和築 自然的住

08/11/2023

#綠矩專欄 ｜ 為呼吸道病毒做好準備 🤧

新冠疫情才稍緩解，台灣進入秋季後，診所「多病齊發」。根據疾管署於10月24日的疫情監測，單週類流感就診達8.1萬人次 😰

本文將探討室內環境品質 / 防疫政策與企業營運的關聯性，並展示全台首座獲得 Fitwel VRM 認證的 和築 自然的住 如何在新住宅中實踐積極的防疫策略！

👇 全文請看留言處連結

31/08/2023

28/08/2023

28/08/2023

25/08/2023

處暑，過了三伏天，夜始涼
今年酷暑，地球破了高温記錄

聯合國：氣温過了臨界點
地球從暖化，進入全球沸騰時代

人和地球都是一個生態
地球人都是發炎上火、耗能體質
心態打造生態，把地球推向刧難

身體「缺氧」會發炎、燥熱
但密閉房屋的缺氧、污染的發炎
結合過冷空調，成完美發炎殺手

上癮，糖的力量比毒品強大
發炎上火的人，冷空調比糖強大
壓力、焦慮、緊張的人更難幸免

年輕人對糖和空調難以抗拒
空調上癮也是身心耗能的體質
冷空調讓身體成發炎的虛火體質

密閉虛火-過冷空調-熱島效應
錯誤空調，地球人成暖化原兇
惡性循環才是地球快速暖化殺手

流汗，老天給濕熱地區的禮物
最大效率的降温、清熱排濕排廢
冷空調讓身體失去散熱能力

不出汗身體成過濕、發炎、虛火
易中暑，厭惡戶外、太陽、白天
過濕，內捲自律神經失調和過勞

老祖先智慧
一招破解過冷空週
春夏養陽，春捂-半身浴..熱適應
身體開洩舒發，轉換成散熱體質

被動式清熱排濕體質，享受微風
自然風撫觸舒發暢快、遠離空調
既是補氣養脾，也是感官的享受

台灣濕性的水土和體質
密閉+過冷空調，病是住出來
夏風冬陽是對濕水土最佳策略
恢復身體節氣智慧，低碳護地球

08/08/2023

立秋 仍在三伏天
8月23日結束

三伏天是一年中最熱的季節，忌食辛辣、生冷、葷腥、容易引起過敏的食物，更忌酒。

三伏天10大禁忌：一忌不開窗通風，二忌只吃果蔬，三忌冷風對著吹，四忌大口急喝水，五忌冷飲不離手，六忌直接沖冷水，七忌整天不流汗，八忌飲料代替水，九忌中午不休息，十忌情緒激動。

三伏天不要做的五件事：
1、出汗不洗冷水浴
2、夜裡不要光身睡
3、胃腸不能進冷飲
4、喝水不能喝太快
5、皮膚不能遭曝曬

三伏天不能多吃的水果：
1、火龍果，性涼
2、荔枝，容易上火
3、西瓜，易傷脾胃
4、芒果，增加體内濕氣

三伏天養生食品：
1、蓮藕涼血
2、鴨蛋補夏
3、豆芽清熱
4、苦瓜降火
5、綠豆解毒

01/05/2023

立夏節氣，淨靈和淨零

科技商業，激活多巴胺、上癮
發炎上火，能量波動，口乾舌燥
境隨心運，帶來交感過亢的文明

夏三月的暑濕、燥火
多數人，選擇冷氣解暑且上癮
少數人避空調，愛陽光、自然風

濕的水土和體質，是我們印記
十病九濕，過濕體質是百病之源

冷氣讓濕熱排不出而過濕、上火
發炎上火的身心，渴望過冷空調
身心耗能循環，地球暖化難止

地球暖化的解方，在古智慧裡
立夏是熱適應，淨靈的最佳時機

皇帝內經：夏開洩…無厭於日..
打造身體：被動式清熱排濕體質
晨暖身-半身浴-熱淋背-陽光散步

3週半身浴，高效打造開洩體質
清熱袪暑、排濕益脾，滋肝養心
改善過濕-過敏-濕疹-發炎-過勞

微風吹撫，體內濕熱舒發通透
身體汗毛、毛細孔，撫觸愉悅
吹吹風竟是快樂幸福，清澈淨靈

過錯冬天和夏天，錯誤使用空調
身心發炎上火、透支耗能當補氣
建築耗能，都巿熱島，地球暖化

古智慧，舒心健身，護地球
夏開洩-冬閉藏；春捂-秋凍
自然的住，恢復節氣力共好共生

#會呼吸的房子 #被動式通風
.5 #補氧-排污-防疫
#節氣建築 #自然節律 #低碳護地球
#療癒系建築 #舒壓-好眠-好免疫力

立夏養生，清熱降火、祛溼健脾！ 夏天、冬天的體質、功能不同。 夏天開洩散熱，排濕排毒養脾； 冬天閉藏保温，精氣內聚養腎。   春捂、秋凍加速轉換冬夏的體質， 千年的養生智慧，也是預防醫學。 《黃帝內經》 春夏養.....

