Page Editor

08/19/2024

08/10/2024

Don't forget that Epstein didn't kill himself

07/20/2024

WTF

During a 2013 appearance on Wendy Williams talk show with his daughter Ivanka, the current GOP presidential nominee made a pretty creepy comment about what h...

07/20/2024

And the crowd goes crazy, applause and cheers for him.
Good show DJT

Revolting Spectacle at RNC

DJT kisses a uniform of the firefighter who lost his life to 'honor him', but didn't call the family for days and is selling $300 sneakers to exploit the tragedy. His name was Corey Comperatore. He was a human. He was a husband. He was a father. But here, in his memory, he becomes nothing more than a flimsy prop in DJT's deranged reality show, a cheap Halloween costume making an appearance following Hulk friggin' Hogan. And to think Corey will no longer spend time with his family because he loved this violent sociopath and what he represents. It's honestly one of the most revolting spectacles we've ever witnessed at a convention.

07/15/2024

Donald Trump is unfit to lead.
He puts self over country
He loathes the laws we live by

Donald
Trump
Is Unfit
to Lead

Next week, for the third time in eight years, Donald Trump will be nominated as the Republican Party’s candidate for president of the United States. A once great political party now serves the interests of one man, a man as demonstrably unsuited for the office of president as any to run in the long history of the Republic, a man whose values, temperament, ideas and language are directly opposed to so much of what has made this country great.

It is a chilling choice against this national moment. For more than two decades, large majorities of Americans have said they are dissatisfied with the direction of the country, and the post-Covid era of stubborn inflation, high interest rates, social division and political stagnation has left many voters even more frustrated and despondent.

The Republican Party once pursued electoral power in service to solutions for such problems, to building “the shining city on a hill,” as Ronald Reagan liked to say. Its vision of the United States — embodied in principled public servants like George H.W. Bush, John McCain and Mitt Romney — was rooted in the values of freedom, sacrifice, individual responsibility and the common good. The party’s conception of those values was reflected in its longstanding conservative policy agenda, and today many Republicans set aside their concerns about Mr. Trump because of his positions on immigration, trade and taxes. But the stakes of this election are not fundamentally about policy disagreements. The stakes are more foundational: what qualities matter most in America’s president and commander in chief.

Mr. Trump has shown a character unworthy of the responsibilities of the presidency. He has demonstrated an utter lack of respect for the Constitution, the rule of law and the American people. Instead of a cogent vision for the country’s future, Mr. Trump is animated by a thirst for political power: to use the levers of government to advance his interests, satisfy his impulses and exact retribution against those who he thinks have wronged him.

He is, quite simply, unfit to lead.

The Democrats are rightly engaged in their own debate about whether President Biden is the right person to carry the party’s nomination into the election, given widespread concerns among voters about his age-related fitness. This debate is so intense because of legitimate concerns that Mr. Trump may present a danger to the country, its strength, security and national character — and that a compelling Democratic alternative is the only thing that would prevent his return to power. It is a national tragedy that the Republicans have failed to have a similar debate about the manifest moral and temperamental unfitness of their standard-bearer, instead setting aside their longstanding values, closing ranks and choosing to overlook what those who worked most closely with the former president have described as his systematic dishonesty, corruption, cruelty and incompetence.

That task now falls to the American people. We urge voters to see the dangers of a second Trump term clearly and to reject it. The stakes and significance of the presidency demand a person who has essential qualities and values to earn our trust, and on each one, Donald Trump fails.

Moral Fitness Matters
Principled Leadership Matters
Character Matters
A President’s Words Matter
The Rule of Law Matters

Election Day is less than four months away. The case against Mr. Trump is extensive, and this board urges Americans to perform a simple act of civic duty in an election year: Listen to what Mr. Trump is saying, pay attention to what he did as president and allow yourself to truly inhabit what he has promised to do if returned to office.

Voters frustrated by inflation and immigration or attracted by the force of Mr. Trump’s personality should pause and take note of his words and promises. They have little to do with unity and healing and a lot to do with making the divisions and anger in our society wider and more intense than they already are.

