時報出版

01/12/2025

【 #書探小天使報佳音】
#哀傷五階段 #你可以好起來
致：在愛裡反覆受傷的你。❤️‍🩹

當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。

你是否曾在感情的漩渦中打轉，反覆上演相似的劇本，心碎了又黏，黏了又碎？看著前任的動態，一邊心痛卻又忍不住窺探；面對曖昧對象的冷漠，內心上演無數小劇場，想靠近又怕受傷害。你以為是自己不夠好、不值得被愛；或許，你只是少了一份理解自己與關係的「使用說明書」。📖

我們活在一個什麼都追求效率的時代，從TED 18分鐘影片到90秒的短影音，甚至連失戀或失落都要分成「哀傷五階段」，似乎經歷這些階段，難過就可以被預期和安排，也可以早點「好起來」。可是，在這麼匆忙的過程當中，我們到底留下了什麼？🤔

海苔熊的《放不下，也沒關係》就是這樣一本溫柔又專業的關係說明書。它陪伴你一起潛入內心深處，看見傷口的模樣，並溫柔地為它貼上OK繃。

《放不下，也沒關係》電子書也已經全面上架囉！📲📲📲 https://bit.ly/4ojcaCE
-----------
❤️‍🩹【心理學 OK 繃】：學會漸進式放下
許多心理勵志書都會跟你說，要練習接受和放下。然後在每一次無法完全放下的過程當中，產生自我責備。其實有一種相形之下比較溫和的方法叫做「漸進式放下」，以下列出幾個步驟讓大家參考：

1️⃣反覆意識到他已經離開的事實
你可能還是很習慣向別人稱呼「我男友」、「我女友」。你可以在每一次表達的過程當中意識到這樣的狀況，然後逐步改變你對他的稱呼。

2️⃣描繪心靈圖像
想像在你內心的深處有一個巨大的袋子，裡面有好多好多有關於他的東西，與他有關的回憶。你可以一點一點地拿出來⋯⋯。

3️⃣接受自己「會把東西撿回來」
你可能還是會想起跟他有關的事，到兩人相遇的地方看能不能夠再巧遇，喝他喜歡喝的飲料，好像把一些東西重新再撿起來，這些是很正常的。

4️⃣真正的死心，然後一次又一次的死心
儘管你做了好多步驟，但仍然有一種可能是，你內心的最深處可能沒有辦法接受他離開的事實，所以當他跟別人在一起的時候，你才開始承認：「啊！以後的人生還有另一個人陪伴他」。

5️⃣將別的東西放進來
你可以不用把袋子裡面所有東西都拿出來，你可以在心中保有一小塊是不要放下的。

這個「不要放下」，是你可以還是想著他，或是在需要的時候看著他的照片。你可以先放一些其他東西進來，使得你的「人生包包」不是只有你跟他的回憶而已。🫂
-----------
🌟謝謝所有1周來以私訊Messenger智慧互動的朋友。不知道你是否有收到小天使和你分享書中精彩的內容了呢？

如果喜歡這樣的互動活動，請給時報粉絲團按讚並追蹤，還要準時回來參加 #書探小天使 的活動。現在就來公布誰可以幸運獲得《放不下，也沒關係》電子書📲 https://bit.ly/4ojcaCE

Na Mi
Wu

㊗️書探小天使會在原贈獎貼文留言處標記2位中獎朋友（記得回去Check一下你的留言下方有沒有小天使的得獎通知唷！😇），請一定要喊個YO讓書探小天使知道，並回傳訊息，以便通知你如何將《放不下，也沒關係》電子書📲 https://bit.ly/4ojcaCE
，免費電子書下載到「樂天 Kobo」App。

請在2025/12/11 12:00前，將以下3項訊息（缺一不可）請email到[email protected]
1️⃣得獎人真實姓名及臉書名稱
2️⃣電話及連絡email
3️⃣寫明主旨：《放不下，也沒關係》電子書活動得獎

❗得獎人請注意
下載期限：2025/12/02 (二)0:00～2025/12/15 (一)23:59，逾期失效，若未能於時間內回覆資料領取兌換序號，視同自願放棄，不再以任何方式補發，也不會另外抽出候補者喔！

※主辦單位有權檢視得獎情況是否以偽造、詐欺或其他不正當之方式意圖兌領之參加者，並有權撤銷其得獎資格或拒絕其參與活動。
※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
-----------
時報出版的《放不下，也沒關係》，獲得《海苔熊x KP為你點歌》共同創作人 KP、作家 九粒Jolie、律師 林鈺恩、作家 柯采岑、抱緊處理Podcast主持人 陳湘妤、性教育和兩性關係專家 許藍方、人類圖畫館館長 游沛宸yuyu、臨床心理師．哇賽心理學執行長 蔡佳璇的好評推薦！👍

現在就可以透過下方連結，入手電子書，把你的心理師隨身帶著走！📲 📲 📲
-----------
《放不下，也沒關係》
#悅讀電子書
✅Kobo：https://bit.ly/4ojcaCE
Amazon：https://amzn.to/4owGZUE
博客來：https://bit.ly/4nWe3Wg
Google Play：https://bit.ly/47b1SNX
Readmoo：https://bit.ly/3KSrDv7
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/4mMUM8e
博客來：https://reurl.cc/Y3a1bn


博客來：https://reurl.cc/pYNdR8

📚《放不下，也沒關係》+《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》（隨書附贈作者手繪插畫書籤）
【博客來獨家套書】：https://reurl.cc/MzQvm3
📘誠品【親簽版】：https://reurl.cc/Qaqdqo
一般版：https://reurl.cc/vLzDz1
📙金石堂【親簽版】：https://reurl.cc/89aGEb
一般版：https://reurl.cc/A3rq5Z
📕Momo【親簽版】：https://reurl.cc/pYkoEx
一般版：https://reurl.cc/Qavmq2

#時報電子書 #放不下也沒關係 #海苔熊 #心理勵志 #人生顧問系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
Kobo
海苔熊
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

28/11/2025

【 #悅讀電子書】
#動物小說經典
這就是生存法則，沒有公平可言，一旦倒下，便意味著終結。

一個關於動物與自然的動人故事✖️一次對於生命意義的深刻沉思✖️一道來自內心深處的原始呼喚。

動物小說經典——《野性的呼喚》，名列「20世紀百大英文小說」、入選美國國會圖書館「88本塑造美國的書」，被翻譯成47種語言，多次改編成影視劇。電子書也已經全面上架囉！透過文末的連結，就能立即入手，馬上開始閱讀！📲📲📲
-----------
🇺🇸在美國加州溫暖的聖克拉拉谷裡，巴克過著舒適又備受寵溺的生活。巴克是米勒法官家中的寵物狗，他會和法官的孩子一同散步、一起游泳，或在寒冷的冬夜靜靜趴在法官的腳邊，享受爐火的溫暖。他的生活安逸，但也缺乏激情。

然而突然有一天，巴克被家裡的園丁助手拐賣，輾轉來到北方寒冷的阿拉斯加，成了雪橇犬。在這片北方的荒野上，只信奉棍棒與獠牙的法則。在如此殘酷嚴苛的生活中，巴克奮力掙扎求生，世代馴化的痕跡從他身上逐漸淡去，原始的野性卻漸漸甦醒……

