時報出版

04/09/2024

【 #書探小天使報佳音】
#吃對時間讓你活力滿點
你的吃飯習慣是什麼呢？是早上不吃早餐🍞，直接吃午餐嗎？還是忙於工作，就寢前兩小時才吃晚餐呢？

除了吃對食物與份量外，其實吃對時間也非常重要，就連現在盛行的168斷食，若是沒有注意到斷食與進食的時間，反而會給身體帶來負擔唷！

本書作者 #柴田重信 是九州大學的藥學博士、早稻田大學的時間營養學研究所教授🧑‍⚕️，一生投入研究生理時鐘、基因表現、飲食、腸道菌相與疾病關聯性等等。

本次出書要教你利用健康新觀念「 #時間營養學」，在正確的時間✔️，用正確的方法✔️，吃正確的食物✔️。
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人體在一天24小時當中，有容易囤積脂肪的時間、容易鍛鍊出肌肉的時間、特別感到精神抖擻的時間、體溫和血壓變化呈規律曲線的時間。另外，根據進食時間不同，效果也不同，甚至「深夜吃泡麵比白天更美味」的感覺，也是生理時鐘⏰造成的。

如果想要重新校正生理時鐘和生活節奏的誤差，改變容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，並塑造健康體質，那就要貫徹本書強調的三大重點：
⭕早上曬太陽
⭕認真吃早餐
⭕從晚飯到隔天早餐之間堅持12小時的小斷食

無論是自覺想改變體質、生活習慣的你，或是已經有在注意養生、維持健康方法的你，都能在本書中獲得啟發和幫助。

相信過去一週，大家都有了解「吃對時間」的重要性！
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Ching Wang

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萬一~~~如果~~~2024/09/09（週一）中午12:00前沒有收到訊息，小天使就認為你願意讓給下一位幸運的朋友啦！
（以上規定，請書探小天使之友們密切注意喲！）

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王明勇，生機食療專家
余朱青，朵薇診所總營養師
呂美寶，功能醫學營養師、「食物的力量」創辦人
蕭捷健，減重醫師
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04/09/2024

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市面上那麼多開運小物，真的能開運嗎？玉、水晶 、珍珠、硃砂、鹽燈開運小物真的有用嗎？

透過《簡少年現代生活算命書》，一起來了解開運小物的小知識吧！📖

開運小物其實範疇很廣，有各式各樣的開運小物，有玉、水晶、珍珠、硃砂、鹽燈等等，這些是比較常見的開運物品，那其中最常見的開運小物是什麼？其實是阿嬤的「玉鐲子」，以前都會說是嫁妝，或是特別留給小孩的。那玉鐲真的有用嗎？🛞

相信你一定聽過一些故事說，玉鐲在你遇到什麼大事的時候，或是遇到什麼壞事時，會忽然莫名其妙就裂開或者是斷掉了，結果你就因此逃過一劫。

所以感覺玉鐲本身有一個防護罩功能，但是為什麼會有這樣子的一個功能呢？

其實我們帶在身上的所有東西，你的能量都會慢慢儲存在這裡面，儲存久了之後，它就會有一點點像是你的一個分身角色。
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玉這種東西，它本身儲存能量效率很好，所以你會有很多磁場存在玉裡面，如果你家好幾代人都是有帶玉的習慣，這個能量就會跟你們家人很像，因此在你出事的時候，就有可能像是一個小替身玩偶一樣，替你擋這個煞。

所以你的玉就裂掉了，它受傷了，但是你本人卻沒有事情，因此這個玉鐲本身的功能，其實是一種能量替代品的狀態，跟一般我們看到的那種水晶不太一樣。

🔮那講到「水晶」，有非常多喜歡玄學的朋友，或喜歡身心靈的朋友，會去買很多很多的水晶，因為靠近的時候會感覺很舒服，甚至是精神為之一振。

這是因為水晶本身，它的能量也是比較強的，而且不同的水晶相對就有不同的效果。

例如，粉晶可以招桃花，這個是大家常常聽到的，那我們常看到的紫水晶能量也很強，可以招財，這也是我們常看到的水晶洞由來，它越大產生的能量就愈強。

所以很多人家的風水局會用水晶洞來做一個風水布局，就是基於它能量的強大。

除此之外，我之前遇過一些水晶的老師，還可以聽到水晶講話。

簡單來說，就是水晶會告訴他這個主人的狀況，然後給他一些趨吉避凶的建議，同時水晶還會跟他講說，對方適合不適合它，甚至他還能拿水晶來算命，原因是水晶會說出一些預知未來的內容，所以水晶確實是有能量，並且有一些靈性的表現。
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之前有一些通靈的老師可以閉上眼睛，就看到你家的裝潢跟整個擺設。

他們是透過水晶看過去，它會是一個非常強大的發光體，而這個發光體非常非常的亮，所以代表水晶是真的有能量的，而這個光芒還能夠驅邪，去除家裡面不乾淨的東西，同時也不敢靠近這個光，因為它太亮了。