The Republican Party is making its choice next week; soon all Americans will be able to make their own choice. What would Mr. Trump do in a second term? He has told Americans who he is and shown them what kind of leader he would be.

When someone fails so many foundational tests, you don’t give him the most important job in the world.

Link: https://www.nytimes.com/interactive/2024/07/11/opinion/editorials/donald-trump-2024-unfit.html

‐---‐------>>>
Why is it so many of Trump's own cabinet say he's a threat to the US? These are people he worked with that ran his government.

Trump's 2nd Sec of Defense Esper saying that Trump is a threat to continued democracy in the US.

https://www.aol.com/trumps-defense-secretary-fox-news-former-president-threatens-our-democracy-070019008.html

Trump's 1st Sec of Defense Jim Mattis saying that Trump is a threat to the US Constitution who uses N**i like tactics to divide Americans:

https://www.theatlantic.com/politics/archive/2020/06/james-mattis-denounces-trump-protests-militarization/612640/

Trump's National Security Advisor saying Trump is unfit to serve in the office of the Presidency:
https://www.reuters.com/world/us/bolton-excoriates-trump-fresh-introduction-his-memoir-2024-01-30

And Trump's longest serving Chief of Staff and former 4 Star general John Kelly talking about Trump:

“A person who is not truthful regarding his position on the protection of unborn life, on women, on minorities, on evangelical Christians, on Jews, on working men and women,” Kelly continued. “A person that has no idea what America stands for and has no idea what America is all about. A person who cavalierly suggests that a selfless warrior who has served his country for 40 years in peacetime and war should lose his life for treason – in expectation that someone will take action. A person who admires autocrats and murderous dictators. A person that has nothing but contempt for our democratic institutions, our Constitution, and the rule of law.

“There is nothing more that can be said,” Kelly concluded. “God help us.”

https://www.cnn.com/2023/10/02/politics/john-kelly-donald-trump-us-service-members-veterans/index.html

These aren't Democrats or even rival Republican politicians. They are the people that served at the very highest levels in Trump's presidency, working with him on a daily basis.

He failed the tests of leadership and betrayed America. Voters must stand up to him in November.

06/14/2024

https://www.facebook.com/100059399986753/posts/845918000731525/?mibextid=CDWPTG

05/23/2024

hahaha, tụi nó dám so sánh với uncle lake...

12/30/2023

A real man.

What's sad about this picture is that most women will go their entire lifetime and never experience the meaning of actual true love.

It's even slightly depressing to think that most people will never understand how powerful this picture actually is.

This gentleman is a prime example of how men should be treating their partner with everyday that passes.

We unfortunately live in a generation with men who have no idea what it takes to be a real man.

Let me give you a couple examples of a real man ......

A real man asks about your day and genuinely cares about the answer.

A real man respects your boundaries and never forces you to anything you're not ready to do.

He makes time for you, and takes that time to learn and understand who you are as a person.

A real man consistently shows you the definition of effort with every day that passes.

He will call you randomly throughout the day just to check on you and your mental health.

A real man is undeniably committed to you and looks for new ways to fall in love with you with every day that passes.

He makes protecting your heart a number one priority.

A real man never makes permanent decisions based on temporary emotions.

He never confuses you on where you stand in his life.

A real man apologizes when he is wrong and stays true to his character.

He doesn't mind hurting other people's feeling to protect yours.

A real man gives you affection without sexual expectation.

A real man refuses to entertain any women that isn't you.

He has genuine intentions with you from day one and shows you how it truly feels to be a priority rather an option.

A real man will help you heal from the trauma that nobody apologized for.

A real man values you and would never put themselves in a position to lose you.

