Aile Danışmanı Sosyolog Necla Turgay

26/07/2024

Bana güzel bir hayat arkadaşı olduğun için teşekkür ederim sevdiceğim.Nice güzel yıllara inşallah hep yanımda ol ♥️🎉🥰

25/07/2024

24/07/2024

Gönlünüzce birgün olsun 🌼

03/07/2024

Tebrikler bir gurur daha yaşattınız.Daha yeni başladık o kupalar size helal alın gelin de yine bayram edelim aslanlar 🇹🇷🇹🇷🏆🏆🏆

28/06/2024

Seni ve içindeki sevdiklerimi Rabbime emanet ediyorum.Hoşçakal aziz İstanbul ♥️🙏

15/05/2024

Hata insanidir.Hatada ısrar şeytanidir.

12/05/2024

Sadece Annelerin değil, kendini Anne gibi hissedenlerin de "Anneler Günü" kutlu olsun!
Doğurmuş... doğurmamış...
Doğurduğunu bağrına basmış...
Doğurduğunu bağrına bile basamamış...
Doğurmadığını bile bağrına basmış...
Koşulsuz sevgi duyanların günü olsun.

12/05/2024

Canım sultanım Anneler günün kutlu olsun.İyi ki bizim annemizsin seni çok seviyoruz.

10/05/2024

Şiddetin her türlüsünü nefretle kınıyorum.

02/05/2024

ERGENLİK DÖNEMİNDE SINAV KAYGISI

Ergenlik dönemi, bireylerin kimliklerini keşfettikleri, sosyal ilişkilerde değişiklikler yaşadıkları ve gelecekleri hakkında kararlar almaya başladıkları bir dönemdir. Bu dönemde, okul hayatının önemli bir parçasını oluşturan sınavlar da gençler üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ergenlik döneminde sınav kaygısı, gençlerin zihninde derin bir endişe ve stres kaynağı haline gelebilir.

Sınav kaygısı, öğrencilerin sınavlardan önce yaşadıkları yoğun endişe ve stres durumunu ifade eder. Ergenlik dönemindeki gençlerde sınav kaygısı, akademik başarı beklentileri, gelecek kaygıları, sosyal baskılar ve kişisel özgüven eksiklikleri gibi birçok faktörden etkilenebilir. Bu kaygı, gençlerin performanslarını etkileyebilir, özsaygılarını azaltabilir ve duygusal refahlarını olumsuz yönde etkileyebilir.

Ergenlik döneminde sınav kaygısının yönetilmesi önemlidir. Gençlere sınav kaygısıyla baş etme becerileri kazandırmak, onların duygusal ve zihinsel sağlığını korumak açısından kritiktir. Öğrencilere, sınav öncesinde rahatlama ve stres azaltma teknikleri öğretmek, etkili çalışma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, ailelerin ve öğretmenlerin gençlere destek olması, onların sınav kaygısıyla baş etmelerine yardımcı olabilir.

Ergenlik döneminde sınav kaygısı, gençlerin yaşadığı yaygın bir sorundur ve etkili bir şekilde yönetilmesi gereken bir konudur. Gençlere, sınavların sadece bir ölçme aracı olduğu ve başarısızlıkla sonuçlanan bir sınavın onların değerini belirlemediği anlatılmalıdır. Bu şekilde, gençlerin sınav kaygısıyla daha sağlıklı bir şekilde baş etmeleri ve potansiyellerini tam olarak ortaya koymaları desteklenebilir.

Aile Danışmanı/Sosyolog
Necla TURGAY

02/05/2024

Günaydın herkese iyi sabahlar diliyorum 🌼

30/04/2024

Genç çiftlerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri hakkında yazmak istedim bugün. İdealize etmek. Evliliğin bir başarı olarak algılanması özellikle 20li yaşların sonundaki gençler üzerinde büyük bir baskı oluşturuyor. Gelecekleri ve kendileriyle ilgili hayallerini genelde evlilik ve sonrasına erteleyen gençler eş seçimi konusunda genellikle aceleci davranabiliyor. Yakaladıkları küçük pozitif ipuçlarını genelleştirerek iç dünyalarında idealize ettikleri partnere aşık olan gençler evlendikten sonra büyük hayal kırıklarıyla evliliğin temelini sarsacak güven kayıpları ve çatışmalar yaşayabiliyorlar. Bunun için eş seçiminde kendinize partnerinizi tanımak için gereken süreyi vermek, partnerinizi onu sizden daha uzun süredir tanıyan insanların gözünden de dinlemek, ilişkilenme biçimini anlamak, ebeveynleriyle olan ilişkilerine önem vermek, “evlenince değişir”, “bana böyle davranmaz.” polyannacılığından kaçınmak daha sonra yaşanacak hayal kırıklıklarını önleyebileceği için çok önemlidir.


Aile Danışmanı/Sosyolog
Necla TURGAY

24/04/2024

Yazmanın İyileştirici Gücü

Ruhu tedavi etmek için en iyi yöntemlerden biri yazma terapisi..

