en un extremo en fila.
4. Dobla el crepe, primero de los lados y después enrolla hacia el frente.
5. Pon un poco de aceite de coco por encima y lleva al horno 5 minutos.
6. Sirve con un poco de helado y disfruta!
TIPS:
• No llenes mucho tus crepes para que a la hora de doblar sea mucho más fácil.
• Puedes no llevarlos al horno y comerlos sin dorar.
#bananarolls #crepes #spread #banana #recetasfaciles #fitfood #instarecipe #whynot
Arepas de arroz @mariapilera
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¿Ya probaste nuestras arepas de arroz integral media tela? Son ideales para esta hora del día y comenzar la noche de la mejor manera 😍🍃 caen muy bien al organismo, son ligeras y livianas♥️
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#arepas #arepasdearrozintegral #arepasfit #arepassaludables #arepasfitness #alimentossaludables #mercadossaludables #healtyfood #delicioso #alimentacion #organismo #ligeras #livianas
NUEVAS CROQUITAS DE CHICHARRÓN AHUMADO 💥💥💥@crocatones
Ahora sí que se caiga lo que esté flojo porque estas croquitas llegaron a duplicarnos la alegría!
Oigan y les tenemos que hacer una advertencia: es imposible comerse sólo una, así que cuidadito jaja 😜
Las puedes pedir en paquetes congelados x16 unidades y prepararlas en casa en el horno, air fryer o freírlas en aceite
📲Pidan las suyas en el link que está en nuestra biografía 💥
#platanomaduro #chicharron #crocatones #croquitas #medellin #marranitas #patacones #chicharronmedellin
#Repost @somoswhynot
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Berry Trifle 🍓
Porciones: 1.
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Ingredientes:
• 4 Scoops de nuestra mezcla de Vainilla Why Not. @somoswhynot
• 3 Scoops de agua o tu leche favorita.
• ¼ Taza de yogurt griego natural o crema de coco.
• 1 Cucharada de miel de maple.
• ½ Taza de tus frutos rojos preferidos.
Preparación:
1. Prepara tu mezcla de vainilla y ponla en un molde cuadrado con papel parafinado.
2. Hornea por 8 minutos a 180°C / 350°F.
3. Corta pequeños cuadrados de mezcla.
4. Mezcla el yogurt con la miel de maple.
5. En una copa o vaso de vidrio pon una capa de torta de vainilla, una de yogurt y una de frutas. Repite este paso hasta llenar tu envase.
TIPS:
• Asegúrate que tu torta de vainilla no quede muy bajita.
• Puedes preparar esta increíble receta con cualquiera de nuestras mezclas Why Not.
• Diviértete combinando diferentes sabores.
#trifle #berry #recetassaludables #recetafit #recetafacil #nutritionalfood #whynot
#Repost @adecococol
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HELADO CASERO DE COCO🥥 fácil, cremoso y delicioso con solo 3 ingredientes y los 3 son #AdeCoco! 😉
Para 4 a 6 helados:
1 1/2 taza de crema de coco
1 taza de bebida de coco #coconutmilk
1/2 taza de coco rallado.
Lleva los ingredientes a la licuadora por unos 30 seg para que queden bien mezclados. Vierte la mezcla en moldes para helados o vasitos pequeños y al final agrega un poco más de coco rallado.
Lleva al congelador y en media hora puedes poner los palitos. Deja congelar por unas 4 horas aprox. Desmolda y listo a disfrutar!
#AdeCoco #AdeCocoCol #cremadecocoAdeCoco #cremadecoco #heladosdecoco #paletasdecoco #heladocasero #lechedecoco #bebidadecoco #cocorallado #recetasadecoco
@carneslarambla
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Procesos 100% artesanales, sin químicos ni conservantes.
Conectando las personas con alimentos reales y naturales.
#roastbeef
#momentosespeciales
#artesanal
#slowfood
#mercadosaludable
CORAZÓN RELLENO!
@bites_col
Paso a paso de como disfrutar y comer nuestro corazón relleno KETO!
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Ingredientes: harina de Almendras, maní, yogurt griego, stevia, arequipe de almendras, chocolate oscuro sin azúcar.
#bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #laestrella #quehacerenlaestrella
Hoy nos levantamos con ganas de antojarlos de esta delicia de @mateofernandezpanesgourmet pan relleno con Queso Holandés y Mozzarella 🤤🧀🔥‼️
Esta apenas como para acompañarlo con un chocolate, un capuchino o un café con leche bien calientico🤪
😈
#bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #tiendadelbienestarlaestrella #panaderiaartesanal #mateofernandezz #pandequeso #quesoholandes
Quien no se antoja hoy viernes de un brownie de Milo melcochudo relleno de arequipe y cubierto con chocolate😋🍫de @mateofernandezpanesgourmet
#panaderia #pan #pasteleria #bakery #panader #reposteria #bread #food #chocolate #panaderiaartesanal #tortas #postres
Las mejores pastas del mercado @pastaeldorado
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🌱Natural, es la opción de comer libre de gluten con los mejores ingredientes!
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🌱Natural, es ser tú mismo y elegir la mejor alternativa saludable y cargada de sabor!
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#PastaElDorado #PastaGlutenFree #Vegan #CulturaSaludable #AlternativaSaludable #PastaSinGluten
Nuevo producto Keffir de @sanmartinlacteos.
A P R E N D A M O S S O B R E ...