Take my advice and wait for the man that never let's you fall asleep at night questioning your own self worth.
🙏
Class dismissed 🥂

12/03/2023

Nguyễn Đình Toàn - một nhạc sĩ, một nhà thơ, một nhà văn, và cũng là một người đã mang đến cho khán thính giả miền Nam trước 1975 một cách nghe nhạc hoàn toàn mới lạ trên đài phát thanh Sài Gòn vào mỗi tối Thứ Năm với chương trình “Nhạc Chủ Đề”.
Ở lĩnh vực sáng tác âm nhạc trước năm 1975, khán giả nhớ đến Nguyễn Đình Toàn nhiều nhất với 2 ca khúc của nhạc sĩ Vũ Thành An, đó là Tình Khúc Thứ Nhất và Anh Đến Thăm Em Đêm 30, đều có ca từ lấp lánh lãng mạn do Nguyễn Đình Toàn viết lời.
Sau 1975, nhạc sĩ Nguyễn Đình Toàn sáng tác nhiều hơn, mà tiêu biểu là nhiều ca khúc đã đến được với công chúng yêu nhạc qua giọng hát Khánh Ly, như là Căn Nhà Xưa, Hiên Cúc Vàng, Mai Tôi Đi, Sài Gòn Niềm Nhớ Không Tên, Mưa Trên Cây Hoàng Lan… Thời gian này ông vẫn còn ở trong nước, và vì không tiện để tên thật nên ông lấy bút danh sáng tác những ca khúc này là Hồng Ngọc rồi gửi sang hải ngoại.

Fb: Jimmy Nhựt Hà

The Jimmy TV - Bước Chân Dĩ Vãng #4: Nhà văn, nhà thơ, nhạc sĩ Nguyễn Đình Toàn : Jimmy-Nhựt Hà Camera: Hồ Đo...

11/30/2023

NHÀ THƠ, NHÀ VĂN, NHẠC SĨ BỎ 'CĂN NHÀ XƯA' ĐI XA

Ông ra đi lúc 19g15 ngày 28-11-2023 (giờ Mỹ, sáng 29-11-2023 giờ VN) tại tư gia ở tiểu bang California, Mỹ.

Nhạc sĩ Nguyễn Đình Toàn người Bắc 54, ở Gia Lâm, Hà Nội, tác giả của các bài tình lừng danh như 'Căn nhà xưa', 'Em còn yêu anh', 'Quê hương thu nhỏ'...

Trước, nhà ông ở Cư xá Tự Do - khu Ông Tạ. Ông còn có bút hiệu là Tô Hà Vân khi viết văn và Hồng Ngọc khi soạn nhạc.

Ông đóng góp dưới nhiều dạng: thơ, tiểu thuyết, truyện ngắn, kịch nói, bút ký. Tác phẩm 'Áo mơ phai' của ông đoạt Giải Văn học Nghệ thuật Việt Nam Cộng hòa năm 1973.

Nghe nói bối cảnh của bài hát 'Căn nhà xưa' là… nghĩa địa Đô thành Chí Hòa (nay là công viên Lê Thị Riêng).

Sau 1975, NS Nguyễn Đình Toàn đi cải tạo 10 năm, xong về ông sang Mỹ, viết nhạc phẩm lừng danh 'Sài Gòn niềm nhớ không tên'.
--
Tin: Nhà báo Cù Mai Công

11/10/2023

Sáng nay một bệnh nhân nam 50 tuổi, làm ruộng, quê ở Tiền Giang đến khám bệnh xin thử mỗi đường huyết. Mình mới hỏi:
- Sao chú muốn thử đường huyết?
- Vì tôi sụt cân nhanh, người ta nói do bệnh tiểu đường.
- Đã bỏ công từ quê lên đây, sao chú không khám tổng quát luôn? Giả sử thử máu có kết quả bị đái tháo đường thì cũng phải xem chức năng gan, chức năng thận, và đánh giá biến chứng mới điều trị được chứ.