傑克．倫敦的筆觸粗獷有力，卻刻畫入微，在其筆下，冰天雪地彷彿躍然紙上，荒野動物互相角力的場面就在眼前。翻開本書，看巴克如何以智慧與勇氣面對生命的試煉；和巴克一起，傾聽內心深處的呼喚！
-----------
巴克不看報，否則他就會知道麻煩來了。不只是他的麻煩，從普吉特灣到聖地牙哥，每一隻健壯的長毛犬都麻煩臨頭。

這一切皆因有人在北極的黑暗中找到了一種黃色金屬，加上輪船公司和運輸公司大肆宣傳，導致成千上萬的人擁向北方。這些人需要狗，需要那些身強體壯、吃苦耐勞、厚厚的皮毛足以抵禦嚴寒的長毛狗。🐕‍🦺

巴克住在陽光明媚的聖克拉拉谷，米勒法官的宅邸裡。房子遠離大路，半掩在林木之間，透過枝葉隱約可以看到房子四周寬敞涼爽的圍廊。

在白楊樹高大的樹蔭下，碎石車道蜿蜒穿過寬闊的草坪，通向房子。房後的景致比房前還要開闊：十幾名馬夫和男僕正在巨大的馬廄內忙碌，一排排僕人住的小屋上爬滿藤蔓，一片倉房排列得井然有序，還有長長的葡萄藤架、翠綠的牧場、果園和漿果地，然後是自流井的抽水裝置和一個巨大的水泥池。
-----------
早晨，米勒法官的孩子在池中游泳，到了炎熱的午後，他們就在水中消暑納涼。

這片廣袤的領地全由巴克管轄。他出生在這裡，度過了四年時光。誠然，這片土地上並非僅有巴克一犬獨存，如此廣袤之地自然還有其他犬類的身影，但他們並不重要。

他們來來去去，或蜷縮於擁擠不堪的狗舍中，或像日本哈巴狗圖茨與墨西哥無毛犬伊莎貝爾一般，悄無聲息地蟄伏於宅邸的某個角落—這些奇怪的生靈很少把鼻子探出門外，或是把爪子踩到院中。

除此之外，還有至少20隻獵狐犬。每當圖茨與伊莎貝爾在一群手持掃帚和拖把的女傭的簇擁下，緊貼窗櫺向外窺探時，那些獵狐犬便會爆發出一陣陣凶猛而激烈的吠叫。
-----------
🐕‍🦺但巴克既不是養在屋裡的狗，也不是狗舍裡的狗—他擁有整片領地。他可以與法官的兒子一起躍入泳池，一起外出狩獵；他也可以在黃昏或清晨，陪伴法官的女兒—莫莉和愛麗絲出門散步；在寒冷的冬夜，他會趴在法官的腳邊，守在書房熊熊燃燒的爐火前；他把法官的孫子馱在背上，或是和他們在草地上打滾，或是守護著他們去馬廄中的噴泉探險，有時甚至一直走到更遠處的圍場和漿果園。

在獵狐犬面前，他神氣十足地踱步；對圖茨和伊莎貝爾，他更是視而不見。因為他是王者—統治著米勒法官莊園裡的一切，無論是地上爬的、走的，還是天上飛的，就連人類也不例外。

巴克的父親埃爾默是一隻高大的聖伯納犬，曾是法官形影不離的夥伴。如今，這個位置由巴克繼承了。他的體形並不大—只有140磅—因為他的母親謝普是一隻蘇格蘭牧羊犬。

不過，140磅的體重加上舒適的生活和眾人的尊重，使他自帶一種尊嚴，能以王者自居。

從小到大的4年裡，他一直過著優渥的貴族生活，心高氣傲，甚至有些自命不凡，就像狹隘保守的鄉紳有時所表現的那樣。

幸運的是，他沒有淪為一隻嬌生慣養的寵物狗。他喜愛狩獵和各種戶外活動，由此鍛鍊得線條精幹、肌肉結實。對他而言，就如同那些熱衷於冷水浴的人一樣，對水的喜愛成了一劑強身健體、保持健康的良方。💪
-----------
《野性的呼喚》
#悅讀電子書
博客來：https://bit.ly/4oNrzLT
Google Play：https://bit.ly/4r5TvN0
Readmoo：https://bit.ly/4hKRth1
Kobo：https://bit.ly/3WCHa4S
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/3KzPkYQ

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #野性的呼喚 #傑克倫敦 #歐美翻譯文學 #動物經典小說 #愛經典系列 #動物文學 #動物小說 #自然主義 #達爾文 #適者生存 #雪橇犬 #海明威 #約翰史坦貝克
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報出版綠活線
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

28/11/2025

【 #午間享健康】
#妳不是一個人面對 #乳癌路上不孤單
「只要早瞭解一點，就會少失去一點。」少一點痛、少一點錯過、少一點後悔。🤗

妳不是一個人在面對這場人生戰役，這些故事讓你知道，路雖難走，但你並不孤單。《乳癌路上不孤單：診療室的生命故事》是一本充滿知識與力量之書。

臺北醫學大學外科教授杜世興繼2022年前發行著重乳癌知識的《 #台灣女性乳癌白皮書》，詳細剖析乳癌成因與治療選擇後，再度以全新風格呈現的第二本著作《乳癌路上不孤單：診療室的生命故事》。

不同於先前以醫學知識為主軸，本書以「診療室的生命故事」為題，娓娓道出乳癌病患在確診與治療歷程中所經歷的真實心聲，也涵蓋了許多與乳癌診療相關的重要知識與進展。

現在透過文末的連結，就能立刻入手電子書開始閱讀！📲 📲 📲
-----------
少女的祈禱！只願擁有「健康」。

👱‍♀️杜醫師分享，曾有一位21歲念大學的青春小女孩，因為左乳被外院診斷罹患乳癌而來尋求醫助，當時原先規劃為她直接進行手術。然而命運真的捉弄人，不僅讓她在這麼青春年華就罹患乳癌，更令人扼腕的是，竟然是如此嚴重期數的乳癌！

可是當我檢視她血中腫瘤指標CEA、CA153時，卻發現異常升高（意味著有遠處轉移之慮），接著檢視肺部電腦斷層，天啊！竟然發現數顆微小肺部轉移病灶，也就是宣布她已進展至四期乳癌。在此重大發現衝擊下，只好取消原先計劃的手術，改成先進行化學治療。

👨‍⚕️走過38年行醫的歲月，看過無數案例，不論是年輕還是高齡乳癌，當然其中更不乏來的時候已經錯過黃金治療時期的患者，著實對家庭及社會資源都造成問題。

乳癌的早期偵測與治療能有效的提高長期存活率，近年來乳癌篩檢觀念的倡導，以及藥物研發並配合臨床試驗，讓我們對乳癌治療成效往前邁進一大步。

文中有多個案例探討其他良性乳房疾病的因應法則，經由實際診療過程，導入正確治療觀念，免於面對乳房疾病徬徨無助的窘境。
-----------
👨‍🏫乳房主要構造介紹

我們都知道乳房的主要功能是哺餵乳養育寶寶，更是女性第二性徵的表現。乳頭上約有15～20個乳孔供應乳汁，乳孔為乳管開口，下面銜接乳葉，乳葉由多個乳小葉聚集形成。乳小葉富含多數腺泡，乳汁自腺泡產生輸送至乳小管再匯入較大乳管，最後多條乳管匯集於乳頭。

