讓我們一起成為素顏健康美人吧！

04/12/2023

20幾年的服務業
卻被好朋友說你賣服飾的
怎麼可以放任你的臉怎麼糟糕☹️
疏不知道我花了多少時間和
多少錢在臉上😫😫

20歲因為長痘痘問題，
開始在Spa館做臉護膚
生完孩子覺得有一點斑點
去做臉太花時間
開使A酸換膚1-2年（紅腫刺痛癢到沒有辦法忍受）停用之後額頭、兩頰整個像卡了像很久沒有洗的厚厚的一層黑色（卡仙）很嚴重

先生常開玩笑說（人家換了嬰兒的肌膚，你卻換了一個黑面三媽的臉🌚🌚）😜其實感覺我的臉毁了⋯⋯

從此開始沒完沒了的旅程😨😨

醫美開使盛行的時候就開始打淨膚雷射，每週一次，持續了1-2年，後來產生了膚色不均
又開使回到安全的美容Spa館做臉、開架品牌、日本品牌朵茉ㄨ蔻、皙ㄨㄨ、微商品牌⋯⋯ 各種，不停歇

只能說保養不當會付出更大的代價！而且無效的最貴💔💔

這幾年待在家發現皮膚暗沉、下垂、老化越來越嚴重！

一直在找一套快速、安全、有效的產品💯

在朋友圈看到越來越多品茉兒的使用見證，慢慢地關注炘縈顧問～
就這樣我也成為品茉兒的受益者，完全沒有紅腫刺痛癢的過程！

看到自己皮膚ㄧ天天的變好，臉頰慢慢澎潤，真的很感謝品茉兒的出現
讓年過半百的大媽也有春天😊😊
太開心了🥳

轉po~品茉兒芮芃家族
維玲總代

04/12/2023

用了n年的專櫃. 資*堂. SK*. 高絲等等.花了很多錢. 結果臉還是這樣.又油又乾暗沉膚色不均又有痘子. 很沮喪可是不知道該換哪一牌怕還是會長痘子.想起在之柔姊姊的品茉兒群組裡面淺水很久. 也看了蠻多成功案例. 想說試試看吧. 剛開始舊的保養品還沒用完覺得不要浪費. 沒有全套都換掉. 是搭配著使用. 效果其實用不出來. 後來決心整套都換成品茉兒的. 效果很快就出來囉! 痘子明顯沒有再長. 暗沉肌膚看起來喝飽水了. 後來搭配C粉皮膚狀態就更好了.完全打趴之前使用過的專櫃保養品!! 效果也比貴桑桑的淨膚雷射好而且持久. 謝謝之柔姊姊對我細心的解說. 讓我成功換了一張臉囉

04/12/2023

好久沒在家做體驗了~
客人說你不是說全能霜可以對眼袋改善跟整套使用哪裡不同？我跟客人說：因為你的兩頰都垂下來了要整臉拉提眼袋也可以跟著拉上去呀.
我這樣會不會太直白了😅😅
這是愛之深責之切的表現啊...
客人又說有點不便宜說..我說不然你先拿你的臉去醫美診所估價一下...
我會不會太機車了🤣🤣
其實我們是認識很久很久的朋友啦🤣

06/11/2023

💞聽莉莉說~
💥什麼是-維生素C磷酸鎂？
維生素C磷酸鎂鹽較純維生素C安定，具有優異的抗氧化作用，能捕捉自由基，“促進基底層膠原蛋白的合成”。
並具抑制酪胺酸酶酵素活化的功效，能抑制黑色素生成、防止色素沉澱，淡化暗沉。
🌹品茉兒神奇淨白C粉成份~小分子玻尿酸維生素C磷酸鎂

🎉這麼棒的產品還不認真擦起來！

27/10/2023

Check out 我是莉莉~一起成為素顏健康美人吧's video.