“Psikolojik rahatsızlıkların ileride fiziksel hastalıklara ve başarısızlığa yol açar"

Sinir, hazmedememe, üzüntü, stres gibi olumsuz duygular içinizi kasıp kavurduğu ve dayanılmaz hale geldiğini hissettiğiniz anda kaleme sarılmalısınız. Yazma terapisi uygulaması basit ama etkili bir yöntem olduğu gibi iç veya dış dinamiklerin sebep olduğu çatışmaları bilinçaltından bilinç seviyesine çıkarır. Bu sayede birey korkularını, söylemek istediklerini, üzüntülerini, başkasıyla paylaşamadığı konu ve olayları dışa açma yolu bulmuş olur.

Kendinizi yazı yazmaya çok uzak görebilirsiniz. Ancak iç dünyanızın kapalı kapılarını açmak ve gerçeklik ile daha iyi yüzleşmek adına yapmanız size fayda sağlayacaktır.

Sosyolog/Aile Danışmanı
Necla TURGAY

23/04/2024

Kuşlar ve Çocuklar ne kadarda masumlar.Kuşlar gibi hür nesiller yetiştirmek bir toplumun en önemli önemli görevlerinden biridir.Bunu başarabilmek ise mutlu, sağlıklı,her bakımdan özgür bir anne ile aile başlar.
Sosyolog
Aile Danışmanı
Necla TURGAY

20/04/2024

Özgüven Eksikliği Önemli Bir Motivasyon Eksikliği Kaynağıdır.

Kişinin sosyal ilişkileri, akademik başarısı, kariyer gelişimi, hatta kariyerinin belirlenmesi özgüven ile doğrudan ilintilidir.
Özgüven eksikliği yaşayan bireyler sahip olduğu özelliklerin yeterliliğine karşı güven duymayan bireylerdir.

✨️Özgüveni düşük bir birey mevcut potansiyellerini sergilemekten çekinir.

✨️Sosyal yaşam içerisinde kendini ifade etmekte zorlanır, utangaçlık ve çekingenlik belirtileri gösterebilirler.

✨️Yoğun şekilde eleştirilme ya da beğenilmeme kaygısı duyabilir.

✨️Potansiyeline ve performansına yönelik inancı düşük ve olumsuzdur.

Bu noktada özgüven eksikliğinin potansiyelimizi keşfetme ve geliştirme açısından engelleyici bir güce sahip olduğunu görebiliriz.
Dolayısıyla özgüven eksikliği ile motivasyon eksikliği ilintilidir. Başarılı olmak için özgüven eksikliği ortadan kaldırmak ve özgüveni yeniden yapılandırmak gerekir. Motivasyon, özgüven geliştikçe doğru orantılı şekilde artacaktır.

Sevgiyle kalın🌺

20/04/2024

Çiftlerin tüm çabalarına rağmen, ilişkinin hayatlarına anlam vermediğini ve vermeyeceğini fark ettiklerinde ortaya çıkan acı verici fiziksel, duygusal ve psiko-sosyal isteksizlik halidir. Tükenmişliğin başlangıcı nadiren ani olur, genellikle kademelidir.
Fiziksel tükenmişlik genelde; yorgunluk, uyuşukluk, kronik baş ağrıları, kas ağrısı, uyku bozuklukları, iştah kaybı ve aşırı yeme şeklinde görülebilir.
Duygusal tükenmişlik; kırgınlık, sorunları çözme konusundaki isteksizlik, hayal kırıklığı, üzüntü, boşluk hissi, motivasyon eksikliği hissi, tuzağa düşmüş hissetme, anlamsızlık duygusu şeklinde kendini gösterebilir.
Psikolojik tükenmişlik ise; düşük benlik saygısı, eşinize karşı olumsuz tutum, eşinize karşı umutsuzluk ve hayal kırıklığı duyguları ve pişmanlık şeklinde görülebilir.

18/04/2024

Bir çok insan acıdan kaçınmak için aşık olmak, güvenmek ve samimiyetle bağlanmaktan kaçınır. Oysaki yalnız bir yaşam uzun vadede çok daha az tatminkar ve çok daha fazla mutsuzluk yaratan bir yaşam biçimi vaadeder.

Kalbinizin zaman zaman kırılması riskini göze alabilir ve sevgi dolu ilişkiler kurarsanız bu beden sağlığınızı da koruyacak bir adım olur. Vücudunuzda daha fazla akyuvarın aktif olması ile daha az hasta olur, dokunmayla gelen sakinleşme hissiyle stresle daha iyi baş edebilir, karşılıklı birbirinizin ruh ve beden sağlığını korurken hayattan daha fazla keyif alabilirsiniz.
Sosyolog
Aile danışmanı
Necla TURGAY

16/04/2024

Yaşamda mutlaka bir hiyerarşi olmalı. Ailede, eğitimde, her sosyal ortamda hiyerarşi var ve olmalı. Ama bu hiyerarşinin temeli ne? Korkuya dayalı bir hiyerarşi mi; ehliyete, liyakate dayalı bir hiyerarşi mi?

(Var mısın?)

16/04/2024

Günaydın güzel ülkemin güzel insanları.Hayallerinize bir adım daha yaklaştığınız bir gün olsun.