Mình vừa giải thích vừa nhìn bệnh nhân, và mình hiểu vẻ ngập ngừng đắn đo ấy, có lẽ bệnh nhân nghèo.
- Dạ, thử hết mấy thứ đó bao nhiêu bác sĩ?
- Bệnh viện công giá rẻ lắm. Chú đi thử đi.
Khi mình cầm kết quả phim phổi trên tay, tự nhiên mình nghẹn lời. Dù rằng mỗi ngày mình tiếp xúc với rất nhiều bệnh nhân với đủ loại bệnh tật khác nhau.
- Chú hút thuốc nhiều không?
- Cỡ 1 gói 1 ngày. Bữa nào buồn hút nhiều hơn.
- Chú uống rượu nhiều không?
- Mỗi ngày, nhưng chủ yếu vui chơi với anh em, người vài xị.
- Chú có vợ con gì không?
- Dạ, một vợ, 3 con. Nhưng nhà có vài công ruộng, nên tụi nó bỏ lên Bình Dương làm công nhân hết rồi.
- Cháu nghĩ chú nên qua khám bệnh viện Phạm Ngọc Thạch.
- Tôi bị lao hả bác sĩ.
- Cháu cũng hy vọng là lao. Nhưng ....
- Bác sĩ cứ nói đại đi. Tôi ở quê lên khám bệnh cực lắm.
- Cháu cũng nghĩ đây là khối u. Nhưng chú biết đó, có u lành u ác. Mà u ác bây giờ có thể trị được.
- Ý bác sĩ là ung thư phổi hả?
- Chưa chắc đâu. Phải làm thêm xét nghiệm, sinh thiết ... mới có thể kết luận.
Một khoảng im lặng kéo dài. Mình nhìn khuôn mặt bệnh nhân từ trắng bệch chuyển sang tím tái và khoảng 15 phút sau mới trở lại như bình thường.
- Ung thư phổi thì sống được bao lâu bác sĩ?
- Chưa chắc đây là ung thư. Nhưng nếu là ung thư thì có thể vài tháng, vài năm... Tuỳ vào cơ địa mỗi người, tuỳ vào đáp ứng điều trị.
- Tại sao lại là tôi chứ?
- Tại sao không là chú?
- Tại ....
Lại một khoãảg im lặng kéo dài. Mình không nỡ mời bệnh nhân kế tiếp dù sáng thứ hai rất đông.
- Tôi về bỏ thuốc lá và rượu có thể cứu vãn được không?
- Cháu nghĩ, bỏ được thì tốt. Nhưng bây giờ việc này không còn ý nghĩa nữa rồi.

Mình vẫn hay tự hỏi: Rượu bia và thuốc lá có điều gì hấp dẫn đến vậy, nhưng không có câu trả lời.

Lúc trước mình còn ngạc nhiên khi thấy Việt Nam là nước tiêu thụ rượu bia và thuốc lá lớn nhất thế giới, bây giờ thì mình không còn ngạc nhiên nữa. Vì đã hiểu một phần. "Vui cũng nhậu, buồn cũng nhậu, không vui không buồn cũng nhậu", hình như rất đúng khi mô tả con người Việt Nam. Mỗi chiều tối đi làm về thấy quán nhậu nào cũng đông nghẹt khách. Hết chén chú rồi đến chén anh.

Rồi một ngày nào đó bệnh tật kéo đến. Có những bệnh có thể chữa lành, có những bệnh tiền mất rất nhiều nhưng không thể cứu vãn. Dù vẫn biết ung thư là "trời kêu ai nấy dạ", nhưng mình không tin là mỗi ngày mình sống không tác động gì đến nó. Bạn thử nhìn xem, một người béo phì, ăn nhiều lười tập thể dục...làm sao mà không đủ thứ bệnh về chuyển hoá, một người suốt ngày hút thuốc uống rượu làm sao tránh khỏi ung thư phổi, xơ gan? May mắn lắm cơ địa người đó đặc biệt.

