買房簽約、車禍該找律師嗎？律師費用到底怎麼算？他用驗屋２秘訣幫客戶省下百萬
在我們的生活中，偶爾會遇到大大小小的糾紛，其中包括各種民事、刑事事件或行政訴訟。買預售屋怕遇到爛尾樓、中古屋擔心買到漏水屋，在簽約前有什麼驗屋秘訣🏠？又或是發生車禍時，在驚慌之餘面臨車子的損害賠償毫無頭緒，這時你會選擇省錢自行處理，還是花錢委任律師呢？律師費用到底怎麼算？
你的肺功能行不行？3分鐘「清肺排痰功」利濕除濁氣、心肺更有力！
🤧你是否也有這樣的經驗，只要天氣轉變或空氣品質變差，就會開始打噴嚏、流鼻水？以中醫的理論而言，這些症狀的源頭可能都跟肺氣變弱有關。「肺主一身之氣」，武術教練 #李筱娟 結合太極武術和運動醫學的精髓❤️，鑽研出各種修復方法，她強調，心肺就像人體的幫浦，身體的肺活量提升了，免疫系統也會慢慢變好，推薦練習「清肺排痰功」來排除濁氣，讓心肺功能回春！
旅平險、不便險怎麼保才划算？旅遊達人曝巧用2攻略出國省很大
暑假是旅遊旺季，出國旅遊想放鬆一下✈️，機票變貴難免，萬一還遇到班機延誤、托運行李出包、各大景點觀光客塞爆、海外突發意外或疾病...最怕有各種大小突發狀況來攪局！
旅遊達人、雄獅旅遊主題規劃部總經理 #李佳霏 解析，為了避免玩得不盡興，有幾項旅遊攻略可以多注意🔎，例如買機票怎樣才會比較省、投保旅平險和旅遊不便險的眉眉角角、甚至還有打包行李的訣竅，一起分享給大家！
掉髮量正常嗎？醫教這樣「一抓」秒測危機！5種生髮食物把頭髮長回來
掉頭髮已不再是長者的煩惱，根據統計，台灣約有300萬人面臨嚴重落髮困擾😭，逐漸出現年輕化趨勢。頭髮是許多人的「第二生命」，皮膚科 #袁上雯 醫師提醒，落髮有黃金治療期，別等真的頂上無毛才求助醫師，她也藉此教大家如何「自我檢測」落髮狀況，到底落髮的原因有哪些🔎？雄性禿該怎麼治療？預防落髮吃什麼？要避免哪些生活習慣呢？
暑濕太重讓你鼻塞、虛胖！3招精油按摩通鼻塞，居家刮痧法清毒排濕
🌧暑濕太重讓你鼻塞、虛胖！3招精油按摩通鼻塞，居家刮痧法清毒排濕
【體濕是萬病根源！】夏天是特別容易「濕熱」的季節💦，因為濕氣遇到暑熱，如同一攤水遇到熱會發臭、發黏💢，身體同樣會感到特別黏、悶，以及熱脹等不適的感覺， #褚柏菁 中醫師指出，如果有5種症狀，就可能是身體有暑濕的情況😨！
膝蓋退化還能爬山嗎？簡文仁教你３個護膝增肌法，70歲也走透透
爬山有助鍛鍊心肺、肌肉，又能親近大自然，有益身心健康，一名70歲氣喘患者就是登山找回健康的最佳見證，他從一開始每爬幾階就要停下來喘好幾分鐘，經過三年規律訓練，心肺功能漸漸變好，甚至能順利走完整個登山行程👍。氣喘患者能達到這樣的效果，連醫師都驚呼連連，不過專家提醒，訓練過程一定要漸進、量力而為，很喘的時候要休息，才不會氣喘發作造成反效果。
另外，有很多人是因為膝關節慢慢退化，不免擔心膝蓋負擔大、關節炎惡化，難免卻步。致力推廣運動保健的物理治療師 #簡文仁，60歲後體能還像30歲，爬起山來始終健步如飛😍，他認為熟齡族爬山不以練出大塊肌肉為目的，更重要是能幫助遠離「肌少症」，避免關節和肌肉傷害，他分享３個護膝增肌法，包含上下坡的訣竅，腳抖、鐵腿的舒緩方式，年過70歲了，一樣輕鬆上山走透透！
醫生跌落神壇？看診工時長又0退休金？！婦產科醫師自救！3招搞定退休金和孩子教育金
有一個新聞說：醫師月薪常態性突破100萬？主治醫師年薪更是高達800萬？婦產科名醫 #宋碧琳 緊張地說「這個誤會大了❗媒體太誇張了」但跟一般受薪階級相比，醫師的確屬於高收入族群，那醫師需要投資理財嗎？醫師又是如何透過理財，來準備退休生活🔎？