嬰兒吸吮乳頭時，由於負壓關係，乳汁便源源不斷自乳小葉（製造乳汁）經由乳管（乳汁輸送管道）傳送至乳頭餵奶。

乳暈上分布有多顆微小的小突起，稱為蒙哥馬利腺體，此腺體會分泌油脂保護乳暈及皮膚，避免哺乳時乳頭受傷；有時診間會有年輕未婚女性因為乳暈上皮膚發現白色隆起物（甚至疼痛）而就醫，此乃是蒙哥馬利腺體富含油脂的關係，並非乳癌的乳頭表現。除了乳管、乳小葉外乳房還富含脂肪、纖維（結締）組織。
-----------
👨‍🏫乳癌！細胞異常增生、繁殖而形成的惡性腫瘤

不管是乳小葉腺泡或乳小管管腔都有一層管腔細胞（luminal epithelium），乳癌是乳管上皮細胞或乳小葉上皮細胞不受生長調控而異常增生、繁殖而形成之惡性腫瘤。大部分乳癌是源自乳管（約占80％），小部分來自乳小葉（約占10～15％）。

而末端乳管乳小葉之間是脂肪、結締組織，極少數乳房惡性腫瘤會源自淋巴組織、血管、脂肪、結締組織，譬如血管肉瘤、脂肪肉瘤、纖維肉瘤。

由上述可知，乳房是由乳管、乳小葉、脂肪、結締組織所組成，外覆蓋皮膚而位於胸前，乳房內淋巴循環主要經由腋下淋巴腺路徑，部分經由胸骨下的內乳淋巴腺而循環；所以乳癌發生淋巴腺轉移時，在第一時間除了進行腫瘤切除手術外，也會同時檢查或清除腋下淋巴腺。
-----------
👨‍🏫乳癌是女性惡性腫瘤發生率排名第1位

根據統計，美國女性終其一生每8就有1人罹患乳癌，國內女性則每12人中有1人可能罹患乳癌，讓女性朋友不得不正視此健康問題！

乳癌是女性惡性腫瘤發生率排名第1位，不僅已經19年連續蟬聯女性惡性腫瘤發生率首位，而且發生率還逐年上升中。國民健康署114年最新癌症年報資料顯示，111年女性新生乳癌個案已高達20615例，其中乳房侵襲癌有17366例，乳房原位癌3249例（占18.7%），也難怪您不乏聽到辦公室同事、身邊親朋好友因乳癌而接受手術或化學治療。

一般女性25歲以上，即有可能步入乳癌發生的年齡，25歲以前屬於少發個案，台灣乳癌發生的高峰期為45至69歲，平均比歐美早了大約10歲。然而，近來診間也不乏90至100歲左右的年老者。

政府免費提供40～74歲女性每兩年一次乳房X光攝影檢查，是目前最廣為人知的乳癌篩檢政策。而乳管原位癌（零期乳癌），絕大部分都可以透過乳房X光攝影篩檢出來。

最新資料顯示美國新生乳癌個案中約有20％是乳管原位乳癌，台灣乳管原位乳癌約占近18％。隨著早期就醫及乳房X光攝影的廣泛使用，目前在國內外新生乳癌病例中，原位乳癌發生率有增加趨勢。

五月天 阿信、臺北醫學大學前校長 閻雲特為《乳癌路上不孤單》撰寫專文推薦。現在就入手一本吧！👇👇👇
-----------
《乳癌路上不孤單：診療室的生命故事》
#悅讀電子書
Amazon：https://amzn.to/4oy3OHS
博客來：https://bit.ly/49BxEX9
Google Play：https://bit.ly/4oTKRyY
Readmoo：https://bit.ly/3JoAcxs
Kobo：https://bit.ly/4oUPj0n
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/42olZ9V

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #乳癌路上不孤單 #診療室的生命故事 #杜世興 #健康醫學 #身體文化系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報出版｜深度悅讀線
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

28/11/2025

【 #悅讀電子書】
#歐大旭睽違四年最新小說 #布克獎長名單入圍
無言的慾望與哀愁，在南方。

布克獎長名單入圍、歐大旭睽違4年最新小說——《南方》，訴說家庭、欲念與世代心結，再度閃耀英文文壇。
-----------
假期一個月，兩個身家互異的男孩滋生出渴望。👬

杰伊的爺爺往生，在南部留下一座農場，全家在學期結束後前去渡假，發現當地連月乾旱、果樹病弱、百廢待舉，境地已一年不如一年。

儘管如此，杰伊的父親傑克叫他去果園裡找事做。在酷熱難耐的假期中，杰伊和農場經理的兒子阿泉愈走愈近，各方面截然不同的兩人唯有一交集。在果園裡，在鎮上的街頭，兩人對彼此的吸引力與日俱增。在農莊裡，爸媽和姊姊拾起個人的怨與悔，彼此漸行漸遠。在龐大的外力威脅下，這一群人的人生將步入荒涼，如同周遭這片土地。

《南方》兼具恢宏氣勢與親密感，是一幅私生活與外在現實相互衝擊的寫照。歐大旭聚焦這一家，精心刻劃他們如何在劇變年代尋找出路，將發展成四部曲，根據當代情狀演繹成煥然一新的史詩。
-----------
中央研究院歐美研究所兼任研究員 李有成、作家 張貴興，特為《南方》撰寫專文評析。

同時本書也獲得記者／作家 李桐豪、東華大學華文系助理教授 馬翊航、作家 陳又津、作家 陳思宏、中央研究院民族學研究所副研究員 劉文、作家 蔡康永的好評推薦！

電子書也正陸續上架中，透過下方連結，就能立即入手開始閱讀！📲 📲 📲
-----------
《南方》
#悅讀電子書
Amazon：https://amzn.to/49xd0b0
博客來：https://bit.ly/48jEXkg
Google Play：https://bit.ly/4om3viA
Readmoo：https://bit.ly/4rqH52m
Kobo：https://bit.ly/49K88iS
Hami書城：https://bit.ly/3Xi1Bo5
HyRead：https://bit.ly/3KoTovc

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #南方 #歐大旭 #歐美翻譯文學 #藍小說系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Kobo Hami Book HyRead ebook & Gaze 電子書與閱讀器 Google Play Readmoo讀墨電子書
時報文藝 Literature & art
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

27/11/2025

【 #書探小天使送好書】
#吳淡如筆下的武則天生成記
👑一個彷彿穿越時空來到唐朝的女人，一個讓孩子步步驚魂的母親，一個精明果決的君主，一種不顧一切就是要成就自己的真實人生！

吳淡如說，寫武則天，我不想替她洗白，也不想為她定罪：只有獲得權力才能翻身，她變成了一個殺伐果決的人。

如果把武周當成一家企業，武則天就是那位不肯退休的創始人 CEO。她的下半場，手段愈發狠辣，小心翼翼地保持自己的創業成果。

我只想要寫出歷史上成就最輝煌的女人，是如何通過不斷的抉擇，累積實力與權力，成就她想要的人生。
-----------
💃吳淡如全新力作，翻轉對武則天的二元想像──重構了一位深明人性、善用權謀、殺伐果決的女帝：

她知人善任，也殺伐決斷；她能以淚取寵，也能以血立威；她不許任何人阻擋她的腳步，儘管她的崛起之路，佈滿荊棘與血腥，從不自我懷疑。

當她發現，不坐上最高的那個位子，命運就不是自己能決定的，於是選擇了最難走的一條路。她擅長創造機會；這條路不行，那就試另一條；她樂意改寫所有的規則。在千百年來男性權力已然鞏固的世界中翻盤，成為中國史上唯一的女皇帝。