01/04/2023

清明節氣，「春養」最難

一招
防春困、倒春寒，温補又抗寒

早上，踮腳5分鐘，温水洗澡
熱水淋背和大椎穴，再冷水洗臉
漸近温補，收斂又抗寒

春風、春雨、倒春寒，温差大
放大濕熱和濕冷反差，威力大

白天如夏出汗、晚上如冬受寒
70%女士中招，受寒肝亢虛火

春天起肝火，夏天便心火綿延
夏天虛火，離不開冷飲和空調

清明節氣，天清地明， 大地漸暖，雨水增多，百花盛開。 但這一波寒流，倒春寒冷洌； 濕，強化放大温熱和濕冷温差， 温差大，是心血管疾病殺手； 也讓多數人受寒上火，肝陽上亢而不知。 春没有養好肝，夏就心火旺！ 虛.....

23/12/2022

冬至節氣，寒流接力

少做了這件事

身體保温抗寒能力差
手腳冰冷，睡不好、情緒不好
能量透支、虛火體濕，慢性發炎

「冷適應」，啟動身體智慧
發展身體冬季模式，抗寒保温
皮膚乾爽、閉藏、皮下脂肪增生

我們是濕性體質
冷適應，身體外濕改善
增強冬天的保温抗寒的能力

「秋凍」是現代的預防醫學
夏熱開洩，秋涼秋收，才有冬藏
秋涼、秋凍；秋收是冬藏的鑰匙

没有秋收，怎麼穿都穿不暖
没有秋收，穿多反而易出汗受寒
没有秋收，躱在暖氣房排碳耗能
没有秋收，無法閉藏，滋養腎氣

身體有偉大的智慧，冷適應
啟動閉藏，護陽養陰，精氣內聚
手足温暖，血氣充沛，滋養腎氣

生命待冬寒內化，春温啟動再生
冬藏，讓身體、生命重生、再生
人本自然，自然的住，共生地球

03/12/2022

冬寒來了
美女，容易偏頭痛
露腿一受寒，頭部氣血不足

十女九寒，美女多臉色蒼白
體纖多微恙，又格外喜歡露美腿
手腳冰冷，睡眠差，心情不開朗

錯把--透支當補氣、發炎當滋養
體寒，身體緊急補充能量振奮感
和吃糖、咖啡的多巴胺上癮一樣

-
打開認知，遠病療癒
寒從腳起，發炎虛火，萬病之源

慢性發炎的星火，是萬病根源
濕寒體質、睡眠、憂鬱亞健康
自律神經扭曲，身心失衡循環

腳暖全身暖，氣足舒爽又養生
古人養生：腿暖、口温、頭涼
下暖頭涼，源源不斷養腎補腦

了解水土、身體節律，節氣生活
自然的住，連結身體節氣的智慧
穿對衣服，遠比任何養生威力強

23/11/2022

一招啟動，冬季身體抗寒力

今年小雪節氣，格外温暖
一場秋雨一場寒！秋涼延誤了

現代人，不知身體冷熱的智慧
不會過冬，保温抗寒，養血藏精
常困於手腳冰冷和過敏的誤區

認知治療：知道-啟動
身體有強大的抗冷抗熱調節智慧
快速「秋凍」啟動-保温抗寒原力

「秋凍」，冷適應二週後
閉藏毛細孔，皮下脂肪增生
身體「外濕」不見，耐風耐寒
起床或温差大時，不易啟動過敏

早上秋凍，像喝二杯咖啡能量
温暖氣足神盈，臉色好又有光彩
改善「手腳冰冷」-斷開百病

抗寒保温體質，精氣內聚潤五臟
補氣補血、補腦，養足一年腎氣
不侵入，簡單微運動竟如此強大

「秋凍」三建議，視個人差異
早暖身後踮腳7分，用冷水洗臉
洗温水澡，最後用冷水，洗手臉
下半身穿足暖，戶外應涼風散步
*避免心肺運動和泡澡過熱出汗

啟動身體冬暖夏涼的原力
少空調，健康低碳，地球永續

15/10/2022

感謝 灣岸Villa穫得榮譽
