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醫師推薦這3招預防夜間多尿、頻尿👇預防夜間多尿,睡前4~5小時「抬腿」排除水腫傍晚6~7點散步運動30分鐘改善水腫穿「及膝彈性襪」預防夜間多尿※更多更詳盡內容,請見新自然主義出版《頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法》。詳...
12/12/2025

醫師推薦這3招預防夜間多尿、頻尿👇
預防夜間多尿,睡前4~5小時「抬腿」排除水腫
傍晚6~7點散步運動30分鐘改善水腫
穿「及膝彈性襪」預防夜間多尿

※更多更詳盡內容,請見新自然主義出版《頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法》。

詳全文:

夜間頻尿往往是三大原因多重疊加所引起,預防夜間多尿,醫師教三招改善。

長期肩頸痛、腰背痛、膝痛、腿麻?動過手術、椎間盤突出?自律神經權威梁恆彰醫師指出,許多民眾長期受到脊椎相關問題困擾,包括動過手術、椎間盤突出、肩頸痠痛或慢性疼痛等,而「脊慢跑」能協助改善身體結構與自律神經調節。梁醫師將與脊慢跑專家楊翠蟬醫師...
11/12/2025

長期肩頸痛、腰背痛、膝痛、腿麻?動過手術、椎間盤突出?自律神經權威梁恆彰醫師指出,許多民眾長期受到脊椎相關問題困擾,包括動過手術、椎間盤突出、肩頸痠痛或慢性疼痛等,而「脊慢跑」能協助改善身體結構與自律神經調節。

梁醫師將與脊慢跑專家楊翠蟬醫師聯手主講「脊慢跑健康課 2026」健康講座今日開放報名,帶你從脊椎出發,根本改善各類慢性疼痛。

限量100名名額,現場並將抽出醫師親筆簽名書。本次課程將於2026年1月11日(星期日)上午9時50分入場,11時30分結束,地點位於貝殼放大SA 空間(台北市萬華區大理街132-7號)舉辦。
活動可透過網路報名:https://pse.is/8f5nh9

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251211003223-260421?chdtv

長期肩頸痛、腰背痛、膝痛、腿麻?動過手術、椎間盤突出?自律神經權威梁恆彰醫師指出,許多民眾長期受到脊椎相關問題困擾,包括動過手術、椎間盤突出、肩頸痠痛或慢性疼痛等,而「脊慢跑」能協助改善身體結構與自律

一般人認為米飯、麵條等碳水化合物容易消化,但透過內視鏡觀察卻發現截然不同的真相,即使病患在胃鏡檢查前已禁食數小時,胃中仍常見未消化的米飯或烏龍麵殘留,反倒是肉類等蛋白質幾乎不見蹤影。醫師指出,碳水化合物在胃部停留時間可長達4至8小時,遠超過...
09/12/2025

一般人認為米飯、麵條等碳水化合物容易消化,但透過內視鏡觀察卻發現截然不同的真相,即使病患在胃鏡檢查前已禁食數小時,胃中仍常見未消化的米飯或烏龍麵殘留,反倒是肉類等蛋白質幾乎不見蹤影。

醫師指出,碳水化合物在胃部停留時間可長達4至8小時,遠超過一般認知,這些未消化的碳水化合物不僅造成消化道「大塞車」、加重腸胃負擔,更會因為未能及時升高血糖而讓大腦誤判「還沒吃飽」,導致持續進食、血糖長期偏高,最終形成「高血糖」、「發胖」的惡性循環,甚至引發腸漏、胃食道逆流等一連串消化系統問題,成為腸道健康的隱形殺手。

更多更詳盡內容,請見新自然主義出版《顧好腸道,才能吸收吃下去的蛋白質》。

腸漏症碳水化合物 (米飯、麵條)比蛋白質(肉類)更難消化,且是導致腸漏症與胃食道逆流的元兇。一般認為粥麵好消化?日本胃腸專科醫師透過胃鏡發現,米飯、麵條在胃中停留可達8小時,遠久於肉類!未消化的碳水化合....

【名額有限🔥免費實體課開放報名】脊慢跑健康課 2026 — 醫生親自帶練!長期肩頸痛、腰背痛、膝痛、腿麻?動過手術、椎間盤突出?➡️ 你一定要來!📅 2026/1/11(日)9:50–11:30📍 台北 萬華區大理街132-7號(貝殼放大 ...
09/12/2025

【名額有限🔥免費實體課開放報名】
脊慢跑健康課 2026 — 醫生親自帶練!

長期肩頸痛、腰背痛、膝痛、腿麻?
動過手術、椎間盤突出?
➡️ 你一定要來!

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✨ 自律神經權威|梁恆彰 醫師
✨ 脊慢跑專家|楊翠蟬 醫師
親自示範+帶練!

課程內容包含:
✔ 疼痛類型解析(肩頸痛、背痛、胸痛、膝痛等)
✔ 脊慢跑動作拆解
✔ 現場實作練習
🎁 還有「醫師親筆簽名書」抽獎!

