Eco drive

08/04/2024

The Narrows Zion National Park In Utah, USA!!!

06/04/2024

Sedona In Arizona, USA!!!_📸

04/04/2024

Гальштат, Австрия

04/04/2024

04/04/2024

Долина света. Тромпия. Италия.

03/04/2024

Yellowstone River-USA.

03/04/2024

Lower Calf Creek Falls In Utah, USA

03/04/2024

Utah, USA!!!

03/04/2024

До чого призводить самокритика❓

🔸 зміцнення негативної схеми сприйняття себе

🔸 прокрастинація і перфекціонізм (не достатньо просто добре робити свою роботу, треба ідеально, щоб всі оцінили який я молодець)

🔸 вигоряння (також через високі вимоги до себе)

🔸 синдром самозванця (той самий перфекціонізм, але у професійній діяльності)

🔸 вторинні вигоди (людина боїться розчаруватися в собі, розчарувати інших, тому знаходить тисячу виправдань, щоб щось не робити)

🔸 сильна тривога

📌 Ну і напевно найголовніше, до чого призводить самокритика – це низька самооцінка!

❗️ Основне у роботі з самокритикою – усвідомити, що критика – це не про вас, вона не ваша, а чиясь. Самокритика всього лише укорінена звичка. Вона далеко не завжди відображає ваш реальний стан.

03/04/2024

Мира вам!