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03/02/2025

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03/02/2025

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03/02/2025

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03/02/2025

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03/02/2025

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03/02/2025

▌立春養生茶飲有哪些？
#立春 #養生 #茶飲

在中醫五行理論中，春屬「木」，主生長、條達，並對應五臟中的「肝」，主疏泄，負責調暢全身氣機、調節情緒以及促進消化吸收，因此春季的養生重點在於養陽、養肝，為新一年的健康奠定基礎。

可趁著立春時機調理氣肝、疏通經絡、增強筋力，藥膳茶飲就是一個非常好的選擇。民眾不妨簡單自製3款養生茶飲食譜，只需依據將下列中藥處方置於保溫瓶中，以500毫升熱開水悶泡5分鐘後，即可代茶飲用，能反覆回沖1～2次至無味，沖泡時間及水量再依個人口味做調整：

【 #玫瑰解鬱茶】
材料：玫瑰花、陳皮各2錢。
功效：可疏肝解鬱、改善睡眠品質。

【 #參耆補氣茶】
材料：西洋參、黃耆各2錢。
功效：可補氣升陽、提升免疫力。

【 #決明子養肝茶】
材料：決明子3錢、枸杞2錢、菊花1錢。
功效：可清肝明目、滋潤腸道。

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開工了.......小編不要紅包可以不要上班ㄇ🥹 #初六 #開工 #開工紅包
03/02/2025

開工了.......
小編不要紅包
可以不要上班ㄇ🥹
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03/02/2025

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02/02/2025

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02/02/2025

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02/02/2025

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「腹瀉」原因、緩解方式過年若飲食吃得太油膩，導致腸道健康出現問題，就會降低體內免疫系統不遭受攻擊的保護力，無法維持身體的健康平衡！其實腸道菌產物和代謝物，與人體互利共生，正常來說會維持在菌相平衡的情況；但若是腸道好菌過少、壞菌過多，就容易造...
02/02/2025

「腹瀉」原因、緩解方式

過年若飲食吃得太油膩，導致腸道健康出現問題，就會降低體內免疫系統不遭受攻擊的保護力，無法維持身體的健康平衡！其實腸道菌產物和代謝物，與人體互利共生，正常來說會維持在菌相平衡的情況；但若是腸道好菌過少、壞菌過多，就容易造成腸道菌相失衡，使免疫力下滑。

1. #常態性腹瀉
原因：精緻飲食導致腸道菌相失衡，很容易引起常態性腹瀉
緩解方法：應讓腸道適時休息後，補充益生菌及益生質等好菌及其食物，例如水溶性膳食纖維、寡糖等，再慢慢增加食物纖維，幫助抑制壞菌生長。

2. #腸躁症
原因：油膩的食物加上不正常的日夜顛倒作息，很容易導致自律神經失調，影響自律神經操控腸道蠕動及消化酵素的分泌，導致腸胃道不適
緩解方法：為了減輕腸躁腹瀉的不適，可以適時給予低腹鳴飲食（low FODMAP diet），減少攝取富含單醣、双醣、寡糖及醣醇的食物，例如鮮奶、地瓜、花椰菜、腰果、啤酒、咖哩等高產氣食物。

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#過年 #腹瀉 #腸躁症
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02/02/2025

乳房常疼痛，是乳癌嗎？專家揭真相：更可能是「這3原因」😲

02/02/2025

▌過年胃脹氣怎麼辦？
#過年 #春節 #脹氣

郭家榕表示，過年放假大吃大喝，需留意飲食勞倦傷脾胃，過度油膩的食物和酒精、熬夜缺乏休息，都會傷害胃腸。進食順序建議先吃蔬菜類，再吃蛋白質，重口味的菜色淺嘗則止，像是佛跳牆、豬蹄膀、米糕等，注意飲食均衡。

改變年菜烹調方式，也是讓胃腸更健康的方法。郭家榕說明，年菜常見的魚類料理，可選擇清蒸取代油炸糖醋作法，保留營養、減少油脂；肉類料理則可多加入各種蔬菜擺盤，營養更均衡；煲湯類的食材，例如佛跳牆，用氣炸鍋或烤箱烘烤，取代油炸，減少胃腸負擔，或適度加入中藥材燉煮，幫助消化又好吃。

忍不住多吃兩口，消化不良了該怎麼辦？郭家榕說明，可按摩、熱敷穴位來保健：

1. #按摩：用手指關節輕壓左右手的內關穴和左右小腿的足三里穴，各10秒鐘，每天至少20次，不僅可以做為日常保養胃腸的方式，也可以在感覺胃腸不太舒服時緩解不適。
2. #內關穴：在手掌內側橫紋往手肘方向，三根手指幅寬度的地方。
3. #足三里穴：膝蓋骨前外側下方凹陷，往下約4根手指幅寬度。
4. #熱敷：飯後可以熱敷肚臍上方的下脘穴和中脘穴3～5分鐘，將手掌心搓熱後輕輕覆蓋穴位，或者使用溫熱毛巾，達到促進胃腸循環的效果。

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初五了～明天怎麼要上班了==小編還想放假啦😫 #過年 #春節 #初五
02/02/2025

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02/02/2025

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01/02/2025

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隨著醫療技術進步，婦產科手術也朝向更精緻微創的方向發展。傳統腹腔鏡手術需要3到4個傷口，但新一代的單孔腹腔鏡手術只需在肚臍處開一個1到1.5公分的小傷口，就能完成子宮肌瘤切除手術，不僅恢復快速，更能大幅減少術後疼痛，讓患者重返正常生活的時間大幅縮短。https://www.uho.com.tw/article-65164.html

