Anarie Yoga Lifestyle

Anarie Yoga Lifestyle 🧠 Aprende a deshacer el dolor y sentirte mejor
🏃🏻‍♀️ Fortalece Cuerpo y Espalda
🤸🏻‍♀️ Hernia • Ciática • Escoliosis • Prenatal
📲 Programas Yoga Online

Yo Soy un alma dentro de este cuerpo, soy yogui y soy una mamá. Mi nombre es; Anarie Quintana, algunos me llaman Ana. Nací en Venezuela, viví 5 años en Panamá, donde comencé a practicar yoga y rápidamente me di cuenta que quería profundizar en esta filosofía y compartirla con los demás. Es demasiado bueno para no compartirlo. Desde entonces, me dediqué a estudiar y aprender profundamente sobre yog

a y meditación, con la visión de enseñar en el futuro. Luego vino el embarazo y su magia, allí me capacité como Yoga Teacher Prenatal y en entrenamiento y nutrición en el embarazo, para compartir con más personas esta magia...

El yoga cambió mi vida, la meditación me ayudó a conectar con mi ser superior y el embarazo me transformó...

Estoy aquí para acompañarte en este viaje terrenal llamado vida, para ayudarte a ver la vida realmente como lo bella y única que es. Mostrarte, guiarte y acompañarte con las herramientas necesarias para llevar una vida plena y abundante y a lograr la vida que te mereces, todo lo que necesitas está dentro de ti. El universo entero reside dentro de ti. Descubrí que el yoga es un MEDIO PODEROSO para fomentar la conexión integral entre el cuerpo, la mente y el alma. Al compartir estas enseñanzas, aspiro a guiar a otros hacia una mayor conciencia de su ser completo, ayudándoles a experimentar una vida más auténtica y significativa. Namasté alma hermosa. Con amor,
Anarie 😍

08/16/2023

Cuando empecé en yoga, me atrapó desde el día 1.

La práctica me permitió conectar con mi cuerpo y mente de una manera que nunca antes había experimentado.

A medida que profundizaba en el yoga, brilló en mí una luz que me llevó a querer compartirlo con más personas. Desde entonces, he estado comprometido a estudiar y vivir bajo la filosofía del yoga, adoptando su forma única de ver la vida.

Mi misión es hacer que esta práctica sea accesible para todos, independientemente de su edad, género o nivel de experiencia.

Quiero compartir los beneficios físicos, mentales y espirituales del yoga y ayudar a mas almas hermosas a conectarse con su verdadero ser interior.

Mi objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde todos puedan practicar, crecer y florecer en su propio camino de yoga.

Estoy comprometida a compartir mi amor y pasión por el yoga, y espero poder ayudarte en tu propio viaje hacia la salud y la felicidad.

Namasté alma hermosa.
Con amor,
Anarie 🫀

Descubrí que el yoga es un MEDIO PODEROSO para fomentar la conexión integral entre el cuerpo, la mente y el alma. Al com...
08/16/2023

Descubrí que el yoga es un MEDIO PODEROSO para fomentar la conexión integral entre el cuerpo, la mente y el alma.

Al compartir estas enseñanzas, aspiro a guiar a otros hacia una mayor conciencia de su ser completo, ayudándoles a experimentar una vida más auténtica y significativa.

Namasté alma hermosa.
Con amor,
Anarie 😍

🧘🏻‍♀️✨ Meditación para reducir el estrés ✨🧘🏻‍♀️¡Bienvenido/a a mi comunidad Anarie Yoga! Me encanta estar aquí compartie...
07/12/2023

🧘🏻‍♀️✨ Meditación para reducir el estrés ✨🧘🏻‍♀️

¡Bienvenido/a a mi comunidad Anarie Yoga!

Me encanta estar aquí compartiendo contigo grandes y valiosas herramientas 🛠️🧠 para vivir una vida plena ❤️ Merecemos todo lo infinito del universo 💫.