武則天，以自己的人生說明了：當一個女人開始完全相信自己，全世界都不敢與她為敵！
-----------
#書探小天使 推薦本檔好書：《武則天攻略》；參加留言及Messenger私訊互動活動，搶先閱讀書中的精彩內容；更有機會得到1本《武則天攻略》：2025/12/03（周三）上午10:00前，完成以下通關動作：

1⃣給這則貼文一個👍！

皇帝夫婦的爭執，吵出了一座迷霧森林。
猶如平地一聲雷，唐高宗李治忽然「奮發有為」地決定要做一件驚天動地的大事：廢后！

2️⃣《武則天攻略》中也提到了這段故事，然而，最終廢后並沒有成功。你認為是什麼原因？
1) 李治個性猶豫不決
2) 武則天是情報通
3) 上官儀撰寫廢后詔書太慢

🗣️請留言：【時報出版 武則天攻略，我認為是______（請從上方備選文字選擇填入「中文字」）】，按照格式留下答案後，小天使就會傳送給你《武則天攻略》書中的精彩故事！

‼️請依自己的想法寫上答案，不要直接複製別人的答案唷！‼️

3⃣接下來小天使的智慧小幫手會進行「私訊」互動，請開啟Messenger私訊參加互動，就可以搶先閱讀《武則天攻略》書中精彩的的內容。

🔔若無法順利收到「私訊」，請在Messenger私訊輸入『武則天生成記』就可以開始進行互動唷！

4⃣將這則分享出去，記得設成公開唷！小天使會一一檢查唷。⤴️⤴️⤴️

完成以上4個標準動作，就有2位好朋友有機會可以各得一本的《武則天攻略》，現在就開始👍⤴️💬吧！

※得獎好朋友的名字將在2025/12/03（周三）中午11:00前後公布在粉絲團，祝好運！
※本活動僅限以「郵局掛號」寄送臺灣本島之地址（無法寄i郵箱），若郵局掛號無法成功投遞被退回者，恕無法再以任何方式進行補寄喔。
※海外朋友，因物品寄送限制無法參與活動外，還是歡迎你在貼文下方留下通關密語，參加私訊互動閱讀精彩書中內容！
※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
-----------
《武則天攻略：一旦下定決心，命運就在掌心！》

momo：https://reurl.cc/1OAZM8
誠品：https://reurl.cc/lYroX9
金石堂：https://reurl.cc/gYpzkQ


時報悅讀網：https://bit.ly/48NdJnR
博客來：https://reurl.cc/ax8967
momo：https://reurl.cc/GNyxQy
誠品：https://reurl.cc/2QGZ36
金石堂：https://reurl.cc/ekl3aK

#悅讀電子書
Amazon：https://amzn.to/4hGAE6S
✅博客來：https://bit.ly/47qQ5ex （💝獨家附贈「吳淡如手繪《西遊記》」11/30前優惠中）
Google Play：https://bit.ly/4oEoRc1
✅Readmoo：https://bit.ly/4nzQ9Pc （11/30前優惠中）
✅Kobo：https://bit.ly/3JzjECR （11/30前優惠中）

#時報電子書 #武則天攻略 #一旦下定決心命運就在掌心 #吳淡如 #歷史人物傳記 #歷史與現場系列 #武媚娘 #唐朝
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
大時代線
吳淡如

武則天攻略: 一旦下定決心, 命運就在掌心! (作者親簽版)：一個彷彿穿越時空來到唐朝的女人，一個讓孩子步步驚魂的母親，一個精明果決的君主，一種不顧一切就是要成就自己的

27/11/2025

【 #今日最優惠】
#1127電子書一日限定99元優惠中
你有手機分離焦慮症嗎？手機不離身的你，不知道的是，日常生活的加速伴隨著數據提取的陰暗面，隱私權、政治、治理……都是數位生活會遭遇的問題，但同時也是實現變革的通道。😱

透過個人及集體的慢運算行動，拿回數據主權與時間主權，實踐更均衡的數位社會。

數位科技讓我們的生活變得更簡單、更快速，很大程度上，確實改變我們的工作、消費、交流、旅行和娛樂等日常，但同時加速和分散我們的生活，影響著眾人的幸福，且將關於我們的隱私、資料和大數據暴露於外，甚至成為有心人士的獲利工具，而這些容易被獲取和分析的資料往往定義著我們的人生機遇。

推薦給你《數位監控》，這本好書今天有獨家優惠唷！透過樂天Kobo電子書平台下載電子書，就能以99元（紙書定價480元）的優惠價直接入手！📲 📲 📲 https://bit.ly/3hh8xMZ
-----------
星期一，一週的開始。早晨6點30分，你已被手機設定的鬧鈴喚醒。你即刻伸手拿起手機，注意到 WhatsApp或Line有數則未讀訊息，Twitter或Facebook也有個提醒圖示，或許是有一名新粉絲加入。📱

你的另一半已經起床片刻，客廳裡亞馬遜的Alexa開始播放Spotify的曲目。你必須檢查電子郵件，然後查閱行事曆，看看今天下午安排哪些會議。「床邊」的平板電腦映入眼簾，那是你用來觀看Netflix影片的工具，此刻正閃爍著等待充電的燈號。「冰箱的螢幕有點毛病。」你的另一半說道。該起床了。

如此揭開一天序幕的方式與你不盡相同，你會有一套屬於自己的裝置。

或許你不會用到 Twitter，你有自己的社群工具，府上的冰箱上可能（還）沒有附設螢幕。然而，對現今的大多數人來說，不論起床之際有什麼活動，我們都會在很短的時間內接觸數位裝置和服務，展開種種互動。

事實上，根據Deloitte網站在2017年的一份報告指出，16％的美國人一睡醒就會立刻伸手拿智慧型手機，42％是在5分鐘內，62％則會在15分鐘內檢查各種訊息、電子郵件、社群媒體和新聞。
-----------
🤳我們都過著數位生活，26％的美國人說，他們「幾乎一直」都在線上。擁有智慧型手機的美國人超過80％，每人平均每天約查看手機50次。

其中有極大比例的人隨時隨地手機不離身，即使睡覺都不放過。我們往往是在夜間查看手機：2017年，英國的一次調查發現，66％的青少年會在凌晨醒來查看手機，35％的父母會做相同的事。

即使我們沒有智慧型手機，或者不會頻繁上網，照樣無時無刻都與數位化服務密不可分──從工作到利用運輸系統移動、操作各種設施，再到透過監視攝影機鏡頭，族繁不及備載。

這就是現今的生活方式嗎？生活是否應該如此？這樣過日子有什麼關係？🤔
-----------
本書中，我們提出兩個相互關聯的論點。首先：我們與數位裝置互動的方式，確實非常重要。數位科技正在加速我們的日常生活，同時使之日益支離破碎。

這些裝置所採集的數據，則被用來分析及鎖定自己。其次：我們應該往後退一步，哪怕只是退後一點也好，然後設法取得部分自我控制。我們並非呼籲大家反對新科技，也不是要和電腦運算及數位時代為敵。

✊我們的發聲是為了追求平衡：固然要利用當前的電腦運算能力，卻必須是以能夠管控、審慎周延且對我們有益的方式去做。「慢運算」或許是個可行的做法，能讓你的數位生活過得更加小心謹慎。然而，它的用途不僅如此，慢運算的目標也是為了改變數位化社會與經濟的運作和組織方式。