其他比較常見的開運小物，如同我們剛剛講到硃砂、鹽燈之類的也都跟水晶的狀態比較像。✨
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03/09/2024

【 #悅讀時間】
#電子書獨家首賣 #化解情緒就能化解反應
沒有畫下界線，就無法責怪別人越線！

生活圈裡難免有些難相處的人，不用勉強討好，但要有本事自保。🦔 🦔 🦔

當對方渾身是刺，先處理情緒，再面對問題，有時候，避免衝突就是一種勝利。

「我們往往忽略了一次輕觸、微笑、親切話語、聆聽、誠心讚美，或是一個小小關懷動作所帶來的力量。它們全都具有讓生活改觀的潛力。」——知名演說家暨教育家 利奧．巴士卡力

💡化解情緒，就能化解反應😊

沒有人能傷害我們，除非是我們自己允許。

在職場上、朋友圈、家族裡，不乏有人挑戰我們的底線，與其浪費時間在防衛或反咬、憤怒或恐懼，我們還可以走另一條不同的路。

《他不讓你好過，你更要好好過》書中透過94個簡單可行的提點，教我們掌控自己的反應、化解對方的情緒，我們每次實踐這些提點，都是在自身內部強化面對帶刺之人的力量。

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和你分享書中的🦔小提點❌大成效💡

1️⃣『對方張牙舞爪，我們就學烏龜慢慢反應』🐢

👉以烏龜為師，避免在被挑釁的當下做出未經思考的反應，慢慢來，讓他唱著獨角戲，遲早自己耗盡力氣。

2️⃣『避免把對方的行為一般化，就事論事』🗣️

👉我們經常脫口說出這類話語：你「老是」遲到！、你「從不」明說！把他人行為一般化，很容易引發對立、模糊當下的焦點，就事論事，可以把對方的反應控制在特定範圍內。

3️⃣『對他為何如此反應保有好奇心』🔎

👉不確定對方為何抓狂，就不要逕自假設答案。反之，保有好奇心，引導他用自己的話來解釋，他會慢慢卸下防衛，你也可能對他有新的認識。

4️⃣『先處理情緒，再面對問題』😊

👉第一反應往往聚焦於行為，而忽略背後的動機，以至於錯過問題的癥結。對方豎起渾身的刺，通常是情緒所導致的反應，先化解情緒，才有機會理性解決問題。

5️⃣『只想著贏，反而更容易輸』🤔

👉在一段密不可分的關係中，沒有絕對的贏家或輸家。只想著贏過對方，反而更容易輸，甚至兩敗俱傷。 退一步想想是否有妥協的空間，朝對雙方都有利的目標前進。
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書中提到，我們不妨把帶刺之人的攻擊行為，想像成一隻受到驚嚇、走投無路的豪豬所使出的最後一搏。🐗

他們往往是感覺受到威脅才會發動攻擊，釐淸與尊重他們的底線，有助於緩解他們已經升起的防衛心，也讓我們知道往後如何拿捏界線。

再怎麼難相處的人，最初始的模樣也與我們相差無幾，大多是成長過程中的某些經歷、恐懼或挫敗逐漸形塑他們成為現在的樣貌：習慣於磨利自己的刺作為武裝。

他們豎起來的防禦，是他們的經歷所造成的結果─已成為他們的一部分，他們並不是帶著要刻意傷害我們的意圖而啟動攻擊。

抱持這樣的觀點，我們會對他們的反應更具同理心，更淸楚如何謹愼地與他們打交道。
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你知道在人文知識面對科技、AI、社群媒體、資訊爆炸的現在，該如何呈現更清楚的脈絡和方向？🤔

其實，專業、非專業、職業「製造者」，深深影響我們幾千年以來對於過往的認知！

📖《「製造歷史」的人》揭露記錄過往的人背後所隱藏的歷史，精湛地呈現一群非凡的人物──從神童、空論家到英雄──如何揭發與形塑事實，扭曲或甚掩蓋事實。

這是一部由故事連串橫跨2500年人類歷史的鉅作，一口氣讀完，能滿足對各種歷史的所有想像，也可完全遊歷幾千年以來如何製造出人類歷史的過程。
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《「製造歷史」的人》是一部具知識性又富娛樂性的著作。

本書充滿鮮明的性格、複雜的真相，以及出人意料的軼事，是對歷史創造的目標與技藝所從事的獨特探索，將會促使我們重新思考我們的過往，以及我們針對那些過往而向自己講述的故事。

它探究哪些人得以記錄世界的歷史──從凱撒到莎士比亞，乃至肯恩．伯恩斯──以及他們的偏見如何影響我們對於過往的理解，包括凱撒、莎士比亞乃至西蒙．夏瑪──如何直到今天仍然持續影響我們看待歷史的觀點。🙋‍♀️🙋‍♂️
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2️⃣以下《「製造歷史」的人》書中的哪一位歷史人物，你最感興趣呢？