23/10/2023

大家知道內臟脂肪過高會發生甚麼事嗎？
答案是：
脂肪肝
三酸甘油脂過高
膽固醇過高

三酸甘油脂跟膽固醇過高一樣會產生脂肪肝、在過去的研究報告：
脂肪肝➡️肝發炎➡️肝纖維化➡️肝硬化➡️肝癌
但最近的研究報告說了：
脂肪肝不一定會按步驟來很多是直接肝腫瘤、肝癌~
所以....
您還認為脂肪肝沒什麼不用擔心嗎？
做好體重管理才是最終之道喔！
✳️歡迎大家預約諮詢了解“體重管理”

20/10/2023

16/10/2023

我又來分享嘍~
好友是工廠老闆娘常常會在日頭下看頭看尾、試過很多產品一個機緣下我們的共同朋友跟她推薦品茉兒，於是乎我二話不說約好時間驅車前往~
體驗完的當下立馬成為茉寶、才2個月時間可以這樣蛻變真讓人開心💞
#不用品茉兒要用甚麼
#10天有感
#用品茉兒讓您華麗登場
#歡迎預約諮詢
#斜槓創業

02/10/2023

💞天哪~品茉兒又有新品了、舊款晶露已經賣爆但公司又研發內料更先進更好的新品而是又很搞剛的推出贈送~
☀️10包美顏關鍵相當一盒呦
趕快來跟莉莉預定錯過可惜（我盡量搶嘿）
#先預訂讓我統計數量
#金絲肽就是厲害

28/09/2023

祝福 親愛的茉寶家人～
中秋節快樂🌙

鉑金多肽晶露✨升級版✨
全新升級上市～
奢華24K金絲肽更超導
100%保濕、吸收、透亮
一瓶有修復力的養膚晶露
提升亮度、強化保濕、舒緩敏感肌膚

啟動肌膚重建機制
修復、提升肌膚抵抗力！

添加護膚界最強明星成分
✅ 24K金絲肽
✅ 二裂酵母
✅ 雙穿透專利玻尿酸

＃升級版鉑金多肽晶露
＃全新升級上市
＃品茉兒做爆市場
＃優惠組１０００組
＃限量秒殺搶完為止

23/09/2023

分享~
我鵝子兩歲九個月

今天肚子、胸前、背部、雙手臂尋麻疹，擦了全能霜沒有厚敷，薄薄的擦上去但有全擦，不到兩小時就退掉了！

但過程中會有反紅跟在浮出顆粒，但最後都不見了

23/09/2023

分享見證的時刻
好朋友兒子青春期
這張臉不知道已經讓媽媽花無數的冤枉錢
皮膚科 定期去做臉
換來的是 越來越嚴重⋯⋯
搞到媽媽也焦慮
兒子極度自卑

兒子根本已經放棄的心態
也不相信任何產品可以讓他皮膚恢復 可以有越來越好的那一天！
但也是媽媽的堅持
不到一個月，竟然讓一開始很反感 很排斥的兒子
漸漸接受品茉兒！
真的不用多說
只要願意相信我們一次
一定有把握把你的皮膚顧到你滿意👍
讓兒子心服口服的相信我們品茉兒

23/09/2023

🌞全新包裝
「品茉兒-亮膚防護霜」肌膚防護罩！
出門時 保養+防曬 一瓶搞定🤝

水嫩透亮、保濕能保持肌膚不缺水
猶如輕底妝、自然水光般的素顏肌。

出門不用化妝，補上品茉兒的超活水潤防曬+亮膚霜，整個臉提亮起來，又整整讓你的肌膚吃一次燕窩，真的是太舒服😌了。

皮膚的問題要先：斷、捨、離。
👉🏻（黑斑、暗沈、痘疤、粉刺、蠟黃、出油、過敏）。

皮膚好，才是最高級的「整形」。

💡知識小學堂💡
防曬最主要的功能，是可以防止肌膚因日曬而泛紅及產生黑色素，同時因為能減少紫外線進入肌膚底層的狀況，也能有效預防黑斑、雀斑的產生。

真的就是這樣，等你/妳們膚質改造完畢之後，就會懂我這種無法自拔的自戀是怎麼回事了。

品茉兒生醫 Pinmore
#居家保養品
#一對一客製皮膚管理
#歡迎諮詢體驗
#歡迎妳的加入

23/09/2023

大家好我是Mandy~
一開始是弟媳“涵琳”總代介紹我品茉兒產品、因為我是超級敏感肌膚但外表卻又看不出來，所以體驗時都很順利但是體驗完我的臉整個很熱又覺得癢但外表完全看不出來、後來弟媳跟指導老師討論後決定讓我先養膚之後再開始慢慢加其它產品進來，雖然我還再調整階段但這樣的改變讓我非常驚訝也讓我從“沒上妝要我命”變成“愛上素顏”而且每天照鏡子~
感謝弟媳跟指導老師還有Rich 、Magen 兩位老師的關心...
現在真的愛上品茉兒讓我也能開始成為~素顏健康美人💞