話說回來，慢運算不是容易做到的策略。需要下功夫才行，雖然面對的壓力真不少。

許多數位科技都設計得充滿吸引力，讓人欲罷不能。我們被召喚去查看手機的通知訊息、回覆電子郵件和已讀訊息，還有看看社群媒體有哪些新鮮事，有時這些真教人難以抗拒。或者，數位科技會鼓勵我們在各個 App之間悠哉地切來換去。可能是一路從Netflix逛到YouTube，再到Facebook，偶爾點幾下螢幕。😮‍💨

筆電、桌機、平板、手機、電視……沒錯，甚至還有冰箱，數位裝置無不要求我們關注，把我們強行拉進它們的世界。

它們施展魅力，讓我們心甘情願順服且渴望其運作邏輯，對任何可能的負面影響都在所不惜，例如失去隱私、時間被支解或承受各種壓力，只為了樂趣、便利和成本這類感受得到的好處。

而《數位監控》提出「慢運算」的創新觀念，透過個人和集體的慢運算行動，拿回數據主權與時間主權，對抗數位化生活下對人類的不利影響，實踐更均衡的數位社會。
-----------
就是今天！11/27一日限定！透過樂天Kobo電子書平台下載《數位監控》電子書，就能以99元（紙書定價480元）的優惠價直接入手！📲 📲 📲 https://bit.ly/3hh8xMZ

上述使用條件及結帳規則都依主辦單位規定，優惠起迄時間及最終售價以主辦單位刊登為準。

新年代立體思維，電腦、手機、平板，跨載具隨身閱讀隨時練功，快快行動!!!
------------
《數位監控：我們如何拿回均衡的科技生活》
#悅讀電子書
✅Kobo：https://bit.ly/3hh8xMZ （1127一日限定99元優惠中）
Amazon：https://amzn.to/3uyTcPC
博客來：https://bit.ly/3JXtbOJ
Google Play：https://bit.ly/3nqX013
Rreadmoo：https://bit.ly/3zZJkiA
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/3rpiCOr

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #數位監控 #我們如何拿回均衡的科技生活 #羅布基欽 #阿里斯泰爾弗瑞瑟 #電腦科技 #隱私權
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
Kobo
時報悅讀俱樂部
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

26/11/2025

【 #悅讀時間】
#花踪文學獎散文首獎得主作品
🕳️「男女不拘，謝絕蟲類！」──祕密生長，愛無邊界。

馬來西亞作家、花踪文學獎散文首獎得主 蔡曉玲首部散文集《洞》，電子書已經全面上架囉！透過文末的連結，就能立即入手，馬上開始閱讀！📲 📲 📲

當我終於要被生活打敗以前，我必會想像著那個無所事事的時刻，陽臺上的光與風一直帶我到一片無邊無際的大草原。人要盲目樂觀的生活下去。
-----------
遠離家鄉的蔡曉玲逐漸失去原生家庭的房間，過起離城的獨居生活，不禁思索，女人成年若不結婚生子該何去何從？人生難道只能上演同一套劇本？房子，是她狡兔三窟的洞，在這裡祕密得以與世隔絕，不受打擾。

今晚，讓我們一同閱讀與書名同名的篇章〈洞〉。🕳️

32歲的6月，我搬入人生第一所房子。

離上班的地點很遠，在半山腰上的公寓，我1000cc的車子要嗚嗚嗚像薛西弗斯一樣吃力把大石頭搬上去。

🚗停了車子以後我習慣性地檢查輪胎，抬頭總能看見停車樓層外正在開發的山坡，是我小時候習慣的風景。公寓屋主的微信群組還曾經有人上傳蜥蜴在停車樓層步行的影片，蜥蜴皺褶蒼老的臉無法抵抗身後轟隆隆的工程，牠緩慢地往山野走去，牠不知道那一片可供藏匿的山野終究會消失。

3年前放訂金的時候是沒打算住的，於是我在拿鑰匙以前一次都沒造訪過，這裡出乎意料的荒涼。人生總是出乎意料。
-----------
我買下的單位是住戶樓層中最低的，價錢最便宜，用來投資最合適。如果一早打算自己住，我會選擇高樓層，可以遠眺吉隆坡的夜景，都市的滿天星辰當然是萬家燈火。

結果如今我拉開客廳的窗簾，只能見到隔棟停車樓層中的車子，比看閉路電視還要無聊，於是恆常拉上窗簾蝸居在公寓裡。

我的公寓沒有找設計公司設計，我的積蓄不多能省則省，唯有不斷參考網上的設計，有幾個關鍵詞：日式、極簡、小資。選購的吊燈、壁燈、LED燈，全都是米白與昏黃色調，成日浸沐在酒精裡。連沙發和電視都沒有，我簡單蹲坐在坐墊上捧著一個瓷碗打開電腦看日劇吃泡麵。🏮

有時躺在冰冷大理石地板上看風扇轉旋，耳邊還有日語呢喃地對我說：ただいま。

今天的日子過得極簡單，是屬於一個人的。

身在婆羅洲家鄉的母親無法理解我一個人居住的決定。家鄉的星辰是星辰，晚上也常有螢火蟲來光臨，平日的晚餐是同住在一個屋簷下的一家人一起吃，必定有魚有肉有蔬菜，週末是更大的家庭聚餐，節日是更更大的家族聚會。

生活形態像蛛網一樣盤纏連結，或是漩渦不斷往外擴展，如果將祕密說給家鄉的樹洞聽，會發現那根本是一個傳播千里的擴音器。於是母親無法理解獨居的女兒，覺得女兒可憐極了，邁入孤獨終老的命運。
-----------
在我入住新家的幾天後，打開臥房浴室大門便驚見地板上有倉促奔走的黑色小物，我急忙把門關上到另一間浴室洗澡。隨後常有諸如此類的戲碼，洗澡的時候發現牠停在花灑上，如廁的時候牠從浴室窗外飛進來，洗抹把的時候牠就在馬桶旁邊侍候。

我人生中倒是一次都不曾打過（甭說打死）蟑螂，一種極醜極臭的生物。後來發現只要不動聲色把浴室門合上，隔天天亮牠或牠們都會自動消失。

我上網搜尋蟑螂的習性。喜歡潮溼，喜歡黑，喜歡洞。🕳️ 🪳

於是此後進浴室以前我必先開燈，默數5秒以後才開門。我嘗試預告牠們說：嘿，我要進來了，請藏好。

「如果你有老公就不一樣了，可以幫你打蟑螂。」母親的結論。
-----------
我在臉書上寫下遭遇蟑螂光臨的貼文，立即有英雄好漢獻計。多打掃。雨季過了就沒事了。借你貓。用報紙狠狠拍下去。準備幾罐殺蟲劑。用洗碗液。用沐浴露。用肥皂水。用班蘭葉。買驅蟑螂的裝置。殺蟑螂的毒粉。淋燒水。

除了用報紙這一招要直面蟑螂我不行，再除了借貓怕貓誤吃毒粉會濫殺無辜也不想以外，對付蟑螂跟寧缺勿濫的擇偶原則相反，以上種種我盡量採用。

我曾經深究過為何我如此懼怕蟑螂。上網搜尋竟發現一個有趣的心理學調查指出，外貌協會的人必怕蟑螂。這我不敢確定，但確定的是我無法忍受蟑螂的氣味。😨

我用肉眼無法企及的黑色身影，我的嗅覺會先抵達。我戴著眼鏡神經兮兮用花灑洗澡，即便肥皂塗滿全身我依然可以聞到蟑螂自帶的氣味，牠們潛伏在我看不見的相同空間。

我在夜市買了好多包專門殺蟑螂的金色毒粉，灑在排水孔周圍發亮著。我又從同事家裡拿回一整袋的班蘭葉，像驅邪的人在屋裡各處猛撒班蘭葉當平安符，南無阿彌陀佛，慢走不送。空氣中多了毒粉的餅乾味道和班蘭葉散發的粉味，我對氣味的浪漫想像從此消失殆盡……
-----------
「《洞》正是「洞」，是曉玲心心念念築起的家屋，也是她為所有讀者悉心布置的狡兔三窟，讓我們在簡直退無可退的時代洪流中得以稍稍喘息緩步。書名固然呼應那篇榮獲花踪文學獎散文首獎的雋永佳作，但實際上，整部散文集都充滿了「洞」，裡頭有數不清的線索，指向她始終未曾言明的祕密。」──鄭芳婷

