WELL

WELL Сторінка журналу WELL - українського видання для пацієнтів про медицину та здоров'я.

31/12/2021
Читайте у новому номері журналу 🌳WELL!Ксенія Літвінова, сертифікований тренер-дієтолог в нашій постійній рубриці "Краса ...
21/10/2021

Читайте у новому номері журналу 🌳WELL!
Ксенія Літвінова, сертифікований тренер-дієтолог в нашій постійній рубриці "Краса та здоров'я"

🥦Основні правила гарного самопочуття
🍟Харчові звички - витоки та наслідки
✨Позбутися зайвої ваги. Як почати?

Незабаром новий номер журналу WELL🍁🌳Якість життяPROВАГУ. Позбудься зайвого!Індекс маси тіла: базові поняттяОжиріння – ді...
20/10/2021

Незабаром новий номер журналу WELL🍁
🌳Якість життя
PROВАГУ. Позбудься зайвого!
Індекс маси тіла: базові поняття

Ожиріння – діагноз, не образа
Точка зору. Ксенія Літвінова

Скарги, переїдання та алкоголь
8 найгірших способів боротьби з негативними емоціями

🌳Краса та здоров’я
Гормони, циркадний ритм, режим дня

🌳Гаряча тема
Реалії харчування в українських лікарнях

🌳Корисні поради
Зубна паста. Проблема вибору
Поради спеціаліста.

06/06/2021
На сайті журналу WELL з'явилась нова рубрика "Expert advice". Щотижня на сайті будуть додаватися нові статті та відео ві...
05/06/2021

На сайті журналу WELL з'явилась нова рубрика "Expert advice". Щотижня на сайті будуть додаватися нові статті та відео від провідних спеціалістів - лікаря косметолога-дерматолога, інструктора йоги та тренера.

Переходьте за посиланням та відкривайте для себе нові корисні секрети.

Пишіть в коментарях, відповіді на які питання ви б хотіли отримати.

https://well-club.org/expert-advice

В минулій частині ми розглянули як насправді діє ультрафіолет, чому засмага часто викликає запалення шкіри і дізнались, ...
24/05/2021

В минулій частині ми розглянули як насправді діє ультрафіолет, чому засмага часто викликає запалення шкіри і дізнались, чи допомагає сонце отримувати вітамін D.
Проте, як би там не було, але сонячного випромінювання влітку, а тим більше на південних курортах, не уникнути. З ним можна цілком безпечно співіснувати без особливої шкоди для шкіри, якщо дотримуватися простих, але дуже важливих правил.

Яких саме - читайте на сторінці https://well-club.org/pravyla-dohlyadu

В минулій частині ми розглянули як насправді діє ультрафіолет, чому засмага часто викликає запалення шкіри і дізнались, чи допомагає сонце отримувати вітамін D. Пр....

Незважаючи на достаток і доступність інформації, кожне літо лікарі-дерматологи і косметологи стикаються з одними і тими ...
12/05/2021

Незважаючи на достаток і доступність інформації, кожне літо лікарі-дерматологи і косметологи стикаються з одними і тими ж міфами, пов'язаними з впливом сонця, «користю» засмаги і його впливу на шкіру.
Як насправді діє ультрафіолет, чому засмага часто викликає запалення шкіри, чи допомагає сонце отримувати вітамін D і чому після курорту бажано пройти курс мезотерапії - на ці та інші актуальні питання літнього догляду відповіла лікар дерматолог-косметолог, власниця косметологічного центру KeyMed by dr.Tatiana Kobets Тетяна Кобець.

https://well-club.org/mify-pro-zasmahu

12/04/2021

Постійне оновлення знань в медицині - це беззаперечно важливо. Але потрібно розширювати кордони, і тому пропонуємо глянути на медицину з іншої сторони.

Мистецтвознавство і медицина мають одну важливу спільну рису: обидві дисципліни вимагають уважного спостереження та деяких умовиводів, що привертає практиків, які люблять хороші головоломки. Існує ціла субкультура докторів, які захоплюються історіями хвороб відомих померлих художників і тим, як ці недуги вплинули на їх творчість.