- Bây giờ tôi phải làm sao?
- Bây giờ cháu cho thuốc tiểu đường cho chú, còn bệnh phổi chú phải qua bên Phạm Ngọc Thạch, bên đó chuyên hơn.
- Bác sĩ có thể nói cho tôi biết, tôi có thể sống bao lâu nữa không để tôi thu xếp nhà cửa.
- Cháu nói thật, không dám chắc chắn về điều gì. Có những thứ hôm nay đúng, ngày mai lại sai. Có những thứ ngỡ là phước nhưng lại là hoạ. Điều quan trọng bây giờ không phải là chú sống bao lâu, mà sống có thật sự sâu hay chưa?
- Sống thật sâu?
- Đúng rồi. Chú còn rất nhiều thời gian để suy nghĩ về điều đó. Ví dụ như có bao giờ chú đến quỳ bên gối mẹ của chú và thì thầm lời cám ơn? Ví dụ như có bao giờ chú chở ba chú qua con đường làng nơi ngày xưa ba chú dẫn chú đi học? Ví dụ như có bao giờ chú cám ơn người vợ rất mực dịu hiền và chung thuỷ đã đi với chú gần ấy năm mà không một tiếng than van dù chú nát rượu và nghiện khói thuốc?
- Bác sĩ ... Tôi ... Tôi chưa từng nghĩ đến điều đó.
- Chú có bao giờ quan tâm đến những đứa con mình? Chú có nghĩ rằng một lời hỏi han của chú thôi đủ làm họ hạnh phúc?
- Ơ ...
- Vậy đó, sống sâu là sống với những điều nhỏ bé đơn giản như thế đó. Cuộc sống vô thường và con người ai mà không có bệnh có tử. Sau giai đoạn choáng rồi, chú sẽ chấp nhận được thôi. Từ chấp nhận đến quay lại nhìn về chính mình gần trong gang tấc.
- Cám ơn bác sĩ.
----
- Chú ấy là gì của anh?
- Cha ruột.
- Anh có hay đưa chú đi khám bệnh không?
- Bận lắm bác sĩ ơi, với lại ở xa nhau.
- Anh có biết ba anh bị ung thư phổi?
- Dạ....
- Ông ấy hút thuốc nhiều lắm không?
- Chẳng những hút thuốc còn uống rượu. Mỗi khi say sỉn về là đập phá nhà cửa chửi bới vợ con.... Tôi nói thiệt từ nhỏ đến giờ ổng chưa dạy tôi bất cứ điều gì. Anh em tôi chẳng được đi học....
- Anh có hận chú không?
- Không.
- Không?
- Dạ, dù xấu hay tốt ổng cũng là cha mình mà bác sĩ. Đúng hay sai đâu có lỗi do ổng, tại ông bà hay môi trường sống nó thế.
Mình bất ngờ trước cách trả lời của người con, khi mình mời bệnh nhân ra ngoài để gặp riêng.
Anh ta làm công nhân, chắc chắn là ít học. Nhưng học chữ cho nhiều vào làm gì, bằng cấp tiến sĩ giáo sư làm chi mà không biết quan tâm yêu thương cha mẹ già, không biết sống sao cho có tình có nghĩa.
- Bệnh này điều trị tốn kém lắm. Về mua bảo hiểm gấp đi. Được đồng nào hay đồng đó.
- Dạ.
Nhìn hai cha con bước ra khỏi phòng khám mà lòng mình chùng xuống. Mình mong có phép lạ xảy ra, bởi một người con chí hiếu không bao giờ người bạn cuộc sống lại làm ngơ.
- Dù xấu hay tốt ổng cũng là cha của mình. Câu nói ấy theo đuổi mình tới tận giờ này!
P.S: Một bác sĩ nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này mà gửi cho cho 10 người khác được biết, thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người.
* Tôi đã làm tròn phận sự, giờ đến phiên bạn!

Nguồn: Vô Thường

11/09/2023

BREAKING: Amazon $AMZN is now offering primary health care services for only $9 per month, to its Prime members (This includes unlimited 24/7 virtual care, same-day or next-day in-person appointments at One Medical offices, and access to a network of physicians)
https://finance.yahoo.com/news/exclusive-interview-amazon-unveils-one-medical-benefit-for-prime-members-172652624.html

09/11/2023

09/08/2023

https://youtu.be/WpoXyrVMCTI?si=A2Lg3QBhvcVM2vQh

An indexed universal life may not perform well because of some unexpected reasons. Now, I am going to address these problems and help you optimize your IUL i...

07/25/2023

Không sát sanh – mà phải phóng sanh, ăn chay
Không tà dâm- mà phải tiết dục
Không trộm cắp – mà phải bố thí
Không vọng ngữ: mà phải ái ngữ
Và không tham đắm chất say gây nghiện – mà phải luôn quán cuộc đời là vô thường, vô ngã, khổ đau
Nghe Giáo pháp Sư giảng, nghiền ngẫm, áp dụng vào đời sống và việc tu tập hàng ngày để: nhận lại Bát Nhã và đi thẳng đến quả Nhập Lưu; đồng thời, tin sâu có thế giới Cực Lạc, có Đức Phật A Di Đà và chư Thánh Chúng; luôn luôn Niệm Phật, Tưởng Phật, Nhớ Phật, nguyện Vãng Sanh về Tây Phương Cực Lạc của Đức Phật A Di Đà.
Trong tiến trình tu tập, hãy tự xét mình và TỰ ĐỘ MÌNH trước khi ĐỘ NGƯỜI!