時報出版的《洞》，特邀暨南大學中文系榮譽教授 黃錦樹、臺灣大學臺灣文學研究所教授 鄭芳婷專文推薦，同時也獲得楊佳嫻、楊隸亞、蔣亞妮、騷夏的龔萬輝好評推薦，想要繼續把〈洞〉的故事看完嗎？

現在就下載電子書吧！👇👇👇
-----------
《洞》
#悅讀電子書
博客來：https://bit.ly/46yETMG
Google Play：https://bit.ly/4n3C5x4
Readmoo：https://bit.ly/43b4ieh
Kobo：https://bit.ly/46NvIt1
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/4lRu6CM

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #洞 #蔡曉玲 #華文創作 #散文 #新人間系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報出版思潮線
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

26/11/2025

【 #悅讀電子書】
#運動是當代的信仰
🏀 ⚾練球就像修行、去看球就像朝聖、歡呼就像祈禱、明星球員宛如眾神、而決賽就像聖戰一樣。

戈森是世界知名的心靈導師狄帕克．喬布拉之子。從小，父親就教他各種祈禱和冥想的方法，但戈森反而癡迷於在波士頓花園廣場看著大鳥博德打球、在芬威球場守著紅襪拿下世界冠軍的那一天。根據這些人生經歷，他大膽地提出：運動是當代的信仰。

如果你也是運動迷，推薦你一本好書：《球場上的救贖：當運動賽事變成信仰》，電子書也已經全面上架囉！透過文末的連結，就能立即入手，馬上開始閱讀！📲📲📲
-----------
在本書中，讀者可以看到傳奇四分衛湯姆．布雷迪的自律精神、史蒂芬．柯瑞投三分球時體會到的心流、雷霸龍．詹姆士沉著還有小飛俠科比的掙扎。此外，還有各項運動如滑雪、長跑、體操和格鬥選手其令人難忘的拚戰時刻。

🎥作者戈森．喬布拉製作過無數知名的紀錄片，包括《王者之路》、《傳奇四分衛》等。本書是他身為老球迷的回憶錄，也是他近身觀察球星多年的第一手筆記。也因此，本書就像一場朝聖之旅，讀者可以從中看到他們為了追求榮耀和自我價值所付出的努力，以及走過的人生歷程。
-----------
運動員都想提升成績，跑更快、跳更高、進更多球，達到所謂「巔峰表現」。而巔峰表現可能是心流狀態的另一個名稱。有人認為，運動是為了達到心流狀態的漫長旅程，就像菩提達摩花了9年在打坐。在探索的過程中，我們會突然在某一刻成為真正的信徒。🧘‍♂️

頂尖的運動心理學家蘇珊．傑克森表示：「在許多偉大表現的當下，運動員應該都是處於心流狀態。」

天普大學的麥克．薩克斯也同意：「在每面金牌和世界冠軍的背後，都是心流在發揮作用。」

長久以來，我都認為進入最佳狀態是一種轉瞬即逝的感覺，是運動員在某個時刻特別專注的狀態。但與越來越多頂尖運動員相處後，我就把心流當成是一種精神上的鍛鍊，不管是小聯盟的球員或大聯盟的球星，都有過那樣的感覺。

與其他活動比起來，運動更有助於反覆創造這種體驗。
-----------
史蒂芬．柯瑞告訴我：「信念就是相信看不見的事物，相信更高的力量。」✨

無論以什麼標準衡量，史蒂芬都是有史以來最偉大的射手。他投進的三分球是職籃史上最多的。他在任何角度都能投進三分球，徹底改變了籃球比賽的打法。史蒂芬的父親也戴爾曾是NBA球員，但打球不能靠遺傳，史蒂芬從小就努力精進。

小時候，他經常和父親去外地打球，還跟其他NBA球星比賽花式投籃（HORSE），而且經常獲勝。史蒂芬發育較晚，為了彌補身高上的弱勢，他發明了一套怪異的投籃姿勢。

成長過程中，他和父親常常在家裡練球，一練就是好幾個小時，史蒂芬的投籃能力就是以此打下基礎的。直到今天，他在訓練前都會先投籃一千次。如果他感到焦慮或要做出重大決定前，就會找地方投幾個三分球。史蒂芬．柯瑞練習投籃的時間加起來，應該超越了所謂的一萬小時大關。
-----------
2013年的某天，在拍攝紀錄片時，我提起投籃的話題，希望他能解析投三分球的每一個細節。他說：

🏀到了投籃前最後兩步，我就不會低頭看三分線。我憑著站在場上的感覺，任其自然移動、流動、律動。我反覆練習投籃，次數多到我數不清。

訓練時極佳的感覺，最後都會融入比賽的情境中。做好所有的準備和努力，順其自然，球就會進籃框。這一切都源於我相信自己所做的事，也願意面對結果。出手時，我擁有無比的自信，並且堅信一定會如我所願。

史蒂芬投籃時不會思考，他沒必要多想。就算練球時需要思考，但上場後，身體接管頭腦，肌肉記憶發揮作用、自行運作。從這個角度來看，史蒂芬就像一位冥想大師，只要一個球和一個籃框，發揮意念，他就能夠進入心流狀態。

他邁出最後兩步，本能地知道三分線在哪裡，然後，正如他所說，順其自然。我回想起他對信仰的定義：相信看不見的事物和更高的力量。「史蒂芬，」我告訴他：「你投三分球的時候，就是在祈禱。」

他反駁。他說，他在教堂祈禱，在飯前、比賽前都會祈禱，但打球是另一件事。

「真的嗎？有那麼不同嗎？」我再加以說明，認真比較一下，投三分球真的是宗教實踐。這是一種反覆進行的儀式，出手前的每個動作都是靠著紀律養成的：腿、手臂、手肘、手腕、手掌、手指。球離開手掌後，就只剩下信念：相信自己會投進。

他想了一會兒，認為我的說明很有道理。他接著補充說，投籃時他確實感到內心平靜、頭腦清明，也感受到比自己更偉大的存在。也許，投籃還真的是一種祈禱方式。他說：「我真的從來沒有那樣想過。」
-----------
《球場上的救贖：當運動賽事變成信仰》
#悅讀電子書
博客來：https://bit.ly/4n0Pgis
Google Play：https://bit.ly/3JdceoG
Readmoo：https://bit.ly/4qb5IQ5
Kobo：https://bit.ly/3LeomWY
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/3V2pH58

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #球場上的救贖 #當運動賽事變成信仰 #戈森喬布拉 #運動 #人生散步系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報出版綠活線
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