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（例：時報出版 製造歷史」的人，我想知道莎士比亞，因為他著有許多膾炙人口的劇作。）

留言答案內容不影響抽獎資格，歡迎踴躍留言！不過記得別偷看隔壁童鞋的答案（直接複製貼上別人的答案、不符留言格式會被排除在外！），記得也要完成私訊裡的互動唷！

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※留言及分享必須在2024/09/10 23:59 前完成。
※得獎好朋友的名字將在2024/09/13（周五）中午12:00前後公布在粉絲團。
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※時報出版保留得隨時變更或終止此抽獎活動的權利，恕不另行通知。
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02/09/2024

【 #悅讀時間】
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「只要上傳個人的潛意識，他人的內心也能一覽無遺。」這就是未來。

當人人上傳意識。量變產生質變。⏫⏫

流量使人上癮，製造虛假幻覺。我是誰？我曾經是誰？👥

新智慧來敲門。一本直面「 #數字語言」時代的歐威爾式預言。人們預感會受騙為何仍無可自拔？「糖果屋」代表一種更潛意識的誘惑。🍭

你願意與人共享私密回憶嗎？社群媒體上的你真的是你嗎？當人人上傳記憶，意謂著人類的一切回憶和意識都將失去神祕。

走進別人的大腦，尋找真實的自我。

珍妮佛．伊根的《時間裡的癡人》榮獲2011年普立茲獎、國家書評人獎、洛杉磯時報圖書獎，入圍國際筆會／福克納獎決選，因此榮登《時代雜誌》年度百大影響人物，被譽為當代最勇於挑戰創新、最出色的小說家。

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🏬科技巨頭畢克斯．布登，創辦當今最熱門的科技公司「曼荼羅」。

40歲這年，他亟需想出一個新點子突破公司發展瓶頸，在偶然參加的哥倫比亞大學教授聚會上，意外得知專家們利用腦部感應裝置幫助人類了解動物的感受，為他帶來驚人的洞見。

6年後，畢克斯推出全新產品「擁有你的潛意識」，讓人可以將記憶自腦中輸出，上傳至雲端，既可預防失智，又方便重訪回憶，還能觀看他人的記憶，一時之間蔚為風潮，在這個人人都用Spotify、Napster免費聽歌的時代，沒人想吃虧。

年輕人甚至將使用這項產品視為一種成年儀式。👑

然而，並非所有人都願意上傳記憶，畢克斯的兒子更在一次共享記憶的示範中，找到逃脫科技的辦法……

3萬年前，智人憑藉「討論虛構的事物」，締造無數傳說和人類燦爛的文明。今日「數字語言」一步步取代文字語言，珍妮佛．伊根強烈感受並預見當代社會將長久「停滯」，企圖用「虛構」召喚虛構，帶我們掙脫停頓，走出困境。
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作家寺尾哲也特為《糖果屋》撰寫專文推薦，同時獲選為《紐約時報》年度十大好書、美國前總統歐巴馬推薦年度選書，《媽的多重宇宙》製作公司A24即將改編影集。🎥

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《糖果屋》電子書獨家首賣

02/09/2024

【 #悅讀時間】
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🇺🇸美國的福利規模高居全球第二，為何還會讓窮人悲鳴絕望者之歌？

貧困之所以持續存在，難道是因為有人希望如此，並且有意為之？🤔

美國，這個全世界最富有的國家，貧窮的問題卻比任何一個先進民主國家都嚴重。為什麼這片富饒之地容許每8名兒童就有一名無法獲得足夠的生活必需品、容許人民生活與死於街頭，甚至授權企業支付員工更低的薪資？😢

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普林斯頓大學社會學教授 馬修．戴斯蒙，他的《下一個家在何方？驅離，臥底社會學家的居住直擊報告》獲得普立茲非小說獎、美國國家書評獎，並被《時代》雜誌評選為2010年代最佳書籍之一。

新作《失靈的福利國》透過歷史回顧、研究成果與第一手報導，顯示富裕的美國民眾是如何在有意識與無意識的情況下，讓窮人繼續在貧困中求生存，並且論證美國雖然號稱福利國，卻是將福利補貼給最不需要的人。

優雅的文筆，濃厚的同理心，馬修．戴斯蒙讓讀者重新思考這個在道德上的緊迫議題，也啟發我們尋找解答。✍️

為了終結貧窮，戴斯蒙建構了一套充滿原創性與萬丈雄心的計畫，令人驚嘆。他呼籲我們都成為去貧主義者，參與政治，引導一個具有集體歸屬感的社會進入共享繁榮的新時代，最終達到真自由的境界。
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「戴斯蒙的新書簡捷有力、激動人心。激動人心之處在於戴斯蒙直切核心的勇氣與話語中精心調整但依然憤怒的語氣。」——《滾石雜誌》（Rolling Stone）

時報出版的《失靈的福利國》，獲得丹尼老師的公民教室創辦人 呂昱達、國立臺灣大學社會學系教授 黃克先、加州州政府研究首席／加州大學戴維斯分校經濟系客座教授／《一口經濟學》主持人 廖啟宏的好評推薦！