投資理財要有正確的紀律及方法，才能讓退休生活有保障，打造穩健的被動收入！早安健康邀請宋碧琳醫師不藏私分享👉「她個人的理財方法及投資配置」3招搞定退休金和孩子教育金！她更勉勵大家，定期定額長期持有「這種股票㊙️」絕對是你理財的好夥伴！
咖啡越喝越累還變胖🥺？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉
有些人吃的不多，也有定期運動，但體重卻直直往上升，甚至無意間還多了幾條皺紋，身體上還經常伴隨著許多惱人的不適感。對此，減重專科醫師 #魏士航 表示，可能是「慢性壓力」所導致的肥胖🐽。究竟「壓力肥」是如何導致的？身體出現哪些警訊要小心？哪些超級食物能幫助抗壓？咖啡喝太多會變胖嗎？
40歲以下的糖友增加3倍以上💥！醫師三招教你與糖尿病和平共處 精彩人生全都護
糖尿病年輕化好可怕！彭程毅醫師教糖友們掌握3大招輕鬆管理糖尿病👍
【第一招】低醣、好油預防潛伏風險
【第二招】運動+足量優質蛋白，維持精神與體力
【第三招】定期檢查從「頭」到「腳」，追蹤潛在危機
想要事半功倍？搭配擁有3重穩固 x 3效守護的「糖尿病神隊友」 #百仕可鉻護糖尿病配方，可以作早餐飲品、點心、運動前的補給品，全方位管理糖友們的健康🤩
一同了解守護糖友們的秘密👇👇👇
最狂87歲「噴射機阿嬤」天天跑7km不喊累！膝蓋痛不開刀神奇自癒
現年87歲的噴射機阿嬤 #潘秀雲，不論是慢跑、登山、跳遠、打網球都難不倒，甚至在許多世界級的田徑賽事上獲獎無數🏆，很難想像她在63歲那年，曾被醫生診斷出有退化性關節炎，需要置換「人工關節」，不服輸的她堅持不開刀，靠運動成功復健，並開啟「運動員第二春」。明年(2025)她將再度參加「世界壯年運動會」，憑藉著堅強和毅力逆轉自己的後半人生🍀。
快！tag你身邊的芒果控朋友們👀
炎炎夏日，當然不能錯過最令人期待的「芒果季🥭」！芒果可說是夏日的幸福來源呀！消暑之餘又降溫，獨特的香甜氣味和口感，征服了無數大小朋友的味蕾，芒果不僅美味，做成各式各樣的甜品更是讓人欲罷不能🤤
忙碌的一天結束後最大的小確幸，想必是回家立馬打開冰箱拿出清爽的芒果大快朵頤一番吧！
但，將芒果切塊好難呀！因為芒果中間有個大果核，容易把芒果切得大小不一，影響外觀。如果你正為自己切芒果的刀工所苦，歡迎觀看下方影片🎬
👉學習快速又簡單的切芒果三妙招，一起切出漂亮的芒果吧‼️
#水果#芒果#夏天#芒果季#消暑聖品#甜品
癌末尪送妻20張台積電股票被課稅百萬！生前贈與V.S死後繼承，1關鍵省高額稅金
你曾想過要用哪種方式來安排財產分配嗎？一名癌末的老父親，決定在生前贈與妻子20張台積電股票，沒想到在他過世後，妻子卻要被課超過百萬的遺產稅🧮。到底生前贈與和死後繼承，哪個比較能節稅？遺產稅和贈與稅該怎麼算？喵星律師施宇宸不藏私分享省下高額稅金的關鍵秘訣！
你的腿夠力嗎？超慢跑徐棟英分享3種訓練：提升腿部肌肉，行動有力更樂活
【節拍超慢跑徐棟英教練傳授3種訓練👍居家練腿】
走路容易累？爬樓梯逐漸力不從心？小心！務必留意你的腿部肌肉量！
研究顯示：40歲後，全身的肌肉量會開始流失📉，每十年減少8%，而比起手部肌肉，腿部的肌肉量更是大幅減少！
腿部是身體健康的根基，雙腿穩健有助於維持健康，「腳點」高，爬梯健走才能靈活又輕鬆🦵。今天就讓超慢跑與體適能教官 #徐棟英，跟大家分享3種訓練建議，在家也能提升腿部肌肉。
更要教你正確地👉定時測量體重和「腳點」，只要了解身體健康狀況，就能掌握行動力的關鍵！
#超慢跑 #腿部肌肉 #腳點
想逆轉牙周病、一輩子不用植牙！醫師教你100％清潔秘招：很多人沒做到
🦷吃飽飯後你有認真刷牙嗎？牙周專科醫師 #楊境軒 表示，牙菌斑非常黏，而且就算只刷牙也不夠，因為還有隱藏的接觸面需要搭配牙線或牙間刷，才能100％完成牙齒清潔！研究顯示，牙菌斑沒去除，僅僅兩天就有50%鈣化形成牙結石、導致牙周病！
