Guarda💖Estas experimentando esto?🙇🏼♀️Actualmente vivimos en un mundo muy acelerado y siento que todos necesitamos esa puerta de escape, para relajarnos y encontrar paz (mental, física y espiritual)Entonces qué podemos hacer para sentirnos mucho mejor y en paz:🌪️⛈️☁️🌤️🌞Una práctica que me ha funcionado muchísimo es hacer la respiración consciente y poner toda mi atención plena en algún objeto o la naturaleza misma. Puedes meditar o tan solo estar en presencia. Esta práctica te ayudará a liberar tus preocupaciones y despejar tu mente de tanto blablablá innecesario. Este ejercicio lo puedes hacer en cualquier momento y lugar. A mí me encanta hacerla en la naturaleza, escuchando de los sonidos y animalitos También puedes tomar un momento de tu día para agradecer y reconocer todas las bendiciones que hay llegado a ti ese día. Agradece por todos los pequeños detalles y logros más grandes. Porque recuerda que esta práctica AGRADECER es capaz de transformar tu perspectiva y energía 💨Qué tal si, EMPIEZAS HOY MISMO?? ✨✨✨✨✨Ve con calma, invierte 1min al día para hacer estas prácticas sencillas pero poderosas. Luego podrás ir subiendo el tiempo, hasta que estés tan cómodo con el ejercicio que se convierta en un hábito no negociable para tiConfía en tu fuerza interior y descubre la maravillosa paz que reside en tu ser….. porque el equilibrio y armonía están a tu alcance!✨✨✨✨✨ #crecimientoespiritual #crecimientoespiritualypersonal #mindfulness #mindsetcoaching #livecoaching #inspiraciondiaria #frasesinspiradoras #motivaciondiaria #motivacionpersonal #bienestarmental #despertarespiritual #espiritualidadconsciente #mentepoderosa
Escucha con atención💖 #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #crecimientoespiritualypersonal #mindfulness #mindsetcoaching #livecoaching #inspiraciondiaria #frasesinspiradoras #motivaciondiaria #motivacionpersonal #bienestarmental #despertarespiritual #espiritualidadconsciente #mentepoderosa
Guarda🔒 Crea tu 2023 extraordinario!Incluye estas simples cosas de tu vida, para que notes la transformación! Tu eres el creador de tu añoPractícalas todos los días…😃🧠CAMBIANDO tu mentalidad, TRANSFORMAS tu vida…lo crees??Cada cosa que hacemos define cómo será nuestra vida. 👌🏻👌🏻COMIENZA HOY actuar diferente. Chequea que hábitos tienes actualmente. Y luego Ve incluyendo estas cosas una a la vez, sin abrumarte. Con el pasar de los días gozaras de los maravillosos resultados ✨✨✨-#frasesinspiradoras #habitossaludables #habitospositivos #motivacionpersonal #quoteoftheday#escritosdiarios #inspiraciondiaria #rutinasaludable #amorpropio #consejosdevida #mindfulness #jornal #vidasanayfeliz #amorpropio #frasesaesthetic #crecimientopersonal #personalgrowthjourney #vidafeliz #healthylifestyle #habitospositivos
[Comenta]⬇️Sabes leerla?🧃
🧾Esta etiqueta describe los componentes nutricionales del producto. En esta se detalla la cantidad de nutrientes que hay en el alimento y cuál es su aporte al requerimiento diario🏃🏼♀️
Siempre hay que chequearla antes de creer en la publicidad que dice que un producto es saludable.🥜🥓La tabla no miente. Allí está la clave para tener mayor control sobre las porciones y calorías que vamos a consumir por comida. 🍔🍱🥨Saber que tanto tiene de algún ingrediente o que cantidad de macro nutrientes contiene
Ejemplo: a veces un producto puede decir que es integral o no contiene azúcar. PERO al ver la tabla y los ingredientes que contiene, te consigues con algo distinto. Que está hecho con harina normal y tienen bastante azúcar😳y dices queeee?!
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Guarda este post para despues💡🤓
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Comenta “rico” si te gusto la info😋
➡️Hablemos un poco de:
Estamos acostumbrados a consumir demasiados alimentos ultraprocesados, MAAAALLLL… 😨que no aportan absolutamente nada de saciedad por lo que en dos segundos vas a volver a tener hambre. Suma esto a que consumes menos alimentos porque quieres rebajar. 😳FATAL!!! esto te puede provocar atracones, vas a perder de peso (qué muy probablemente recuperes en poco tiempo) y de masa muscular
💥SOLUCIÓN: aumenta tu consumo de proteínas en cada comida, 🥩🍗añade una mayor porción de vegetales frutas y verduras a tus comidas, ya que allí se encuentra la fibra y ellas provocan saciedad, aparte de ayudar a tu tránsito intestinal 🥬🍎y para obtener un plus aumentar las grasas saludables que te aportan saciedad y son totalmente indispensables en nuestro ambiente hormonal🥓🥑
➡️TE PASA ESTO?? COMES Y QUEDAS CON HAMBRE??
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25 estrellas o mejor 25 DESEOS soplados?🎂🍾🥂🎉 [recap]
Las personas normalmente se enfocan demasiado en la edad y se colocan limitantes automáticamente con los años, olvidándose de lo importante; No existe edad limitante pare dejar de cumplir tus SUEÑOS o metas; Cada día es un nuevo soplo de vida para disfrutar a lo grande🤪✨no ?!!
Estoy muy feliz por la vida que tengo y estoy viviendo y Les confieso que prácticamente nunca de los jamases bebo, pero esta vez dije sabes que? ES MI CUMPLEAÑOS 25??! 🥂🍾jaja creo es momento de un par de tragos y bailar a lo loco..
Deje LIBRE a mi niña interior, la elogié, ame el doble y complací en todo lo que quería ese día. Ella quedó REFELIZ y sonriente😊🎁🤍
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Que hacen uds en su cumpleaños? lo disfrutan a lo grande? o solo pican una torta…?🎂🎉
Brocha Esencial Para tu kit de maquillaje✨