25/11/2025

【 #悅讀電子書】
#短篇小說之神契訶夫代表作
「契訶夫把所有的小說家都擠到一邊去了！」——《月亮與六便士》作者 毛姆

俄羅斯文學巨匠 安東．巴甫洛維奇．契訶夫（Антон Павлович Чехов）被譽為「世界短篇小說之神」。

短篇小說之神契訶夫代表作——《小公務員之死：契訶夫經典小說集》，堪稱大師中的大師，經典中的經典！書中收錄契訶夫9篇成名之作，包括〈小公務員之死〉、〈 #胖子和瘦子〉、〈 #變色龍〉等經典名作。電子書也已經全面上架囉！透過文末的連結就能立即入手，馬上開始閱讀！📲 📲 📲
-----------
與法國的莫泊桑和美國的歐．亨利並稱為世界短篇小說三傑的契訶夫，是海明威、托爾斯泰、毛姆、蕭伯納等文學大師齊聲讚譽的大師。

他的作品致力於展現變化世事中的恆常人性，憂傷、孤獨、荒誕和無奈，以及對命運起伏的無法掌控……其作品屢次獲獎，經久不衰，入選多國語文教材，並被譯成各種文字。

他擅長透過精彩絕倫的獨特故事，讓每個讀者瞬間照見自己和似曾相識的他人，給艱辛人生帶來撫慰和療癒。

本書收錄契訶夫公認的成名之作，包括具有社會批判意義的〈小公務員之死〉、〈胖子和瘦子〉、〈變色龍〉，探討死亡的〈 #沒意思的故事〉、〈 #古謝夫〉，以及對大自然命運表達憂慮的〈 #蘆笛〉等9篇佳作。
-----------
📖一起來閱讀〈小公務員之死〉。

在一個很好的晚上，一個同樣很好的庶務官伊萬．德米特里奇．切爾維亞科夫坐在劇院正廳的第二排，舉著望遠鏡看《格爾涅維勒的鐘》。他看著戲，心情非常好。可是突然間……在小說中經常有這個「可是突然間」。

那些作者是對的：生活中充滿著意外！可是突然間，他的臉皺了起來，眼珠向上翻，呼吸停頓……

🔭他把望遠鏡從眼前拿開，弓起身子，然後……哈啾！！！您看到了，他打了個噴嚏。不管在哪裡，打噴嚏的人都不會挨罵。農民也打噴嚏，警察局局長也打噴嚏，甚至三品文官有時候也打噴嚏。大家都打噴嚏。
-----------
切爾維亞科夫一點都沒感到難為情，他用手帕擦了擦嘴，然後，作為一個有禮貌的人，環顧四周，想看看自己的噴嚏是不是打擾了別人。

可是這下子他不安起來。他看見坐在他前面，也就是正廳第一排的一個小老頭正用手套用力地擦他的禿頭和脖子，嘴裡在嘟囔著什麼。切爾維亞科夫認出這個老頭是交通部的文職將軍普里茲查洛夫。

「我把口水噴到他身上了！」切爾維亞科夫想，「他不是我的上司，是別的部門的，但還是不好。得道歉。」

切爾維亞科夫清清喉嚨，探身向前，在將軍耳邊小聲說：「請原諒，大人，我打噴嚏時噴到您了……我不小心……」🙇

「沒關係，沒關係……」

「看在上帝的分上，請原諒。我……我不是故意的！」

「嗐，請您坐回去吧！讓我看戲！」🙄
-----------
切爾維亞科夫討了個沒趣，傻笑著，繼續看戲。他看著戲，可是已經沒有心情了。他開始感到焦慮不安。中場休息的時候，他靠近普里茲查洛夫，轉了半天，才鼓起勇氣囁嚅地說：「我打噴嚏時噴到您了，大人……請原諒，……我……那個……不是……」🙇

「哎呀，夠了……我已經忘了，您還沒完！」將軍不耐煩地撇了撇下嘴唇，說道。🙄

「他說忘了，可是他眼神多凶啊，」切爾維亞科夫懷疑地看著將軍，「連話都不想說。應該跟他解釋，我完全是無意的……這是自然現象，否則他可能以為我想噴他口水呢。就算現在不這麼想，以後也會這麼想！……」

回到家，切爾維亞科夫跟妻子講了自己的失禮行為。他覺得妻子對這件事的態度太漫不經心了：她先是很害怕，但當她得知普里茲查洛夫是「別的部門的」，就放心了。
-----------
「不管怎麼樣，你還是去道個歉，」她說，「不然他會以為你在公共場所的舉止不得體。」

「說得對呀！我道歉了，可是他滿怪的……一句客氣話都沒說。不過，當時也沒時間多說。」

第二天切爾維亞科夫穿上新制服，理了髮，去找普里茲查洛夫解釋……他走進將軍的接待室，看到那裡有很多求見的人，將軍本人就在這些求見者之中，已經開始接待他們了。將軍問了幾個求見者的情況後，抬起眼看向切爾維亞科夫。

「您大概還記得，大人，昨天在『樂園』劇院，」庶務官開始報告，「我打了噴嚏，結果無意中噴到了您……請原……」🙇

「這算個什麼事……天知道！您有什麼事？」將軍對下一個求見者說。🙄

「連話都不想說！」切爾維亞科夫想道，他臉色發白，「這麼說是生氣了……不行，這事不能就這麼算了……我得跟他解釋……」(未完)
-----------
《小公務員之死：契訶夫經典小說集》
#悅讀電子書
博客來：https://bit.ly/46AfenQ
Google Play：https://bit.ly/4gGkREt
Readmoo：https://bit.ly/4gL0o1m
Kobo：https://bit.ly/42bOQyc
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/4p1VXTI

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #小公務員之死 #契訶夫經典小說集 #安東巴甫洛維奇契訶夫 #АнтонПавловичЧехов #俄羅斯翻譯文學 #經典短篇小說 #愛經典系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報出版綠活線
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

25/11/2025

【 #書探小天使送電子書】
#哀傷五階段 #你可以好起來
致：在愛裡反覆受傷的你。❤️‍🩹

當你覺得放不下時，那就先別急著放下吧。有些痛苦是還看不到盡頭的，先摸摸自己的頭，跟自己說沒關係，總會有辦法的。

你是否曾在感情的漩渦中打轉，反覆上演相似的劇本，心碎了又黏，黏了又碎？看著前任的動態，一邊心痛卻又忍不住窺探；面對曖昧對象的冷漠，內心上演無數小劇場，想靠近又怕受傷害。你以為是自己不夠好、不值得被愛；或許，你只是少了一份理解自己與關係的「使用說明書」。📖

我們活在一個什麼都追求效率的時代，從TED 18分鐘影片到90秒的短影音，甚至連失戀或失落都要分成「哀傷五階段」，似乎經歷這些階段，難過就可以被預期和安排，也可以早點「好起來」。可是，在這麼匆忙的過程當中，我們到底留下了什麼？🤔

海苔熊的《放不下，也沒關係》就是這樣一本溫柔又專業的關係說明書。它陪伴你一起潛入內心深處，看見傷口的模樣，並溫柔地為它貼上OK繃。

《放不下，也沒關係》電子書也已經全面上架囉！📲📲📲 https://bit.ly/4ojcaCE
-----------
#書探小天使 推薦本檔好書：《放不下，也沒關係》；參加留言及Messenger私訊互動活動，搶先閱讀書中的精彩內容；更有機會得到樂天Kobo提供的《放不下，也沒關係》電子書：2025/12/02（周一）上午11:00前，完成以下通關動作：

