What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00

Sağlık ve Güzellik Merkezi Hasan Selbi

Home
Turkey
Istanbul
Sağlık ve Güzellik Merkezi Hasan Selbi

Sağlıklı Yaşam ve Güzellik Merkezi
📍 İletişim/Contact 📞 0533 164 70 99
🇹🇷 Türkçe 🇬🇧 English

20/04/2024

Kifoz, omurganın normalden fazla öne doğru kavis yapması sonucu oluşan durumdur. Bu durum genellikle üst sırt bölgesinde meydana gelir ve kamburluk olarak da adlandırılır. Omurga, sağlıklı bir şekilde öne ve arkaya doğru eğimli olmalıdır; ancak kifoz durumunda, torasik bölgede omurganın aşırı öne doğru eğilmesi sonucu yuvarlak bir kambur görünümü ortaya çıkar.

Kifozun nedenleri:

>>Yanlış duruş veya kötü postür, omurga üzerindeki basıncı artırarak kifoz gelişimine katkıda bulunabilir.
>>Sırt kaslarının zayıflığı, omurga destekleyici kasların yeterince güçlü olmadığı durumlarda kifoz oluşumuna yol açabilir.
>>Kemik erimesi (osteoporoz), omurga kemiklerinin zayıflamasına ve kırılmaya eğilimli hale gelmesine neden olabilir, bu da kifoz gelişimine katkıda bulunabilir.
>> Bazı kişilerde omurga doğuştan kifozlu olabilir.
>>Omurgadaki eklemlerin kireçlenmesi, kifoz gelişimine neden olabilir.

Kifozun belirtileri:

>>Omurga üzerinde yuvarlak bir kambur görünümü
>>Sırt ağrısı
>>Omuzlarda veya boyunda ağrı veya gerilme
>>Sırtta sertlik veya esneklik kaybı
>>Hareket kısıtlılığı
📍Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul
☎️0533 164 70 99
🌐hasanselbi.com

17/04/2024

Dünyayı ağrısız gezin!

Sırt çantanızı alıp seyahat etmek, yeni yerleri keşfetmek ve hiç görmediğiniz sokakları adımlamak oldukça keyifli öyle değil mi?

Bir Vietnam atasözü ''Gezmek insanı genç kılar! diyor. Gerçekten bedeni ve ruhu dinlendirmenin en güzel yollarından biri seyahate çıkmak. Siz de gezmeyi seviyor ve kendinizi sırt çantalı bir gezgin olarak tarif ediyorsanız daha sağlıklı ve keyifli bir seyahat için bazı önerilerim olacak.

Sırt çantası taşıyanlarda boyun, bel ve sırt ağrıları görülme sıklığı yüksek olabiliyor. Dünyayı adımlarken alacağınız bazı önlemler sizi daha genç kılacak ve seyahatlerinizi ağrısız bir şekilde yapmanız için yardımcı olacak:

>>Sırt çantasını her iki omuzunuzun üzerinde eşit şekilde taşıyın ve ağırlığı sırtın en alt kısmına denk gelecek şekilde dağıtın.
>>Uzun süre boyunca sırt çantası taşıyorsanız, düzenli olarak mola verin ve omurganızı dinlendirin.
>>Sırt çantası taşırken ve günlük aktivitelerinizde doğru duruşu korumaya dikkat edin. Omurga sağlığı için önemli olan doğru duruş, boyun, bel ve sırt ağrılarını önleyebilir.
📍Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul
☎️0533 164 70 99
🌐hasanselbi.com

Address

Arnavutköy Mah. Francalacı Caddesi No. 25 BEBEK/ARNAVUTKÖY
Istanbul
34345

Opening Hours

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00

Telephone

+905331647099

Website

https://hasanselbi.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sağlık ve Güzellik Merkezi Hasan Selbi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sağlık ve Güzellik Merkezi Hasan Selbi:

Videos

🔺Stres Düzeyini Nasıl Düşürürüm? Neler Yapabilirim?🔺 Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Aşil tendon inflamasyonu, aşil tendonunun (topuk kemiği ile baldır kaslarını birleştiren tendon) iltihaplanmasıdır. Genellikle "tendinit" veya "tendinoz" olarak adlandırılır ve genellikle aşırı kullanım veya zorlanma sonucu ortaya çıkar. Nasıl Oluşur❓ Aşırı Kullanım: Uzun süreli veya yoğun koşu, sıçrama veya diğer spor aktiviteleri tendonun aşırı yüklenmesine yol açabilir. Yanlış Ayakkabı Seçimi: Uygun destek sağlamayan veya yetersiz yastıklama sunan ayakkabılar, tendon üzerinde stres oluşturabilir. Düzensiz Antrenman: Antrenman programında ani değişiklikler yapmak, tendonun uyum sağlamasını zorlaştırabilir. Yüzey: Sert veya düzensiz yüzeylerde spor yapmak, tendon üzerindeki stresi artırabilir. Esneklik ve Güç Eksiklikleri: Baldır kaslarının yeterince esnek olmaması veya zayıf olması, tendon üzerinde ek baskı oluşturabilir. Belirtileri: Topuk arkasında ağrı ve hassasiyet Egzersiz sonrası ağrının artması Şişlik veya sertlik Hareketle artan ağrı Tedavi:👇 Dinlenme: Aşırı aktiviteden kaçınmak Buz Uygulaması: İltihabı azaltmak için İlaçlar: Ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar Fizik Tedavi: Esneklik ve güçlendirme egzersizleri Ayakkabı Değişimi: Uygun destek sağlayan ayakkabılar giymek Bu durum, tedavi edilmediği takdirde daha ciddi sorunlara yol açabileceğinden, belirtiler ortaya çıktığında bir uzmana başvurmak önemlidir. Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Kayropraktik Tedavi Seansı👍🔺 Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Lipödem Nedir❓ Lipödem, vücudun belirli bölgelerinde, genellikle kalça, bacak ve kollar gibi alanlarda anormal yağ birikimiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu hastalık genellikle kadınlarda görülür ve hormonal değişiklikler, genetik faktörler veya bazı sağlık sorunlarıyla ilişkilidir. Lipödem, yağ dokusunun fazla miktarda birikmesine rağmen, bu bölgedeki yağların diyet veya egzersizle kaybedilmesinin zor olmasıyla tanınır. Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Boyun Fıtığı Nasıl Oluşur?👍❓ Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Kayropraktik Tedavi Seanslarımız👍🔺 Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Kayropraktik Tedavi, Bel fıtığı nelere yol açar?🔺 Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Kamburluk neden oluşur? Kamburluk tedavisi ve oluşmaması için neler yapmalıyız? Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması

Masa başı çalışanların fiziksel sağlığı için dikkat etmesi gereken en önemli noktalara değindik👍 Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması 4d

İşte sizlerden sık sık aldığımız sorulardan bir diğeri! Beli tutulacak diye hareket etmekten kaçınan danışanlarımız ve aynı sorunun cevabını merak edenler; sizler için anlattık👍 Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması 4d

Sabah Tutukluğuna Sebep Olacak 3 Farklı Etken Vardır!🔺 Bu sebepler nelerdir, ne yapabiliriz? Sizler için anlattık👍 Daha fazla bilgi ve egzersiz videosu için Youtube Kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın! Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi #kulakçınlaması ##kasağrısı

👉Sakroiliak Ağrı Nedir, Neden Olur? Sakroiliak ağrı, sakroiliak eklemde (SI eklem olarak da bilinir) meydana gelen bir ağrıdır. Sakroiliak eklem, bel kemiği (sakrum) ile kalça kemikleri (iliak kemikler) arasında bulunan ve pelvisin stabilitesine katkıda bulunan bir eklemdir. Arnavutköy, Francalacı Cd. No:25, 34345 Beşiktaş/İstanbul ☎️0533 164 70 99 🌐hasanselbi.com . . . . . #BelAğrısı #Boyunağrısı #Fizyoterapi #Sağlık #SağlıklıYaşam #Duruş #Egzersiz #StresYönetimi #SağlıklıYaşam #DuruşBozukluğu #FizikTedavi #Wellness #hasanselbi ##kulakçınlaması