Healthy Concepts by Tomita Loredo

01/18/2025

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01/18/2025

01/17/2025

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01/13/2025

Vive Saludable, productos con certificaciones incluyendo COFEPRIS FDA y más

01/13/2025

RECETA DE JUGO DE REMOLACHA
Ingredientes:
2 remolachas medianas
1 manzana verde
1 zanahoria
1 trozo de jengibre fresco (opcional)
Agua al gusto
Hielo (opcional)
Instrucciones:
Lava bien las remolachas, la manzana y la zanahoria.
Pela las remolachas y la zanahoria si lo deseas, y córtalas en trozos pequeños.
Corta la manzana en cuartos y quita el corazón.
Si decides usar jengibre, pela un trozo pequeño y córtalo en rodajas.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Agrega un poco de agua según la consistencia deseada.
Licúa hasta que todos los ingredientes estén completamente mezclados y obtengas un jugo suave.
Si lo prefieres frío, añade hielo y licúa nuevamente.
Sirve el jugo de remolacha en vasos y disfruta de su frescura y sabor nutritivo.
¡Espero que disfrutes de este jugo saludable y refrescante!

12/05/2024

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Este producto no es un medicamento.
Es responsabilidad de quien lo consume. Consulte a su médico.

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11/27/2024

BENEFICIOS DE LA CLOROFILA 🔴
Clorofila* puede tener varios beneficios para la salud, entre ellos:
*Desintoxicación*
La clorofila ayuda a eliminar toxinas e impurezas de la sangre y del organismo.

*Digestión*
La clorofila mejora la digestión y ayuda a mantener los intestinos limpios.

*Sistema inmunológico*
La clorofila fortalece el sistema inmunológico y las defensas naturales del cuerpo.

*Antioxidante*
La clorofila es rica en vitaminas A, C y E, lo que le confiere propiedades antioxidantes.

*Energía*
La clorofila puede proporcionar un impulso de energía natural.

*Mal aliento*
La clorofila puede ayudar a combatir el mal aliento.

*Hidratación*
La clorofila puede ayudar a mantenerte hidratada, ya que aporta sabor al agua.

*Curación de heridas*
La clorofila tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a tratar heridas o erupciones cutáneas.

*Prevención del cáncer*
Algunos estudios sugieren que la clorofila puede proteger contra ciertos tipos de cáncer.

*La clorofila* es una sustancia que se encuentra en las plantas y que les da su color verde.

Tomita Loredo #

11/25/2024

ASÍ COMO SE VÉ, SABE. UNA DELICIA 😋

11/25/2024

PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA

Ingredientes:
- 2 tazas de avena en hojuelas (puedes usar avena sin gluten si prefieres)
- 3 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- 2 huevos
- 1 taza de agua o leche vegetal
- 2 cucharadas de aceite de oliva o de coco
- Opcional: semillas de girasol, calabaza o nueces para decorar

Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 180°C (350°F) para que esté listo cuando termines de mezclar los ingredientes.
2. En un bol grande, mezcla la avena, las semillas de chía, el polvo de hornear y la sal.
3. En un recipiente pequeño, combina el agua con las semillas de chía y déjalas reposar de 5 a 10 minutos para que se forme un gel.
4. Bate los huevos en otro bol y añade el aceite de oliva o de coco derretido. Luego, mezcla esta preparación con los ingredientes secos junto con el gel de chía.
5. Mezcla todo bien hasta conseguir una masa homogénea. Si la mezcla está muy seca, agrega un poco más de agua o leche vegetal.
6. Vierte la masa en un molde para pan engrasado o forrado con papel de horno. Puedes poner semillas o frutos secos por encima si deseas.
7. Coloca el molde en el horno y hornea durante 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio.
8. Saca el pan del horno y deja enfriar antes de desmoldarlo y cortarlo.

¡Listo para disfrutar!
🍋

11/25/2024

Quesadillas de papa, crujientes deliciosas.

11/24/2024

BATIDO DE NARANJA, ZANAHORIA y JENGIBRE

**Ingredientes:*
- 1/2 taza de jugo de naranja fresco (aproximadamente 1 naranja)
- 1/2 taza de jugo de zanahoria
- 1/2 banana
- 1/2 cucharadita de jengibre rallado
- 1/4 taza de yogur griego para darle cremosidad
- Algunos cubitos de hielo para refrescarte

**Instrucciones:**
1. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Vierte en un vaso, decora con una rodaja de naranja y una pizca de jengibre rallado y disfruta de inmediato.

**Beneficios:** Este batido está repleto de vitamina C de las naranjas, betacaroteno de las zanahorias y beneficios antiinflamatorios del jengibre, lo que lo convierte en una bebida vibrante que fortalece el sistema inmunológico.
Vive Saludable. 🍋

11/18/2024

MASA DE HOJALDRE CASERA 😋
Ingredientes:
500 g de harina de trigo
10 g de sal
50 g de azúcar
10 g de levadura seca (o 25 g de levadura fresca)
250 ml de agua fría (aproximadamente)
300 g de mantequilla fría (para laminar)
Preparación:
1. En un bol grande, mezcla la harina, la sal y el azúcar.
2. Disuelve la levadura en un poco de agua fría y agrégala a la mezcla de harina.
3. Añade el resto del agua poco a poco y mezcla hasta formar una masa homogénea. Amasa durante unos 5-10 minutos hasta que la masa esté suave y elástica.
4. Forma una bola con la masa, cúbrela con plástico y déjala reposar en el refrigerador durante al menos 30 minutos.
5. Coloca la mantequilla entre dos hojas de papel pergamino y aplánala con un rodillo hasta formar un rectángulo de aproximadamente 1 cm de grosor.
6. Refrigera la mantequilla hasta que esté firme, pero no demasiado dura, para que sea fácil de doblar junto con la masa.
7. Estira la masa en una superficie enharinada hasta formar un rectángulo que sea el doble del tamaño de la mantequilla.
8. Coloca la mantequilla en el centro de la masa y dobla los lados de la masa sobre la mantequilla, como si estuvieras envolviendo un libro.
9. Aplana la masa con el rodillo hasta formar un rectángulo. Luego, realiza una “vuelta simple”: dobla la masa en tercios, como si fuera una carta.
10. Envuelve la masa en plástico y refrigérala durante 30 minutos.
11. Saca la masa del refrigerador y estírala nuevamente en un rectángulo. Realiza otra vuelta simple.
12. Repite este proceso de estirar, doblar y refrigerar 3-4 veces más para crear las capas de hojaldre.
13. Deja reposar la masa en el refrigerador por lo menos 1 hora antes de usarla.
14. Después del último reposo, la masa laminada está lista para ser usada en croissants, panes de chocolate o cualquier receta que requiera hojaldre.
15. Recuerda precalentar el horno a 200°C (392°F) y hornear hasta que la masa esté dorada y crujiente.