Ми будемо публікувати дослідження, в яких йтиметься про використання безлічі винахідливих методів вчених, які намагалися скласти більш повну картину фізичного здоров'я художників в спробі краще зрозуміти їх творчість.

І розпочнемо ми з Мікеланджело.

Одного разу Мікеланджело, якому було вже під вісімдесят, написав своєму племіннику, що руки - його основний інструмент - завдають йому величезний біль. І якщо писати йому було нелегко, то працювати молотком і долотом над міцним блоком каррарського мармуру, ймовірно, просто нестерпно. Але сучасні лікарі досі не можуть точно визначити, від якого саме захворювання суглобів постраждали пальці знаменитого скульптора. Влада церкви Санта-Кроче у Флоренції, де похований Мікеланджело, заборонили ексгумувати його останки для патологічних досліджень. Тому команда з п'яти медичних експертів підійшла до проблеми творчо. У своєму дослідженні від 2016 року, опублікованому в «Журналі Королівського медичного товариства», лікарі вирішили спиратися на три портрета художника - два прижиттєвих і одну пізнішу копію. Вони прийшли до висновку, що у Мікеланджело був остеоартрит (пошкодження хрящів і навколишніх тканин), викликаний багаторічною роботою з каменем.

Новий номер журналу WELL незабаром на нашому сайті🌿 https://well-club.org
12/04/2021

Новий номер журналу WELL незабаром на нашому сайті🌿
https://well-club.org

09/04/2021

Незабаром на нашому сайті весняний номер журналу WELL!🦋
https://well-club.org/

25/03/2021

Дорогие друзья!

Наша подготовка к ежегодной конференции Украинской диабетологической ассоциации практически завершена. Я рад сообщить, что мы получили подтверждение Европейской комиссии по аккредитации последипломного медицинского образования о том, что все участники нашей конференции получат 17 кредитных Европейских (!) часов (что соответствует 34 баллам согласно национальных требований). Наша конференция – единственный медицинский форум в нашей стране, получающий такую высокую оценку. Участие в конференции в качестве лекторов подтвердили ведущие диабетологи Европы.

Однако, мы с Вами с тревогой наблюдаем ситуацию в нашей стране и видим увеличение числа случаев COVID-19 и, что, конечно, еще хуже, возрастание случаев тяжелого течения и госпитализаций. Вместе с тем, нам не хочется ограничиваться только дистанционным форматом. Очень приятно, как много коллег выразили желание очно участвовать в конференции. Поэтому, мы приняли решение не проводить конференцию в апреле, а перенести даты ее проведения на 1 месяц и планируем нашу встречу 20-22-го мая в Одессе. Конференция будет проходить в смешанном, очно-заочном, формате, и мы будем рады видеть Вас, уважаемые коллеги, как в зале заседаний, так и возле экранов Ваших компьютеров, как Вам будет комфортнее. Регистрация на сайте продолжается. https://uda-congress.org/

Мы ждем встречи и очень надеемся, что мы проведем очередную успешную конференцию в великолепном городе, и наши участники получат удовольствие, как от программы, так и встреч друг с другом после долгого перерыва!

Позвольте пожелать Вам, дорогие друзья, здоровья!

До скорой встречи!
Искренне Ваш, Борис Маньковский

Останні роки всі стають більш діджиталізовані, і журнал WELL не є виключенням. Але ми знаємо це відчуття від неспішного ...
16/03/2021

Останні роки всі стають більш діджиталізовані, і журнал WELL не є виключенням. Але ми знаємо це відчуття від неспішного гортання журналу за чашкою кави або чаю, воно незрівнянне.

А весна - це час для запровадження нового і час повідомити, що тепер на сайті журналу WELL ви можете купити друкований журнал. Лише декілька кліків і журнал вже у вас!