看見台灣，建築產業的光榮

2022年 受證Fitwel最高三星認證
2021年Fitwel評選全球最高得分

東方 遇見 西方
自然的住 & Fitwell健康幸福
灣岸Villa 創新和實證

全方位抗Pm2.5的呼吸建築
降低病毒傳播的防疫宅
舒壓&心靈療癒的幸福建築

感謝灣岸的住戶，與您共享

15/07/2022

森林/芬多精/星空
森呼吸、心呼吸-森心靈療癒宅
森呼吸好心情、好睡眠
宅療癒，才是免疫力的源頭
背山面水、座北朝南
大地呼吸、四季呼吸
森林環繞，在家享受芬多精
外部新風，創造室內負壓排風
房子、身體補氣排污，身心愉悅
深、淺、微呼吸和透氣的房子
自然的住，自然而癒
呼吸、節氣、舒壓的療癒系建築
低缺氧、低污染、低碳幸福建築
全國首座Fitwel國際認證社區
心靈療癒&降低病毒-防疫宅
國華球場旁-半山匯02-86261216

https://youtu.be/JMOnugStczk
歡迎加入分享 自然的住

26/06/2022

「密閉空間」
才是「免疫力」真正的殺手
96%確診無症狀，難以防犯
從防「新冠」到無「長新冠」
防護、提昇免疫力，與病毒共存
房子呼吸，抗疫、防疫--半山匯
密閉空間是科技文明的產物
85%在室內，必然缺氧、污染
身體、細胞的慢性發炎而不知
慢性發炎和冷空調
成為「乾材烈火」完美組合
發炎的燥煩，被冷空調完美抑制
雙重透支、發炎，没有覺察
所以長期發炎和生活的惡性循環
成為發炎、過濕體質的亞健康
發炎上火，糖上癮，空調上癮
暴飲暴食，愈吹愈冷的地球耗能
密閉空間：滋養生活習慣的病
病毒温床，免疫、地球暖化殺手
在室內享受森心靈療癒
半山滙-森林環繞呼吸的房子
國華高球場旁02-8626-1216
歡迎加入分享 自然的住

17/06/2022

免疫力是「住」出來的
住對了！自然防疫、抗疫

今年99.6%染疫患者
有都呈現無症狀或輕症
防無可防，免疫力才是關鍵

人有約85%在現代密閉空間
污染、缺氧的上火，用空調冷却
虛火內蘊、發炎、透支没有覺察

密閉空間滋養生活習慣的病
細微改變帶來巨大改變力量
每天1%力量，一年有37倍威力

把透支當補氣，把發炎當原力
慢性發炎為乾材烈火完美組合

睡眠淺、差，虛火、口乾舌燥
生活、情緒、能量發炎惡性循環

量變質變，拿紅旗反紅旗
身心壓力，抑制身體的免疫力
也阻斷身體智慧覺察和自癒力

自然的住：療癒系建築
打開窗，讓風和光進來！
讓房子呼吸、防疫、抗疫

曬太陽、半身浴、熱水澡
清熱排濕、袪火消炎增免疫
遠離密閉，免疫力增，防疫力強

身體、人心、都巿、地球都上火
自然的住療癒身體、心靈、土地
消火、平衡的心，打造新地球

自然的住，以人為本
連結國際Fitwel健康建築
https://reurl.cc/q5pE5E

16年來，和築專注--會呼吸的房子2002年WHO：將室內空氣污染，列為是人類健康十大殺手。2004年WHO：宣佈室內無不在的甲醛會致癌。室內污染比室外高2-10倍。會呼吸的房子(2018年專訪) https://reurl.cc/j85gbL半山滙 首座認證的「防疫宅....