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9/14前，《失靈的福利國》獨家首賣！

02/09/2024

【 #書探小天使報佳音】
#工作的魔鬼就藏在細節裡 #頭腦好不等於工作能力好
IQ、學歷不代表工作能力，是習慣和態度讓人脫穎而出！

沒有特定業界的技巧，只告訴你工作的本質。

頭腦好≠工作能力好，一流與二流的差異就在「工作IQ」！💼

菁英並非萬中選一的人才，而是懂得在自己選擇的道路上，展現最佳工作水準。

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「頭腦好和工作能力好似乎是兩回事呢……說起來應該是『工作IQ』……」

比頭腦和學歷更重要的「工作IQ」要如何提升呢？

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上週，我們一起探討你在工作上無論電子郵件📨、寫筆記✍️、製作資料📋、說話方式🗣️等遇到的問題，並提供書中的解方。

想要成為一流的/英工作者，現在就可以透過電子書的方式一鍵入手《世界一流菁英的77個最強工作法》電子書，馬上開始學習！📲📲📲
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@曾花茶

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01/09/2024

【 #今日最優惠】
#0901電子書99元優惠中 #植物藥品和你想的不一樣
「只有麥可．波倫能結合飲食文化與哲學，寫出清晰且令人省思的作品。」――《華盛頓郵報》

挑戰我們對植物藥品的認知，探索人類意識最極限境界。

《時代》雜誌全球百大作家、《紐約時報》暢銷書作家、《華盛頓郵報》年度選書、美國全國公共廣播電台年度選書！

暢銷書《 #雜食者的兩難》作者麥可．波倫，是位美國飲食文化作家，在哈佛大學、加州大學柏克萊分校教授寫作，其著作常獲《紐約時報》等媒體年度選書，《時代》雜誌評選他是全球百位最有影響力作家，尊稱他是「食物之神」，彰顯他對飲食文化的貢獻。

🌿鴉片、咖啡因、麥司卡林，是如何成為我們的心靈渴望？又為何成為毒品？對人類文化帶來什麼影響？

《植物靈藥》一書帶你一起探討。

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「大腦是禁錮者，會限制我們的知識，倘若大腦被迷幻藥炸得粉碎，禁錮就會消失。」――喬瑟夫．坎伯

人類食用植物的目的除了滿足食欲，有時也為了改變意識，引發興奮或平靜的感受、擾亂或改變精神感覺。但，我們飲茶、喝咖啡來提神，而不會將茶與咖啡視為有藥性的植物，更不認為是成癮的藥物或毒品，可是若用罌粟花種子泡茶，卻會受到法律禁止。

植物在何種情形下被食用，就被稱為是違法毒品？🤔

《時代》雜誌評選為全球百位最有影響力作家的麥可．波倫，研究飲食文化數十年，在本書中探索鴉片、咖啡因和麥司卡林，這三種與人類社會最緊密關聯的植物，如何豐富我們的文化，我們為何耗費心力使用它們改變意識，又為什麼用法律、罪惡感來箝制人們對這些植物的渴望。
　
本書融合科學、歷史與作者親身經歷，透過各種不同角度省思並理解，當我們食用這些植物，改變自己的意識，事實上也是以深切的方式經驗大自然。

這是一趟豐富的思索之旅，讀者可以從書中了解，千年來人類對這些植物的依賴與迷戀，反映出我們的渴望與需求，以及與自然界一花一葉緊密且複雜的連結。
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麥可說，我最近才迷上麥司卡林。

我在1990年代第一次閱讀赫胥黎的作品時，尚未嘗試過任何「典型」致幻劑，所以習慣把麥司卡林和這些典型致幻劑放在一起，初次閱讀《眾妙之門》時，以為該書描述的是任何一種致幻劑造成的致幻體驗。

1954年《眾妙之門》出版，LSD（D─麥角酸二乙胺）才剛問世（由瑞士的桑多茲實驗室在1940年代合成），又過了幾年，西方才知道什麼是西洛西賓，背後推手是高登．瓦森。

1957年在《生活》雜誌發表的一篇文章，內容講述「會導致奇怪幻覺的蘑菇」。🍄

雖然「致幻劑」一詞直到1956年才問世，但赫胥黎1953年描述麥司卡林的致幻體驗，至今仍是「致幻劑體驗」的《聖經》。

直到我試用一長串致幻劑分子的菜單後——LSD、西洛西賓、五─甲氧基二甲基色胺（5-MeO-DMT）與死藤水，我才開始納悶，為什麼麥司卡林（菜單上滿不起眼的一道菜）鮮少被遇到，也甚少被人討論。