Gracias por leerme 🙏🏻

Hoy quiero hablarte sobre MEDITACIÓN 🧘🏻‍♀️

¿Sabías que la meditación es una PODEROSA herramienta para CALMAR tu mente y reducir el estrés?

Descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu vida. Permíteme compartir contigo 10 consejos para comenzar tu viaje HACIA LA PAZ ✌🏻 INTERIOR:

1️⃣ Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar cómodo y sin distracciones.
Puede ser cualquier lugar, siéntete acogedor 🤲🏻.

2️⃣ Establece una rutina diaria para meditar, incluso si es solo por unos minutos al día. Lo que vas a notar en tu vida te dejará con ganas de más. Es aquí donde nos sumergimos 🫀.

3️⃣ Adopta una postura relajada y encuentra una posición que te resulte cómoda. Si algo te molesta, entonces no estarás conectado en la meditación 🧘🏻‍♀️

4️⃣ Presta especial atención en tu respiración, inhalando profundamente y exhalando suavemente 🌬️.

5️⃣ Permite que los pensamientos fluyan sin juzgarlos y luego déjalos ir gentilmente 💫🧠.

6️⃣Experimenta con diferentes técnicas de meditación, como la atención plena o la visualización. Busca la que más conecta contigo 🔥.

7️⃣ Utiliza música suave o sonidos naturales para crear un ambiente tranquilo. Riquísimo durante esos estados de relajación y unión 🧘🏻‍♀️.

8️⃣ Sé paciente contigo mismo mientras desarrollas tu práctica de meditación ❤️.

9️⃣Cultiva la gratitud y el amor propio durante tus momentos de meditación, es tu momento de conectar profundamente contigo ⚡️.

1️⃣0️⃣Disfruta de los beneficios que la meditación puede traer a tu vida: calma mental, claridad y una mayor conexión contigo mismo 🙏🏻.

¡Comienza tu viaje hacia estados elevados del ser!

¡Únete a nuestra comunidad en Anarie Yoga y descubre cómo la meditación puede TRANSFORMAR TU VIDA!

Si deseas obtener más información o tienes alguna duda, no dudes en contactarme.

Namasté y muchas bendiciones 🙏🏻✨

Anarie 🧘🏻‍♀️✨

🫀Descubre 5 increíbles beneficios del yoga para tu cuerpo y mente! 🫁✨La practica de yoga, no solo tiene beneficios físic...
07/07/2023

🫀Descubre 5 increíbles beneficios del yoga para tu cuerpo y mente! 🫁✨

La practica de yoga, no solo tiene beneficios físicos, también los tiene a nivel mental y espiritual, en este post voy a contarte 5 beneficios que puedes obtener con la practica de yoga.

1️⃣ Fomenta la conexión cuerpo-mente: El yoga es una práctica holística que une el cuerpo y la mente. A través de la atención plena en las posturas, la respiración y las sensaciones físicas, se desarrolla una mayor conciencia del cuerpo y una conexión más profunda con uno mismo.

2️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad: Una de las principales ventajas del yoga es su capacidad para calmar la mente y reducir el estrés.

3️⃣ Mejora la flexibilidad: El yoga es conocido por su capacidad para aumentar la flexibilidad y la movilidad en el cuerpo.

4️⃣ Mejora la concentración y la claridad mental: La práctica del yoga involucra la concentración en el momento presente y en la respiración.

5️⃣ Promueve el equilibrio y la fuerza: El yoga implica la realización de diversas posturas que requieren equilibrio y fuerza.

♾️ Estos son algunos de los numerosos beneficios que el yoga puede aportar a tu vida.

Despierta tu cuerpo y tu mente con esta practica milenaria.

¿Listo/a para experimentar los beneficios transformadores del yoga?

Únete a mis clases y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y en armonía.

No olvides seguirnos para obtener más consejos y noticias sobre el mundo del yoga.