03/06/2022

打通「呼吸房子」任督二脈
台灣濕，四季潮濕
氣候水土、蘊育濕性體質的印記
日本、歐美温帶氣候和體質不同
濕的變幻、節氣轉換
了解我們的水土、體質和節氣
與建築、生活、病理，養生關連
讓台灣是獨一無二的寶島
四季的濕、光、風完美的演出
成蔬菜、水果、稻米、生態王國
但通風不良就成瘴癘之地
有光、風就潔淨，否則黴菌滋生
不通風的廚房，滋養肝癌、肺癌
「流汗」，是老天最珍貴禮物！
清熱排濕、袪暑降温、補氣養脾
消火、消炎、增免疫力最便宜法
濕熱、濕冷讓體感温度增倍
但有風，温降的效果增倍再增倍
夏風吹進室內淨化，也撫觸身心
俗語：十人九濕，十病九過濕
夏風冬陽是藥，療療空間、心靈
自然的住呼吸、節氣、舒壓療癒
迎夏風冬陽，防夏陽和冬風建築
呼吸的節氣建築，排濕抗濕除鰴
防疫、增免疫力，減碳少空調
Fitwel最高三星的健康建築認證
https://reurl.cc/q5pE5E

歡迎加入分享 自然的住

本週邀請到 和築開發公司總經理 吳森基 總經理 & 綠矩整合有限公司/Fitwel技術委員 黃家明總經理 來到我們的節目。本週我們要談一個不一樣的題目，由於新冠疫情，「健康」成為每一個人關切的重點，現在不只是你吃的東西和...

26/05/2022

疫情再起
無症狀，與病毒共存
提昇免疫力，才是王道
放下手機、立地成佛
放下焦慮，回復本心
森呼吸，強化免疫細胞
文明愈快，心靈愈慢
做自己的心靈芳療師
生命放慢，讓心靈跟上來
手機是文明的極至
疫情、時尚、科技、美食資訊…
讓人依賴、焦慮、上癮身心失序
森林是自然的極至
漫步，森呼吸、森林浴
森心靈療癒，無用之用是為大用
人本自然、心隨境轉
親近自然、綠色森林增強免疫力
舒解壓力、焦慮、消炎、好眠
在室內享受森林療癒
半山滙-森林環繞呼吸的房子
國華高球場旁02-8626-1216
歡迎加入分享 自然的住
森林-人體實驗
https://www.youtube.com/watch?v=C9B9V2_bjNA&t=7s

11/05/2022

病毒共存
後疫情時代
療癒系建築--半山滙

森林醫學
森林療癒舒壓，改善血壓、心血管
增強免疫系統，提高自然殺手細胞

壓力、焦慮上身
讓你什麼睡，都睡不飽
需一趟森林的身心靈療癒

從森林浴進入森林療癒
綠色、活氧、負離子、芬多精
五感撫觸、喚醒、啟動身心療癒

在室內享受森林療癒
半山滙-森林環繞會呼吸的房子
台彎首座Fitwel國際健康住宅

國華高球場旁02-8626-1216
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森林-人體實驗
https://www.youtube.com/watch?v=C9B9V2_bjNA&t=7s

09/04/2022

「免疫力」才是硬道理
森呼吸、森療癒—半山匯

防疫、抗病、抗老

舒解疫情期間
工作、生活焦慮和緊張
消炎、舒壓、安神、好眠

每週2次，親近自然增免疫
綠色、負離子、芬多精、活氧
身心五感，森呼吸、森療癒

綠色森林療癒分享
https://www.youtube.com/watch?v=C9B9V2_bjNA&t=7s
https://www.youtube.com/watch?v=LZbFceHdDUo
https://www.youtube.com/watch?v=42jbjd966M0