而今體驗這些致幻劑後，重讀赫胥黎，已可分辨麥司卡林與其他致幻劑的區別。

赫胥黎並未描述他離開已知的現世，前往充滿奇怪人物或突兀視像的「彼世」；實際上，他隻字未提幻覺。

他並未向內探索底層的心靈，或是挖掘被壓抑的記憶。他也未溶解自我以便能和宇宙、上帝或自然合而為一。

他沒有描述服用（典型）致幻劑後的啟靈體驗——頓悟到愛是宇宙最重要的東西。
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赫胥黎體驗麥司卡林因為他想了解，自己的感知以及它和現實的關係。

毫無疑問，他的已知和已學都受到心智偏好和之前概念的影響，如同他所言，他希望擺脫這些東西，以便更接近「直接感知」的現實。

（如果《眾妙之門》有一個惡棍，應該是文字與概念，它們會限制感知，這對作家而言也許是一種諷刺，但也可能不是，因為作家敏銳地意識到這些創作工具的侷限性以及詞不達意之憾。）

赫胥黎作為西方知識分子與作家，作為移居洛杉磯的英國人，以及「視力出問題的人」，他的疑慮與動機在在影響他對麥司卡林的體驗。赫胥黎也許老是講到「直接感知」，但是他睇著椅子時，無法不想到梵谷；凝視自己褲子的褶痕時，無法不想到波提切利畫作裡衣飾的皺摺紋路。

儘管赫胥黎有時確實提到東方的藝術與思想，但他在麥司卡林體驗裡，個人的內部狀態與外在環境仍以西方或白人觀為主。
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🌿「閱讀本書就像是一趟旅行，引人入勝、大開眼界、改變想法。」——《新政治家》雜誌

🌿「麥可．波倫是卓越的說故事專家，引領讀者以新的觀點思考毒品、植物與人類之間的關係。」——《紐約時報書評》

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30/08/2024

【 #悅讀時間】
#漫遊北非世界遺產套書 #華美豐盛的國度
🇲🇦外來的訪客最常以「充滿異國情調」來形容對摩洛哥的印象，然而，摩洛哥的豐盛如何能夠盡述？

複雜的歷史際遇，造就了今天極為多樣性的摩洛哥；阿拉伯－伊斯蘭、安達魯西亞－尤太、歐洲、黑色非洲等文化都在此和柏柏文化相遇，結出的纍纍果實各自綻放著不同的丰采。

跟著《摩洛哥：世界遺產紀行》一起去看看！👇👇👇
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☪️伊斯蘭文化與貓🐈

在摩洛哥或任何伊斯蘭國家旅行，最令人好奇的景象就是無所不在的貓。

不論是熱鬧的觀光名勝、市場，或神聖的清真寺、聖徒陵墓，都可看到牠們悠閒的身影；至於「人類最忠實的朋友」——狗，在伊斯蘭國家則難得一見。

穆斯林愛護貓緣於貓愛乾淨的天性，也受到先知穆罕默德愛貓的影響，傳說穆罕默德有一次寧可剪斷祈禱袍的袖子，也不忍叫醒在袍子上熟睡的貓；他的門徒阿布胡勒每天餵養清真寺附近的流浪貓，還收養了一隻受困的小貓，因此他流傳後世的名字的意思就是「小貓的照顧者」。

此外據說一位蘇非派神學家從貓守候老鼠時聚精會神的姿態，悟得了冥思的要領；據學者推測，阿拉伯——伊斯蘭文化對貓情有獨鍾，很可能與古埃及對貓的崇拜有關。

相較於中國人認為黑貓會帶來厄運、歐洲人將貓與邪惡的巫術連結在一起，貓在伊斯蘭世界是純潔的象徵，穆罕默德禁止穆斯林虐待動物或殺貓，貓吃過的食物被視為合格的清真（halal），連貓喝過的水也允許用於祈禱前的淨禮。🕌

狗在伊斯蘭世界的地位則有天壤之別，可蘭經以狗來譬喻冥頑的人，聖訓（穆罕默德的言行教誨） 也說：「天使不會進入有狗或掛著畫像的房子。」

狗更被聖訓視為不潔的動物，人的餐具如果被狗舔過，必須清洗7 次才能再使用，因此狗雖然允許用來執行看門、狩獵或牧羊等工作，但一般穆斯林家庭經常養貓作為寵物，狗就少得多了。
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柏柏人是馬格里布的原住民，希臘神話中吸收了部分的柏柏傳說，而摩洛哥就是希臘神話中的極西之地。

羅馬帝國時期基督教先傳入北非，後來柏柏人分別出了一位教宗、一位羅馬皇帝，以及一位重要的神學家。

7世紀阿拉伯人帶來伊斯蘭教，柏柏人很快就加入阿拉伯人，跟著一起渡海征服了伊比利半島。
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由於在阿拉伯人的統治下受到不平等的待遇，生性堅韌而強悍的柏柏人不出半個世紀就把阿拉伯帝國永遠趕出了北非；此後柏柏人逐漸與阿拉伯人融合，阿拉伯文化隨著伊斯蘭教而成為主流，但無可避免地出現柏柏化的特徵，成為「柏柏化的阿拉伯文化」，例如摩洛哥通行的阿拉伯語分支是公認最難聽懂的。