帶朋友一起來,從脊椎開始,重建真正的健康!
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09/12/2025

你是否總感到有氣無力只想躺平、心情低落鬱鬱寡歡、情緒焦躁坐立難安?

心理失調的原因之一,可以追溯到腦內神經傳導物質「血清素」不足。

血清素有「幸福荷爾蒙」之稱,為我們帶來精神愉悅與健康活力。當人體血清素不足,自律神經和生理節律都容易錯亂。

製造血清素的原料是蛋白質,蛋白質不足,血清素產量減少,人會變得提不起精神、莫名焦躁難安、容易沮喪、情緒低落。
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顧好腸道,才能吸收吃下去的蛋白質:日本名醫10萬診療親測:抗老回春,關鍵就在腸道
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你還在用抗生素、消炎藥對抗「發炎」嗎?小心,你可能正在錯殺身體的救命恩人!聽聽 陳俊旭 美國自然醫學博士怎麼說~💡 你將在直播中學到:❓為什麼「發炎」並不是件壞事?它對身體的真正意義是什麼?❓如何分辨「急性發炎」與「慢性發炎」?❓一昧抑制發...
08/12/2025

你還在用抗生素、消炎藥對抗「發炎」嗎?小心,你可能正在錯殺身體的救命恩人!聽聽 陳俊旭 美國自然醫學博士怎麼說~

💡 你將在直播中學到:
❓為什麼「發炎」並不是件壞事?它對身體的真正意義是什麼?
❓如何分辨「急性發炎」與「慢性發炎」?
❓一昧抑制發炎,對健康會造成什麼嚴重影響?
❓啟動身體自癒力,正確利用發炎反應的飲食和生活習慣。

**你還在用抗生素、消炎藥對抗「發炎」嗎?小心,你可能正在錯殺身體的救命恩人!**陳俊旭醫師要帶來震撼醫學新觀念!我們從小被教育「發炎是壞事」,但事實卻是:發炎是身體自癒力啟動的第一步,更是我們對抗疾病的.....

陳俊旭 美國自然醫學博士【果糖對健康危害】健康講座,圓滿落幕,感謝每一位不遠千里而來的粉絲~祝大家 身體健康!
08/12/2025

陳俊旭 美國自然醫學博士【果糖對健康危害】健康講座,圓滿落幕,感謝每一位不遠千里而來的粉絲~祝大家 身體健康!

台中家庭教育中心主辦雙講師的方式歡迎今天18:30到現場來聆聽喔
06/12/2025

台中家庭教育中心主辦
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05/12/2025

人體內充斥著各式各樣的內分泌物質,包括荷爾蒙、促進食物消化的酵素、執行免疫功能的抗體等,都是以蛋白質為原料。

身體若長期缺乏蛋白質,各項生理作用都將難以正常運行,波及消化吸收能力、新陳代謝功能、神經傳導功能和免疫力,進而引發各種生理失調。
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《那場春雨:四二四事件的影響》影片觀賞暨座談會活動上午將放映紀錄片《春雨四二四》,呈現黃晴美女士與刺蔣事件的珍貴史料。下午則邀請貴賓與主講人進行座談,透過《槍與玫瑰》一書的導讀,共同探討女性在歷史上的覺知與力量,並開放現場問答與交流。日期:...
03/12/2025

《那場春雨:四二四事件的影響》影片觀賞暨座談會

活動上午將放映紀錄片《春雨四二四》,呈現黃晴美女士與刺蔣事件的珍貴史料。下午則邀請貴賓與主講人進行座談,透過《槍與玫瑰》一書的導讀,共同探討女性在歷史上的覺知與力量,並開放現場問答與交流。

日期:12月14日(日)
紀錄片播映: 10:30 – 13:30
映後座談會: 13:45 – 15:30
地點:二二八國家紀念館(臺北市南海路54號)

線上報名:forms.gle/KdyGHf4icBYSQzdc9

指導單位:內政部
合辦單位:社團法人台灣人權促進會、財團法人二二八事件紀念基金會、財團法人424基金會、幸福綠光出版社、台灣公民媒體文化協會

02/12/2025

陳俊旭 美國自然醫學博士 12月7日早上10點在台大校友會館4樓會議廳(台北市中正區濟南路一段2-1號),舉辦健康講座,主講「果糖對健康的危害」!

我們每天吃的白飯、麵包、甜點,其實都含有大量精製碳水,這些碳水進入身體後會變成葡萄糖,而多餘的葡萄糖又可能轉換成果糖。再加上含糖飲料裡的果糖,一層又一層的糖分堆積,讓身體不堪負荷,也成為肥胖、脂肪肝、糖尿病等慢性病的主要原因之一。

※此活動需事先報名,報名專線:02-23925338、07-5506838或網路報名:https://reurl.cc/pKdjyb

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杭州南路一段63號9樓之 1
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