國華高球場旁-呼吸的房子
半山滙，02-8626-1216

歡迎加入分享 自然的住

31/03/2022

多久没有 森呼吸

在家森呼吸---半山滙
森林中 會呼吸的房子

夏季深呼吸，春秋淺呼吸
冬季保温，又能微呼吸和透氣
身體連結大地呼吸、四季節律

享受森林療癒的魔力
室內芬多精輕拂汗毛，撫觸心靈
感應，走進樹林找回土地連結

森林的負離子、芬多精、活氧
鎮靜情緒、恢復免疫力、自癒力
活化副交感神經、安定睡眠

國華高球場旁-呼吸的房子
半山滙，02-8626-1216

18/03/2022

大陽台的獨處
遇見未來的我 -半山匯

以最浪漫的方式
在家裡私密大陽台
寵愛身體，療癒自己

享受森林吹撫的芬多精，
負離子、靜坐、瑜珈、冥想
芬多精悄悄地滲入你的身體細胞

兩年疫情，焦慮心靈
在家旅行，找回初心的自己；
療癒的空間，遇見幸福！

國華高球場旁森林中呼吸的房子
半山滙，02-8626-1216
歡迎加入分享 自然的住

25/02/2022

工作愈快 生活要愈慢

身心療癒，幸福建築
—半山滙

愈文明、心靈要愈強大
終極戰士更要柔軟、浪漫
療癒系建築，舒壓、滋養心靈

科技、商業、疫情、國際
翻天覆地改變，壓力和焦慮難眠
情緒玻璃化、心身靈的不安定

悠遊、生活心靈的療癒場域
舒壓，恢復身心能量、覺察當下
靜心對話，找回初心、喜悅生命

接納自己、和解、共振、專注
做自己，是生命最佳的旅程
做自己，是生命最好的品牌

自然的住：綠呼吸、節氣、舒壓

半山滙-國華高球場旁8626-1216
台灣首座Fitwel幸福療癒宅認證
https://reurl.cc/oem015

最高三星Fitwel幸福療癒宅認證
灣岸Villa中和水岸第一排
https://reurl.cc/dV370k
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20/02/2022

雨水節氣：寒流急凍
春寒陡峭，乍暖還寒，温差大
手腳冰冷、三高…難熬、難安眠
情緒差、憂鬱、免疫力低易感冒
通常身體下半身有濕寒現象
現代人，不會過夏天和冬天
科技文明打造恆温恆濕的舒適圈
人有85%的時間在室內
馴化、窄化身體的冷熱的適應力
室內外温差更大，累積血管風暴
皮質醇亢進和低下的發炎循環
病空間、病行為滋養生活習慣病
慢性病易有下濕寒、上燥火體質
四季温熱涼寒的節律
穿對衣服即養腎補氣、防病
保温抗寒，同時改善心腎不相交
下半身穿暖、頭微涼可滋陰養陽
頭涼，皮膚閉藏乾爽，保温抗寒
腎氣源源上昇，滋陰藏精消燥火
半山滙-夏涼冬暖的節氣建築
台灣首座Fitwel幸福療癒宅認證
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灣岸Villa
最高三星Fitwel幸福療癒宅認證
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如需專業問題，詳詢專業人士.

11/02/2022

心建築，療癒心靈
愈文明、心靈要愈強大

快速、科技帶來壓力和焦慮
奪走情緒、心靈的安定，導致

原來匱乏，會吸引更多匱乏
垃圾快樂上癮，循環焦慮和壓力

快工作、慢生活
療癒系時代Life-style場域

感官喚醒、沈靜腦波
身放鬆、心放下、腦放空
愉悅身心，啟動正向心靈滋養

找回初心、喜悅生命
做自己，是生命最佳的旅程
做自己，也是生命最好的品牌

和築專注：呼吸-節氣-療癒住宅

台灣首座Fitwel 防疫療癒宅
半山滙-森林中-會呼吸的房子
國華高爾夫球場傍02-86261216

最高三星Fitwel防疫療癒宅認證
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台灣首座Fitwel住宅類健康建築認證塵囂城巿，宅在家、宅療癒！盡情在大自然中「心」呼吸。鎮靜心情、睡眠、增強免疫力。和築 自然的住17年來，專注 #會呼吸的房子排污補氧、降低病毒、療癒心靈根源台灣濕性水土和體質的....

28/01/2022

最近因疫情
大家格外關注家人和自己健康
增加通風，改善住居缺氧和防疫
建築也是「預防醫學」重要一環
因1960年石油危機後，
建築潮流節省能源前題，
都是用密閉空間的建築為主流。
密閉空間易病毒傳播
缺氧、污染、發炎病空間和生活
和築 自然的住
根源台灣濕性水土和體質的居住
17年來，專注 #會呼吸的房子
和築 #讓房子會呼吸
排污補氧、降低病毒、療癒心靈
排濕抗濕、防菌，節能地球永續
灣岸Villa 榮穫 美國 Fitwel
最高三星的健康建築授證記者會
https://reurl.cc/Vj8Y9A
灣岸Villa中和水岸第一排
https://reurl.cc/dV370k
國華高球場旁森林中呼吸的房子
半山滙，02-8626-1216
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https://www.youtube.com/watch?v=31Wzvx0VQJQ&t=1415s.

歡迎訂閱《大雲時堂》YouTube頻道：https://bit.ly/2ES0CmN 開啟小鈴鐺，讓你最先知道新消息！ 主持人： 李四端 來賓：【水設空間室內設計 設計總監】 李浡暐【和築開發總經理】 吳森基 本集菜色： 木材蛋糕 茶葉 小甜點【若需使.....