17/09/2023

一開始擦品茉兒保養品時說真的是半信半疑因為看到那些見證照片總覺得很唬爛所以其實並沒有很認真使用😅
但隨著見證照片越來越多~有滿臉痘疤凹洞改善的、有嚴重下垂拉提的、有黑肉底白3度的、有皮膚越來越亮的.....好多不可思議的改變照片讓我下巴整個一直往下掉~
所以我決定與其半信半疑為什麼不乖乖配合認真使用（重點是錢都花了🤣）
當我開始認真使用開始就一直有人問我：你的臉怎麼了？
那時候還是疫情期間我還帶口罩耶、我心裡想不是吧有這麼厲害😱
就這樣沒有體驗她們直接拿產品（但我還是拜託她們讓我幫她們體驗一下、哈哈）
說實在的品茉兒我會~一~直~用~下~去~因為真的超讚的、歡迎認識莉莉不認識莉莉的都來跟我預約體驗產品就知道我是說真的（欸~都讓你看我醜照了、我的偶包啊啊啊啊啊）🤣
#一起成為素顏健康美人
#歡迎預約了解

15/09/2023

💞品茉兒是最適合斜槓的事業：
因為~
✳️產品感受性強（10天有感）
✳️回購率高（用了就回不去）
✳️分潤高（公司敢給）
✳️教育系統讚（團隊運作厲害）

☀️歡迎大家一起來...創業、斜槓、合作！

15/09/2023

高雄體驗會大爆滿❤️
如果這不是商機什麼是商機？
您還再觀望嗎？
不管您是2寶媽3寶媽還是幾寶媽、不管您是上班族還是不滿足....
品茉兒就是“簡單”、“好複製”....
#歡迎預約體驗了解

15/09/2023

轉po~

我的親姐姐～
從小到大我們兩個常常去皮膚科排隊，長期
#酒糟肌、 #過敏肌 讓我們時不時 #皮膚紅腫發熱！
姊姊很美但皮膚問題就是不定時炸彈💣隨時會發作！加上姊姊經營早餐店十餘年，長期在高溫熱氣下的環境，所以皮膚一直還是處於敏感狀態！
姊姊開始尋求 #醫美， # 肉毒 #音波 做 #雷射 等等，但肌膚越打越敏感😱😱
直到姊姊看到我開始使用 #品茉兒 #微代謝保養品，發現我的肌膚變穩定，引起她的興趣體驗也入手套組！
使用 #20天 之後皮膚也越來越穩定！ #血絲淡化、 #泛紅酒糟 狀況也沒再發作囉🎉

#專業體驗
#品茉兒微代謝保養品
#有圖有真相
#愛美是天性
#沒效果的最貴💸
#拒用醫學品

重點來了😙我們有效又不貴
 C P值高到爆炸💥💥💥

15/09/2023

分享文😎

我是凹洞肌膚
試過非常多保養品，挽臉過、也去做過美容，打過雷射
但始終沒有改善皮膚凹洞還有痘痘的困擾
一直以為我的皮膚坑坑洞洞的沒有救了
直到我遇到了品茉兒這組保養品
拯救了我長期以來的凹洞問題，痘痘也不太長了
讓我慢慢開始有了自信
很開心自己當初選擇嘗試是對的
真的沒有試過不知道它的厲害🥰🥰🥰

好的皮膚真的必須去維持
人一直都在追求美
所以要選擇真正適合自己的保養品才用的長久
目前市面上的保養品牌
可以適用於任何膚質的
目前就只有品茉兒做的到👍🏻👍🏻👍🏻

15/09/2023

轉貼分享文
#品茉兒總代理
不怕你們看的爛皮膚！
強調原相機
來說說為什麼臉可以糟糕成這樣

從國中青春期就開始長小痘痘粉刺
去看皮膚科有好轉
到了高中整個一發不可收拾
各種爛瘡膿泡型粉刺痘痘迎面而來
試過中醫 西醫 醫美 直銷品牌 人家說什麼有效我就去
甚至跟我說生完小孩就好了
重點孩子生完還沒好
我的坑疤是在醫美擠出來的
以前醫美先破壞再來重建皮膚
當時後騎著摩托車到台南某家醫美做臉
擠的滿臉腫的跟什麼一樣
我去廁所看完自己
我沒有勇氣走出去，請她們拿一個口罩給我我才敢走去櫃檯
沿路騎著車邊哭邊騎
為什麼我的皮膚會這樣
真的很難過