¡Namasté y muchas bendiciones! 🙏

Anarie 🌕

🌬️ Aprende a respirar correctamente con pranayama y mejora tu salud respiratoria 🌬️¿Sabías que la respiración adecuada ...
07/06/2023

🌬️ Aprende a respirar correctamente con pranayama y mejora tu salud respiratoria 🌬️

¿Sabías que la respiración adecuada puede transformar tu bienestar? 💆‍♀️💆‍♂️

El pranayama es una práctica milenaria del yoga que se enfoca en el control consciente de la respiración, y la respiración diafragmática es uno de sus fundamentos clave. 🧘‍♀️🧘‍♂️

El pranayama es una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar la vitalidad.

Al aprender la respiración diafragmática, podrás oxigenar mejor tu cuerpo y mejorar tu salud respiratoria. 🌬️💪

¿Estás listo para comenzar?

¡Sigue estos pasos simples y empieza a disfrutar de los beneficios del pranayama en tu vida diaria! 🌈

1️⃣ Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente.
2️⃣ Coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen, cerca del ombligo.
3️⃣ Inhala profundamente por la nariz, permitiendo que tu abdomen se expanda mientras evitas que tu pecho se eleve.
4️⃣ Exhala suavemente por la boca, dejando que tu abdomen se contraiga hacia adentro.
5️⃣ Repite este ciclo de respiración lenta y profunda durante unos minutos, concentrándote en la sensación de tu respiración.

¡Eso es!

Con práctica constante, notarás cómo tu respiración se vuelve más natural y relajada, brindándote un mayor equilibrio y bienestar. 🌬️💚

Si deseas aprender más sobre pranayama y otras técnicas de yoga, no dudes en seguir mi perfil .

¡Te espero con más contenido inspirador y práctico!

¡No olvides compartir este post con tus amigos que también pueden beneficiarse de la respiración consciente!

Juntos, podemos crear una comunidad saludable y consciente. 🙏❤️

🧘‍♀️ Descubre cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu postura y evitar dolores de espalda 🧘‍♂️¿Sabías que practicar yog...
06/29/2023

🧘‍♀️ Descubre cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu postura y evitar dolores de espalda 🧘‍♂️

¿Sabías que practicar yoga de forma regular puede ser beneficioso para tu postura y aliviar los dolores de espalda?

Te voy a compartir 5 tips claves que te ayudarán a lograr una alineación correcta y fortalecer los músculos de tu espalda:

1️⃣ Presta atención a tu postura diaria: Mantén la columna vertebral recta al sentarte y caminar, evitando encorvarte.

2️⃣ Practica asanas de estiramiento: Incorpora posturas como la postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) y la postura de la montaña (Tadasana) para estirar y fortalecer la columna vertebral.

3️⃣ Fortalece el core: Los músculos abdominales y lumbares son fundamentales para mantener una buena postura. Integra ejercicios de fortalecimiento del core en tu práctica, como la postura del barco (Navasana).

4️⃣ Respiración consciente: La respiración profunda y consciente durante la práctica del yoga ayuda a relajar los músculos y mejorar la postura.

5️⃣ Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo durante la práctica del yoga. Si sientes dolor o incomodidad, modifica las posturas o busca la guía de un instructor certificado.

¡Mejora tu postura y dile adiós a los dolores de espalda con el poder del yoga!

🌟 Si deseas obtener más información y practicar yoga conmigo, te invito a unirte a mis clases online en Anarie Yoga. ¡Reserva tu lugar ahora! 😊

Namasté 🙏🏻

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Soy una apasionada de la vida yoguica y creo que el yoga es una práctica transformadora que nos ayuda a conectarnos con ...
06/29/2023

Soy una apasionada de la vida yoguica y creo que el yoga es una práctica transformadora que nos ayuda a conectarnos con nuestra verdadera esencia y a encontrar la paz interior.
Namasté 🙏

Mantra para soltar emociones estancadas !!! Repite mentalmente 🧠 Ho' hoponoponoSi en algún momento experimenté emociones...
05/26/2023

Mantra para soltar emociones estancadas !!!

Repite mentalmente 🧠

Ho' hoponopono

Si en algún momento experimenté emociones de ansiedad, preocupación culpa, miedo, tristeza, apatía, ira, rencor, nostalgia, dolor o enfermedad pido perdón por mis creencias y mis memorias erróneas y agradezco por la oportunidad de liberarlas a ustedes y a mi.

Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo.

YOGA - Unión 🧘🏻‍♀️🧠💫La vida cotidiana te consume LENTAMENTE, casi al borde de no darte cuenta de la vida que llevas, viv...
09/14/2022

YOGA - Unión 🧘🏻‍♀️🧠💫

La vida cotidiana te consume LENTAMENTE, casi al borde de no darte cuenta de la vida que llevas, vives en la ilusión del YO, que no es la realidad misma.. ¿Sabes quien eres? ¿Qué eres realmente? Controlas tu mente o ella te controla?

Cuando tienes control sobre tus pensamientos y sobre tu vida, eres exitoso 🙏🏻☀️

Una vida de atención plena 🧘🏻‍♀️ es más valiosa que todo lo externo del mundo 🗺… Sé uno con todo!

Cuéntame, y para ti, ¿Qué es Yoga?

Sabes lo que es YOGA?
Eres yoguini?
Vives en yoga?
Vives en atención?

Namasté 🙏🏻 alma hermosa 💫
Anarie.

Yoga prenatal & postnatal
Nutrición y ejercicios para embarazadas.

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see you soon ✌🏻 again!!!

04/06/2022

MANTRA MATUTINO 🌤

Agradezco un nuevo día y le doy la bienvenida a la armonía espiritual, física, mental, emocional y financiera en mi vida. Agradezco y recibo la prosperidad que me corresponden por derecho divino.
Así es, hecho esta.
🎥 💎

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✨ Namasté significa “honro el lugar dentro de ti donde reside el universo entero”. Es una forma de reconocer la divinidad en uno mismo y en los demás. Al decir Namasté, nos estamos comprometiendo a tratar a los demás con respeto y compasión, y a conectarnos con nuestra propia esencia divina. Cuando practicamos el Namasté, estamos abriendo nuestros corazones a la belleza y la bondad del mundo que nos rodea. Te invito a que te unas a mí en este viaje de autodescubrimiento y conexión con los demás a través del yoga 🧘🏻‍♀️. Namasté Anarie. @anarieyoga . . . . #Dios #god #yoga #conexionespiritual #meditacion #vida #yogui #gratitud #mama #Namasté #anarieyoga

Decreto de amor propio. Particularmente pienso que cada día debemos reforzar las creencias de amor en nosotros y en otras personas. Decreta a diario oraciones que hagan crecer tu espíritu.. Valórate Ámate Admirate Consiéntete Eres suficiente ❤️ Eres único en este planeta 🌍 🪐 . . . . Namasté Anarie 💫✨ . . . #amor #amorpropio #valor #valorate #quierete #vive #ama #friends #yoga #yogainspiration #yogapractice #meditation #orlandoflorida #anarieyoga #soul

En la vida, muchas veces te encuentras con momentos donde quizá no sabes que hacer o cómo actuar. Muchas de estas veces sin reconocer tu PODER. Ve (verbo ir) dentro de ti, todas las respuestas están allí, en tu ser. Estás en este AHORA, tienes la grandeza en tu interior. Eres SOLUCIÓN, recuérdalo siempre. Eres PODER en estado puro, conéctate CONTIGO. . . Namasté Anarie. . . . Yoga prenatal & postnatal Nutrición y ejercicios para embarazadas. . Sígueme @anarieyoga para ver más contenido sobre yoga prenatal, embarazo, vida saludable. . . . . #yogaprenatal #yoga #yogainspiration #embarazo #postpartum #body #mind #soul #gratitude #nutrition

MANTRA MATUTINO 🌤 Agradezco un nuevo día y le doy la bienvenida a la armonía espiritual, física, mental, emocional y financiera en mi vida. Agradezco y recibo la prosperidad que me corresponden por derecho divino. . Así es, hecho esta. . . 🎥 @eduardrivas_88 💎 . #suryanamaskar #morningyoga #saludoalsol #mantra #yoga #yogagirl #asana #prosperidade #nature #gracias

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