07/25/2023

https://phapamsukhang.com/

Hòa Thượng Thích Giác Khang (1941 – 2013) là vị THẦY đáng kính – là ánh sáng mà Phật đưa đến cho hàng Phật tử chúng ta. Hòa Thượng xuất gia năm 1966 và đến 1985 – khi Trưởng lão Tri Sự Giác Như viên tịch, Hòa Thượng đảm nhiệm trọn...

07/13/2023

Dạ đúng vậy, người diễn hài có văn hóa và không sử dụng những từ ngữ tục tĩu cuối cùng đã vừa mới ra đi, đó chính là anh Chí Tài đó ạ 👌

*****

Giới thiệu cho các bạn, một Quái kiệt trong làng Hài ở Sài Gòn hoa lệ xưa trước 1975.

Người mà không cần diễn, chỉ cần bước ra sân khấu là khán giả cười ầm lên muốn bể Rạp. Đó là Danh hề Tùng Lâm.

Sau đây là nguyên văn lời tự giới thiệu về mình :

"Tôi sanh năm 1934 tại Biên Hòa, tên thật là Lâm Ngươn Phẩm, cái tên này đọc không được suông cho lắm, nên khi bước chân vào con đường nghệ thuật, tôi tự lấy tên là Văn Tâm. Nhưng tại tôi có chiều cao "khiêm tốn" quá nên bạn bè gọi đùa tôi là Tâm Lùn. Tôi thấy tên Tâm Lùn hơi...kỳ kỳ, nên tôi đọc lái là...Tùng Lâm, rồi trở thành nghệ danh luôn".

Trước khi trở thành danh hề, Ông là một ca sĩ có đẳng cấp. Đoạt giải nhất cuộc thi tuyển lựa ca sĩ của Đài Phát thanh Pháp - Á, với ca khúc An Phú Đông khi mới 12 tuổi.
(Người đoạt giải nhì là Thanh Giang, học trò Trần Văn Trạch, giải ba là ca sĩ Bạch Yến, con dâu GS Trần Văn Khê).

Sau một thời gian đi hát đám cưới, Ông lại đoạt giải nhất cuộc thi tuyển lựa ca sĩ của Đài phát thanh Sài Gòn với bài Tiếng Dân Chài của Phạm Đình Chương.

Từ đó, Ông được mời đi hát thường xuyên ở các Rạp. Thành lập Ban Tam ca cùng kịch sĩ Vân Hùng và Nhạc sĩ Lam Phương.

Sau đó, Ông đến với sân khấu kịch rất tình cờ và bất ngờ. Khi diễn viên nào đó cũng không nhận vai diễn hoặc bị bệnh đột ngột...

Ông là người sanh ra để "chữa cháy" khi thiếu diễn viên. Nhận những vai diễn bất đắc dĩ, nhưng duyên dáng, đã chánh thức chuyển qua hài. Được khán giả ủng hộ nhiệt tình.

Sau này, Ông hợp cùng Văn Chung cười dê, Khả Năng trầm tĩnh, Phi Thoàn lý sự, Thanh Việt nhép nhép bộ râu. Kết hợp thành nhóm Tứ Quái Sài Gòn. Đi diễn khắp Sài Gòn, miền Trung và Nam Kỳ Lục Tỉnh. Được đồng bào khắp mọi miền khen ngợi, vì đã cho họ những tiếng cười dí dỏm.

Không như bây giờ toàn hài nhảm, hài tục là nhiều, thành phần này đông đảo còn hơn quân Nguyên, đếm sao cho xuể...
https://www.facebook.com/685918265/posts/10162939515498266/?mibextid=CDWPTG

06/15/2023

199X cũng đã là quá tuổi!!!