想一輩子不用植牙、沒有牙周病，到底正確的刷牙法有哪些步驟💡？牙線、牙間刷如何使用？罹患嚴重的牙周病導致缺牙又該如何治療呢？
募資最後倒數1小時⏰資深居家服務員淑美姐的有感而發！「複利健走法 」是超高齡社會必修課，一次兼顧「有氧、肌力、伸展、姿勢矯正」四大功效
資深居家服務員 #淑美姐 有感而發地說：要帶動長輩來做運動，都有它的困難度🥺。因為長輩都怕痛、怕跌倒，而且怕運動的強度太高，他們會跟不上。但是 #複利健走法 解決了這所有的問題，讓長輩可以很安心的做這些運動！
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你可能會問，什麼是「複利健走法」？為什麼這項運動，能讓92歲車禍腦出血的爺爺，重新邁開大步，還能夠滑獨木舟跟攀樹；能讓88歲腰椎壓迫性骨折的奈奶，選擇不開刀，兩年後卻可以登上百岳！
✅#複利健走 是比一般健走「更高效卻更安全」的運動：經過上百個案例實證，以封閉式動力鏈運動原理設計，能一次啟動全身90%肌群，複利存骨本！
✅它能一次兼顧「有氧、肌力、伸展、姿勢矯正」四大功效：只要對症練習以及循序漸進的強度增加，就能逐步改善現代人最常見的疼痛以及慢性病問題
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阿公阿嬤看過來，ADHD的孩子可以這樣「教」 從家庭到學校 2大環境適應挑戰
【ADHD的孩子可以這樣「教」才不會感到吃力與無助💡】
你知道嗎？可能每20個家庭就有一個正為了ADHD孩子的教養而煩惱不已，ADHD孩子需要正確也有效的治療🔑！許多爸媽、阿公阿嬤都在問：面對ADHD孩子時，應該要怎麼教？他們才能聽懂呢？
早安健康邀請到馬偕醫院兒童青少年心智科主任 #黃郁心 醫師與台北市西區特殊教育資源中心主任 #顏瑞隆 老師💯，提供正確的教養方法，有效幫助ADHD孩子適應家庭到學校這兩個環境的轉換👇
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大家好，我是郭健中醫師，我在擔任急診醫師20多年，看過無數人因為各種遭遇，害怕疼痛、跌倒可能帶來的風險，選擇減少運動，甚至不動。因此我不斷在尋找更安全、有效、方便的運動訓練！
這堂「複利健走法」曾經幫助我坐輪椅的岳父，在短短2個月找回行動力。我將帶你全方位活用健走杖，讓運動效果複利倍增！在強化肌力、改善難纏痠痛，姿勢回正不歪斜的同時，同時改善心血管疾病、代謝燃脂🌟
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我擔任急診醫師20多年，看過無數人因為各種遭遇，害怕疼痛、跌倒可能帶來的風險，選擇減少運動，甚至不動。因此讓我不斷在尋找更安全、有效、方便的運動訓練！
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❝改善關節痛的關鍵㊙️必吃這一種食物❞要怎麼吃才能緩節關節痛、逆轉關節退化？
❝改善關節痛的關鍵㊙️必吃這一種食物❞
在台灣，每6.5人就有1人罹患退化性關節炎，全台更有高達350萬人飽受關節疼痛的摧殘。#反覆發作的關節痛🔥就像揮之不去的惡夢！許多人都想問，要怎麼吃才能緩節關節痛、逆轉關節退化？
關節保養最核心的組成就是「玻尿酸」玻尿酸不足就會導致軟骨就會容易磨損，造成發炎、積水、疼痛！今天就讓醫師教你正確關節潤滑 ✅ 研究證實，除了玻尿酸，還要加上「這個食物」可提升170%骨骼對鈣的吸收！
「關節+骨骼」保養全攻略 >> https://go.edh.tw/63vky3