Оформити замовлення можна на сайті, вказавши ваші дані та вибравши зручний сервіс доставки. Наразі доступний для замовлення WELL №4/2020, але якщо вас цікавлять інші випуски, ви можете написати нам.

https://well-club.org/buy-4/2020

В сучасному світі інформація змінюється надзвичайно швидко. І ми знаємо, як важко постійно бути в "погоні" за потрібними...
11/03/2021

В сучасному світі інформація змінюється надзвичайно швидко. І ми знаємо, як важко постійно бути в "погоні" за потрібними, а головне якісними знаннями. Тому редакція журналу WELL разом з експертами різних напрямків вирішили створити те місце, в якому Ви завжди зможете знайти те, що шукаєте.

Пишіть, які теми Вам цікаві, діліться інформацією, коментуйте та ставте реакції. Так ми будемо розуміти Вас краще і створювати для вас якісний контент!❤️
https://well-club.org/healthy-and-beauty

Ми готуємо для вас дещо неймовірне, але розповімо про це згодом. Заінтригували?А сьогодні хочемо запропонувати пройти не...
12/02/2021

Ми готуємо для вас дещо неймовірне, але розповімо про це згодом. Заінтригували?
А сьогодні хочемо запропонувати пройти невелике опитування для покращення нашого з вами спілкування. Адже час швидко плине, а ми хочемо краще вас розуміти. Допоможіть нам в цьому.
Це займе всього декілька хвилин.
https://well-club.org/question

Як правило, причин хронічної втоми відразу кілька: стрес, недосипання, неправильне харчування, зловживання алкоголем, ку...
01/02/2021

Як правило, причин хронічної втоми відразу кілька: стрес, недосипання, неправильне харчування, зловживання алкоголем, куріння, гормональні порушення. Дефіцит енергії виникає через поганий сон, незбалансоване харчування (яскравий приклад - безвуглеводна дієта) і нестачу кисню.

Читайте на сайті журналу WELL, як вийти з цього режиму.
https://well-club.org/yak-peremohty-khronichnu-vtomu

В Україні, як відомо, серцево-судинні захворювання є найбільш поширеними. Вчасна діагностика є запорукою успішного лікув...
29/01/2021

В Україні, як відомо, серцево-судинні захворювання є найбільш поширеними. Вчасна діагностика є запорукою успішного лікування та профілактики ускладнень. Завжди актуальними залишаються і поради щодо того, як варто харчуватися та які фізичні навантаження потрібні.
Переходьте за посиланням та дізнайтесь, які прості правила допоможуть зберегти ваше серце.

https://well-club.org/yak-zberehty-zdorov-ya-sertsya

Сьогодні ми розглянемо міфи, які заважають "перейти" на здорове харування. Переходьте за посиланням на сайт журналу WELL...
28/01/2021

Сьогодні ми розглянемо міфи, які заважають "перейти" на здорове харування.
Переходьте за посиланням на сайт журналу WELL.
https://well-club.org/mify-pro-korysne-kharchuvannya

Існує така думка, що здорове харчування- це дорого, адже одразу на думку спадають суперфуди, такі як ягоди годжі, насінн...
25/01/2021

Існує така думка, що здорове харчування- це дорого, адже одразу на думку спадають суперфуди, такі як ягоди годжі, насіння чіа та кіноа. Але цьому всьому є чудова альтернатива, яка вирощується в нашій країні та є в кожному холодильнику або на поличці.

Читайте детальніше на сайті
https://well-club.org/korysne-kharchuvannya

За матеріалами сайту https://moz.gov.ua/

Компульсивне переїдання відноситься до розладів харчової поведінки поряд з нервовою булімією і нервовою анорексією. Комп...
15/01/2021

Компульсивне переїдання відноситься до розладів харчової поведінки поряд з нервовою булімією і нервовою анорексією. Компульсивне переїдання полягає в споживанні великої кількості їжі в короткий період часу, як реакція на стресові фактори.

Дізнайтесь більше на сайті журналу WELL!
https://well-club.org/kompulsyvne-pereyidannya

Веселих новорічних свят!🎄Міцного здоров’я, яскравих вражень, незабутніх подорожей та сімейного затишку!❤️Нехай трапляють...
31/12/2020

Веселих новорічних свят!🎄
Міцного здоров’я, яскравих вражень, незабутніх подорожей та сімейного затишку!❤️
Нехай трапляються дива та здійснюються мрії!✨
До зустрічі у 2021 році!🐮
Ваша Команда WELL🎉

15/12/2020

УВАГА! РОЗІГРАШ!🎁🎁🎁

Дорогі наші друзі!