之前職場有人看到我皮膚
問了一句：妳有吸毒喔？
印象非常深刻
我不知道這是玩笑話還是…
我只知道她很認真
當下我超級傻眼

這張臉已經困擾我許久
花了無數的冤枉錢
也超對不起我媽媽
五官把我生的這麼精緻
卻沒把皮膚顧的漂亮
直到朋友推薦我使用品茉兒
當初也已覺得很無感
死馬當活馬醫
反正就用看看
就如圖片看到😳😳
一個多月的時間
好了一半
（還不到完全好 深的坑疤還是有）
整體看起來細緻好多
身邊的人也主動跟我說最近皮膚有變比較好喔！
以前試那麼多種
從未有人誇過
我只不過是換了一套保養品
真的好神奇！
真的就這樣改善了我的皮膚
如果有跟我一樣困擾的人
我是不是可以幫他們少走彎路少花冤枉錢
幫助他們得到改善
也就是我想和品茉兒合作的理念
善循環♻️
平價又是功效行保養品

15/09/2023

轉Po~
小孫子是異膚體質，4個月大後腳上的地方有ㄧ塊反覆發炎
因為會癢，所以一躺著就會開始磨腳，嚴重時磨到床單都血漬
看過皮膚，用精油擦拭，貼人工皮！還是改善不了（已經週歲了）

前天想到 #全能霜 修護效果很好
又安全，就試試！不誇張😝只擦了三次
竟然患處都平整了！
阿嬤👶🏻真的太開心了🥳

#全能霜
#異位性皮膚炎
#修復
#皮膚問題

15/09/2023

✳️大家好我是麗君~
我在市場賣高級保養品跟各種服飾配件、我的皮膚是容易敏感的酒糟膚質、又是長期化妝，自從開始使用品茉兒保養品時說實在的還真不適應、因為我從18歲開始上妝後就沒有一天不上妝，所以我的指導老師跟我說不要化妝真的是讓我無法接受.....
一開始我還會偶爾偷偷化妝也用自己的方法使用產品但是看到群組好多人的皮膚越來越好自己覺得她們都可以我也可以呀、真的也很感謝我的指導老師她真的很有耐心教導我聽我碎碎念2個月🤣
自從我開始認真擦保養品還有認真吃公司保健品之後整個人大大改變走到哪裡我的朋友還有客人都說我怎麼沒化妝還變更漂亮、我想跟各位茉寶說~品茉兒產品真的太棒了大力跟大家推薦~
#一起成為素顏健康美人
#歡迎預約體驗了解
#斜槓創業最佳選擇

14/09/2023

💞品茉兒公司是最適合斜槓的事業：
因為~
✳️產品感受性強（10天有感）
✳️回購率高（用了就回不去）
✳️分潤高（公司敢給）
✳️教育系統讚（團隊運作厲害）

☀️歡迎大家一起來...創業、斜槓、合作！
#歡迎跟莉莉預約了解
#不用品茉兒要用甚麼
#不做品茉兒要做甚麼

04/09/2023

💥滿臉凹洞真的是可以改善的~

✳️常常我在幫客人服務的時候總是會有客人問我：
(*)可以擦重點幾瓶就好嗎？
(*)每天都一定要這樣擦嗎？
(*)我可以加自己的保養品嗎？
(*)我還有很多保養品怎麼辦？

我總是跟我的客人說：如果您之前擦的保養品有效果的話還會需要“品茉兒”嗎..
品茉兒保養品每一瓶都有它的功效而且是環環相扣....
重點是~~這麼多的見證了請不要再懷疑也請認認真真按著教導好好使用~

最後我想說的是....當您認真使用“品茉兒微代謝”保養品之後就~回~不~去~
至於之前的保養品我相信您會做出智慧的處理💞

🌹品茉兒10天有感微代謝保養品是您~~唯一選擇

29/08/2023

轉po自文玲總代~
早上我過敏發作
全身關節處都開始發癢紅腫
立馬開了兩包美顏關鍵喝了
事隔三個小時之後
沒有在發癢持續惡化，且慢慢覺得有開始消紅的現象，重點不再紅腫癢！舒服好多！
是保健品能夠有如此立即效果也真是厲害👍

原來
美顏關鍵，裡面的基底是「白藜蘆醇」
可以降低身體的發炎指數，而且執行長都把濃度放到滿，只要認真食用一定會有所感受❤️，除了白藜蘆醇還有其他對皮膚跟骨頭關節好的成分🥰🥰