摩洛哥各朝代在阿拉伯與柏柏之間輪替，漸漸變得不分彼此，不過統治者都必須得到各地柏柏部族勢力的支持，而各部族間不時發生衝突，因擁立不同蘇丹而生的內戰更是家常便飯。

18世紀以前摩洛哥的領土最北包括了伊比利半島大半，東至今突尼西亞，向南達到今馬利境內。15世紀末伊比利半島上的非基督徒遭到驅逐，當時這些穆斯林和尤太人同被稱為摩爾人，這群難民為摩洛哥帶來了安達魯西亞－尤太文化，或稱摩爾風格，至今已是摩洛哥建築、藝術的註冊商標。
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✍️三毛把撒哈拉沙漠比作是她「前世的鄉愁」，簡簡單單地一語道出了旅行的最高意境。地域或許遙遠而看似無關，但是摩洛哥豐美的景色，依然能夠輕易觸發你我內心最深處的感動。

林婉美親自一步步走在這塊浪漫的國土上，用她獨到的眼光，將這片土地上的一景一物透過本書呈現給讀者。

書中分區為讀者介紹摩洛哥各地的歷史遺跡與現今的人文風情與都市風貌，有古城曲折的市場巷弄、比愛情海的景色更豐富的海港小鎮或山城、摩洛哥第一大城卡薩布蘭加綿延的歐式建築及悠然行駛的地面電車，書中都附上許多精彩的攝影照片。

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#平行宇宙的你
你，和平行時空的那個你，和解了嗎？🤔

打開作家的多重宇宙，窺看欲言又止的分身；你的成功不是你的，你的失敗也不是你的？
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曾獲時報文學獎、聯合報文學獎、林榮三文學獎、時報開卷好書獎，入圍金鼎獎與台灣文學金典獎，連續兩年入圍臺北國際書展書展大獎決選。✍️

努力工作、盡情幽默，也認真做學問的吳億偉，在第一本散文集中記錄了父母輩的生命回憶和臺灣的經濟變動，接下來的著作，則用時而芭樂時而機車的視角寫下魔幻的小說，及令人莞薾的散文。

這本新作《我的不是我的》，除了偶爾閃現作家拿手的黑色幽默自嘲，更多了許多人生感悟，那些走過的風景、深植於心的人、事、物，都是我的，也都不是我的。

闊別十年，在這不算短的時光之間，作家遊歷各國，讀書生活，拿下了博士學位，也寫下不少異鄉軼事與心事。全書呼應書名，分為四大輯：「我的時間不是我的時間」「我的身體不是我的身體」、「我的空間不是我的空間」、「我的聲音不是我的聲音」。
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你曾經想過平行宇宙中的另一個你，會是什麼樣子嗎？🤔

今晚，讓我們一起閱讀《我的不是我的》書中〈平行宇宙的你〉的篇章。👥

只要你不快樂，我的挫敗就顯得有價值。

只要你不成功，我的不安就顯得令人期待。

只要你不順利，我的人生路就顯得難能可貴。

於是我無法祝福你，那樣自私地，說不出好聽的話。我們太過相近，卻又無法同時存在。但這個當下，我是勝了，我站立在這兒，應該好好歡欣慶賀，但不安地你的影子從來沒有消失。

父親總會談到你，你的人生是成功的，是的，二十出頭畢業後，不用煩惱工作，師範院校公費生，馬上捧了鐵飯碗，就等著退休，他呢，就是退休等抱孫。

然而，就在實習結束那一刻，我出現了，父親期待的你無法存在，一個不受控制的我霸占了整個世界，連父親的話也聽不進去，執意要放棄教職，父親對我說不要後悔，決定了之後要自己扛，他沒法再多幫什麼。我是如此固執，也慌張，你的路畢竟我已經走了多年，也不確定將面對的是什麼。

與你分裂的那一刻，應是那炎熱的夏日午後。東部大城天空太藍，不知興奮還是失控的晴空，償還公費，4年，30多萬，其中有10萬還是借來的，父親看我似乎是瘋了卻擋不住。
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然而，匯款過程出了問題，在電話中與父親焦急討論，就是那麼一刻，我感受到你，連我自己都遲疑了，一切的不順是不是暗示我本不應存在，而你的吶喊聲音越來越大，阻止我搶走你的生活，只要繳不出這筆錢，你就能過得安穩。

我在炎熱的大太陽下奔走，戶頭的數字就是不增加。🥵

你笑著，我汗流浹背，突然體會到我們是敵人關係，你不願意友善，我也不甘示弱，眼前的柏油路到底就是校園，你的存在就剩下這段路，我慈悲我大氣，不跟你計較，剛剛，我已拿到這筆錢，沉甸甸鈔票是你的不安恐懼，在人生路上，我們早習慣了抗爭與戰鬥，等到手續結束，我和你，分離，一切回不去。