1⃣給這則貼文一個👍！

分手以後，你經歷了一場失戀。這個失戀往往有個期限，比如半年、一年，然後漸漸回到「人生正軌」，開始做你想做的事情。「失戀」了，你會用用什麼方式讓自己走出來呢？

請留言分享你的答案。

2️⃣🗣️請留言告訴小天使你的最想知道的部分：【時報出版 放不下，也沒關係，我會＿（請填入你的經驗或想法）】，按照格式留下答案後，小天使就會傳送給你《放不下，也沒關係》書中的精彩內容！

請依自己的想法回答，記得別偷看隔壁童鞋的答案，也要記得要完成私訊裡的互動唷！

3⃣接下來小天使的智慧小幫手會進行「私訊」互動，請開啟Messenger私訊參加互動，就可以搶先閱讀《放不下，也沒關係》書中精彩的的內容。

🔔若無法順利收到「私訊」，請在Messenger私訊輸入『漸進式放下』就可以開始進行互動唷！

4⃣將這則分享出去，記得設成公開唷！小天使會一一檢查唷。⤴️⤴️⤴️

完成以上4個標準動作，就有2位好朋友有機會可以各得一本的由 提供的《放不下，也沒關係》電子書📲 https://bit.ly/4ojcaCE，現在就開始按讚留言+分享吧！

※得獎好朋友的名字將在2025/12/02（周一）中午12:00前後公布在粉絲團，祝好運！
※主辦單位有權檢視參加者是否以不正當之方式參加活動，並有權撤銷其得獎資格或拒絕其參與活動。
※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
-----------
時報出版的《放不下，也沒關係》，獲得《海苔熊x KP為你點歌》共同創作人 KP、作家 九粒Jolie、律師 林鈺恩、作家 柯采岑、抱緊處理Podcast主持人 陳湘妤、性教育和兩性關係專家 許藍方、人類圖畫館館長 游沛宸yuyu、臨床心理師．哇賽心理學執行長 蔡佳璇的好評推薦！👍

現在就可以透過下方連結，入手電子書，把你的心理師隨身帶著走！📲 📲 📲
-----------
《放不下，也沒關係》
#悅讀電子書
✅Kobo：https://bit.ly/4ojcaCE
Amazon：https://amzn.to/4owGZUE
博客來：https://bit.ly/4nWe3Wg
Google Play：https://bit.ly/47b1SNX
Readmoo：https://bit.ly/3KSrDv7
#購書快易門
時報悅讀網：https://bit.ly/4mMUM8e
博客來：https://reurl.cc/Y3a1bn


博客來：https://reurl.cc/pYNdR8

📚《放不下，也沒關係》+《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》（隨書附贈作者手繪插畫書籤）
【博客來獨家套書】：https://reurl.cc/MzQvm3
📘誠品【親簽版】：https://reurl.cc/Qaqdqo
一般版：https://reurl.cc/vLzDz1
📙金石堂【親簽版】：https://reurl.cc/89aGEb
一般版：https://reurl.cc/A3rq5Z
📕Momo【親簽版】：https://reurl.cc/pYkoEx
一般版：https://reurl.cc/Qavmq2

#時報電子書 #放不下也沒關係 #海苔熊 #心理勵志 #人生顧問系列
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
Kobo
海苔熊
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。

24/11/2025

【 #悅讀電子書】
#第60屆金鐘獎6項大獎 #劇作幕後紀實
🎥5年8個月，是金鐘導演王傳宗投入《星空下的黑潮島嶼》的時長。這是他執導的第一部時代劇，也是他耗時最久的作品。

客家電視台首部耗資過億的時代劇《星空下的黑潮島嶼》，入圍16項第60屆金鐘獎戲劇類獎項，並勇奪戲劇類節目造型設計獎、美術設計獎、視覺特效獎、燈光獎、攝影獎以及原創歌曲獎（〈神的回信〉）6個獎項，成為本屆最大贏家。🏆
-----------
1950年代，一群因思想與當局不同，而被羅織罪名移送綠島囚禁的年輕醫師，在綠島成立醫務所，人才濟濟、科別齊全，堪稱亞洲當時最強醫療機構。這些被稱為「新生」的犯人不只醫生，還有農民、藝術家、老師、學生……各種身分階級，唯一的共通點，是要在這嚴苛的環境生存下去。🤕

他們的身軀及命運被囚禁在黑潮環繞的孤島，卻為這個貧瘠之地帶來改變，不只醫療，還有農業、教育、科學……。

戲劇《星空下的黑潮島嶼》雖然講述的是白色恐怖時期的故事，但全劇跳脫悲情路線，反而加入馬蓋先解決問題和韓劇《機智醫生生活》調性，讓整齣劇更生活化、更為人性，讓大家知道這段不為人知歷史故事之外，還能看到這群克難求生、機智救人的綠島「新生」的故事。

從一張老照片開始，《星空下的黑潮島嶼》呈現了在1950年代的綠島，島上的人們如何在困境中尋找盼望的勇氣；而《星空下的黑潮島嶼》幕後紀實，則紀錄了一群人如何堅持初衷，以長達數年的時間完成不可能的任務，為臺灣留下一部好戲。這是屬於幕前幕後所有人的故事。
------------
📖公視基金會董事長胡元輝：
「《星空下的黑潮島嶼》與《馴荒記》相同，它們都希望透過不同視角審視歷史，而且是以當代的視角回顧歷史。歷史是一面鏡子，但呈現歷史的鏡子可能有別，甚至每個人看鏡子的角度亦不相同，只要戲劇是以真誠的態度來製作，無論是哪一面鏡子，觀者必然都有所得。《星空下的黑潮島嶼》讓我們看見：即使是無盡黑夜的星空，依然閃閃動人！」

📖臺大農化系退休教授張則周：
「我以至誠的心對當年戒嚴時期失去自由，甚至失去生命的前輩們，為了善盡對人的終極關懷，所付出的一切心力，以及《星》劇製作團隊為了呈現這段人性光輝的史詩殫精竭慮，所付出的精力至上最大的敬意。

並盼望未來所有觀看《星》劇的海內外觀眾都能受到《星》劇的感動與啟發，進而善盡人類對人的終極關懷的責任，同時我也殷盼讀者在欣賞《星》劇後，願意分享個人的理念與心願，使我能有幸擴大視野，遵循更崇高的理念，為臺灣、為世界進一份應盡的責任，這將是筆者書寫這篇序文最大的收穫！」
------------
《星空下的黑潮島嶼幕後紀實》隨書附贈4開全主角劇照海報，電子書也已經全面上架囉！📲📲📲

透過下方的連結，就能立即入手，從幕後的角度，再一次了解這部作品！
-----------
《星空下的黑潮島嶼幕後紀實》

博客來：https://bit.ly/41Rnk8i
Google Play：https://bit.ly/3TZ1aNN
Readmoo：https://bit.ly/4mksSAB
Kobo：https://bit.ly/4kZR8qs


時報悅讀網：https://bit.ly/41Ed7Ny

#時報電子書 #書探小天使的新書快訊 #星空下的黑潮島嶼幕後紀實 #客家電視 #歷史小說 #影視劇本
#主辦單位保留活動變更的權利 #本文所列價格以各網站登載實際數為準
博客來 博客來OKAPI Google Play Readmoo讀墨電子書 Kobo
時報悅讀俱樂部
----------------------
【電子書讓悅讀不受限】
電子書環保又方便，一部小小載具（手機、平板都好）裝著個人圖書館，幾百幾千本書隨你裝，走到哪讀到哪，何時想讀就能讀， #書探小天使 邀你一起悅讀電子書。