#適合私密處容易發癢的
#適合皮膚容易過敏的
#適合想要美白的
#適合關節卡卡的
#重點非常好喝唷😋
#茉茉美麗三寶媽

29/08/2023

大家好～我是涵琳，有一句話「天下只有懶女人，沒有醜女人」，以前的我就是那個懶女人，以為自己年輕，可以不用勤勞的保養皮膚，出門也沒有再做防曬措施，隨著時間過去，皮膚越來越黑黃、油膩感、粉刺多、毛孔粗大，自己看了都覺得真的是「黃臉婆」了！
認識品茉兒這個品牌後，我就跟自己說要改變就要收起懶女人的心態，每天花一點點時間認真擦產品保養皮膚，使用3個月了臉不再暗沈、黑眼圈淡化許多、膚況也明顯改善。

22/08/2023

大家好，我是RICH團隊的大鯨魚（吳婧瑀），我是四寶媽從年輕自己受不了美食的誘惑，導致肥胖體重慢慢上升，身體也出現異狀，自己就從網路亂買減肥產品，結果都吃沒有效果，肥胖困擾我很久，直到朋友介紹我吃品茉兒保健食品一段時間後發現體重不但沒有上升反而下降，最讓我驚訝的是連內臟脂肪也下降，品茉兒的保健食品，讓我可以正常享受美食又可以達到瘦身的效果，真是太棒了

04/08/2023

💥體重管理套組~
💞一美二神一可可
🌸美顏×關鍵：
晨起空腹~每天活力的來源、抗發炎、照顧心血管、照顧血壓、照顧血糖、照顧關節、肌膚細緻、照顧神經~
🌻女神酵素：
腸道健康、好菌產生、便便順暢、宿便離開、深層睡眠、憂鬱離開、腸道健康保健食品才能有更好的作用呦~
🌼神孅膠囊：
阻醣、阻油、照顧血壓、照顧血糖、內臟脂肪掰掰、便便不卡卡~
🌹魔力可可：
增肌減脂、補充營養、長肌肉、好精神、好情緒、年長者最佳營養補充、體能訓練好夥伴、便便順暢、血管暢通、安撫情緒~
💞這麼多的好處您還不.........吃起來😘
#體重管理其實很簡單
#不是減肥少吃多運動
#要吃對吃好吃飽
#歡迎預約資訊

02/08/2023

轉自夥伴分享....
大家好~
自從生完小孩之後我的身體就一直維持在圓圓的狀態，生完第二胎第三胎的我身體狀態開始不如從前，當我去到醫院檢查意識到已經所有病狀開始發生，水腫、高血壓、糖尿病、心衰竭開始出現，我是一個很不愛運動的人，當正在煩惱時開始吃二神一魔，每天正常吃喝 平時的我不怎麼吃晚餐 晚餐的時候就喝可可，中午一包女神酵素，兩周讓我瘦了8公斤，
看著體重減下來 身體的負擔少了很多，從吃到現在我已經完全小了一號，少了30公斤，以前連走路都會喘，現在走路輕鬆很多，一直以來多次的想要瘦下來 其中也有試過不少方法，但都沒什麼效果，感謝2神一魔 讓我看見希望終於破百了 現在還在努力朝著更健康的身體加油！！
#沒有不可能只有要不要
#我們很多內料都是別家的主成分喔 #集精華於一身👏👏👏👏👏
#歡迎預約了解
#體重管理不是減肥
#增肌減脂擦才是對的喔

01/08/2023

💞聽莉莉說~
神經醯胺究竟是什麼？

神經醯胺（Ceramide）又稱為“賽洛美”-有強大滋潤保濕、鎖水力-長期霸榜日本保養搜尋榜
甚至有🎖青春之王、🎖補水之王的美名
與其它基底保護因子共同構成屏障!!
具有飽水與預防蒸發
以及抵禦外來威脅的作用！
✔️品茉兒“美顏×關鍵”裡面含有10%神經醯胺（玄米塞洛美）是業界最高純度、台灣373項日本800項農殘檢驗合格，來自日本健康食品原料GMP工廠生產~
這只是“美顏×關鍵”裡面其中一個成份...後續莉莉會陸續為大家慢慢介紹產品裡面成份讓大家知道-品茉兒公司產品有多好喔！
長期食用-美顏×關鍵...
您會發現皮膚越來越細嫩、飽水、滋潤~之前有碰撞的舊傷口產生的疤痕或是黑色素沈澱都會讓您有驚喜💞
#我是莉莉
#一起成為素顏健康美人吧