回不去了。多麼熱門的一句話，幾年前，某個以外遇為主的連續劇正流行，最後一集女主角對著回頭的男主角說我們回不去了，這一句臺詞，突然在街頭巷尾傳開，網路上出現各式各樣的情境，荒謬的，諷刺的，這世界突然出現許多回不去的場景與故事，換來幾秒鐘的關注與敷衍一笑。

我想到你，在這個頂樓加蓋的空間裡，三坪，一張單人床還有簡易書桌，我僅有的空間。

憂愁下個月的房租，8月的颱風吹進了風雨，雨水如注，夏天的冬天的衣擋不住，濕透了，濕透了，濕透了，一切都濕透了，糟透了，糟透了，糟透了，一切都糟透了！😭

是的，回不去了，你可能會這麼說，總在這種時候我越能把你的臉孔看清楚，你那有點不屑的嘴角，在一間裝潢精美，有落地窗還有小陽臺的公寓，廚房傳來咖啡香，外頭的風雨不過是人生的點綴而已。

一會就過了，但我現在租來的房間地板滲水越來越嚴重，聽不進你的人生格言，還來不及對你怒吼，你輕輕按一個鈕，頻道變了，網頁換了，我的故事不過是閃過就忘，每天成千上萬的勵志故事的一小則。
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作家 李時雍特為本書撰寫專文賞析，同時也獲得王盛弘、李欣倫、孫梓評的好評推薦！

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《我的不是我的》
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📢📢📢【 #活動熱報】
吳億偉《我的不是我的》新書分享會　
日期：2024.9.7（六）19:00 - 21:00
對談：吳億偉(本書作者）、湯舒雯(作家、學者)
主持：顏納(作家、學者)
地點：紀州庵文學森林新館二樓
本活動需事先報名，更多活動詳情請見👉
https://www.facebook.com/events/1330822081211805/

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30/08/2024

【 #悅讀電子書】
#美國太空計畫的領軍人物
👩‍🚀她，以堅定的意志與勇氣，挑戰美國太空計畫盤根錯節的舊勢力。

👩‍🚀她，以非凡的洞見與信心，帶領NASA轉型，航向商業太空新紀元。

你小時候的志願是什麼呢？書探小天使記得當時班上有不少同學想要成為飛向宇宙的「太空人」。

說到太空人，一定不能不提到洛瑞．加弗（Lori Garver），她可是美國太空計畫的領軍人物，她所開創的新局至今還在引導著NASA的革新之路。

她曾經擔任三位總統候選人在航太事務方面的主要顧問，並負責領導歐巴馬總統的NASA過渡團隊，更在2009到2013年間擔任太空總署的副署長。

在她的擘畫之下，NASA開啟了建立商業合作夥伴關係的新時代，也因此SpaceX才獲得了載送太空人往返國際太空站的機會。
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🪐《挑戰引力》一書是美國國家航空暨太空總署（NASA）前副署長洛瑞．加弗的回憶錄，詳述了少數革命者如何克服政治任用和威脅太空機構的官僚主義。

SpaceX、藍色起源、維珍銀河以及其他商業太空計畫的成功，都是由一群被加弗稱為「太空海盜」的人，經過數十年的奮鬥所實現的。

他們對NASA轉型的追求讓加弗成為了國會、航太工業和太空英雄瞄準的目標，這些勢力試圖在一直掌權的體系中保護自己的利益和神話。

作為歐巴馬總統的NASA過渡團隊負責人和該機構的第二把手，在私營部門的能力和資源開始成熟之際，加弗推動了政策和資金，以促進民間太空產業的商業競爭。即便屢遭挫折與攻擊，她仍決心提供更有價值的計畫，而今證明，這些努力促進了更高的效率和更大的進步。

加弗以第一手證言，披露了NASA長久以來的僵化與陋習，以及自私自利、盤根錯節的太空產業複合體。對於美國航太工業如何轉型以因應新太空時代，加弗也為富有成效和意義的變革勾勒了藍圖。
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🚀洛瑞．加弗一直都是位敢做事也會做事的領導者，她確保了美國的太空計畫遵循著上述的「創新進程」，讓政府各機關（尤其是她任職的太空總署）與民間企業能夠通力合作，
包括伊隆．馬斯克（Elon Musk）、傑夫．貝佐斯（Jeff Bezos）、理查．布蘭森（Richard Branson）等人的公司在內。

馬斯克在 SpaceX 創立的隔年曾說過：「就像當年國防高等研究計畫署發力推動了網際網路，並且還承擔下網路發展之初所需的大筆成本，太空總署這些年花錢打造……各項基礎科技，從本質上來說可能也是在做同樣的事。如今只要跟那種商業性的、自由的企業單位合作，接下來的進步就會一飛衝天，就像當年的網路一樣。」