28/01/2022

台灣建築，世界看見
灣岸Villa 榮穫 美國
Fitwel最高三星的健康建築認證
繼和築 半山匯
台灣首座Fitwel住宅類認證後
又獲亞洲第一座的Fitwel認證
Fitwel健康建築規範，於
2017年美國CDC和總務署制定
和築 自然的住
17年來，專注 #會呼吸的房子
排污補氧、降低病毒、療癒心靈
和築 #讓房子會呼吸
根源台灣濕性水土和體質的居住
排濕抗濕、防菌，節能地球永續
灣岸Villa 認證，受證記者會
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國華高球場旁森林中呼吸的房子
半山滙，02-8626-1216
灣岸Villa中和水岸第一排
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https://www.youtube.com/watch?v=FATwhN-E_-c

最近本土疫情又開始升溫，加上COVID-19病毒不斷突變，防疫宅的規劃，越來越受到重視，有聽過會呼吸的房子嗎？「灣岸VILLA」可是亞洲第一座獲得美國Fitwel認證的，三星國際健康宅...

28/01/2022

灣岸Villa 榮獲
Fitwel最高三星的健康建築認證
和築 #會呼吸的房子 再次獲證
美國CDC和總務署的超前部署
Fitwel科學、權威、時尚的認證
深化即創新，在地與國際相連
和築 #讓房子會呼吸
根源台灣濕性水土和體質的居住
排污補氧、降低病毒、療癒心靈
和築 自然的住 & Fitwel
本土思維獲國際最尖端科學認證
和築的光榮，台灣的建築被看見
灣岸Villa 認證 受證典禮
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亞洲第一座三星Fitwel認證住宅
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#半山滙 台灣首座Fitwel認證住宅
國華高球場旁02-8626-1216
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28/01/2022

從「本土」到「全球」
疫情後，「家」新思維
灣岸Villa
和築 #會呼吸的房子 榮穫
Fitwel最高三星的健康建築認證
感謝 總裁暨執行長 賀詞
和築 #讓房子會呼吸
根源台灣濕性水土和體質的居住
排污補氧、降低病毒、療癒心靈

Fitwel受證儀式
https://reurl.cc/Kp0k6m
灣岸Villa 亞洲首座
https://reurl.cc/dV370k
半山滙 台灣首座
國華高球場旁02-8626-1216
歡迎加入分享 #自然的住

20/01/2022

大寒節氣1/20
冷和熱都帶來建築、生活耗能
會呼吸辦公室，低碳、排污補氧
利用自然手法，低耗能、護地球
利用節氣、空氣的冷熱、風壓
空間建立通風路徑，開對窗
排污補氣、淨化、降低病毒傳
少通風、空調設備，少噪音耗能
過度設備易疊床架屋增污染維護
國際推動綠色經濟護地球
能源價格大漲、綠色通膨
節氣，利用自然零碳的呼吸
節氣建築、生活，恢復身體原力
17年專注會呼吸、節氣的房子
讓人類、土地、地球共生、永續
台灣首座Fitwel防疫療癒宅認證
半山滙，02-8626-1216
灣岸Villa
最高三星Fitwel防疫療癒宅認證
https://reurl.cc/dV370k

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19/01/2022

大寒節氣
堅冰深處 春水生
冬寒冬藏
啟動 重生的身體智慧
穿對衣服
遠叔比任何養生威力強
腳暖全身暖，舒服又養生
古人養生：腿暖、口温、頭涼
下暖頭涼，源源不斷養腎補腦
踮腳、站樁、泡腳療癒力強大
踮腳10分，遠比不上穿對10小時
冬不藏精，春必温病
身體內濕又外濕體質，透支發炎
臉白、手腳冰冷，冷底陽虛體質
冬季易迷失的誤區：
泡過熱澡、心肺運動、室內過暖
毛孔打開、出汗失温，體濕感冒
錯誤空調，冬季過暖、夏季過冷
夏內濕上火，冬外濕透支上火
過錯節氣，長期透支、發炎失調
啟動身體節氣智慧，享受又養生
春温春捂開洩；夏排濕清熱排廢
秋涼秋凍閉藏，冬保温藏精養血
恢復四季的節律，恢復原力
節氣建築和生活，地球共生永續
半山滙，森林中會呼吸的房子
迎夏風冬陽，夏涼冬暖建築建築
台灣第一座Fitwel防疫療癒宅
國華高球場旁，02-8626-1216
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