Новий рік вже скоро. Ми щиро вдячні, що весь рік підтримували нас та брали участь в наших проектах! Ми стараємося для вас та розширюємо кордони знань💓🎓

Ваша підтримка - це найкращий подарунок для нас. Але ми не можемо залишити без подарунків і Вас!🎁
Переможців буде багато:
🎁1 переможець отримає поїздку на конференцію "Актуальні питання сучасної діабетології" з проживанням та зможе відвідати всі суміжні заходи

🎁2-6 - отримають набір від компанії Esparma. Кожен набір включає 1 Бальзамед Актив + 1 Бальзамед Інтенсив

🎁7-11 - отримають подарунок від компанії Acino - препарат "Морінга-йоруба".

🎁12-14 - отримають набір вітамінів від "Київського вітамінного заводу"

❗️Що для цього потрібно:
1. Зробити репост цього допису.
2. Бути нашим підписником, а також сторінки журналу Well - https://www.facebook.com/WellClubUa
3. В коментарях напишіть, які теми Ви би хотіли почути на наших вебінарах.

Переможців оберемо рандомно - 21.12.2020.

У зв'язку з пандемією COVID-19 і потребою у вакцинації, багато хто з наших читачів напевно задавалися питанням, звідки б...
04/12/2020

У зв'язку з пандемією COVID-19 і потребою у вакцинації, багато хто з наших читачів напевно задавалися питанням, звідки беруться антищепленники. Адже досить зовсім поверхневих знань в області анатомії і фізіології людини, щоб зрозуміти, що щеплення і класична медицина – працюють, а інші підходи – не дуже. Антищепленники і заперечники медицини вважають, що уряд і великі фармацевтичні корпорації знаходяться у змові й довіряти їм не можна. Вони бояться технологій, так як невідомо, як вони покажуть себе в майбутньому.
За позиціями антищепленників стоїть не лише безграмотність, але і довга історія медичного скептицизму. Віра в медичні інституції підривається страхами потрапити в Прокрустове ложе медичного апарату. Тому не можна сподіватися, що медичних дисидентів вдасться «перекувати» тільки за допомогою освіти. Істина очевидна: людство протягом своєї історії тільки й робить, що намагається придумати, як менше страждати, бути менш уразливими і вмирати пізніше.
Ми повністю залежимо від штучних інфраструктур, в цьому полягає суть цивілізації і культури. Опір не тільки марний, але й абсолютно антигуманний. Редакція нашого журналу пропонує Вашій увазі матеріал, в якому обговорюються головні міфи про щеплення і пояснюється, що насправді вигідно «великий фармі» і чому важливо починати вакцинацію прямо в пологовому будинку.

Ваша Команда WELL

🔥Читайте у новому номері https://well-club.org

Вітаємо з першим днем зими! До нового року залишилось 30 днів, а тому саме час готувати подарунки своїм рідним!Редакція ...
01/12/2020

Вітаємо з першим днем зими!
До нового року залишилось 30 днів, а тому саме час готувати подарунки своїм рідним!

Редакція журналу WELL зробила підбірку подарунків, які подарують найкращі емоції!

https://well-club.org/ideyi-rizdvyanykh-podarunkiv

10 вопросов о ВИЧ/СПИД, которые вы стеснялись задать🔴ВИЧ/СПИД – в чем отличие?ВИЧ (Вирус Иммунодефицита Человека) - один...
01/12/2020

10 вопросов о ВИЧ/СПИД, которые вы стеснялись задать

🔴ВИЧ/СПИД – в чем отличие?
ВИЧ (Вирус Иммунодефицита Человека) - один из самых опасных для человека вирусов. Он поражает иммунную систему, основная задача которой - защищать наш организм от инфекций.Через несколько недель после инфицирования развивается симптоматика болезни - повышается температура, увеличиваются лимфатические узлы, появляются боль в горле, красные пятна на коже, понос. Непонятное недомогание быстро проходит, а иногда слабовыраженные признаки болезни и вовсе остаются незамеченными. Несколько лет вирус ведет "тихую" жизнь, не "досаждая" человеку. Но все это время он неустанно разрушает иммунную систему, размножаясь за счет ее основных клеток - лимфоцитов. Внешне ВИЧ-инфекция может проявляться только увеличением лимфатических узлов.