抗藥性細菌的高盛行率是醫界的重大挑戰，不僅影響醫院患者，隨著病患出院攜帶抗藥性細菌回家或長照機構，逐漸擴散至社區。亞東醫院12日舉辦抗生素衛教講座，邀請疾管署副署長羅一鈞到院，設計互動式問答，同時設置細菌主題看板，提升民眾對抗藥性細菌的認識。 羅一鈞表示，衛福部已推出「國家級防疫一體抗生素抗藥性管理行動計畫」，預計明年投入2億元，盼達成5年內抗生素用量減5%等7項主要目標。透過政府、醫師和民眾攜手合作維護抗生素的多樣性，應對抗藥性威脅。 防超級細菌無藥可用 亞東籲大眾就醫「4不1要」 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65241.html

陳建宗院長表示，根據最新全球研究，每年有數百萬人因為抗藥性細菌而喪命，為全球醫療系統帶來壓力，這次透過衛教展版、互動小遊戲與影片播放，正是希望提升大眾對抗藥性的認識與警覺，並響應2024世界抗生素認知週。 2024世界抗生素認知週：林口長庚醫院呼籲抗生素應朝精準治療發展，從醫師扎根正確觀念、促進醫病溝通 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65315.html

30歲OL曉琪（化名）每到換季肌膚就有嚴重敏感問題，近期天氣轉涼臉部更出現泛紅、脫屑情況，換了很多強化保濕的保養品、化妝品效果都不佳，浮粉問題更是相當困擾；後來嘗試水光針療程，治療1次便發現泛紅與脫屑明顯改善，與醫師討論後持續進行療程，連痘疤都變淡，肌膚光澤度也顯著提升，這個從韓國紅到台灣的水光針究竟有什麼特色？ 換季肌膚就脫皮、怎樣保濕都不水潤 問題出在哪裡？韓妞澎潤肌秘密讓醫師來解答 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65291.html

高雄榮民總醫院陳垚生副院長表示，抗生素扮演著人類醫療前進的動力，但必須合理使用，透過這次「抗生素衛教巴士」展覽，就是希望這樣的觀念往下扎根。他提到，在沒有抗生素的時代，一個不嚴重的感染可能都會致死，抗生素改變了人類的醫療史，也大幅延長壽命，即便是現在重大手術或是病人在接受免疫低下治療的狀況，預防性抗生素的使用都非常重要，但使用的時間與劑量同都要精準，非大量或是長期使用，如此才能真正提高醫療品質，也避免醫療資源浪費。 2024世界抗生素認知週：高雄榮總推行智能抗生素管理，首創抗生素升階及降階警示系統，讓民眾用藥更精準有效 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65254.html

運動傷害困擾你嗎？專業解答在這裡！ 『咔！』 那一瞬間的拉傷， 讓你從此退居場外... 了解更多：https://www.regentaiwan.com/service/orthopedic/SIS #運動傷害懶人包

成大醫院李經維院長表示「抗生素並非萬靈丹，它的使用必須建立在正確診斷的基礎上。濫用抗生素不僅無法改善病情，反而可能產生副作用，甚至造成細菌抗藥性的問題。」。為提升民眾對於抗生素使用正確認知，及響應世界抗生素認知週，成大醫院於11月4日至11月8日舉辦「抗生素衛教巴士」展覽，透過寓教於樂的方式，呼籲抗生素不當使用已演變成全球性的公衛危機，需大眾共同努力對抗。 「消炎藥≠抗生素」用藥迷思你中了嗎？成大醫院抗生素衛教巴士啟動 全面防堵抗藥性危機 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65217.html

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抗生素濫用問題不斷加劇，世界衛生組織已在2019年將抗生素抗藥性列為全球十大健康威脅之一。響應2024世界抗生素週，昨（4）日中山醫學大學附設醫院與疾病管制署等單位合作，打造「抗生素衛教巴士展覽」，透過淺顯易懂的互動與說明，讓民眾了解抗生素抗藥性。 抗生素濫用成全球威脅 抗藥性警報響起！ 中山附醫籲勤洗手、聰明用藥 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65095.html

「抗生素抗藥性是沉默的全球疫情。」為幫助大眾深入了解正確使用抗生素的重要性，三軍總醫院與衛生福利部疾病管制署、醫療品質策進會、台灣感染症醫學會及台灣感染管制學會，共同舉辦「抗生素衛教巴士」展覽，三軍總醫院院長洪乙仁更表示抗藥性細菌的防範沒人能置身事外，期望透過本次活動提升全民對抗生素正確使用的認知與警覺。 每3秒將有1人因超級細菌死亡！ 三軍總醫院啟動衛教巴士呼籲全民上車迎擊抗藥性危機 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65085.html

抗生素抗藥性，是全球十大健康威脅之一。台北榮民總醫院日前舉辦 「抗生素衛教巴士」展覽，透過衛教展板、互動小遊戲與影片播放，提升民眾對抗藥性的認識與警覺，呼籲民眾養成「不主動要求抗生素、不自己買抗生素吃、不吃他人的抗生素、不隨便停藥及遵守醫囑使用抗生素」的習慣。 迎戰超級細菌！北榮：落實抗生素精準使用 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-65136.html

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