06/13/2023

Người già nên tránh.
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người lớn tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.
1. Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm
Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành.
Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập.
Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn.
Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.
2. Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng: bị choáng váng, chóng mặt dễ bị té.
3. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.
4. Không nên đứng co một chân để mặc quần
Xương của người già thường bị xốp do thiếu calci. Nếu không bị xốp thì xương cũng giòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.
5. Không nên quá ngửa cổ về phía sau
Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào viện. Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.
6. Không nên thắt dây lưng quá chặt
Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom.
Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel (bờ rơ ten). Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần ngủ lồng chun, không nên mặc quần âu cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.
7. Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặn mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm. Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.
Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón.
8. Không nên nói nhanh, nói nhiều
Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường. Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít.
9. Không nên xúc động
Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe.
Có một câu nói rất hay: "Đừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ.
Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài, mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.
BS. Nguyễn Văn Đức

06/07/2023

Cả đời người chỉ gói gọn trong tiến trình ngũ uẩn mà ta không hay biết - HT Thích Giác Khang⚡ Link bài giảng gốc: https://www.youtube.com/watch?v=jPkA4gt6Ajg...

06/03/2023

NGUYỄN TRẬT - ÔNG TỔ CỦA "HỌC TÀI THI PHẬN", CHÚA TỂ MAY MẮN TRÊN TRƯỜNG THI
(các sĩ tử nên cầu được ông độ khi đi thi)



Nguyễn Trật là người làng Nguyệt Viên, xứ Thanh Hóa, sống vào thời Lê Trung Hưng. Theo sách Tang Thương Ngẫu Lục (mặc dù ông là nhân vật có thật nhưng sách này lồng ghép dã sử và chính sử với nhau, nên có thể có chút thêu dệt) kể lại câu chuyện đời ông như sau:

Nguyễn Trật là một nho sĩ nhưng ông lại học dở. Thời trẻ ông thi đậu kì thi Hương nhưng vì hoàn cảnh cùng học vấn kém nên bỏ học về quê phụ giúp gia đình.

Một lần nọ, có thầy phong thuỷ đi ngang làng, xem tướng Trật nói có số Tiến Sĩ, khuyên ông đi thi trở lại. Trật buồn bã đáp:

“Giàu sang ai là người chẳng muốn, nhưng tôi bỏ học đã lâu, đâu còn dám mong điều ấy nữa”

Miệng nói vậy nhưng sau đó Nguyễn Trật cũng miễn cưỡng theo lời thầy phong thuỷ, lên kinh dự kì thi Hội. Năm đó ông đã 40 tuổi.

Để thành công ông sẽ phải qua ba ải là thi Hương, thi Hội và thi Đình. Thời trẻ, Trật thi đậu kỳ Hương nên đủ tư cách tiến thẳng lên thi Hội. Tuy nhiên, thi Hội có tới 4 kỳ và cũng không phải dễ ăn.

Trong những ngày chuẩn bị vào trường thi, ông kết thân được với mấy sĩ tử ở cùng trọ, ai cũng học vấn cao hơn ông. Thế là ông chơi chiêu kinh điển của các sĩ tử nước Nam:

“Như trường nước Nam ta từ trước
Vốn quen trò quay cóp đã lâu”

Với chiêu thức “tình đồng chí” ông thuận lợi vượt qua trường thứ nhất, trường thứ hai, nhưng tới trường thứ ba thì lại có biến. Mặc dù ông đỗ nhưng các “đồng chí” của ông rớt sạch hết cả:

“Nghĩ tới trường thi thấy quá sầu
Bạn bè chiến hữu tạch từ lâu
Hoang mang, lo lắng, làm sao đậu?
Chữ nghĩa ở đâu, chẳng trong đầu...”

Ngày trước kỳ thi thứ tư, tâm trạng của Trật thấp thỏm không yên, nhưng rồi mệt quá ông cũng thiu thiu ngủ. Bỗng Trật chiêm bao thấy một hiện tượng lạ. Một ông thần hiện ra nói:

“KHƯƠNG! KHƯƠNG!”

Giật mình tỉnh dậy, Trật nghĩ:

“Khương?!... là gừng ư?”