СПИД (Синдром Приобретенного Иммунодефицита) - это конечная и самая тяжелая стадия развития ВИЧ-инфекции. Разрушительное влияние, которое ВИЧ оказывает на иммунную систему человека в течение нескольких лет, приводит к развитию иммунодефицита. А это означает, что любые инфекции, вирусы и болезни больше не встречают "отпора" на своем пути, и организм уже не в силах бороться с ними. У больного СПИДом развивается множество тяжелых болезней, от которых он в конечном итоге погибает.

🔴Какие основные пути заражения ВИЧ-инфекциями?
Существует три основные пути заражения:
1. 70% - это половой контакт.
2. Через кровь –переливание, через шприц и т.д.
3. От матери к ребенку – в утробе матери, при грудном вскармливании.

🔴А можно заразиться через слюну при поцелуе?
Концентрация вируса в слюне крайне мала. Для передачи его при поцелуе должны быть соблюдены определенные условия — выделение крови в ротовой полости у человека с ВИЧ-инфекцией и наличие входных ворот в ротовой полости у здорового человека, таких как язвы, трещины, воспаление слизистой.
Теоретически передача вируса возможна, но практически маловероятна при здоровой слизистой оболочке.

🔴Можно ли заразиться у стоматолога? А в маникюрном салоне? После татуировки? А при прокалывании ушей? А можно ли заразиться от укуса комара, если до этого он укусил больного человека? Можно ли заразиться при общении с больным?
Процент заражения невысокий, потому что сейчас большое внимание уделяется стерилизации инструментария.
Современные тату-салоны используют одноразовые инструменты и вскрывают их при посетителе, что дает определенную уверенность в чистоте и низком риске инфицирования.
Комар не может быть переносчиком инфекции, так как сам не болеет. При укусе он впрыскивает слюну, а не кровь от предыдущего укуса. Поэтому подобный механизм передачи вируса невозможен, равно как и воздушно-капельный.
При общении с больным человеком невозможно заразиться, не стоит этого бояться.
Опять же в силу того, что концентрация вируса в слюне стремится к нулю, что делает подобный путь передачи просто фантазией и мифом, который до сих пор гуляет среди людей, и они стараются ограничить свое общение с больными людьми.

🔴Защищает ли презерватив от заражения?
На 100% конечно же не защищает, но уменьшает вероятность заражения. Презерватив, на сегодняшний день наиболее действенная контрацепция для профилактики ВИЧ-инфекции. Другие виды контрацепции не защищают от проникновения вируса.

🔴Всегда ли СПИД передается от больной матери плоду?
В случае если будущая мама не принимает профилактическое лечение, риск передачи существенный. Но если беременная женщина выполняет все рекомендации врачей, то в 99% случаев ребенок рождается здоровым.

🔴Можно ли полностью излечиться от СПИДа?
Пока нет лекарственных препаратов, которые позволяют полностью устранить вирус. Но в мире существует несколько случаев, когда больным удалось полностью излечиться от СПИДа. Наука этот феномен не обьясняет.
Но есть схемы терапии, которые позволяют мешать размножаться этим вирусам. Поэтому пациенты практически всю жизнь находятся на АРВТ (антиретровирусной терапии), иммунная система их восстанавливается, они живут полноценной жизнью и рожают здоровых детей.

🔴Как защититься от ВИЧ?
Отказаться от наркотиков. Использовать только разовые шприцы, иглы, обработанные соответствующим образом маникюрные, татуажные, бритвенные принадлежности.
Придерживаться моногамных отношений с верным тебе партнером (при условии, что в начале ваших отношений никто из вас не был заражен). И помните, что любой сексуальный контакт должен быть защищен.