加弗努力讓美國國家航空暨太空總署（NASA）與民間公司合作，這點相當重要。

當年NASA贏得了太空競賽的勝利，成功在月球上降落，之後的歷任總統也紛紛發表了類似的聲明，要再把人類送上月球去建立基地，以之作為前往火星的中繼站。

不過從NASA對這些計畫所提出的執行方案來看，雖然預算數字上確實是阿波羅計畫等級的價位，卻少了當年阿波羅計畫那樣的合理性。

而且由政府主導的大型集中式任務一定會產生高昂的機構成本，這也就扼殺了NASA持續創新、降低成本的能力。為了要取代太空梭，太空總署推行了許多傳統類型的計畫，卻都被政府合約本身的特性所困，產生了反向獎勵的效果。
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「洛瑞．加弗是幫助NASA進入太空新時代的催化劑，她挺身對抗這個行業裡的地方利益分配（還有父權主義），努力推動更有意義、可長可久的太空計畫，在這些方面沒有人比她的付出更大。

《挑戰引力》所講述的內容具有非常長遠的意義，因為這是講一個擁有不同的背景與視角的女性如何影響全局，最後成為一股不可忽視的力量的故事。」——艾蜜莉．卡蘭得利，屢獲殊榮的科學傳播者，曾擔任福斯頻道《探索外太空》及網飛頻道《艾蜜莉的實驗室》節目主持人

時報出版的《挑戰引力》，獲得國家太空中心（TASA）副主任、台灣太空產業發展協會（TSIDA）祕書長 朱崇惠、國家太空中心（TASA）主任aka火箭阿伯 吳宗信、國際奧會2019年女性與運動世界獎得主 劉柏君（Sophiyah）、國立清華大學天文所教授 賴詩萍、國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心（ARRC）副主任 魏世昕的好評推薦！👍

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《挑戰引力：我如何改革NASA、開啟太空新時代》
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29/08/2024

【 #悅讀電子書】
#堅持正直 #普立茲獎 #重新理解勇敢是什麼
不論在任何時代，我們都要當仁不讓，堅持正直。

約翰．甘迺迪1960年當選美國第35任總統，任期止於1963年遇刺身亡時。任職總統期間親歷古巴飛彈危機、柏林圍牆建立、太空競賽、越戰以及民權運動等重要事件。

1963年11月22日甘迺迪在德州達拉斯遇刺身亡。甘迺迪的遇刺在其後數十年間持續左右美國政治的發展方向，被視為對美國歷史的發展產生決定性影響的事件之一。

《正直與勇敢》是甘迺迪總統親筆闡述8位具有「勇敢」英雄品質的美國參議員的事蹟，以及他們所經歷的壓力和承受壓力時所展現的風度。

堅守原則、不改初衷，重新定義勇敢。

美國歷史上唯一獲得普立茲獎的總統約翰．甘迺迪經典著作——《正直與勇敢》電子書已經全面上架囉！📲📲📲
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海明威曾為勇敢下了定義：「勇敢，是壓力下展現的優雅。」

勇氣是甘迺迪總統最欣賞的美德。這是一本敘述「勇敢」的書，是甘迺迪總統在受傷休養期間寫下8位改變美國歷史的參議員的事蹟與故事，以及他們所經歷的壓力、承受壓力時所展現的風度及人格特質。

這些壓力是：他們的事業受到損害的風險，如選民給的壓力、國內輿論的壓力；或是他們的行動方針不受支持、黨內同僚不贊同以及面對敵對政黨的攻擊與批評。

又或是他們的品行遭到詆毀。有時候，情況糟糕到他們需要為自己的名譽和行為準則做辯護和證明。他們要如何面對這些挑戰，儘管可能會面臨可怕後果，仍然堅持原則與信念，展現勇往直前、無私無畏的精神？

對甘迺迪總統而言，政治僅僅是提供一個對勇氣進行特殊考驗的舞臺。

但不管在哪個舞臺碰到勇氣的挑戰，無論按照自己的良知做事需要付出怎樣的代價──失去朋友、失去財富、失去滿意的生活、甚至失去同胞的崇敬──每個人都必須決定自己要走的路。

關於歷史上那些勇敢的人，他們的故事給人教育、希望、鼓舞。但這些故事不是勇氣本身。每個人都必須自己去探尋和開發勇氣。✊

本書不僅講述過去的故事，還替未來帶來希望與信心，8位參議員們無畏的精神值得銘記及學習。

這個不斷變動的世界將來何去何從？端看我們如何善用前人的歷史傳承。而這一本大家應該一讀的經典，能讓人重新理解什麼是「勇敢」。
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📖甘迺迪總統說，勇敢的意義，像政治動機一樣，常常被人誤解。有的人讚賞勇敢拚搏的激動精彩，卻沒有注意勇敢所產生的影響。

有的人欽佩別人或別的時代見義勇為的美德，卻沒有理解這種勇氣對現代具有的潛在作用。

本書獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《紐約先驅論壇報》、《時代先驅報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《普羅維敦斯紀事報》、《基督教科學箴言報》、《費城詢問報》、《春田共和報》等媒體讚譽。

現在透過電子書的方式，馬上就能入手開始閱讀！📲📲📲
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《正直與勇敢：甘迺迪總統親筆記錄堅持信念、當仁不讓的故事》
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