Hôm vào trường, ông bán tín bán nghi đem theo củ gừng vào thi. Bấy giờ tiết xuân giá rét, ông ở trong trường thì đốt lửa đun ấm trà gừng định uống cho ấm. Bỗng lều bên cạnh có một sĩ tử ngã lăn ra vật vã kêu rên vì đau bụng.

Nghe ra Trật mới biết đây là người nho sinh đồng hương ở làng Bột Thái. Trật liền lấy luôn ấm trà gừng mới pha đổ cho ông khi uống. Theo như chuyện này thì trong trường thi xưa, các thí sinh đều phải tự lo cho bản thân, từ cơm nước đến việc thuốc thang. Các giám thị và quan tuần chỉ làm nhiệm vụ giữ trật tự mà thôi.

Nhờ được Trật chăm sóc, viên sĩ tử đồng hương cũng tỉnh lại, ổng lấy ra một quyển văn mà bảo:

“Đó là bài thi rất đắc ý của tôi, may chưa đề tên, xin biếu anh để đền ơn. Mong ông anh đưa ra khỏi trường, dù chết cũng không băn khoăn gì nữa”.

Trật y theo lời. Cõng ông ra khỏi trường thi, không may là ông bạn đồng hương qua đời ngay sau đó. Trật khấn vái rồi nhận bài thi của người này quay lại trường. Vì bài thi chưa hoàn thành nên ông viết thêm phần cuối cho xong, ký tên mình vào rồi nộp.

Khi các quan chấm thi đọc phần đầu bài của Nguyễn Trật thì thấy rất đỉnh, nhưng đến phần sau thì kém hẳn, vậy mà vẫn được chấm đỗ.

Nguyễn Trật tiếp tục bước vào kỳ thi Đình. Lần ông cảm thấy hơi bơ vơ vì không có “đồng chí” lẫn “thần linh” nào xuất hiện. Vào tới tận trường thi, ngồi muốn ấm chỗ mà vẫn không có “dấu hiệu” gì xảy ra. Thôi thì cứ mở đề thi xem sao đã.

“Ối giời ơi!” - ông cười bất lực - “Bài khó quá”

Trật lúc này kiểu: thôi thì nghe lời Đen Vâu “Cùng lắm thì mình về quê, mình nuôi cá và trồng thêm rau" (ha-ha). Thế là ông nộp giấy trắng rồi bỏ thi luôn.

Nhưng có vẻ ý trời đã định, trên đường trở về Thanh Hoá, Trật gặp một đoàn người kì lạ đang hốt hoảng bỏ chạy khỏi kinh thành. Ông giật mình khi thấy đó là đoàn của chúa Trịnh Tráng và vua Lê Thần Tông.

Hỏi một anh lính, ông được biết rằng không lâu sau khi ông bỏ đi thì chúa Trịnh Tùng mất, hai con Trịnh Tráng và Trịnh Xuân tranh nhau ngôi chúa, kinh thành náo loạn. Trịnh Tráng thua, bắt theo vua Lê Thần Tông muốn đưa vào Thanh Hoá để dấy binh lấy lại kinh thành.

Là một nho sĩ Nguyễn Trật hiểu đạo trung thần, nên tình nguyện làm hướng dẫn viên cho đoàn của nhà vua (hoặc của nhà chúa) tiến vào Thanh Hoá.

Sau này Trịnh Tráng dấy binh lật đổ Trịnh Xuân, khôi phục kinh thành, đón vua Lê Thần Tông về Đông Kinh. Đức vua làm lễ ban thưởng các công thần, xét Nguyễn Trật có công hộ giá, nên đặc cách cho đỗ Tiến Sĩ mà không cần thi. (đến đoạn này thì không thể chối cãi ông được trời độ rồi!)

Vậy là Nguyễn Trật được ra làm quan triều Lê -Trịnh. Dù ông rất dở về học vấn, nhưng ông hiểu lý lẽ và có lòng thương dân, làm quan rất thanh liêm, người dân yêu mến gọi ông là quan Nghè Nguyệt Viên.

_______

Nội dung: Hồ Đức
Minh họa: Lê Nhi
PM & AD: Minh Lê