🔴Какими лекарствами лечат СПИД?
ВИЧ-инфекцию лечат антиретровирусными препаратами. Есть несколько групп препаратов: нуклеозидные и ненуклеозидные ингибиторы обратной транскриптазы, ингибиторы протеазы, ингибиторы интегразы, ингибиторы фузии, блокаторы рецепторов и различные комбинации этих групп. И миллионеры, и нищие лечатся одинаково по одной программе. Для этих целей всегда предусмотрены препараты.

🔴Где можно пройти тест на ВИЧ-инфекцию?
В некоторых клиниках процедура занимает не дольше 15 минут
Украинцы не привыкли регулярно проверять свое здоровье и сдавать анализы. По крайней мере, ежегодно сдавать тест на ВИЧ. В Киеве можно сдать тест на ВИЧ-инфекцию:
🩸Центральная поликлиника Голосеевского района,
кабинет «Доверие»
Адрес: пр-т. Голосеевский, 59-а,
Тел:(044) 257-41-80
🩸Центральная поликлиника Дарницкого района,
кабинет «Доверие»
Адрес: ул. Бориспольская, 30-а,
🩸Центральная поликлиника Деснянского района,
кабинет «Доверие»
Адрес: б-р Высоцкого, 8
Тел: (044) 530-95-88
🩸Киевский городской центр профилактики и борьбы со СПИДом МОЗ Украины,
кабинет «Доверие»
Адрес: ул. Отдыха, 11
Тел: (044) 409-20-90
🩸Кабинет «Доверие» Киевского областного центра профилактики и борьбы с ВИЧ/СПИДом
кабинет «Доверие»
Адрес:г. Киев, ул. Шулявская, 5, оф. 10
Тел:(044) 594-52-91

27/11/2020

Кардіологічне обстеження для людей, котрі займаються спортом.

Чи є необхідність у візитах до кардіолога у спортсменів? Обов'язково!

Внаслідок значних довготривалих навантажень в організмі людини відбуваються певні зміни, і вони не завжди безпечні. Серце є тим внутрішнім органом, на який заняття спортом мають найбільший вплив.

В 1899р. в медичній літературі навіть з'явився термін "спортивне серце".

Які ж зміни відбуваються з серцем спортсменів?

- серцевий м'яз збільшується у розмірі;
- збільшуються в об'ємі камери серця;
- уповільнюється серцевий ритм до 50-60 (а іноді й до 30) скорочень на хвилину;

Такі зміни є функціональними, однак, варто періодично відвідувати лікаря-кардіолога, щоб вчасно відрізнити адаптивні фізіологічні зміни від прихованих патологічних станів.

Які ж обстеження порекомендує кардіолог?

- ЕКГ та Ехокардіографію;
- УЗД серця;
- ергометрію (велоергометрія, тредміл-тест) - проби з дозованим фізичним навантаженням, що дозволяють оцінити стан гемодинаміки, здатність організму адаптуватися до фізичних навантажень;

При виявленні патологічних змін рекомендуються додаткові інструментальні та лабораторні дослідження (КТ коронарних судин, МРТ серця, коронарографія, біохімічний аналіз крові, мікроелементи та цукор крові).

Цікаво дізнатись про клінічний випадок з нашої практики?
_________________________

м. Київ, вул. Іллєнка 24 (ДУ «НПМЦДКК МОЗ України») - клініка, де Вам допоможуть.

тел.:+380 44 206 50 33
моб.:+380 63 846 20 02

Піклуйтесь про своє здоров’я, а ми з радістю допоможемо в цьому.