31/07/2023

大家好，我是Rich團隊的倪娜
以前從事直播、麻豆工作，熱愛化妝的我
是不可能在人前卸妝和素顏的，這會讓我非常沒有自信
但是自從用了品茉兒之後，我臉上就只剩下防曬和護唇膏了
朋友都不敢置信怎麼會有人，素顏還這麼可以這麼美
因為換了一套保養品、就換了一個思維和觀念，並且換了一個人生☺️
品茉兒給我的不只是一張漂亮的臉蛋
更是和家人能一起打拼的平台

31/07/2023

Toro內在心得：
認識我的朋友都知道，我本身手腳就比較細，所以對減重沒有甚麼特別需求，但是我的腸胃消化很不好一個禮拜才一次大號，不管有沒有吃飽肚子一直都鼓鼓脹氣，須要靠瀉藥或軟便劑才能舒服，開始認真服用品茉兒酵素後拉到不要不要的，但是二個禮拜的搭配二神一魔一可可的調整後，雖然我沒有瘦很多，體脂肪下降了5%，每天正常排便外，胃比較少發痛了！而且調整的過程中我每天都正常吃，甚至愛吃宵夜.麻辣鍋，越吃樂隊反而越吃體態越好！根本不用用奇怪的節食或狂運動來瘦身，我最愛的還是「美妍關鍵」，因為除了讓我身體先消炎外，增加膠原蛋白，每天只睡4小時的我，第2天直接在路邊睡著休眠～品茉兒的調理是由內而外的調整，真的很神奇！自己獲得健康比什麼都更重要！

31/07/2023

Toro外在保養心得：
一直以來我是超級懶惰保養皮膚的人，再加上去年認識了一套不用上粉就可以素顏的保養觀念！讓我開始覺得原來自然美放在臉蛋上就是一種行動店面，保持著好奇這麽平價的保養品怎麽可能在短時間內有效果！結果試用下來10天是我前家保養品公司半年的效果！毛孔粗大內包粉刺不用靠擠來戳去就會自己浮上來，根本還省去做臉SPA的錢！讓我更喜歡保養自己，現在出門走在路上連路人都會被toro的臉蛋閃瞎！連開發客人都不用～主動詢問度上升！

31/07/2023

涵琳外在保養心得：
有一句話「天下只有懶女人，沒有醜女人」，以前的我就是那個懶女人，以為自己年輕，可以不用勤勞的保養皮膚，出門也沒有再做防曬措施，隨著時間過去，皮膚越來越黑黃，油膩感，粉刺、毛孔粗大，自己看了都覺得真的是「黃臉婆」了！
有一天我手機滑著抖音，看到一位年紀比我年長，皮膚卻比我年輕好幾倍的大姐，每天關注大姐再擦什麼保養品，後來就認識品茉兒這個品牌，既然要改變就要收起懶女人的心態，原本睡到上班時間快到才起床，現在每天提前半小時起床保養自己皮膚，認真擦產品、喝美妍關鍵，皮膚明顯變白，膚況改善很多。

31/07/2023

https://youtu.be/BOPHyZ5vR5Y

24/07/2023

🌤早安~聽莉莉說

什麼樣的早餐才是健康早餐？

🔰一頓健康的早餐需具備的要素：優質澱粉（碳水）、蛋白質、脂肪、膳食纖維

✅主食🥣
早餐必須要有主食（碳水），不僅可以提供足夠的熱量，而且滿滿的飽腹感能夠減少午餐攝入過多的熱量。

✅蛋白🥚
奶類、蛋類、肉類、豆類至少應該有一樣，這些食物體積小、營養高，蛋白質含量豐富，能夠補充身體經過一晚消耗的營養。而且還能提高上午的工作效率。

✅蔬果
多彩的蔬菜，少量的水果，多元化的搭配，不僅能提供多種營養素，還能給你帶來食欲的視覺衝擊。另外，脂類可以選擇堅果，堅果也可以放在餐間當做零食補充，但量不能多。

❤️想要減肥，長期規律的健康飲食是關鍵！早餐吃不對，減肥都白費！

🌸品茉兒“魔力可可”是您最佳選擇~方便、營養、燃脂、一包才60大卡、冷熱飲都適合https://vt.tiktok.com/ZSLugYuy8/
https://vt.tiktok.com/ZSLugk1Su/

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