Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#bitkisel
#bitkiselçay
#bitkiselcay
#bitkiselçaylar
#sağlık
#sağlıklıyaşam
#aşırıçaytüketimi
#metabolizma
#bağırsak
#bağırsaklar
#bağırsaksağlığı
#dikkatedelim
Crohn hastalığında beslenme durumunuza göre herkesin farklı tetikleyici yiyecekleri olabilir, ancak ortak tetikleyici yiyecekler ve içecekler şunlardır:
Çözünmeyen lif içeriği yüksek (suda çözünmeyen) yiyeceklerin sindirimi zor olabilir: Çiğ karalahana, elma kabuğu, ay çekirdeği.
Yüksek lifli besinler: Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, kuşkonmaz.
Yüksek laktoz içeren besinler: İnek sütü, krema, dondurma, muhallebi.
Şeker alkolleri ve yapay tatlandırıcılar: Sorbitol, mannitol, ksilitol, sukraloz, aspartam, sakarin.
Eklenmiş şekerler ve şekerli yiyecekler: Kurabiyeler, hamur işleri, hindistan cevizi şekeri, bal, akçaağaç şurubu.
Yüksek yağlı yiyecekler: Tereyağı, peynirli yemekler, kızarmış yiyecekler.
Baharatlı yiyecekler: Sriracha, acı biber.
Alkol, Kafeinli kahve, çay, enerji içecekleri, diğer kafeinli içecekler.
Şekerle tatlandırılmış içecekler: Soda, şekerli şuruplu kahve, espresso içecekleri, meyve suları.
Crohn hastalığında beslenme planlamanızı bu ortak tetikleyici yiyecekler ve içeceklere göre planlamanız iyi olacaktır.
#crohn
#crohnatağı
#crohnhastalığı
#crohnsdisease
#crohnswarrior
#morbuscrohn
#bağırsak
#bağırsaksağlığı
#sağlık
#crohnhastalığındabeslenme
#neyemeli
#neyememeli
#beslenme
Polip, genellikle kolon olarak da bilinen kalın bağırsağın astarında büyüyen küçük bir aşırı doku büyümesidir.
Kolon ve rektal polipler, 45 yaş ve üzeri erkek ve kadınların yaklaşık %25'inde görülür.
Tüm polipler kansere dönüşmez ve bir polipin kanserli hale gelmesi yıllar alabilir.
Kolon ve rektum polipleri herkeste gelişebilir, ancak aşağıdaki risk faktörlerine sahip kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir:
1) 45 yaş ve üzeri bireylerde.
2) Polip veya kolon kanseri aile öyküsü olanlarda.
3) İnsanların polip geliştirme olasılığını artıran nadir bir kalıtsal gen.
4) Ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi iltihaplı bağırsak hastalıkları.
5) Yüksek yağlı, düşük lifli diyetler.
6) Tütün ve alkol kullanımı.
7) Çok az veya hiç egzersiz yapılmaması.
8) Obezite.
#kalınbağırsak
#kolon
#colon
#kolonoskopi
#polip
#bağırsaksağlığı
#bağırsak
#kolonkanseri
#rektal
#kalınbağırsakkanseri
#sağlık
#dikkatedelim
#DİKKAT
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#proktoloji
#makat
#kolonoskopi
#rektal
#rektalprolapsus
#sağlık
#sağlıklıyaşam
#rectalprolapse
#proctology
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#bağırsak
#ameliyat
#ameliyatsonrası
#bağırsaksağlığı
#bagirsaksagligi
#su
#sutüketimi
#sağlıkiçin
#sağlıkiçinhareket
#sağlık
#sağlıklıbeslenme
#sağlıklıyaşam
Aşırı bağırsak aktivitesi çözümleri şunlardır;
1-Beslenme Değişiklikleri: Gıda tetikleyicilerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak çok önemlidir.
2- Daha Az ve Daha Sık Öğünler: Gün boyunca daha az öğün yemek, sindirim sisteminizin iş yükünü azaltır.
3-Lif Yönetimi: meyve ve sebzeler gibi çözünür lif kaynaklarını ölçülü olarak tüketmek bağırsak sağlığını ve düzenliliğini destekleyebilir.
4- Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsak mikrobiyomunda dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olabilen canlı bakterilerdir.
5-Rahatlama Teknikleri: stres kaynaklı kolon aktivitesini azaltmaya yardımcı olabilir.
6-Stres Yönetimi Teknikleri: yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi tekniklerini dahil etmek faydalı olabilir.
7-Bilişsel Davranışçı Terapi : semptomları kötüleştirebilecek olumsuz düşünce kalıplarını belirlemenize ve değiştirmenize yardımcı olabilir.
8-Biyogeribildirim eğitimiyle bu tepkileri kontrol etmeyi öğrenmek semptomları daha etkili bir şekilde yönetmeye yardımcı olur.
#bağırsak
#bağırsaksağlığı
#bagirsaksagligi
#beslenme
#beslenmedüzeni
#beslenmealışkanlıkları
#lifli
#öğünler
#lifligıdalar
#liflibeslenme
#probiyotikler
#rahatlamateknikleri
#stres
#stress
#stresyönetimi
#stressmanagement
#bilişseldavranışçıterapi
#sağlık
#sağlıklıyaşam
Herkesin, her probiyotiği kullanması uygun değildir.
Piyasada farklı türde probiyotikler içeren birçok ürün satılmaktadır ve herkesin her probiyotiği kullanması uygun değil.
Sağlığımı iyileştireceğim derken bilinçsiz kullanımla çeşitli hastalıkların tetiklenmesi söz konusu olabilir.
Çocukluk, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde hatta cinsiyet bazında farklı probiyotik mikroorganizmaların kullanılması gerekiyor.
Yetişkin bireyin kullandığı probiyotiği yaşlı bir kişinin kullanması olumlu etkiler yaratmadığı gibi olumsuz etkiler de ortaya çıkarabilir.
Özellikle kronik hastalıklarımız varsa ya da ailede kronik hastalık öyküsü varsa onların tetiklenmesine neden olabilir.
#probiyotik #prebiyotik #sağlık
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#köpekmemesihastalığı
#hidradenitissuppurativa
#hidradenitissuppurativaawareness
#hidradenitissuppurativawarrior
#lazer
#lazertedavisi
#köpekmemesi
#hidradenitis
#hidradenitistreatment
#hidradenitissupurativa
#hidradenitissuppurativasucks
#lazertedavi
#koltukaltı
#hastalığı
#hastalık
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#proktoloji
#kolorektalcerrahi
#hemoroid
#makatçatlağı
#analfissür
#kıldönmesi
#proctology
#sağlıklıyaşam
#sağlık
#tatil
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
#yemeksonrası
#bağırsak
#bağırsaksağlığı
#sağlıkbeslenme
#sağlık
#sağlıklıyaşam
#gastrokolik
#refleksi
Daha fazla bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilir,
☎️ +90 501 068 66 25 no’lu hattımızı arayarak randevu oluşturabilirsiniz.
#karınağrısı
#karinagrisi
#karın
#stomachache
#magenschmerzen
#sağlık
#sağlıklıyaşam
#önemlibilgiler
#önemli
#sağlıkiçin
#karınbölgesi
#hastalık
#hastalıklar