Незабаром новий номер журналу WELL✨
24/11/2020

Незабаром новий номер журналу WELL✨

Зимові холоди та негода – це зовсім не привід сумувати. У сьогоднішньому огляді хочемо поділитись рецептами найсмачніших...
24/11/2020

Зимові холоди та негода – це зовсім не привід сумувати. У сьогоднішньому огляді хочемо поділитись рецептами найсмачніших напоїв з усього світу для гарного настрою та профілактики застуди, які особливо корисно пити в холодну пору року, адже вони не лише допоможуть скрасити довгі холодні вечори, але і покращать кровообіг, і зігріють.

https://well-club.org/5-zihrivayuchykh-napoyiv-shcho-zbyrayut-osin-teplishoyu

Ми всі користуємося одноразовими речами: купуємо каву в паперових стаканчиках по дорозі на роботу, замовляємо доставку п...
19/11/2020

Ми всі користуємося одноразовими речами: купуємо каву в паперових стаканчиках по дорозі на роботу, замовляємо доставку продуктів з магазину в поліетиленових пакетах, беремо в спортзал бутильовану воду, протираємо кросівки вологими серветками.
Але кількість відходів можна зменшити, лише незначно скорегувавши свої звички. Наприклад, якщо замінити частину одноразових речей багаторазовими.

Читайте на сайті журналу WELL.
https://well-club.org/9-odnorazovykh-rechey-vid-yakykh-vam-varto-vidmovytysya-pryamo-zaraz

Карантин та дистанційна робота дуже вплинули на наш режим, самоорганізацію та продуктивність праці.Можливо, дехто навіть...
12/11/2020

Карантин та дистанційна робота дуже вплинули на наш режим, самоорганізацію та продуктивність праці.

Можливо, дехто навіть помічає ознаки прокрастинації - зволікання та відкладення важливих справ на потім!

Якщо Ви впізнали себе, не хвилюйтесь! Команда WELL
підготувала для вас матеріал, як розпізнати, усвідомити та
подолати прокрастинацію.
https://drive.google.com/file/d/1efiHmV4tl4lka1H2hkecw5PRgpHCWk0G/view?usp=sharing

10/11/2020

Шановні читачі,
ми впевнені, що Ви чекаєте на новий номер журналу «Діабет Ожиріння Метаболічний синдром».
Ми вже йдемо до Вас!
Незабаром новий номер!

Фейхоа – це не тільки смачний, але і дуже корисний екзотичний фрукт. Його ягоди довгастої форми, з щільною, соковитою м'...
09/11/2020

Фейхоа – це не тільки смачний, але і дуже корисний екзотичний фрукт. Його ягоди довгастої форми, з щільною, соковитою м'якоттю, кисло-солодкого на смак, з особливим ароматом, що нагадує чи то суницю, то чи ананас.

Дізнайтесь, які корисні властивості має фейхоа.
https://well-club.org/feijoa

ГАРБУЗ фантастичний!✨Чи знали ви, що в гарбузі в 5 разів більше каротину ніж в моркві?Каротин в організмі перетворюється...
27/10/2020

ГАРБУЗ фантастичний!✨
Чи знали ви, що в гарбузі в 5 разів більше каротину ніж в моркві?
Каротин в організмі перетворюється на вітамін А, що надзвичайно важливий для зору, а також являється потужним антиоксидантом.
М’якуш сезонного фрукта містить цинк, вітаміни С, Е, К й практично усі вітаміни групи В.
Завдяки низькій калорійності гарбуз вважається ідеальним дієтичним продуктом, адже він не містить крохмалю, холестерину та трансжирів.
Мало цукру, але багато клітковини.
Калорійність в 100 г м’якоті усього 21 ккал.
Особливо корисний гарбуз для жіночого здоров’я. Велика кількість вітаміну Е позитивно впливає на шкіру, нігті і волосся. Гінекологи радять частіше вживати цей осінній овоч, щоб збільшити шанси завагітніти, тому що вітамін Е сприяє утворенню нових здорових клітин. А в період менопаузи, гарбуз стане відмінним антидепресантом, який допоможе позбутися неприємних відчуттів.

Ваша Команда WELL🧡

Address

вУлица Є. Коновальця, 32А
Kyiv

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Telephone

+380445202727

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when WELL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to WELL:

Share

Category

Nearby media companies

  • Katislotapps

    Katislotapps

    Вулиця Євгена Коновальця

Other Magazines in Kyiv

Show All

You may also like