Las propiedades y beneficios de nuestro nuevo KÉFIR:
👉🏼 Es una bebida probiótica que nos ayuda a equilibrar y regenerar parcialmente la flora intestinal.
👉🏼Gracias a su elevado contenido probiótico, el Kéfir puede ayudar a protegernos contra infecciones provocadas por bacterias.
👉🏼 Tiene alto poder desintoxicante, depura el organismo.
👉🏼 Ayuda a regular el estreñimiento.
👉🏼 Tiene un gran poder antioxidante.
#bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #recetassaludables #tiendadelbienestarlaestrella #laestrellaemprende #laestrella #quehacerenlaestrella #tiendadelbienestarlaestrella
Nos acaban de llegar las dulces KETO delicias de @bites_col
•BLONDIE RELLENO•
Su sabor, textura, tabla... es increíble!!
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7gr de carbs 😍💗 DISPONIBLE
En las historias de hoy compartiremos el resto de delicias que nos llegaron!
#bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #recetassaludables #tiendasaludablelaEstrella #tiendadelbienestarlaestrella #laestrella #ketolaestrella #quehacerenlaestrella #laEstrellaemprende
Para hoy... @crocatones
Compartir es una de las mayores alegrías de la vida. Tú con quién compartirias CrocaQueso? 😍
Pídelos en paquetes congelados x5 unidades ( caliéntalos en la freidora de aire, horno o los puedes freír en aceite).
Recuerda que los puedes encontrar en nuestra @tiendadelbienestar o los puedes pedir al wp 317 4603707. 🛵🛵
#vidasana #bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #tiendadelbienestarlaestrella #tiendadelbienestar #crocafelicidad #crocatones
Que delicia para preparar!!
#Repost @adecococol
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✨PASTA CHIPS ✨ Con Aceite de Coco #AdeCoco! Háganla y entenderán por que esta receta se ha vuelto tan viral!! Es súper fácil, deliciosa y tiene un crunchy increíble!!
Ingredientes:
1 1/2tazas de pasta corta
2 cdas de aceite de coco #AdeCoco
1/4 taza de queso parmesano
1 cda de Oregano
1 cdita de Paprika
1 cdita de ajo en polvo
Sal al gusto
Cocina la pasta según indiqué el empaque en agua hirviendo
En un bowl mézclala con el aceite de coco derretido, queso parmesano, orégano, paprika, ajo en polvo y sal.
Llévala al Air fryer por 10 minutos a 180grados. Cuando lleve 5 minutos muévela para que termine de cocinarse y listo! Sirve con tu salsa favorita!!
#aceitedecoco #AdeCocoCol #recetasAdeCoco #AdeCocoLovers #pastachips #coconutoil #aceitedecocovirgen #recetasairfryer
PAN BONITOS @fitcookbymarymendez
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Exquisitos Pan bonitos, elaborados con harina de coco, psyllium y mantequilla ghee, perfectos para acompañar el desayuno.
☀️🍽☕🧂🍳
✅Naturalmente libres de gluten
✅Sin grasa trans
✅Sin colesterol
Disponibles en nuestra @tiendadelbienestar
#bienestar #mibienestar #tiendadelbienestar #mercadosaludable #alimentacionfuncional #recetassaludables #tiendadelbienestarlaestrella #laestrellaemprende #laestrella #quehacerenlaestrella #mercadosaludablelaestrella #BuenosDías #Morning #Desayuno #AbrimosTodosLosDías
Granola Keto @fitcookbymarymendez
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¿ Cuántos estamos pensando en el desayuno?
Una opción fácil y rápida es mi espectacular keto granola
❌
Sin azúcar.
Sin gluten.
Sin lácteos.
Sin granos.
Sin cereales.
👇🏻
🌻Con semillas de girasol
🎃Semillas de calabaza
🌰Avellanas
🥥Coco
🥜Marañón
🟤Nuez pecán.
🥔Almendras
👌🏻Ideal para dieta cetogénica.
#Keto #SinAzúcar #SinLácteos #Desayuno
BROWNIE DE AGUACATE 🥑 con arequipe de Almendras 🤤🤤
@sinremordimiento
Pedidos 📲 WhatsApp 3174603707 o al 3095945
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@sinremordimiento_ #sinremordimiento #colombia #medellin #saludybienestar #alimentosconscientes #saludable #snacksaludable #keto #dietasaludable #cetogenica #tendencias #tendencia #moda #healthyfood #avocado #health
BEBIDA DE AVENA con @somoswhynot
Porciones: 1 litro.
Tiempo: 5 minutos.
Ingredientes:
- 1 Taza de avena en hojuelas.
- 4 Tazas de agua fría.
- Pizca de sal.
- ½ Cucharadita de vainilla.
- Endulzante al gusto.
Preparación:
1. Agrega todos los ingredientes a tu licuadora.
2. Licúa por sólo 30 segundos para lograr que la leche quede con una buena textura.
3. Pon la mezcla de la licuadora en un filtro para leches, un colador fino o una tela muy fina.
4. Exprime con tus manos hasta que salga toda la leche y quede el bagazo.
5. Reserva en un recipiente de vidrio y guarda en tu nevera.
TIPS:
* Puedes guardar en tu nevera por 3 días.
* Con el bagazo de tu leche puedes hacer smoothies, galletas, granola.
#oats #oatmilk #glutenfree #easyrecipes #homemade #whynot
